Las bebidas azucaradas son la fuente n. ° 1 de azúcares agregados en la dieta de los EE. UU.
- Casi 1 de cada 2 estudiantes de Minnesota informaron haber consumido una bebida azucarada una vez al día.2
- Un 20 oz. El refresco contiene 17 cucharaditas de azúcares agregados.3 Eso es casi 3 veces el máximo que la Asociación Americana del Corazón recomienda para los niños en un día.
- Sin cambios importantes, es probable que el 40 por ciento de los niños y los jóvenes de hoy desarrollen diabetes tipo 2 en su vida. Para las comunidades de color y los nativos americanos, es alrededor del 50 por ciento 4
¡No es solo una preocupación para nuestros hijos! Beber solo una lata de refresco por día aumenta el riesgo de la diabetes tipo 2 de los adultos en un 26 por ciento.5 Las bebidas azucaradas también contribuyen a la obesidad, las enfermedades cardíacas y la caries dental. Los costos relacionados con la productividad perdida de los trabajadores se han duplicado en solo cinco años.6, 7
- Casi 1 de cada 2 estudiantes de Minnesota informaron haber consumido una bebida azucarada una vez al día.2
- Un 20 oz. El refresco contiene 17 cucharaditas de azúcares agregados.3 Eso es casi 3 veces el máximo que la Asociación Americana del Corazón recomienda para los niños en un día.
- Sin cambios importantes, es probable que el 40 por ciento de los niños y los jóvenes de hoy desarrollen diabetes tipo 2 en su vida. Para las comunidades de color y los nativos americanos, es alrededor del 50 por ciento 4
¿Cuáles son las bebidas azucaradas?
Las bebidas azucaradas son la fuente número uno de azúcares agregados en nuestra dieta, lo que representa casi la mitad de todos los azúcares agregados que consumimos. Los azúcares agregados son un gran culpable en las epidemias de obesidad y diabetes. La disponibilidad de estas bebidas ha aumentado dramáticamente. En los últimos 60 años, la disponibilidad de refrescos carbonatados regulares se ha triplicado.
Fuentes: (1954): tabla de bebidas. Sitio web del Sistema de Datos del Servicio de Investigación Económica del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (per cápita). Actualizado el 1 de febrero de 2015. Consultado el 9 de septiembre de 2015. (2015): Estimaciones anuales de Bebida Digest; Los CSD calóricos basados en la estimación de que ~ 70% de los CSD son calóricos y ~ 30% no son talóricos/dieta.
Las bebidas azucaradas son únicamente dañinas. Tienen poco o ningún valor nutricional, pero son la fuente número uno de azúcares agregados en la dieta estadounidense. Solo un 20 oz. Coca-Cola tiene aproximadamente el 120 por ciento del azúcar máximo recomendado diario bajo pautas federales para una dieta saludable. Sin embargo, seguimos bebiendo demasiado, impulsados por los miles de millones de refrescos grandes de marketing, especialmente para personas jóvenes y pobres. Y ese gasto vale la pena: todos los días la mitad de los adultos estadounidenses y dos tercios de los jóvenes consumen bebidas azucaradas, agregando hasta aproximadamente 50 galones por persona cada año.
Cuando el azúcar se entrega en una forma líquida, evita la defensa del cuerpo contra el consumo de demasiadas calorías: las bebidas azucaradas no te hacen sentir lleno. Estas bebidas ofrecen poco o ningún beneficio nutricional, y las calorías adicionales y el azúcar en estas bebidas superan las vitaminas adicionales. Se ha encontrado que las bebidas azucaradas desplazan los alimentos más saludables en la dieta.
El refresco se comercializa como un refresco habitual, en lugar de un regalo ocasional, particularmente para niños, jóvenes y comunidades de color. Solo en 2013, las compañías de bebidas gastaron $ 866 millones para anunciar bebidas azucaradas, cuatro veces más que en 100% de jugo y agua. Una compañía de bebidas casi triplicó su publicidad a los niños de 2010 a 2013. Los jóvenes negros en 2013 vieron más del doble de anuncios de televisión para bebidas azucaradas y bebidas energéticas que los jóvenes blancos.
¿Cuál es la bebida más azucarada?
Pero muchas personas no entienden cuán dulces son realmente sus bebidas favoritas.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos se limiten a 25 gramos de azúcar agregada por día. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) es más generoso con sus pautas, lo que sugiere que los estadounidenses no consumen más de 50 gramos de azúcar diariamente.
Mientras tanto, el estadounidense promedio consume casi el doble de la límite de la FDA, y los científicos están descubriendo cada vez más las graves consecuencias de tal exceso.
Como muestra el cuadro a continuación, Colas y otros refrescos contribuyen a la ingesta de azúcar de EE. UU., Pero no son las únicas bebidas a la culpa. Clasificamos las bebidas en función de su dulzura, o gramos de azúcar por onza de líquido. El nivel de azúcar total de cada uno también se muestra en cubos de azúcar. (Un cubo de azúcar pesa aproximadamente 2,3 gramos).
Los resultados muestran que las bebidas increíblemente dulces pueden venir en contenedores muy pequeños.
Por ejemplo, a pesar de que un Red Bull contiene menos azúcar que un Starbucks Grande Caffe Latte Mocha, es 155% más dulce por onza fluido (aunque un Bull Red es aproximadamente la mitad). Por otro lado, si obtiene su patada de cafeína de una bebida energética de estrellas de rock, puede ayudar saber que es 118% más dulce que un Bull Red.
Este análisis, sin embargo, solo cubre las bebidas más vendidas en Estados Unidos. El ganador total de la «bebida independiente estadounidense más dulce» parece ser Screamin Energy Max Hit, que tiene 9 gramos de azúcar empaquetados en cada 0.6 onzas fluidas. Esto lo hace, onza por onza, 386% más dulce que Mountain Dew, la bebida más dulce en nuestra lista de los más vendidos.
¿Qué tipos de bebidas tienen más azúcar?
Desde que esta lista se creó por primera vez en 2005, los niveles de azúcar han disminuido. Casi todos los fabricantes de bebidas han estado reformulando las bebidas para tener menos azúcar.
Algunas bebidas y jugos tienen tanta azúcar como varias barras de chocolate y definitivamente están contribuyendo a la obesidad y la crisis de diabetes tipo 2 que el mundo occidental está experimentando.
En respuesta, la mayoría de los fabricantes han creado alternativas de azúcar cero que están demostrando ser muy populares (como Monster Ultra).
Se estima que el estadounidense promedio consume alrededor de 150 libras de azúcares refinados al año. src.
Demasiado azúcar refinada en la dieta está relacionado con muchas afecciones de salud adversas. La American Heart Association les dice a los consumidores que no tengan más de 6 cucharaditas o 24 gramos (mujeres) o 9 cucharaditas o 36 gramos (hombres) de azúcares refinados cada día.
Como muchos tienen 4 veces esa cantidad, también están cosechando las consecuencias para la salud de consumir demasiado azúcar en bebidas y otros alimentos. Algunos de ellos incluyen:
- Obesidad
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad del corazón
- Cáncer
- Enfermedad de las encías
- La caries dental
- Vida más corta*
- Pubertad temprana en niñas **
Los estadounidenses pueden estar comenzando a recibir el mensaje sobre los peligros del consumo de azúcar. Un estudio reciente encontró que en realidad está en la disminución por primera vez en muchas décadas.
Esto también corresponde a la disminución de las ventas de refrescos durante el mismo período de tiempo. Con suerte, las personas reciben el mensaje «menos azúcar es mejor» y consumiendo bebidas con menos azúcar y más agua corriente.
¿Qué tipos de bebidas tienen más azúcares?
De hecho, las bebidas en el mercado en realidad tienen la misma cantidad, si no mucho más, el azúcar de lo que encontrarías en una barra de chocolate de Hershey, que contiene 24 gramos de azúcar agregada. La American Heart Association (AHA) recomienda que para las mujeres, no consuman más de 100 calorías por día, o alrededor de 6 cucharaditas de azúcar y para hombres, 150 calorías por día, o aproximadamente 9 cucharaditas. Entonces, después de tomar solo una o dos de estas bebidas, puede superar rápidamente la ingesta diaria de azúcar recomendada. De hecho, las bebidas son la principal fuente de azúcares agregados.
Entonces, ¿por qué exactamente los azúcares agregados son un problema? Según Brittany Modell, MS, RD, CDN, fundadora de Brittany Modell Nutrition and Wellness, «el azúcar agregado puede elevar el azúcar en la sangre y, con el tiempo, esto puede conducir a pre-diabetes o diabetes. El azúcar agregado también puede conducir a la inflamación y enfermedad cardiovascular.»
Si sus bebidas favoritas están en esta lista, Modell recomienda cambiarlas para otras opciones, como «Seltzer con sabor, té helado sin azúcar y no variedades de azúcar agregadas, pero tenga cuidado con los sabores artificiales!»
Con estos consejos de salud en mente, aquí hay 50 bebidas más azucaradas que empacan la misma cantidad, o más azúcar que un bar Hershey, clasificado de mal a lo peor.
Es posible que no beba Kool-Aid tanto como cuando era más joven, pero es posible que lo esté sirviendo como una bebida rápida para los niños en su vida después de pasar un día jugando afuera. Pero Kool-Aid contiene alrededor de 24 gramos de azúcar por servicio de 12 onzas.
¿Que trae más azúcar?
Lo más probable es que ya sepas que comer demasiado azúcar no es bueno para ti. Sin embargo, probablemente todavía lo estés exagerando. Los estadounidenses promedian aproximadamente 270 calorías de azúcar cada día, es decir, aproximadamente 17 cucharaditas al día, en comparación con los límites recomendados de aproximadamente 12 cucharaditas por día o 200 calorías.
Las bebidas azucaradas, los dulces, los productos horneados y los lácteos endulzados son las principales fuentes de azúcar agregada. Pero incluso los alimentos salados, como panes, salsa de tomate y barras de proteínas, pueden tener azúcar, lo que hace que sea demasiado fácil terminar con un excedente de las cosas dulces. Para complicarlo aún más, los azúcares agregados pueden ser difíciles de detectar en las etiquetas de nutrición, ya que se pueden enumerar bajo varios nombres, como jarabe de maíz, néctar de agave, azúcar de palma, jugo de caña o sacarosa. (Vea más nombres para el azúcar en el gráfico a continuación).
No importa lo que se llame, el azúcar es el azúcar y en exceso, puede afectar negativamente a su cuerpo de muchas maneras. Aquí hay una mirada más cercana a cómo el azúcar puede meterse con su salud, de pies a cabeza.
Comer azúcar le da a su cerebro una gran oleada de un químico para sentirse bien llamado dopamina. Eso explica por qué es más probable que anhele una barra de chocolate a las 3 p.m. que una manzana o una zanahoria.
Debido a que los alimentos integrales como las frutas y las verduras no hacen que el cerebro libere tanta dopamina, su cerebro comienza a necesitar más y más azúcar para tener esa misma sensación de placer. Esto causa esos sentimientos de «tengo que tener» que sus helados después de la cena que son tan difíciles de domesticar.
Los dulces o galletas ocasionales pueden darle una rápida explosión de energía (o «azúcar alta») al elevar sus niveles de azúcar en la sangre rápidamente. Cuando sus niveles caen a medida que sus células absorben el azúcar, puede sentirse nervioso y ansioso (también conocido como el temido «choque de azúcar»).
¿Qué tiene más azúcar la Coca Cola o Pepsi?
Hay azúcar agregado en casi todo lo que consumimos en la América moderna.
Desde barras de granola hasta salsa de pasta y los realmente obvios, como dulces y refrescos, es muy difícil pasar el día sin ser tentado por una comida con azúcar agregada.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos sanos consumen no más de 25 gramos de azúcar agregada cada día, mientras que la Administración Federal de Medicamentos (FDA) es más indulgente con su recomendación de no más de 50 gramos por día.
Sin embargo, 50 gramos aún no son mucho al examinar la cantidad de azúcar agregada a los alimentos que conocemos y amamos.
El clásico Coca Cola tiene 39 gramos de azúcar en cada lata, y el Pepsi clásico tiene 41 gramos de azúcar en todas las latas. Estos números cambian cuando miras los sabores y los sabores variables de cada tipo de refresco.
Por ejemplo, Vanilla Pepsi se mantiene consistente en 41 gramos de azúcar por porción, mientras que la Coca -Cola de vainilla tiene 42 gramos de azúcar por porción.
Y si se comparan las nuevas etiquetas verdes de la vida de Coca-Cola y Pepsi verdadero, endulzadas con azúcar y stevia en lugar del jarabe de maíz alto en fructosa, Pepsi True solo tiene un poco más de azúcar por mililitro que la vida de Coca-Cola.
Pero el contenido de azúcar no es el único significante de lo saludable que es un refresco dado.
Los refrescos de dieta no tienen calorías, ni azúcar y prácticamente nada más. Pueden parecer un milagro.
Pero los refrescos dietéticos están artificialmente endulzados, a menudo con un ingrediente llamado Aspartame, que ha sido cuestionado durante un tiempo en su verdadero valor nutricional, y si los riesgos superan los beneficios.
¿Cómo puedo sustituir la coca?
Si bien su fuente de hidratación a lo largo del día debe ser agua, puede ser difícil volverse de pavo frío si los refrescos han sido parte de su rutina durante un tiempo. Si bien el café, el agua de la desintoxicación y el té pueden hacer la transición a una vida sin refrescos más fácilmente, a veces solo desea tomar algo con un poco de efervescencia o sabor familiar que está listo para beber. Afortunadamente, hay toneladas de alternativas de refrescos saludables que inundan el mercado que se ajustan a esa misma descripción, y tenemos la primicia sobre el mejor de ellas. Entonces, no se pierda los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.
Estas son las 25 mejores alternativas saludables a los refrescos que puede comprar para reducir la cola cargada de azúcar.
Esto es lo más parecido a que llegarás a la verdadera cola, pero con 37 gramos menos de azúcar y cero edulcorantes artificiales. Olipop es único no solo en el sentido de que es una bebida baja en azúcar, sino también porque es un poderoso suplemento dietético. Este tónico brillante contiene 9 gramos de fibra prebiótica: un tipo de fibra dietética que es inmensamente beneficiosa para mejorar la salud digestiva. Eso es particularmente importante para los bebedores de refrescos crónicos, ya que la investigación vincula constantemente las dietas altas en azúcar con inflamación y desequilibrio de salud intestinal. ¡Beba un refresco sano como Olipop, y es posible que pueda revertir los efectos secundarios poco saludables de beber demasiado refrescos!
¿Qué puedo tomar en vez de Coca?
¿Necesitas algo de inspiración? Comience con estos ascensores de sed de baja calorías más saludables que seguramente satisfarán sus papilas gustativas.
Las aguas con sabor están en todas partes en estos días, pero muchas contienen azúcar o edulcorantes artificiales. Una opción más saludable es el sabor natural: solo agregue rebanadas de sus frutas, verduras y hierbas favoritas, prueba limones, naranjas, sandía, pepino, menta o limas, a una jarra de agua helada para una bebida refrescante y sabrosa. Otra gran opción es poner fruta picada en una bandeja de cubos de hielo, agregar agua y congelar. ¡Coloque estos coloridos cubos de frutas en su bebida para obtener un sabor y color instantáneo!
Una revisión anterior de la investigación del té verde reveló que puede ayudar a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, enfermedad cardíaca, obesidad, enfermedad hepática y diabetes tipo 2. Además de esto, el USDA señala que el té verde no contiene calorías (si lo tiene sin leche o azúcar) y naturalmente alto en antioxidantes, según la revisión mencionada anteriormente. El té verde está disponible en muchas variedades. Beberlo caliente o helado.
El H2O simple y anticuado es el sustituto más saludable de los refrescos, «pero a veces, las personas tienen dificultades para hacer el cambio directamente de beber refrescos a agua», dice Kennedy. Una forma de suavizar esta transición: SIP en Seltzer simple. Obtendrá la hidratación del agua con la sensación de carbonatación de los refrescos, dice Kennedy, y, con moderación, no hay inconvenientes en términos de salud.
Es posible que haya notado que aparecen otros tipos de seltzers, desde aguas brillantes probióticas y prebióticas hasta agua espumosa adapténica e incluso agua de CBD.
¿Qué hacer para ya no tomar Coca Cola?
Soda: ¡está en todas partes! Incluso si quisiera beber algo más, sería difícil encontrarlo como se muestra prominentemente en máquinas expendedoras, en cadenas de comida rápida y pagos de supermercados. Es posible que no se dé cuenta de cuán ubicuos de Coca -Cola, Pepsi y similares están en nuestra sociedad hasta que intenta dejar de beber refrescos.
Para algunas personas, beber varios refrescos al día es un hábito feroz. Sabes que beber refrescos es un hábito cuando te encuentras yendo a la tienda de comestibles a las 10 p.m. Debido a que su refrigerador está aprovechado, o tiene ganas de tener un berrinche cuando el asistente de entrada le dice que la máquina de refrescos está rota. Si la idea de beber un refresco token al día es insondable, podría tener un hábito de refresco grave.
Entonces, ¿por qué querrías hacer el esfuerzo para patear el hábito de refrescos? A medida que la industria de las bebidas sale, los refrescos, en sí mismos, no son necesariamente un «no» dietético.
«Todas las bebidas de nuestra industria, incluidas las refrescos regulares o de dieta, pueden ser parte de una forma de vida saludable cuando se consumen con moderación y como parte de un estilo de vida equilibrado», dice Tracey Halliday, portavoz de la American Beverage Association.
El problema, dicen muchos expertos en salud, es que los estadounidenses no siempre beben sus refrescos con moderación. Muchos creen que deberíamos reducir la ingesta de los dos edulcorantes utilizados en refrescos endulzados: fructosa (como el jarabe de maíz alto en fructosa que se usa a menudo en los refrescos) y el azúcar. Las calorías de las bebidas representan el 21% del total de calorías diarias consumidas por los estadounidenses mayores de 2 años, según un artículo de 2004 en el American Journal of Preventive Medicine. Y la proporción de calorías que consumen los estadounidenses de los refrescos endulzados y las «bebidas» de frutas se ha triplicado entre 1977 y 2001.
¿Qué son las bebidas azucaradas según la OMS?
Como categoría, estas bebidas son la mayor fuente de calorías y azúcar agregada en la dieta de los EE. UU. [1, 2] En otras partes del mundo, particularmente los países en desarrollo, el consumo de bebidas azucaradas está aumentando drásticamente debido a la urbanización generalizada y el marketing de bebidas. [3]
Además de los refrescos, las bebidas energéticas tienen tanta azúcar como refrescos, suficiente cafeína para elevar la presión arterial y aditivos cuyos efectos a largo plazo de la salud son desconocidos. Por estas razones, es mejor omitir bebidas energéticas. La guía también incluye bebidas deportivas. Aunque diseñados para dar a los atletas carbohidratos, electrolitos y fluidos durante los entrenamientos de alta intensidad que duran una hora o más, para todos los demás son solo otra fuente de calorías y azúcar.
También se presentan bebidas naturalmente altas en azúcar como 100% de jugos de frutas. Si bien el jugo a menudo contiene nutrientes saludables como vitaminas, minerales y fitoquímicos, también debe ser limitado, ya que contiene tanta azúcar (aunque desde azúcares de frutas naturales) y calorías como refrescos.
Cuando se trata de las bebidas de clasificación mejor para nuestra salud, las bebidas azucaradas caen en la parte inferior de la lista porque proporcionan muchas calorías y prácticamente no otros nutrientes. Las personas que beben bebidas azucaradas no se sienten tan llenas como si hubieran comido las mismas calorías de alimentos sólidos, y la investigación indica que tampoco compensan el alto contenido calórico de estas bebidas al comer menos alimentos. [4] La lata promedio de refrescos o frutas endulzados con azúcar proporciona aproximadamente 150 calorías, casi todas ellas de azúcar agregada. Si bebiera solo una de estas bebidas azucaradas todos los días y no redujera las calorías en otros lugares, podría ganar hasta 5 libras en un año. Más allá del aumento de peso, beber rutinariamente estas bebidas cargadas de azúcar puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y otras enfermedades crónicas. Además, un mayor consumo de bebidas azucaradas se ha relacionado con un mayor riesgo de muerte prematura. [36]
¿Qué dice la OMS sobre la Coca Cola?
El viaje de Coca-Cola para convertirse en una compañía de bebidas totales incluye el apoyo a la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de que las personas limitan los azúcares agregados al 10 por ciento de su ingesta calórica diaria. Y, según el presidente y CEO James Quincey, la compañía ve una oportunidad de crecimiento «exponencial» dentro de estas recomendaciones.
«Para que podamos impulsar el crecimiento sostenible y rentable de nuestras marcas, también debemos alentar y permitir que nuestros consumidores controlen el consumo de azúcar agregado», dijo Quincey. «Estamos haciendo un esfuerzo muy consciente no solo para expandir nuestra cartera, sino para dar forma a nuestra cartera de una manera muy deliberada».
La compañía está reduciendo la cantidad de azúcar en sus refrescos brillantes al reformular las bebidas existentes mientras preserva el gusto que los consumidores aman, y implementando el azúcar cero de Coca-Cola y otras marcas bajas/no azucaradas a nivel mundial. La disponibilidad de expansión de paquetes más pequeños como mini latas e invertir en alternativas de azúcar también son prioridades clave. «A la gente todavía le encanta la categoría brillante, y todavía está creciendo en términos de ingresos», dijo Quincey. «Pero sabemos que necesitamos hacer las cosas de manera diferente para ayudar a las personas a moderar su ingesta de azúcar agregada».
En 2016, la compañía Coca-Cola redujo el azúcar en más de 200 bebidas a nivel mundial. Y este año, la compañía reducirá el azúcar en más de 500 bebidas en todo el mundo, lo que se suma a sus más de 1.100 bebidas existentes de baja o sin azúcar.
¿Qué son las bebidas azucaradas daños a la salud?
- En 2011-2014, 6 de cada 10 jóvenes (63%) y 5 de cada 10 adultos (49%) bebieron una bebida azucarada en un día determinado. En promedio, los jóvenes estadounidenses consumieron 143 calorías de SSB y adultos estadounidenses consumieron 145 calorías de SSB en un día determinado.7,8
- Entre los jóvenes, la ingesta de SSB es mayor entre los niños, adolescentes, jóvenes negros no hispanos o jóvenes en familias con bajos ingresos.7,9
- Entre los adultos, la ingesta de SSB es mayor entre hombres, adultos jóvenes, adultos negros o mexicoamericanos no hispanos, o adultos con bajos ingresos.8-10
- La prevalencia de los estadounidenses que beben bebidas azucaradas al menos una vez al día difiere geográficamente.
- Por ejemplo, el 68% de los adultos que viven en el noreste, el 67% de los adultos que viven en el sur, el 61% de los adultos que viven en el oeste y el 59% de los adultos que viven en el Medio Oeste informaron que bebieron SSB una o más veces al día.11.11
- Alrededor del 31% de los adultos en condados no metropolitanos y el 25% de los adultos en condados metropolitanos informaron que bebieron SSB una o más veces por día.12
- Los estadounidenses beben el 52% de las calorías SSB en el hogar y el 48% de las calorías SSB fuera de casa.13
Los adultos y los adolescentes que fuman, no duermen lo suficiente, no ejercen mucho, comen comida rápida a menudo y que no comen frutas regularmente tienen más probabilidades de ser consumidores frecuentes de SSB. Además, los adolescentes que con frecuencia beben SSB también tienen más tiempo de pantalla, incluido más tiempo con televisores, teléfonos celulares, computadoras y videojuegos.10,14-16
- En 2011-2014, 6 de cada 10 jóvenes (63%) y 5 de cada 10 adultos (49%) bebieron una bebida azucarada en un día determinado. En promedio, los jóvenes estadounidenses consumieron 143 calorías de SSB y adultos estadounidenses consumieron 145 calorías de SSB en un día determinado.7,8
- Entre los jóvenes, la ingesta de SSB es mayor entre los niños, adolescentes, jóvenes negros no hispanos o jóvenes en familias con bajos ingresos.7,9
- Entre los adultos, la ingesta de SSB es mayor entre hombres, adultos jóvenes, adultos negros o mexicoamericanos no hispanos, o adultos con bajos ingresos.8-10
- La prevalencia de los estadounidenses que beben bebidas azucaradas al menos una vez al día difiere geográficamente.
- Por ejemplo, el 68% de los adultos que viven en el noreste, el 67% de los adultos que viven en el sur, el 61% de los adultos que viven en el oeste y el 59% de los adultos que viven en el Medio Oeste informaron que bebieron SSB una o más veces al día.11.11
- Alrededor del 31% de los adultos en condados no metropolitanos y el 25% de los adultos en condados metropolitanos informaron que bebieron SSB una o más veces por día.12
- Los estadounidenses beben el 52% de las calorías SSB en el hogar y el 48% de las calorías SSB fuera de casa.13
Artículos Relacionados:
