Gente trabajando feliz: cómo ser feliz en el trabajo

A la mayoría de nosotros nos gustaría ser más felices en el trabajo, para poder decir que las horas y el esfuerzo que dedicamos realmente contribuyen a lo felices que estamos en la vida.

¿Cómo llegamos allí? Al igual que la felicidad en general, la felicidad en el trabajo no significa tratar de ser alegre y entusiasta todo el tiempo. Según la investigación, la felicidad en el lugar de trabajo es mucho más profunda. En la serie de cursos de Greater Good Science Center sobre la ciencia de la felicidad en el trabajo, ofrecemos un marco de organización, llamado beneficio, que destila la felicidad en el trabajo en construcciones clave que se pueden fortalecer:

Propósito: Sentir que su trabajo se alinea con los valores centrales y contribuye significativamente a algo más allá de usted.
Compromiso: sentirse curioso, interesado e inspirado; experimentando flujo; y estar dedicado a progresar en el trabajo.
Resiliencia: poder manejar contratiempos y dificultades en formas que fomentan el aprendizaje y el crecimiento en el trabajo.
Amabilidad: un clima social de confianza, amigable y genuinamente solidario en el trabajo.

Nuestro cuestionario de felicidad en el trabajo se basa en el marco PENK, y hemos analizado datos de poco menos de 6,000 de los primeros encuestados que lo tomaron. La felicidad promedio de las personas en el trabajo es un 72 de 100 de 100 (que es peor de lo que parece, considerando que el puntaje más bajo posible es 20). Los hallazgos ofrecen no solo una instantánea del bienestar del lugar de trabajo entre nuestros cuestionistas internacionales, sino también algunas oportunidades prometedoras para aumentar la felicidad en el trabajo.

Cuando las personas informan amabilidad en el trabajo, eso incluye actuar amablemente hacia los demás y ser tratados con amabilidad. Entre los cuatro aspectos de la felicidad en el lugar de trabajo, la amabilidad se calificó con el más bajo, con un promedio de 70.3, y también es el aspecto que parece estar menos afectado por la industria o la posición. En otras palabras, la amabilidad puede ser determinada principalmente por la cultura que los compañeros de trabajo crean juntos, no la naturaleza del trabajo en sí.

En nuestro cuestionario, le pedimos a las personas que indicaran en qué industria trabajan (por ejemplo, construcción o ley) y cuál es su papel de trabajo (personal de apoyo, gestión media, etc.). No es sorprendente que las personas que trabajan en organizaciones sin fines de lucro y atención médica, donde el cuidado es parte de su misión, atienden a informar más amabilidad en el trabajo. Y las personas con mayor libertad, poder o dinero, incluidos los trabajadores por cuenta propia, los más altos y las personas en la alta gerencia, también informaron más amabilidad. Esto puede deberse a que las personas en roles de liderazgo de pago superior reciben más cortesía y deferencia de los demás, o porque (en el caso de los trabajadores por cuenta propia) tienen más opciones con quién trabajar.

¿Qué trabajos hace feliz a una persona?

Busque empresas que valoren la satisfacción con la vida y el bienestar de los empleados. Cambiar carreras es una excelente manera de lograr la felicidad, pero debe ser selectivo y solo aplicar a las aperturas que respalden un sentido de satisfacción.

En este sentido, el aumento de la felicidad en el lugar de trabajo está muy estrechamente correlacionada con un equilibrio positivo entre el trabajo y la vida, las buenas relaciones con los compañeros de trabajo, un ambiente de trabajo cálido y acogedor, recursos laborales atractivos y beneficios de los empleados, compensación competitiva, oportunidades para el crecimiento profesional y cultura de la empresa constructiva. .

Encuentra trabajo que te apasione. Para ser más feliz, debes hacer un trabajo que te haga sentir realmente feliz. Si encuentras una carrera que amas, aumentarás los sentimientos de alegría, reducirás el estrés y finalmente desbloquearás el secreto de la felicidad.

Busque un trabajo que promueva la felicidad general y se alineará estrechamente con sus talentos, pasatiempos y habilidades profesionales. Pensar en lo que más valore en un trabajo lo ayudará a encontrar una nueva carrera y una vida feliz.

El trabajo perfecto no siempre es una talla ajustada a todos. Para algunos solicitantes de empleo, una carrera satisfactoria y feliz es una que paga bien y tiene una buena perspectiva laboral con amplias oportunidades profesionales y seguridad laboral estable. Para otros, puede ser menos del salario y la seguridad y más de ayudar a las personas, retribuir a su comunidad o simplemente hacer algo que aman.

La ubicación también puede ser un factor clave. Si está pensando en reubicarse, es importante considerar el área antes de saltar a cualquier decisión final. Ser feliz en el lugar donde vive se traducirá a ser más feliz en el trabajo.

¿Qué hace feliz a una persona en su trabajo?

Entonces, no hay duda de que la felicidad es importante cuando se trata. Pero, ¿qué hace feliz a la gente cuando trabajan?

«No se trata solo de dinero», dice Paul McDonald, director ejecutivo senior de la firma de personal Robert Half. El Dr. McDonald realizó una encuesta de 12,000 trabajadores en un doble esfuerzo.

Trabajando con las marcas estadísticas de Nic, que pidió a los empleados que calificaran su nivel de felicidad en una escala de 0 a 100. En cambio, McDonald dice que el empleado promedio está motivado por «cultura, respeto y orgullo… todo lo cual es gratuito».

Otros factores que se correlacionan con altos puntajes de felicidad fueron;

¿Qué pasa con los ingresos? «El trabajo forma la estructura de la vida: le da ritmo y significado», dice Marks. «Los buenos trabajos nutren a las personas. Si está disfrutando de su trabajo, le preocupa menos los ingresos».

Pero, esa es solo la punta del iceberg. Aquí hay otros diez factores que aumentan la felicidad de las personas.

1. Autonomía. Numerosos estudios han encontrado que la autonomía, lo que significa permitir a los trabajadores tomar algunas decisiones clave sobre cómo hacer su trabajo, es la clave para la felicidad en el trabajo.

«La autonomía es la antítesis de la microgestión», escribe Joan F. Cheverie, gerente de programas de desarrollo profesional en la educación superior y sin fines de lucro. Puede comenzar alentando a los empleados a establecer sus propios objetivos.

2. Trabajo que es un desafío. «La investigación encuentra que las personas son más felices cuando se dedican a actividades difíciles de hacer», escribe Laura Vanderkam en Fortune.

¿Qué es un trabajo feliz?

En el campo profesional, la felicidad es un estado mental específico que ayuda a las personas a trabajar de manera óptima y explotar todo su potencial. Si un empleado aprecia su trabajo, encontrará una manera de llevar a cabo su tarea con éxito. Los trabajadores felices que aprecian su trabajo pueden superar fácilmente las situaciones más difíciles.
La felicidad en el lugar de trabajo no consiste solo en ver caras sonrientes, en gestos amistosos y en los chistes entre colegas. Es la necesidad de saber que valoramos para la empresa y que estamos obteniendo resultados.

Encontrar la felicidad en el lugar de trabajo ayuda a establecer relaciones interpersonales sólidas y alienta a la persona a trabajar juntas para el pozo común de la empresa. Representa la columna vertebral de la innovación, la lealtad, la responsabilidad y el éxito. Por lo tanto, es un factor de mejora y desarrollo de las habilidades blandas de los empleados.

La felicidad no representa una bonificación, sino una necesidad para cada lugar de trabajo de alto rendimiento. Según Annie McKee, concejal y autora en términos de liderazgo internacional, la felicidad en el lugar de trabajo es muy importante. Cuando un individuo no está contento, su cerebro tiende a desconectarse, lo que reduce sus habilidades creativas, su espíritu crítico y una amplia gama de funciones esenciales para una empresa.

Aquí hay algunas razones por las cuales la felicidad es importante dentro de una empresa.

¿Cómo ser feliz trabajando?

Si te encuentras anhelando pastos de trabajo más verdes, no vayas a buscar de inmediato la primera rampa de salida de tu carrera profesional elegida. Pruebe estos 10 consejos para mantener contenido en el trabajo:

Cuando estás preocupado por los problemas personales, es difícil concentrarse o ser feliz en el trabajo. Por supuesto, asegúrese de tener a sus hijos cubiertos en caso de emergencia, pero tenga en cuenta que la vida personal de nadie va a estar completamente libre de problemas. Así como debe dejar el trabajo para disfrutar de su tiempo en casa, es importante dejar las preocupaciones personales en el hogar para que pueda concentrarse y ser productivo en el trabajo.

Si tiene que viajar a su trabajo, es probable que no sea tan acogedor como su hogar. Y teniendo en cuenta que es probable que pase más tiempo trabajando que durmiendo, ¿por qué no adaptar su entorno físico a sus necesidades? Haga su espacio suyo, decore su área dentro de los límites de la política de la empresa y se sienta tan cómodo y relajado como pueda en su oficina.

Encuentra a tu gente. Pasa el rato con compañeros de trabajo que comparten tus valores e intereses. Esto puede quitarle mucha presión en el trabajo. Ser capaz de compartir sus sentimientos y preocupaciones con las personas que entienden definitivamente ayuda a minimizar el estrés.

Cuando te sientas bien físicamente, verás una gran diferencia en tu nivel de energía y actitud. Beba mucha agua (no solo café) y mantenga una dieta de salud.

Cree un horario manejable para manejar su carga de trabajo. Cuando logra algo, se sentirá empoderado, no importa cuán pequeña vine fuera. Por otro lado, si te sientes abrumado, estarás más insatisfecho en el trabajo. Ser proactivo y poner en orden sus tareas puede conducir a una mayor satisfacción, más confianza y motivación.

¿Qué hacer cuando no sé es feliz en el trabajo?

Has tenido algunos trabajos a lo largo de tu carrera. Y aunque te gustan todos (al menos algo) al principio, lenta pero seguramente, siempre terminas en el mismo lugar: detestándolo. Después de unos meses o años, obtienes que «no estoy contento con mi trabajo». Su trabajo te hace miserable, así que saltas y te mueves a algo nuevo. Pero efectivamente, como un reloj, en cada nuevo trabajo que comience, eventualmente te encuentras con los mismos sentimientos y problemas de nuevo.

Tal vez tenga dificultades para relacionarse con sus compañeros de trabajo. Quizás crea que su jefe es un micromano dominante. O bien, podría ser que el mero pensamiento de caminar hacia la oficina y verificar su bandeja de entrada hace que levantarse de la cama por la mañana se sienta como una hazaña de fuerza sobrehumana.

Entonces, ¿cuál es el trato? ¿Por qué nunca parece mantenerse contento con un trabajo por más de un año o dos?

Lo creas o no, esto le sucede a mucha gente. Todos podemos quedar un poco inquietos en nuestras carreras y todos hemos escuchado los viejos clichés sobre la hierba que siempre es más verde en el otro lado.

¿Qué puedes hacer? No se asuste todavía. En cambio, es hora de un poco de autorreflexión.

Lo primero es lo primero, comencemos con una pequeña verificación de realidad de consejos profesionales. Si bien es fácil pensar que sus empleadores terribles no son buenos, son la única razón de su constante infelicidad profesional, ¿alguna vez se ha detenido para cambiar la atención a usted mismo? ¿Podría el problema ser usted?

Para ser brutalmente honesto, sí. Lo más probable es que esté teniendo dificultades para encontrar la felicidad en el trabajo porque todavía no está relativamente inseguro de lo que quiere exactamente. Y, es bastante difícil sentirse satisfecho o satisfecho si no tiene idea de lo que realmente está buscando.

¿Qué hace feliz a una persona en el trabajo?

«Cómo construir una vida» es una columna semanal de Arthur Brooks, abordando cuestiones de significado y felicidad.

Cada año, Gallup pregunta a una muestra de adultos estadounidenses lo que podría parecer una pregunta bastante cargada: ¿cuánto te gusta tu trabajo? Los resultados pueden sorprenderle. La parte que dice que están «completamente satisfechas» en el trabajo ha aumentado dramáticamente en las últimas dos décadas, del 41 por ciento en 2001 al 55 por ciento en 2019. en 2022, a pesar del hecho de que millones de estadounidenses habían cambiado a un trabajo remoto, 89 por ciento dijo que estaban «completamente» o «algo» satisfechos.

Enseño a los estudiantes graduados que han imaginado cuidadosamente su carrera ideal, muchos de los cuales están capacitando para ingresar a empleos en negocios o gobierno. Encuentran esta estadística sorprendente porque, como muchos de nosotros, generalmente asumen que para estar satisfecho, debe mantener el trabajo de sus sueños, una vez que sus habilidades cumplan con sus pasiones, gana un buen dinero y está emocionado de trabajar cada uno. día. De ninguna manera el 89 por ciento de las personas tienen esto, ¿verdad?

Pero esta creencia se basa en un malentendido de lo que trae satisfacción laboral. Para ser feliz en el trabajo, no tiene que tener un trabajo fascinante que represente el pináculo de su logro educativo o el uso más prestigioso de su «potencial», y no tiene que ganar mucho dinero. Lo que importa no es tanto el «qué» de un trabajo, sino más bien el «quién» y el «por qué»: la satisfacción laboral proviene de las personas, los valores y un sentido de logro.

¿Cómo es un trabajador feliz?

1 Departamento de Gestión de Empresas, Universidad de Valencia, Valencia, España
2departamentos de psicología social, Universidad de Valencia, Valencia, España

El propósito de este documento es examinar la relación entre la felicidad en el trabajo y el rendimiento de venta cruzada en el sector bancario. Además, el efecto mediador del uso de la habilidad de servicio se analiza en la relación entre la felicidad en el trabajo y el rendimiento. El análisis factorial confirmatorio se utiliza mediante modelos de ecuación estructural para evaluar la relación entre la felicidad en el trabajo, el uso de la habilidad de servicio y el rendimiento de venta cruzada. Se examina una muestra de 492 empleados del servicio financiero. Los resultados revelan que la felicidad en el trabajo afecta positiva y directamente el rendimiento de venta cruzada. El estudio también muestra que el uso de skill de servicio juega un papel mediador parcial en la relación entre la felicidad en el trabajo y el rendimiento de venta cruzada. Esta investigación amplía la teoría de la perspectiva de trabajadores productivos felices basados en el modelo de recursos de demandas de trabajo y define y conceptualiza el uso de la habilidad de servicio. Los empleados que son más felices en el trabajo se venden mejor, pero su uso de skill de servicio media el efecto de la felicidad en el trabajo en el rendimiento de venta cruzada.

En el entorno empresarial altamente incierto y competitivo actual, las actitudes positivas pueden convertirse en una fuente fundamental de ventaja y éxito competitivos (Guest, 2017). De este modo, se ha prestado especial atención a los antecedentes del rendimiento de venta cruzada (Yu et al., 2018). El efecto de las emociones en los consumidores ha sido abordado recientemente por Guido et al. (2018), quienes encontraron una relación clara entre las emociones y las actitudes de los consumidores. Schmitz et al. (2014) encontraron que la motivación intrínseca condujo a una mejora en el rendimiento de venta cruzada en el sector bancario. Zeffane et al. (2017) subrayaron la creciente importancia de las actitudes positivas, como la satisfacción laboral, en diferentes resultados de la empresa, siguiendo la línea de investigación de actitudes positivas de la investigación (Judge et al., 2001). Chadi y Hetschko (2018) destacaron el papel esencial de la satisfacción laboral en la mejora del rendimiento. Una empresa puede empujar a los vendedores a vender más, pero si los vendedores no están contentos en el trabajo, no estarán motivados para vender lo mejor que pueden. Según lo anterior, el objetivo de este documento es doble: (1) examinar el efecto de la felicidad de los empleados en el trabajo (Haw) sobre el desempeño de la venta cruzada y (2) explorar el papel mediador del uso de la habilidad de servicio en el relación entre halcón y rendimiento de venta cruzada.

¿Cómo es un empleado feliz?

Cada gerente debe haber encontrado esta frase al menos una vez durante su vida. ¿Y si dijera que hay más?

Cuando comencé mi investigación sobre la felicidad de los empleados en el lugar de trabajo, me encontré con muchos artículos y estudios que básicamente afirman que los empleados felices son creativos y aumentan la productividad general de sus organizaciones. Según todos estos artículos, la solución es simple; Mantenga a sus empleados felices y su felicidad conducirá a una mayor productividad organizacional.

En realidad, no funciona de esa manera. Como empleador, ¿cuántas veces ha pensado en la felicidad de sus empleados en su lugar de trabajo y en realidad hizo algo para hacer felices a sus empleados?

Puede decir que ha tenido actividades de participación de los empleados y realizó encuestas de satisfacción de los empleados en su lugar de trabajo para garantizar la felicidad de los empleados. Pero estos programas podrían no garantizar los resultados esperados.

Una razón para esto es que diferentes personas tienen diferentes percepciones de felicidad.

La felicidad de los empleados no solo se siente feliz todo el tiempo. Está teniendo una actitud positiva hacia el trabajo de uno, estar dispuesto a resolver problemas en lugar de quejarse, aceptar críticas constructivas y esforzarse constantemente por mejorarse sin sentirse presionado.

Según «The How of Happiness» de Sonja Lyubomirsky, el 50% de la felicidad está genéticamente predeterminada, mientras que el 10% se debe a circunstancias en la vida (familia, salud, etc.) y el 40% es el resultado de su propia perspectiva personal.

¿Qué hace feliz a las personas en su trabajo?

Según una investigación realizada por el grupo de consultoría de Boston y la red, la clave para la felicidad en el lugar de trabajo no es dada por factores económicos sino por la calidad de las relaciones con colegas y el reconocimiento del trabajo realizado.

La investigación se llevó a cabo elaborando una lista de los 26 atributos considerados más importantes en el lugar de trabajo. En los primeros lugares encontramos atributos vinculados exclusivamente a la esfera relacional, y solo en la octava posición el primer factor vinculado a la esfera económica, aparece el atractivo de los salarios fijos.

En las primeras tres posiciones encontramos respectivamente la apreciación del trabajo realizado, teniendo buenas relaciones con colegas y un buen equilibrio entre la vida privada y la vida profesional. La clasificación continúa con diferentes atributos vinculados principalmente a la esfera humana: entre ellos encontramos buenas relaciones con los superiores, la estabilidad financiera de la compañía para la que trabajamos, la seguridad laboral percibida, llevamos a cabo un trabajo considerado interesante y alineado con los valores de la empresa.

Después de la octava posición, centrada en un atractivo salario fijo, para encontrar otros factores relacionados con la esfera económica, debe ir a la posición de veinticuatro y veintiséis, respectivamente ocupada por beneficios adicionales y la máquina de la compañía.

El estudio se realizó en 200 mil trabajadores en todo el mundo, y en general los resultados fueron similares en casi todos los países.