¿Alguna vez te has preguntado si te sientes felicidad como la persona sentada frente a ti en la mesa? Tal vez estás desconcertado por la forma en que tu compañero de trabajo siempre parece mirarte con desprecio.
Los sentimientos y los tipos de emociones son fundamentales para nuestro bienestar como criaturas vivientes, pero los laicos e investigadores a menudo tienen problemas para comprender por qué y cómo funcionan como lo hacen. Las emociones son una mezcla evolutiva de neurobiología, fisiología e incluso comportamientos que hemos aprendido de los demás.
Según la Asociación Americana de Psicología, casi todos en el mundo, independientemente de la cultura, sienten y comprenden las emociones primarias de la misma manera. La lista de emociones primarias difiere de una fuente a otro, pero generalmente hay cuatro a 10 emociones incluidas en esta categoría.
¿Por qué algunas personas disfrutan viendo películas de terror y atados a los paseos en la montaña rusa? El miedo es una emoción poderosa que causa reacciones físicas, como un latido rápido y sudoración, y nos hace sentir alertas y listos para tomar medidas.
El miedo también puede hacerle saber cuándo está a punto de entrar, o ya está en, una situación que puede dañarlo. La mayoría de las personas (y los animales) harán cualquier cosa para evitar situaciones aterradoras, aunque los adictos a la adrenalina entre nosotros pueden disfrutar de la carrera a corto plazo y la claridad mental que trae este estado emocional.
El desprecio puede ser sutil u obvio, pero su presencia en las relaciones a menudo conduce a su caída. Implica despreciar a otra persona, verte mejor que ellos.
¿Qué tipos de sentimientos?
En el siglo XX, el psicólogo Paul Ekman, Ph.D., identificó seis tipos básicos de emociones: felicidad, tristeza, miedo, ira, disgusto y sorpresa. Su investigación reconoció las emociones como funciones evolutivas destinadas a ayudarnos a lidiar con los eventos de la vida sin tener que pensar activamente en ellas. También estudió de cerca cómo las emociones pueden transmitirse a través de microexpresiones, es decir, expresiones faciales que ocurren en una fracción de segundo, a veces inconscientemente.
Al estudiar expresiones faciales universales, Ekman descubrió que cada una de estas emociones centrales es en realidad una familia de estados emocionales relacionados, que son variaciones sobre un tema compartido:
La felicidad es el resultado de los neurotransmisores «sentirse bien», incluidas la serotonina y la dopamina. La serotonina conduce a sentimientos de satisfacción y disfrute en el cuerpo. La dopamina tiene que ver con la búsqueda de recompensas y, por lo tanto, puede provocar sentimientos de emoción y elevados estados de placer.
«Las endorfinas y la oxitocina también son algunas de nuestras hormonas para sentirse bien que también resultan en sentimientos de calma, satisfacción, placer y alegría en el cuerpo», agrega Fedrick.
- Alegría
- Excitación
- Orgullo
- Contentamiento
- Gratitud
- Diversión
- Alegría
La tristeza puede ser el resultado de los bajos niveles de los neurotransmisores serotonina y dopamina. «Esto puede hacer que nuestros cuerpos reaccionen a través de un estado de ánimo deprimido o causen irritabilidad», dice Guarino. «También puede hacer que el cuerpo se sienta más pesado y bajo energía».
¿Cuáles son los tipos de sentimientos?
Se ha demostrado que las emociones positivas tienen un impacto en el cerebro de las siguientes maneras:
- Pueden aumentar nuestro rendimiento en una tarea cognitiva levantando nuestro espíritu sin distraernos como las emociones negativas (Iordan y Dolcos, 2017).
- Las emociones positivas pueden desencadenar los caminos de recompensa en el cerebro, contribuyendo a niveles más bajos de una hormona del estrés y un mayor bien (Ricard, Lutz y Davidson, 2014).
- Las emociones positivas pueden ayudarnos a expandir nuestros horizontes y expandir el área de concentración de nuestro cerebro (Fredrkson, 2001).
Mientras tanto, se sabe que las emociones negativas influyen en el cerebro de las siguientes maneras:
- Pueden aumentar nuestro rendimiento en una tarea cognitiva levantando nuestro espíritu sin distraernos como las emociones negativas (Iordan y Dolcos, 2017).
- Las emociones positivas pueden desencadenar los caminos de recompensa en el cerebro, contribuyendo a niveles más bajos de una hormona del estrés y un mayor bien (Ricard, Lutz y Davidson, 2014).
- Las emociones positivas pueden ayudarnos a expandir nuestros horizontes y expandir el área de concentración de nuestro cerebro (Fredrkson, 2001).
Ambos tienen roles de impacto en nuestro cerebro, y estos roles son complementarios en lugar de competitivos.
¿Cuáles son las 27 emociones del ser humano?
Si esta lista completa suena como una noche reciente con su pareja, es posible que desee volver a evaluar la estabilidad de su relación. Es de destacar que, hambriento y estreñido, no son dos de las 27 emociones enumeradas.
Para el estudio, Cowen y Keltner recolectaron 2,185 videos cortos que tenían como objetivo obtener emociones particulares, como cinco a diez segundos, clips de un cerdo que caía de un camión en movimiento, un gato le daba a un perro un masaje, un león atacante, un hombre con un araña en su boca, Bernie Sanders (sin araña en la boca), una nube de hongos, actos sexuales y un incómodo apretón de manos. Luego mostraron muestras de estos videos a diferentes participantes del estudio en el Amazon Mechanical Turk y luego les pidieron que informaran sus experiencias emocionales resultantes a través de respuestas de forma gratuita (para un total de 27,660 respuestas), calificando cómo el video les hizo sentir entre 34 emociones Categorías de interés (para un total de 19,710 calificaciones), o en escalas de 1 a 9 en diferentes dimensiones, como positivo versus negativo o emoción versus calma (para un total de 276,696 respuestas). Usando todas estas respuestas, luego intentaron determinar qué tipos de categorías emocionales eran realmente distintas y necesarias para representar diferentes respuestas y cuáles eran sinónimos o duplicados.
Al final, se les ocurrió la lista de 27 ítems anterior. Tenga en cuenta que esto no significa que un evento dado solo evoque una sola emoción. Por ejemplo, escuchar la canción «All About That Bass» puede dar lugar a una combinación de diferentes porcentajes de nostalgia, asco y horror. Piense en las categorías como diferentes ingredientes que usa en el soufflé emocional que es su reacción a un evento o situación.
¿Cuáles son los 27 sentimientos del ser humano?
Los científicos solían pensar que las personas tenían seis emociones básicas: felicidad, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco. Pero si eso le parece una simplificación excesiva para usted, los autores de un nuevo estudio en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias están de acuerdo. Dicen que las personas en realidad tienen 27 sentimientos, sin mencionar diferentes niveles de cada uno, bien y buenos informes.
Los investigadores pidieron por primera vez a 800 hombres y 2.000 mujeres que describieran cómo se sentían después de ver cada uno de los varios videos, que contenían cosas como las personas que se casaban, nacen bebés, conocen torpemente las manos y las personas muriendo. Pudieron clasificar sus reacciones en 27 emociones, según un comunicado de prensa: «Admiración, adoración, apreciación estética, diversión, ira, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, desprecio, ansia, decepción, asco, empático empático Dolor, entramiento, envidia, emoción, miedo, culpa, horror, interés, alegría, nostalgia, orgullo, alivio, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, sorpresa, simpatía y triunfo «.
Luego, tenían un grupo separado de personas calificando hasta qué punto sentían cada uno de estos sentimientos después de ver los videos. La mayoría de las personas estuvieron de acuerdo en qué emoción se ajusta mejor a cada clip. Otro grupo calificó los videos en escalas de nueve puntos como «positivo versus negativo» y «emoción versus calma». Sus puntajes coincidían con las calificaciones emocionales, y las calificaciones de las personas tendían a estar de acuerdo entre sí en todo el estudio.
«Las experiencias emocionales son mucho más ricas y matizadas de lo que se pensaba», dijo en el comunicado de prensa el autor principal, Alan Cowen, estudiante de doctorado en UC Berkeley. En otras palabras, es normal sentir todas las sensaciones, o al menos más de seis.
¿Cuántas y cuáles son las emociones del ser humano?
La palabra «emoción» deriva del latín «e-moveo», que literalmente significa «avanzar», o «sentir un impulso hacia algo» y, recordando la definición proporcionada por el Oxford English Dictionary, se refiere a «cualquier agitación o perturbación de la mente, sentimiento, pasión o estado mental violento o emocionado «.
En resumen, las emociones pueden estar relacionadas con «estados mentales y fisiológicos, asociados con modificaciones psicológicas, con estímulos internos o externos, naturales o aprendidos» que causan como consecuencia «una tendencia instintiva a actuar».
El escritor estadounidense Dale Carnegie argumentó que «cuando tratamos con la gente, recordamos que no estamos tratando con personas con lógica. Estamos tratando con criaturas con emociones «. ¡Y esto es realmente cierto!
De hecho, el ser humano tiene dos tipos diferentes de «mentes»: uno del tipo «racional» y el otro del tipo «emocional».
El primero se refiere a «comprensión» y nos hace «conscientes» al implementar información externa, al reflexionar sobre las elecciones que se adoptarán y sopesan las consecuencias de nuestras acciones desde un punto de vista lógico.
El segundo, por otro lado, representa un sistema de conocimiento «impulsivo», «poderoso» y a menudo «ilógico» que nos hace actuar más rápido que el primero porque, a través de esto, la percepción de las cosas es más simplificada y menos analítica.
Incluso si hay cientos de emociones y miríadas de sombras y mezclas entre ellos, podemos decir que las principales emociones, atribuibles a las expresiones faciales de cada cultura humana, están representadas por:
- Sorpresa: puede representar visualmente con cejas elevadas y curvas, ojos con cáscara y la mandíbula inferior liberada con la consiguiente apertura de la boca («Permanezca con la boca abierta»).
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