Vamos a subir un poco. Imagine que desea hacerle a sus encuestados una serie de preguntas de sí/no para ver si estarían interesados en su marca. Si responden principalmente a sus preguntas, le gustaría enviarles más información. Pero si responden principalmente no, nunca los volverás a molestar.
2. Cree dos pantallas finales diferentes. Uno de ellos se mostrará a las personas que califican como líderes, otro para aquellos que no encajan.
3. Desea que sus puntajes rastreen las respuestas sí y no de su encuestado y le brinden el número al final. Esto le diría exactamente cuántas respuestas de sí tuvo (y cuántas no hay respuestas también).
Vaya al panel lógico y seleccione la cuestionario de puntuación. Agregue +0 a su puntaje cada vez que el encuestado elija sí (también puede dejarlo en blanco). Agregue 1 (uno) cada vez que el encuestado elija no:
4. Ahora es hora de configurar sus rangos de puntaje. Esto es lo que desea lograr: si los encuestados responden principalmente a sus preguntas, que son al menos 4 respuestas sí, querrá que vean la primera pantalla final y les envíen más información. Sin embargo, si sus encuestados eligen al menos 4 sin respuestas (que son 3 respuestas sí o menos), querrá que vean la segunda pantalla final.
Regrese al panel del editor y haga clic en un rango de puntaje junto a un final. Aquí están los rangos de puntaje que necesitará agregar a cada final:
¡El mismo principio funciona cuando desea hacer 4 preguntas sí/no, o 23, o cualquier otro número que necesite!
¿Cómo saber si soy resentido?
El resentimiento describe una reacción emocional negativa a ser maltratado. No hay ninguna causa de resentimiento, pero la mayoría de los casos implican una sensación subyacente de ser maltratado o perjudicado por otra persona.
Experimentar frustración y decepción es una parte normal de la vida. Cuando los sentimientos se vuelven demasiado abrumadores, pueden contribuir al resentimiento. Cuando esto sucede, la confianza y el amor en las relaciones se rompen y, a veces, nunca se reparan.
Una persona que experimenta resentimiento a menudo sentirá una variedad compleja de emociones que incluyen ira, decepción, amargura y resentimientos.
- Relaciones con personas que insisten en tener razón todo el tiempo
- Ser aprovechado por otro
- Sentirse deja
- Expectativas poco realistas de los demás
- No ser escuchado
- Interacciones con personas que siempre llegan tarde
El resentimiento lleva a la incapacidad de dejar ir o perdonar, al menos temporalmente. Sin embargo, varias señales pueden indicar que usted o alguien que conoce podría estar en el camino hacia la experimentación de un resentimiento abrumador.
Estos son algunos de los signos y síntomas a tener en cuenta:
Es común sentir sentimientos negativos recurrentes hacia las personas o situaciones que te lastiman. Estas emociones pueden incluir:
- Relaciones con personas que insisten en tener razón todo el tiempo
- Ser aprovechado por otro
- Sentirse deja
- Expectativas poco realistas de los demás
- No ser escuchado
- Interacciones con personas que siempre llegan tarde
Cuando estos sentimientos se vuelven insoportables, pueden conducir al resentimiento.
¿Cómo se comporta una persona resentida?
Las personas resentidas mantienen una caja fuerte dentro de ellos. Dentro de esa caja fuerte, esconden el dolor que sintieron durante una traición, el dolor causó una mentira y la tristeza del abandono. Mantienen esto a salvo porque no quieren olvidar ningún detalle de esas experiencias. Casi convierten este dolor en ira. Esta ira lleva al odio.
Del mismo modo, otra cosa que generalmente es parte de esta fórmula peligrosa es la venganza. Aunque suena físicamente agresivo, no se entiende de manera directa o violenta. Todo lo que quieren es que la otra persona pruebe su propia medicina y se sienta mal por lo que hicieron.
Aquí hay algunas características comunes de personas resentidas:
Todos sabemos que perdonar no es lo más fácil de hacer. Sin embargo, debemos tener en cuenta que es algo importante si queremos el cierre y seguir adelante con nuestras vidas. Las personas resentidas no quieren perdonar a nadie. Todo lo que hacen es alimentar su dolor reproduciendo el evento de activación una y otra vez.
Al hacer esto, sus sentimientos de desesperación y angustia se intensifican. De hecho, la Universidad de Pisa llevó a cabo un estudio que se publicó en la revista Frontiers in Human Neurocience que reveló que, mientras alimentar el resentimiento profundiza la herida emocional, perdonar regula una gran cantidad de estructuras neuronales, reduce el estrés y activa las áreas en la corteza prefrontal relacionada con la resolución de problemas.
Estás conmigo o en mi contra. Las cosas son negras o negras. O me ayudas o me estás traicionando. Esta forma de pensar causa automáticamente la distorsión cognitiva. La peor parte es que las personas resentidas ni siquiera se dan cuenta de que piensan de esta manera, ya que se vuelve tan natural para ellos. Ir a los extremos es su forma de manejar todo. Tienden a alejar a todos por esto.
¿Cómo se siente el resentimiento?
El resentimiento, cuando se deja para que se agote dentro de usted, puede ser devastador. Como tal, es esencial saber cómo dejar ir tal emoción antes de que termine convirtiéndose en parte de su identidad. Hoy, discutiré una de las emociones más fuertes que una persona puede sentir y cómo superarlo de manera saludable.
Muchos de los que sienten resentimiento lo describen como una mezcla de ira, asco, decepción e incluso miedo. Pero los psicólogos consideran que el resentimiento es una emoción terciaria porque se cree que contiene tres emociones de nivel secundario: desprecio (ira y asco), conmoción (sorpresa y asco) e indignación (sorpresa y ira) [1].
Cuando sentimos resentimiento, volvemos a experimentar y revivimos los eventos que llevaron a cómo nos sentimos. Y aunque puede ser provocado por eventos específicos recientes, como ser rechazados en una entrevista de trabajo, por ejemplo, comúnmente se origina en un insulto y/o lesiones que ocurrieron hace mucho tiempo.
El término en sí se originó en la palabra francesa resesentir, que significa sentirse. Hoy, el resentimiento es sinónimo de rencor y con rencor.
Aquí hay algunas cosas que pueden causar resentimiento: ● Humillación pública ● Ser aprovechado por otros ● Sentirse como un objeto de discriminación o perjuicio regular ● Envidia y/o celos ● Tener logros no es reconocido ● Rechazo o negación emocional por otra persona ● Deliberado vergüenza o menosprecio causado por alguien ● Es arrojado o despreciado por otros
Las víctimas de situaciones complicadas y dañinas no ven otra salida que embotellar sus emociones dentro de ellas. Y cuando la ira se fija y crece sin resolución, puede convertirse en resentimiento.
¿Cómo saber si estás bien psicológicamente?
No hay escasez de personas que promuevan una forma saludable de vivir a través del ejercicio regular y los buenos hábitos alimenticios. Pero hay algo que la mayoría de ellos terminan perdiendo mientras habla de este estilo de vida saludable y esa es la importancia de la salud mental.
A medida que el mundo lucha contra la pandemia Covid-19, hay muchas personas que enfrentan problemas de salud mental que pueden haber sido causados debido al caos o simplemente han sido provocadas por él. Ahora, se habla mucho de mantenerse saludable mentalmente, pero cómo sabemos que nuestro esfuerzo constante para fortalecer nuestra mente y emociones es ser fructífero. Bueno, Sneha George, psicóloga consultora en el Hospital Fortis Malar, Chennai, menciona las siguientes señales que indican que sus esfuerzos podrían estar funcionando y que su salud mental está en buena forma:
1. Usted comprende que las fluctuaciones en su salud mental son naturales, una buena salud mental no significa que siempre se sienta agradable, o que los problemas de tristeza o salud mental, como la ansiedad y la depresión, no surgirán. Simplemente significa que usted, con el tiempo, se vuelve resistente y sabe que estas emociones negativas son solo olas que pasarán para dar paso a los buenos tiempos.
También se caracteriza por la conciencia de que las emociones negativas son parte y parcela de la vida. Al final, se trata realmente de superarlos en lugar de dejar que se conviertan en un patrón. Sin mencionar que también implica no resistir la ayuda de seres queridos o un consejero profesional si es necesario porque todos necesitamos personas que amamos para superar los tiempos difíciles.
2. Se siente bien si tiene buena salud mental, tiende a sentirse bien y satisfecho en general. Experimentarás las emociones de la felicidad, el amor, la alegría y la compasión mientras preferirás evitar ser absorbido por emociones o patrones negativos.
¿Cómo saber si una persona está bien psicologicamente?
¿Alguna vez te has preguntado qué significa realmente estar emocionalmente saludable? ¿Alguna vez te has preguntado cómo se compara tu bienestar psicológico con los demás a tu alrededor?
Cuando conozco a personas nuevas en entornos sociales, la pregunta de conversación de «¿A qué te dedicas?» A menudo lleva a la gente a hacerme la pregunta de seguimiento: «Entonces, ¿me estás analizando?» Si bien se dice de una manera divertida y juguetona, creo que habla de una pregunta más profunda que todos enfrentamos.
¿Estoy emocionalmente saludable? ¿Son mis problemas mucho peores de lo que otros están lidiando? ¿Cómo estoy en la vida?
Recuerdo ser adolescente y visitar a mi tía, un psicóloga infantil, y tener la espalda sensación de que debe poder verme a través de mí y en mis problemas. Lo que no sabía entonces, lo que ahora entiendo, es que el bienestar emocional no se trata realmente de los problemas que tienes en tu vida: todos los tienen. Se trata más de cómo abordar los problemas en la vida y cuánto puede abrazar las partes de la vida que amas.
Esta lista es una guía de los factores más destacados que los psicólogos han encontrado en personas que están emocionalmente bien. La mayoría de nosotros continuaremos cultivando estas cualidades a lo largo de nuestra vida, en lugar de llegar a un punto en el que nos detenemos y decimos: «Está bien, ya he terminado, he alcanzado el bienestar emocional». Aquí está la lista:
1. tratas bien a los demás. Ver a otras personas con compasión y tratarlas con amabilidad es un sello distintivo de su propio bienestar. Los psicólogos llaman a esto prosocialidad. Significa que tiendes a ser sensible a las necesidades y sentimientos de otras personas, y crees que es importante ayudar a los demás. Básicamente es la idea de que le dará una mano a alguien que lo necesite, incluso si es tan simple como devolver una billetera perdida a la recepción de un lobby de hotel, o sonriendo y conversando amigable con la persona que está a su lado en usted línea.
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