Las bebidas energéticas son bebidas preenvasadas cargadas de cafeína que están diseñadas para darle rápidamente un impulso de energía. Otros ingredientes comunes incluyen guarana, varias vitaminas B como B12 y taurina (un refuerzo de energía común).
Lo más probable es que haya probado al menos una de las dos bebidas más populares en el mercado, Red Bull y Monster, y encabezan nuestra lista. Pero, hay muchas otras opciones que debe considerar probar y comenzar a expandir sus horizontes.
La bebida energética original para llegar al mercado estadounidense, Red Bull siempre es una buena opción. Una lata de 8 onzas contiene 80 mg de cafeína, que es una cantidad moderada que no te hará nervioso, y viene en múltiples variedades. Las opciones incluyen sin azúcar y cero, y las opciones de sabor son infinitas. Puede optar por el sabor original o probar todo, desde arándano hasta toronja.
Según un estudio de 2001 publicado en aminoácidos, Red Bull no solo afectó la energía física de los voluntarios, sino que también ayudó a mejorar la capacidad mental, como la concentración y la memoria.
La segunda marca de venta más alta en el mercado, las bebidas energéticas Monster cuentan con una combinación de energía de glucosa, taurina, cafeína y ginseng de Panax. Con 16 onzas, sus latas son el doble del tamaño de la lata original de Red Bull, y Monster también tiene el doble de cafeína, 160 mg.
Con Monster, obtienes mucho por tu dinero. Es asequible y fácil de encontrar, además viene en una variedad de deliciosos sabores, como asalto (rojo) y khaos (naranja). También hay una versión baja en carbohidratos y baja en azúcar que todavía tiene un sabor dulce al tiempo que le da una gran patada de energía.
¿Cuáles son las bebidas energizantes más vendidas?
Desde 2013, las ventas de Energy Drinks han aumentado a una tasa de aproximadamente 5% cada año. Red Bull continúa reinando Supremo como la bebida energética más popular, con Monster (original) en segundo lugar. Después de un aumento del 80 por ciento en los ingresos de 2019 a 2022, Bang Energy de VPX entró en el top 5.
Actualmente, Red Bull todavía tiene el título de la marca de bebidas energéticas más populares. Todo es una cuestión de preferencia, pero en este caso, parece que Red Bull ha demostrado ser efectivo para aumentar la energía de uno. De hecho, puede haber algunas personas adictas a las bebidas energéticas, específicamente Red Bull.
En Filipinas, las cosas y las situaciones son bastante diferentes. A diferencia del Red Bull más popular, la bebida energética que ganó los corazones de los filipinos es Cobra. Es una bebida energética vendida en tiendas de comestibles, restaurantes, tiendas e incluso en tiendas sari-sari o «Tindahan» en Filipinas.
El precio es increíblemente razonable y el acceso a la compra de uno es un pedazo de pastel. La bebida energética Cobra tiene 180 calorías en 240 ml o 1 porción y también tiene niveles seguros de cafeína incluidos.
También hay Red Bull y otras bebidas energéticas populares disponibles en tiendas públicas y tiendas en Filipinas, pero debido al estado y al nivel de vida, los filipinos tienden a preferir aquellos que son mucho más asequibles.
Además de eso, beber de botellas o vidrio no es la única forma de beber cobra, en las tiendas sari-sari, se pone en plástico y se emborracha de una pajita.
¿Cuál es la bebida energizante más vendida?
- Top 5 productos en la categoría de bebidas energéticas
- Top 4 productos de estrellas en ascenso en la categoría de bebidas energéticas
2- Zipfizz: segundo en la lista de las 4 marcas principales en la categoría de bebidas energéticas es Zipfizz. Este último está dominando los gráficos de tasa de presencia con 22 productos que capturan el estante para un total de 3361 días y un ASP de $ 24. Su producto de alto rendimiento es una mezcla saludable de bebidas energéticas, con un sabor a punzonos de fruta, con un precio de $ 23 y presente para el 96.2% del año en Amazon. Con más de 4100 reseñas en Amazon EE. UU., La mayoría de los clientes afirman positivamente que las bebidas de esta marca son muy sabrosas y aumentan la energía.
3- Mio: Colocar el tercer lugar en la lista, con 24 productos y más de 3356 para su producto más vendido en Amazon U.S es Mio. La marca ha estado presente en Amazon durante un total de 3356 días, con una tasa de presencia del 100%. Esta marca tiene un precio de venta promedio de $ 9, y su artículo de alto rendimiento es el potenciador de agua líquida de uva ártica deportiva. Los precios competitivos que esta marca establece para sus bebidas energéticas son, sin duda, uno de los principales factores en los que está clasificando en la lista.
4- Celsius: con un precio de venta promedio de $ 24 y 33 productos más vendidos, y una presencia total de 3064 días en los más vendidos, Celsius lo hizo en las 4 mejores marcas mejores en la categoría de bebidas energéticas en Amazon U. Considere esta marca como uno de los competidores más fuertes de Zipfizz en esta categoría. El producto ganador de Celsius en Amazon U.S. es Berry On-the-Go Powder Sticks, cero azúcar (14 palos por paquete), con un precio de $ 15.98.
Es importante tener en cuenta que 3 de los 5 productos más vendidos en la categoría de bebidas energéticas en Amazon U.S son de la misma marca Zipfizz. Aquí está la lista:
Nuestro primer producto Rising Star es una bebida de ejercicios con el paquete de variedad de 9 sabor a cero azúcar de la marca Celsius. Primero visto en Amazon el 3 de diciembre, este producto logró generar más de 529 revisiones globales y un 4.6 de las calificaciones de 5 estrellas, gracias a Sus variados sabores ofrecidos en un paquete, y sus ingredientes muy ricos, que atraen a la mayoría de los compradores que buscan bebidas previas al entrenamiento y energía para pasar el día. Estos ingredientes incluyen calcio, jengibre, vitaminas B, té verde, vitamina C y más. Este producto tiene un precio de $ 30, que es el precio de venta más alto en comparación con los otros 3 principales productos de estrellas ascendentes en la lista.
¿Que se vende más Monster o Red Bull?
Hay muchas diferencias menores entre los dos que hacen que las personas prefieran una sobre la otra. Para un tamaño de monstruo es de dieciséis onzas y Red Bull se sirve en una lata de doce onzas. Monster Energy tiene 54 gramos de azúcar en comparación con Red Bull solo tiene 37 gramos. Dando así a monstruo un sabor más dulce. El nivel de cafeína en ambas bebidas es extremadamente alto.
Monster lo cubre con 89 miligramos masivos de cafeína y Red Bull tiene 111 miligramos. En comparación, una taza promedio de café tiene 95 miligramos.
También hay una diferencia de precio menor que distingue los dos productos. Monster Energy Drink se vende por alrededor de tres dólares, mientras que Red Bull puede vender por casi cinco dólares por lata.
Muchos titanes prefieren Red Bull sobre Monster porque Red Bull es más rápido para beber. «En mi opinión, me gusta más Red Bull porque es más rápido beber debido al tamaño de la botella y me hace sentir vivo», dijo Ryan Carlson. Carlson no es el único titán que prefiere a Red Bull. Muchos titanes también piensan que Red Bull sabe mejor «Red Bull simplemente sabe mejor que el Monster» Junior Teryn Correa afirma.
Muchos titanes tienen opiniones contradictorias sobre estas dos bebidas, pero ambos le dan a la persona bebiendo toneladas de energía.
A los estudiantes de primer año Tyler Book le gusta más Monster porque «mejor» que Red Bull. Personalmente, realmente no prefiero uno sobre el otro. Si tuviera que elegir una bebida sobre la otra, tendría que ir con Monster porque me gusta más el sabor. El tema siempre será caluroso.
¿Qué hacen las bebidas energizantes en el cuerpo?
A pesar de los peligros potenciales de las bebidas energéticas, el mercado para ellas está en auge. Se espera que el mercado global de bebidas energéticas alcance los $ 72 mil millones para 2024. Esta es una gran noticia para los fabricantes de bebidas energéticas, pero ¿qué están obteniendo realmente los consumidores cuando compran estas bebidas? La mayoría de las principales marcas, como Red Bull, Monster Energy, Rockstar Energy Drinve y NOS Energy Drink, tienen los mismos ingredientes. Le pedimos a los expertos que revelen exactamente qué les hacen sus ingredientes a nuestros cuerpos. (Aquí hay nueve formas en que puede aumentar la energía naturalmente, sin bebidas energéticas).
La principal fuente de energía en la mayoría de los productos energéticos es la cafeína. Monster Energy, Rockstar Energy y Nos Energy tienen aproximadamente 160 mg de cafeína en una lata de 16 onzas. Red Bull tiene 80 mg de cafeína en una lata de 8.4 onzas. (Para comparación, una taza de café de 8 onzas puede contener 80 a 100 mg de cafeína, de acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).) La cafeína tiene un efecto diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de sal y agua que es su El cuerpo se libera a través de la orina. En casos extremos, esto puede conducir a la deshidratación. Puede ser particularmente dañino en las personas que beben estos productos por primera vez y no saben compensar con agua extra, dice la nutricionista y autora Beth Warren. La postura oficial de la FDA es que las personas no deberían consumir más de 400 mg de cafeína por día, que es aproximadamente de 4 a 5 tazas de café, pero la ley no está obligado a los fabricantes de alimentos y bebidas para enumerar la cantidad de cafeína que contienen sus productos. (Estos son los signos inesperados de deshidratación).
Como diurético, la cafeína también presenta un riesgo de frecuencia cardíaca, dice la nutricionista Lisa Cohn, Rd. Un estudio de 2019 en el Journal of the American Heart Foundation encontró que las personas sanas que bebieron 32 onzas de bebidas energéticas en una hora tenían actividad cardíaca anormal y mayor presión arterial cuatro horas después. Y esa no es la primera investigación sobre bebidas energéticas y el corazón. El Canadian Journal of Cardiology publicó un estudio exhaustivo en 2015 que analizó la incidencia de eventos cardíacos después del consumo de bebidas energéticas entre los adolescentes. Descubrieron que el abuso de bebidas energéticas entre los adolescentes causó un mayor riesgo de eventos cardíacos, especialmente en aquellos con afecciones cardíacas subyacentes. Incluso hubo algunos casos de productos de bebidas energéticas que causaron cambios en el ritmo cardíaco entre los adolescentes con corazones sanos. Este riesgo aumenta cuando el niño se involucra en deportes o ejercicio. En algunos casos, el alto contenido de cafeína de estas bebidas desencadenó condiciones cardíacas no detectadas, como en el caso de un niño de 17 años que apareció en el departamento de emergencias con un inicio repentino de palpitaciones después de beber una bebida energética previa al entrenamiento de la cafeína en el gimnasio.
¿Cuáles son los energizantes naturales?
¿Alguna vez desearías tener más energía? Aquellos en el mundo del bienestar confían en algunos ingredientes y estrategias simples para aprovechar al máximo su día. Sugerencia: el café no es el único juego en la ciudad. Pruebe estos diez consejos para darle un poco de zing adicional durante estos hermosos días de, ¡lo adivinó, ¡primavera!
1. Coma proteína en el desayuno. Huevos, avena cortada de acero, mantequillas de nueces, yogurt griego… Estas y otras fuentes de proteínas lo preparan con una base sólida y lo alimentan a través de su día sin los picos y valles de comer solo carbohidratos por la mañana.
3. Tome la vitamina D. 2000 IU diariamente. Incluso en verano, muchos de nosotros estamos cubiertos o bien empapados en protector solar. Además de los enormes beneficios para la salud de esta pequeña vitamina poderosa, tiene la ventaja adicional de darle más energía.
4. Obtenga aire fresco. Ya sea que se trate de una caminata rápida al aire libre o descansa en un banco del parque, todos necesitamos salir, lejos de la electrónica, y simplemente estar en el momento. Es bueno para la mente, el cuerpo y el alma.
5. Meditar. Hablando de estar en el momento, la investigación muestra que incluso 10 minutos de meditación al día le brindan un pensamiento más claro y una mayor energía. Asi que. Sólo. Desenchufar…. y respirar.
6. Polvo de maca. Una raíz cosechada en los Andes peruanos, Maca es uno de los verdaderos superalimentos de la naturaleza. Es el energizador de referencia en el mundo de los suplementos naturales, pero también es útil para el desequilibrio hormonal, la función sexual y la anemia. Comience lentamente con este potente polvo. Un poco es muy útil.
¿Cuál es el mejor energizante natural?
En un estudio, las personas que recibieron Ashwagandha mostraron mejoras significativas en varias medidas de estrés y ansiedad, en comparación con las que se les dio un placebo. También tenían niveles 28% más bajos de cortisol, una hormona que aumenta en respuesta al estrés (3).
Fortalecer estos hallazgos fue una revisión de cinco estudios que examinan los efectos de Ashwagandha sobre la ansiedad y el estrés (4).
Todos los estudios mostraron que aquellos que tomaron extracto de Ashwagandha obtuvieron mejor puntaje en las pruebas que miden el estrés, la ansiedad y la fatiga.
Además de mejorar la fatiga mental y el estrés, la investigación también sugiere que Ashwagandha puede aliviar la fatiga asociada con el ejercicio.
Un estudio de ciclistas de élite encontró que aquellos que tomaron Ashwagandha pudieron ciclo un 7% más que los que se les dio un placebo (5).
Además, la investigación sugiere que los suplementos de Ashwagandha son seguros y tienen un bajo riesgo de efectos secundarios (3, 6).
Junto con las otras vitaminas B, la vitamina B12 ayuda a transformar los alimentos que come en energía que sus células pueden usar.
También mantiene saludables los nervios y las células sanguíneas de su cuerpo y ayuda a prevenir un tipo de anemia que pueda debilitar y cansarse (22).
La vitamina B12 se encuentra naturalmente en una variedad de proteínas animales, como carne, pescado y productos lácteos. Muchos alimentos también están fortificados con B12, lo que permite a la mayoría de los estadounidenses satisfacer sus necesidades de vitamina B12 al consumir una dieta equilibrada que contiene alimentos ricos en B12 (23).
Sin embargo, algunas poblaciones pueden estar en riesgo de una deficiencia de B12, que ocurre cuando su cuerpo no obtiene suficiente o no puede absorber la cantidad que necesita.
¿Qué energizante es bueno para tomar?
¿Se pregunta qué son los adaptgens? Son un grupo de suplementos botánicos que protegen el cuerpo contra los efectos del estrés físico y mental. Para ser considerado «adaptógeno», una hierba debe ser no tóxica, proporcionar un apoyo fisiológico generalizado y ayudar a equilibrar los procesos del cuerpo.
Si bien este concepto puede sentirse nuevo, los medicamentos a base de plantas a los que se refiere, como el ginseng, se han utilizado en la medicina tradicional china y ayurvédica durante siglos. ¿La mejor parte? La investigación clínica reciente está demostrando que estos remedios tienen un impacto real en la salud.
Ashwagandha se ha utilizado durante más de 3.000 años y tiene una amplia variedad de nombres. Esta hierba crece en el Mediterráneo y en todo el Medio Oriente, África, India y Pakistán. Ha sido elogiado en la medicina tradicional de la India por su capacidad para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés.
En un ensayo clínico de 2012, se demostró que Ashwagandha reduce los niveles sanguíneos de cortisol, que se conoce como la «hormona del estrés». Los participantes en este estudio notaron una reducción significativa en el estrés que experimentaron después de 60 días, en comparación con el grupo placebo.
Los suplementos pueden ayudarlo a mantenerse alerta y energizado durante todo el día, pero no sustituyen las necesidades básicas de su cuerpo: dormir adecuadamente, comer una dieta saludable, mantenerse hidratado y hacer ejercicio regularmente.
Si generalmente mantiene un estilo de vida saludable pero aún se siente reducido, una de estas seis vitaminas y suplementos puede abordar la causa raíz de su fatiga. A diferencia de algunas soluciones que proporcionan una explosión temporal de energía, estos suplementos pueden configurarlo para el bienestar a largo plazo. Además, cada uno ofrece beneficios únicos más allá de aumentar su energía.
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