Las generaciones entre un adulto joven y una persona mayor pueden hacer que las discusiones sean un poco agotadoras. Entre tener experiencias y opiniones muy diferentes, las personas más jóvenes pueden chocar con los ancianos o perder interés si la conversación se vuelve aburrida.
Sin embargo, hay muchas preguntas que pueden ayudarlo a construir una conversación animada con cualquier persona mayor, ya sea su abuelo o un extraño.
Una investigación alegre perfecta para usar como iniciador de conversación con personas mayores es preguntar sobre sus cosas favoritas en una variedad de categorías. Es una manera fácil de entrar en una conversación que no trata con temas serios.
Algunos ejemplos de preguntas sobre los favoritos incluyen:
- ¿Cual es tu tipo de comida favorito?
- ¿Dónde está tu lugar favorito del mundo?
- ¿Quién es tu músico favorito?
- ¿Qué es lo que más te gusta hacer un sábado por la tarde?
- ¿Cuál es tu regalo favorito que has recibido?
Intente elegir preguntas que sean un poco más creativas que preguntarles sobre sus preferencias en los colores. El mejor tipo de pregunta introductoria es una que hace que la otra persona piense.
Otro gran tema para mencionar a sus seres queridos mayores gira en torno a su vida. Preguntar sobre qué han hecho con su vida tiene una forma de traer nostalgia agradable a la conversación. Puede provocar rápidamente una discusión burbujeante que continúa durante horas.
- ¿Cual es tu tipo de comida favorito?
- ¿Dónde está tu lugar favorito del mundo?
- ¿Quién es tu músico favorito?
- ¿Qué es lo que más te gusta hacer un sábado por la tarde?
- ¿Cuál es tu regalo favorito que has recibido?
¿Qué temas se puede trabajar con adultos mayores?
Para 2050, casi 84 millones de estadounidenses tendrán 65 años o más, según las estimaciones de la Oficina del Censo de los Estados Unidos. La mayoría de estos adultos continuarán disfrutando de una salud mental estable, de hecho, históricamente, las tasas de trastornos de salud mental para este grupo son más bajas que las de los adultos más jóvenes.
Sin embargo, uno de cada cuatro adultos mayores experimentará un problema de salud mental como la depresión o la ansiedad, y los cambios físicos y cognitivos que algunas personas experimentan a medida que envejecen pueden hacer que estos problemas sean aún más desafiantes. Además, a medida que algunas personas envejecen, su riesgo de suicidio aumenta: la tasa de suicidio para los hombres de 85 años o más es casi un 39 por ciento más alto que el de cualquier otro grupo de edad, según los datos de 2016 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Otra causa de preocupación son los problemas de uso de sustancias entre los adultos mayores. Para 2022, se espera que el número de adultos mayores con problemas de uso de sustancias se duplique a 5 millones, probablemente atribuible a las tasas de uso de drogas más altas entre la generación Baby Boomer en comparación con las generaciones anteriores.
Empareje estas necesidades con la escasa cantidad de psicólogos que se especializan en geropsicología, solo el 1.2 por ciento de los psicólogos, según los datos de 2018 del Centro de Estudios de la Fuerza Laboral de APA, y está claro que hay una crisis la elaboración de la crisis cuando se trata de servir a los adultos mayores (capacitación y educación y educación en psicología profesional, en prensa). De hecho, en 2012, el Instituto de Medicina informó que los proveedores de salud de todas las disciplinas estaban lamentablemente preparados para satisfacer las necesidades de salud mental y conductual de la población adulta mayor de la nación.
En respuesta, la psicología está impulsando sus esfuerzos para preparar a más psicólogos para tratar a los adultos mayores, centrándose no solo en la creación de especialistas sino también en capacitar a todos los psicólogos en las necesidades especiales de esta población. Esta capacitación es particularmente esencial a medida que el país continúa avanzando hacia los «sistemas de salud amigables con la edad», un enfoque que se centra en las cuatro EM: movilidad, medicamentos, mentalidad/actividad mental y lo que importa. Dirigido por la Fideicomiso Educativo de la Investigación y Educación de la Salud de la Asociación Americana del Hospital, el Instituto para la Mejora de la Salud y la Asociación Católica de Salud de los Estados Unidos, el método está diseñado para garantizar que los adultos mayores obtengan la mejor atención posible. Eso significa que todos los equipos de atención médica están trabajando para asegurarse de que las personas mayores tengan planes de movilidad al recibir atención médica o mientras están en atención a largo plazo; revisar los medicamentos regularmente para minimizar el daño; abordar las condiciones que afectan el pensamiento y son comunes en personas mayores, como demencia, depresión y delirio; e incorporar lo que importa a la persona, como sus valores, objetivos y preferencias, en todos los planes de atención.
¿Qué talleres se pueden hacer con adultos?
¡Las actividades que puede ejecutar durante sus sesiones de entrenamiento no deben restringirse solo a los juegos clásicos de construcción de equipos y rompehielos! Hay otros 12 tipos de actividades en el aula para adultos que también puede usar y estas actividades tienen un propósito y beneficio diferentes.
Así que echemos un vistazo a continuación los tipos de actividades en el aula que puede usar y veamos algunos ejemplos.
La mejor manera de involucrar a los alumnos y ayudarlos a recordar y comprender la información es asegurarse de que participen activamente.
Por lo tanto, no desea hablarles todo el tiempo, pero desea que contribuyan activamente de alguna manera.
Para hacerlo, hay muchos tipos de actividades en el aula que puede usar en sus clases o talleres de capacitación que son perfectos para el aprendizaje de adultos.
El truco es utilizar las actividades más adecuadas para el objetivo de aprendizaje que está tratando de lograr y usar una variedad de actividades, para involucrar a tantos estilos de aprendizaje como sea posible. Entonces, ¿cuáles son estos 12 tipos de actividad?
Los cuestionarios son una forma divertida de involucrar a los alumnos y hay muchos tipos de cuestionarios que puede diseñar, como pruebas de opción múltiple, verdadero/falso o relleno en blanco.
Puede pedirle a los participantes que hagan cuestionarios en
lo suyo, o puede pedirles que trabajen en grupos e incluso establezcan un cuestionario como un
Competencia, por la cual el grupo que obtiene la mayoría de las preguntas gana correctamente.
Al diseñar un cuestionario, es importante mantenerlo simple. Un cuestionario debe aligerar el estado de ánimo, en lugar de sentirse como una prueba.
¿Qué actividades ludicas se pueden hacer con adultos mayores?
1. Pasar tiempo de lectura es una actividad fantástica para los adultos mayores. Es una forma divertida de pasar el tiempo y mantener el cerebro comprometido.
También puede mejorar la memoria, reducir el estrés, mejorar el sueño y retrasar el deterioro cognitivo.
Ya sea que a su adulto mayor le guste leer libros físicos, revistas, usar un lector electrónico o escuchar audiolibros, pueden sumergirse en una historia bien contada, mirar fotografías o aprender sobre un nuevo tema interesante.
Organizar un club de lectura entre sus amigos es otra forma para que las personas mayores disfruten de leer y socializar.
2. Explore una variedad de pasatiempos Los pasatiempos son excelentes para adultos mayores con movilidad limitada.
Las actividades que no requieren mucho moverse incluyen cocinar, hornear, observar aves, tejer, crochet, jardinería en interiores o contenedores, tocar un instrumento musical o aprender un idioma.
Este también es un momento perfecto para aprender algo nuevo, tal vez hay pasatiempos o intereses que nunca antes habían tenido la oportunidad de explorar.
El aprendizaje también es una excelente manera de mantener la mente activa y evitar el aburrimiento.
3. Haga ejercicio regularmente incluso si su adulto mayor no es muy móvil, puede haber ejercicios que puedan hacer para que sus cuerpos se muevan.
Ya sea que estén sentados o de pie, aún pueden obtener los beneficios de salud y estado de ánimo, especialmente de ejercicios sentados o rutinas de yoga de silla.
4. Conseguir creativo en contacto con su lado creativo es otra forma divertida para que las personas mayores pasen tiempo.
¿Que le interesa a un adulto mayor?
Muchos de nosotros descubrimos que tenemos mucho más tiempo en nuestras manos a medida que envejecemos. Muchos de nosotros nos retiramos o elegimos trabajar a tiempo parcial, y de repente tenemos horas y horas para llenar con lo que queramos. Es particularmente importante que las personas mayores se mantengan física y socialmente activas. Esto no solo lo ayudará a evitar el aburrimiento y la soledad; También puede reducir su riesgo de desarrollar varios problemas de salud. Recoger un nuevo pasatiempo o dos es la respuesta. Hemos reunido una lista de nuestras 15 mejores ideas de pasatiempos para inspirar a las personas mayores.
Como ya hemos mencionado, es especialmente importante que las personas mayores se mantengan físicamente activas. Según el NHS, la mayoría de los adultos mayores de 65 años pasan un promedio de 10 horas o más sentados o acostados todos los días. Esto pone a más de 65 en un mayor riesgo de obesidad y enfermedad cardíaca que el resto de la población. La primera de nuestras ideas de pasatiempos es una excelente manera de combatir estos riesgos.
Hay muchos deportes diferentes que lo ayudarán a mantenerse activo, sin importar su nivel o experiencia actual. Los deportes también pueden ser una gran actividad social, acercándote a las personas que conoces y que te ayudan a conocer nuevos amigos también.
Estos son algunos de los deportes más populares para las personas mayores. Haga clic en un deporte para leer más al respecto.
¿Que necesitan más los adultos mayores?
Comer bien y mantenerse activo es importante sin importar su edad. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienen diferentes necesidades, por lo que ciertos nutrientes se vuelven especialmente importantes para la buena salud.
Los adultos mayores de 70 años necesitan más calcio y vitamina D para ayudar a mantener la salud ósea que en sus años más jóvenes. Para satisfacer estas necesidades, seleccione alimentos y bebidas ricos en calcio y busque tres porciones de productos lácteos bajos o sin grasa cada día. Otras fuentes de calcio incluyen cereales fortificados y jugos de frutas, verduras de hoja verde oscuro, pescado enlatado con huesos blandos y bebidas fortificadas a base de plantas. Las fuentes de vitamina D incluyen pescado graso, como salmón, huevos y alimentos y bebidas fortificados. Si toma un suplemento de calcio o multivitamina, elija uno que contenga vitamina D.
Es posible que algunos adultos mayores de 50 años no puedan absorber suficiente vitamina B12. Los cereales fortificados, la carne magra y el pescado y los mariscos son fuentes de vitamina B12. Pregúntele a su médico o un nutricionista dietista registrado si necesita un suplemento de vitamina B12.
Coma alimentos ricos en fibra para mantenerse regular. La fibra dietética también puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y reducir su riesgo de diabetes tipo 2. Coma panes y cereales integrales, y más guisantes y lentejas de frijoles, junto con frutas y verduras enteras que también proporcionan fibra dietética.
Consumir el potasio adecuado, junto con la limitación de la ingesta de sodio (sal), puede reducir su riesgo de presión arterial alta. Las frutas, verduras, frijoles y productos lácteos bajos o sin grasa son fuentes de potasio. Además, seleccione y prepare alimentos con poca o ninguna sal agregada. Agregue sabor a la comida con hierbas y especias.
¿Qué hace feliz a un adulto mayor?
El Día Internacional de la Felicidad se celebra en todo el mundo el 20 de marzo. Este día especial reconoce la felicidad y el bienestar como objetivos y aspiraciones universales para todas las personas.
¿Qué tienen que decir los científicos sobre lo que hace felices a los adultos mayores y contribuye a su bienestar?
Los investigadores han encontrado que las personas mayores de 80 y 90 años, y los adultos mayores en general, informan niveles más altos de satisfacción y bienestar que los adolescentes y los adultos jóvenes, según el New York Times. Los gerontólogos llaman a esto la paradoja de la vejez. Las personas mayores que han vivido y lidiadas con muchos desafíos y pérdidas en sus vidas son resistentes. Aunque los adultos mayores pueden estar experimentando disminuciones en sus habilidades físicas o cognitivas, se sienten mejor con sus vidas en lugar de peores, en comparación con los adultos más jóvenes.
1. Centrarse en las habilidades. Los adultos mayores que se centran en lo que pueden hacer y encuentran gratificantes, en lugar de cualquier disminución en las habilidades, son más felices. Según un estudio en TheGerontologist, aceptar el envejecimiento y la adaptación a los cambios relacionados con la edad es vital para el envejecimiento y el bienestar exitosos.
3. participar activamente en la vida. El compromiso activo en la vida a través de actividades físicas, mentales y sociales es un componente clave del envejecimiento exitoso y la satisfacción con la vida, según investigadores de la Universidad de York de Toronto. Su estudio encontró que los adultos mayores canadienses físicamente activos, por ejemplo, tenían más del doble de probabilidades de envejecer con éxito y mantener una salud y bienestar óptimos.
¿Qué temas podria ser de interes de conversa para un adulto mayor?
“La conversación es una reunión de mentes con diferentes recuerdos y hábitos. Cuando las mentes se encuentran, no solo intercambian hechos: los transforman, los remodelan, atraen diferentes implicaciones de ellos, se involucran en nuevos trenes de pensamiento. La conversación no solo reenvía las cartas: crea nuevas cartas «. – Theodore Zeldin
Una gran conversación puede ser estimulante, emocionante, reconfortante e informativa, todo a la vez, especialmente cuando hablas con alguien con décadas de experiencia, conocimiento y recuerdos para recurrir.
Nuestros compañeros a menudo dicen que tener la oportunidad de hablar uno a uno con sus clientes superiores es lo más destacado del día, y los cuidadores familiares en todo el país pueden dar fe del poder de compartir historias y hablar a través de recuerdos con sus seres queridos mayores. De hecho, tener tiempo para conectarse y compartir una conversación puede ser una de las cosas más enriquecedoras, gratificantes y saludables que puede hacer, especialmente para los adultos mayores.
Es difícil exagerar el profundo impacto que puede tener ser social para las personas mayores. Estudio al estudio ha demostrado que los adultos mayores que mantienen las relaciones sociales tienen una perspectiva más positiva de la vida, experimentan una mejor salud física y mental general y disfrutan de una mayor longevidad.
Además, el acto de recordar puede tener beneficios significativos para las personas mayores en sí misma, como explica el cuidado de envejecimiento. Según la investigación del Dr. Robert N. Butler, contar historias y compartir recuerdos puede dar a los adultos mayores la invaluable oportunidad de
¿Qué temas se pueden tratar en una conversación?
Para ayudarlo a mejorar sus habilidades de conversación, aquí hay una serie de ejemplos de temas para la conversación a continuación. Estas son preguntas generales que funcionan bien en muchos lugares de trabajo y entornos no laborales y pueden ayudarlo a obtener respuestas positivas durante una conversación. Incluyen:
Los temas para la conversación pueden relacionarse con la vida personal o la vida laboral de alguien. Preguntar sobre su profesión ofrece información sobre las motivaciones de un individuo para seguir su carrera actual. Es un excelente punto de inicio para discutir la experiencia laboral, las pasiones y la historia de la vida de alguien. Hacer esta pregunta es una buena manera de llevar la conversación a un nivel más profundo, pero profesional. Les da la capacidad de hablar de alguien en quien conoce y está directamente vinculado a su vida.
*Ejemplo: *’¿Qué te hizo ingresar a esta profesión? Es un entorno difícil de trabajar, entonces, ¿cómo es trabajar en una industria así? ‘**
Preguntar a alguien en su industria a qué luchas han enfrentado en su carrera es una excelente manera de crear una conexión entre ustedes dos. Preguntar sobre sus mayores luchas a lo largo de su carrera les da una plataforma para abrir sobre los desafíos que han enfrentado. Además de alentarlos a abrir, también puede ofrecerle información que pueda ayudar a su carrera. Es una pregunta útil porque se dirige a problemas legítimos en su vida y les permite discutirlos con un compañero.
*Ejemplo:*’¿Cuál ha sido su mayor lucha mientras trabaja en la Compañía A?’ **
¿Que hablar cuando ya no hay tema de conversación?
¿Cómo podemos hablar sobre cosas que importan en un mundo donde la capacidad emocional de las personas se está probando constantemente y los desencadenantes están en todas partes? ¿Cómo podemos ser más conscientes de la lucha de otra persona (o la falta de ella) mientras transmite efectivamente nuestra perspectiva?
Es 2022 y parece que todos los días nos despertamos con un nuevo fuego, cuando el mundo ya estaba ardiendo antes de quedarnos dormidos.
Persona 1: Dios, un chico no puede hacer una broma en estos días sin ofender a nadie, ¿estoy en lo cierto? En los buenos días, se podría decir cualquier cosa y la gente no sería tan débil ni se desencadenaría por todo.
Persona 2: No, en realidad somos mucho más tolerantes como generación, pero las únicas cosas que somos intolerantes son el sexismo, el racismo, la homofobia, etc. Y si estás haciendo bromas sobre cualquiera de los anteriores, eres un parte del problema. La gente lidia lo suficiente como lo es sin que tengas que recordarles su trauma sin su consentimiento.
Parece un concepto fácil de comprender, ¿verdad? No me malinterpreten, creo firmemente en un buen debate.
Pero si una persona debate en aras de debatir, manteniendo los oídos cerrados todo el tiempo, probablemente no merezca mi tiempo o energía.
Creo que todos deberíamos poder hablar sobre cosas que importan o molestarnos. De las discusiones de las que he sido parte en el café de Aristóteles, realmente creo que podemos aprender unos de otros y crecer a partir de nuestros errores. Veamos algunas formas en que podemos hacer eso, sin dejar de ser conscientes y empáticos de la otra persona.
¿Qué se le puede enseñar a un adulto mayor?
Las personas mayores pueden ser una fuente de palabras sabias y consejos sabios sobre cómo tratar y disfrutar de la vida al máximo. Estas son algunas de las cosas que podemos aprender de nuestros mayores.
La vida nunca puede tratarse de ser feliz todos los días, o ¿cómo podríamos apreciar los buenos momentos al máximo? Las personas mayores entienden que tienes que tomar el áspero con lo suave y esperar que todo se equilibre al final.
Todos somos pequeños puntos en nuestras líneas de ascendencia, y saber quién eres y de dónde vienes puede ayudar a las generaciones futuras a comprender su relevancia. Las personas mayores en hogares de cuidado todavía son parte de la familia, así que tómese el tiempo para visitarlos y hablar sobre sus vidas.
Todos vamos a enfrentar críticas en algún momento, pero no tenemos que dejar que esa crítica nos afecte. Podemos elegir de qué consejos y opiniones valoramos, como se puede ver visitando cualquier hogar de ancianos, la longitud y la amplitud del país. También es posible mantener desacuerdos sin soportar rencores o aferrarse a la amargura.
La generación anterior ha pasado por algunos tiempos duros, y saben mejor que la mayoría del poder curativo y redentor del amor en todas sus formas. Nunca es demasiado tarde para comunicarse con sus seres queridos, y las visitas regulares de familiares y amigos, incluso para aquellas personas mayores que en su mayoría dependen de los servicios de atención, pueden ayudar a fomentar vínculos fuertes y amorosos entre las generaciones.
¿Cómo se debe realizar la enseñanza de los adultos?
Por un lado, sus alumnos tienen mucha más experiencia en la vida, y esta experiencia puede aprovecharse como parte del conocimiento que se comparte entre los participantes en su clase.
Además, dejando de lado las situaciones en las que los trabajadores deben tomar capacitación obligatoria (por ejemplo, para cumplir con las regulaciones de la industria), los alumnos adultos generalmente eligen continuar su educación y, por lo tanto, es probable que valoren su enseñanza, y su tiempo, mucho más que los estudiantes que son requerido para estar en su clase.
Finalmente, si su objetivo es ganar dinero en la enseñanza en línea, los adultos obviamente tienden a tener un control mucho más directo sobre la decisión de gastar dinero en una experiencia de aprendizaje en línea.
Sin embargo, si bien es posible que no necesite hacer el mismo esfuerzo para involucrar a su clase que un maestro de escuela lo haría, aún necesita construir una relación con sus alumnos y desarrollar una estrategia de enseñanza que maximice sus resultados de aprendizaje. Comprender cómo los adultos analizan y conservan nuevos conocimientos es fundamental para crear una experiencia de aprendizaje que logre sus objetivos.
Entonces, en esta publicación, echaremos un vistazo a lo que se necesita para enseñar a los adultos de manera efectiva.
La forma más importante en que los estudiantes adultos digieren la información es a través de filtros del mundo real. Como ya se señaló, los adultos tienen mucha más experiencia en la vida que los niños, y eso viene con una necesidad más fuerte de comprender los cómo y los por qué de su material. Al hacer conexiones con sus propias experiencias, confirman por sí mismos la verdad de su enseñanza, y sus lecciones se mantendrán con más fuerza en sus mentes si puede hacer esas conexiones para ellas.
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