La empatía está tratando de entender lo que otra persona siente. Es ver el mundo a través de los ojos de otro. Ayuda a las personas a llevarse bien y sentirse mejor.
Tener empatía es un ingrediente clave para convertirse en la mejor persona que pueda ser. Puedes practicar la empatía por:
- Escuchar a alguien en lugar de tratar de hablar con él
- Preguntarle a alguien cómo se siente si crees que hay algo mal
- Aprender sobre personas de diferentes orígenes y culturas
- mostrando preocupación y cuidado por los demás
- prestando atención a las necesidades de los demás
- Conocer mejor a alguien en lugar de juzgarlo
La empatía es fácil de decir, pero difícil de hacer. Las citas a continuación hablan sobre la importancia de la empatía en el mundo. Aprenda sobre ello y luego vea nuestros elementos de acción a continuación para obtener formas de practicar la empatía en su vida. ¡El mundo será un lugar mejor gracias a ti!
Ahora, consulte nuestra lista de grandes citas de empatía para niños:
- Escuchar a alguien en lugar de tratar de hablar con él
- Preguntarle a alguien cómo se siente si crees que hay algo mal
- Aprender sobre personas de diferentes orígenes y culturas
- mostrando preocupación y cuidado por los demás
- prestando atención a las necesidades de los demás
- Conocer mejor a alguien en lugar de juzgarlo
¡Aquí hay algunas excelentes publicaciones de IMK que muestran el tremendo impacto que puede tener empatía!
¿Que decir sobre la empatía?
¿Alguna vez te has sentido triste mirando a una persona llorando o sonriendo sin razón simplemente al ver a una persona feliz? Esta capacidad de comprender e identificar con las sensaciones y sentimientos de los demás se llama empatía y nos permite participar en las emociones de quienes nos rodean.
Las frases y aforismos sobre la empatía intentan explicar esta característica que es apropiada para el hombre (pero también de algunos animales) y que le permite comunicar o comprender nuestros estados de ánimo sin la necesidad de hablar, de una manera completamente intuitiva.
Como dice el psicólogo estadounidense Carl Roger, de hecho, ser empático «significa vivir temporalmente en la vida de otro, movido suavemente, sin emitir juicios; Significa comprender los significados de los cuales la otra persona es mal consciente, sin revelar los sentimientos totalmente inconscientes, ya que esto sería demasiado amenazante. Implica la comunicación de sus percepciones del mundo del otro, del cual observa con una mirada pacífica y nueva esos elementos que el otro teme más «.
¿Y cuándo eres empático?
Si lo que digo resuena en ti, es simplemente porque ambos somos ramas del mismo árbol. (William Butler Yeats)
Todos los usignoli se entienden, pero nosotros, los hombres, ¿podremos entendernos alguna vez? (Evgenij Evušenko)
En la escucha empática, debes poder aflojar las defensas y renunciar a parte de nuestras certezas. Por un lado, es necesario apoyar la emocionalidad de los demás y, por otro, para evitar proyectar nuestros sentimientos, miedos o deseos que sean. (Carla Curina Cucchi y Maurizio Grassi)
La verdadera comunicación tiene lugar solo entre personas de igual sensación, de igual pensamiento. (Novalis)
¿Qué podemos decir sobre la empatía?
La empatía es una capacidad relacional muy importante, ya que le permite implementar comportamientos que acercan a las personas en lugar de eliminarlas.
Ser empático es importante porque gracias a la comprensión de la experiencia del otro, puede orientar su comportamiento hacia la ayuda en lugar de hacia la agresión.
Para usar las palabras de Martin Hoffman, la empatía es como:
«La chispa que hace que el interés humano surja para los demás, el pegamento que hace posible la vida social».
En mi trabajo, la empatía es necesaria para poder crear una conexión con mi cliente incluso a distancia y, por lo tanto, poder percibir solicitudes y razones para estas solicitudes.
En resumen, en las relaciones interpersonales o laborales, la empatía se convierte en la principal y quizás la única «clave de acceso» a los sentimientos, a los estados de ánimo, a las motivaciones y, en general, al mundo del otro. Gracias a ello, puedes, no solo tomar la sensación de lo que dice el interlocutor, sino que también comprende su más profundo significado, sintonice su propia «longitud de onda» psicoemocional.
La empatía califica como una capacidad social de importancia fundamental, en cualquier área, de hecho, se puede decir que representa una de las herramientas básicas de una comunicación interpersonal verdaderamente efectiva y gratificante. Lo que se manifiesta con la escucha activa, que se vuelve precisamente empática, cuando está dispuesto a salir de sus patrones mentales y no tener en cuenta los intereses personales para considerar los del otro.
¿Que decir para ser empático?
La mayoría de nosotros decimos «lo siento» más de lo que nos importa admitir. En general, tenemos una tendencia a decir «perdón» por los inconvenientes y la grosería más pequeños, para suavizar nuestra imagen percibida o incluso para llamar la atención de alguien. Y, para mostrar empatía, todos nos disculpamos mucho más de lo que deberíamos, a menudo hasta el punto de que las personas pueden pensar menos en nosotros.
Es una buena idea mantenerse consciente de lo que realmente merece una disculpa y lo que realmente merece nuestra empatía. Cuando nos enfrentamos a una situación en la que queremos expresar la conexión y la cercanía, las frases de disculpa como «Lo siento» caen un poco plano. Pero cuando te encuentras luchando por las palabras para expresar cómo te sientes, ¿qué debes decir en lugar de «lo siento»?
A menudo decimos «lo siento» como una forma de expresar simpatía, en lugar de expresar culpa personal. Es un método de abreviado fácil para declarar nuestra comprensión, pero también es inútilmente vago, y nos deja disculparnos por las acciones del universo en general.
En lugar de esa automática «lo siento», trate de profundizar y expresar empatía de la emoción que la persona siente. La idea aquí es compartir el hecho de que te conectas con su lucha y que sabes por lo que están pasando:
- «¡Debes estar tan frustrado que te perdiste esa oportunidad!»
- «Sé que toda esta situación tiene que ser muy dura contigo».
- «Suena realmente difícil, abordar todo eso solo sin la ayuda que necesitas».
Si todo lo demás falla y realmente no comprende su situación, asegúrese de transmitir el hecho de que al menos está tratando de procesarla. Trabaje con declaraciones como «No puedo imaginar lo que estás pasando» o «Nunca he estado en tu situación, pero debe ser increíblemente difícil».
¿Cuál es el valor de la empatía?
Por qué la empatía es una competencia valiosa que debe ser promovida por los empleados y lo que la organización puede contribuir a ella. En el siguiente artículo encontrará respuestas y ejemplos prácticos de Sepago.
La empatía es un término que se usa casi inflacionario y sigue siendo muy importante. Precisamente porque nuestro mundo está tan fuertemente en red y conformado por las relaciones, la competencia de la empatía se está volviendo cada vez más importante para todos y para la organización.
La empatía va en 2 direcciones: conocemos la empatía hacia adentro, para sentir la capacidad de nosotros mismos y para poner empatía en el exterior, que puede sentir eso en los demás. Si soy autosuficiente, puedo desarrollar conciencia de mis propias emociones y reconocer mis propias necesidades. Por ejemplo, siento ira, por ejemplo, cuando estás repetidamente confundido en las reuniones, la ira puede ser una expresión de mi necesidad incumplida de orden y claridad y sería más positivo si la reunión se moderara de manera estructurada. Esta claridad es importante para nosotros mismos para poder ser empáticos con el mundo exterior, es decir, reconocer y ser sintido lo que siente el otro. Entonces estamos más listos para tratar las necesidades de nuestros colegas y la organización. Si logramos conciliar estas necesidades, surge una comunidad valiosa y de valor fijo. Y como organización empática, podemos entrar en una relación de clientes sostenible y valiosa y, por lo tanto, también garantizar el éxito económico.
¿Que nos enseña el valor de la empatía?
Imagine este escenario: está almorzando en el salón de maestros, y el monitor de la cafetería viene a buscarlo. Uno de sus alumnos, Shaun, está presionando a otros estudiantes para que lleguen al frente de la línea para salir al recreo. Este es el tercer día consecutivo que el monitor ha interrumpido su almuerzo por la misma razón.
Frustrado, te apresuras por el pasillo. Le dices a Shaun que si no puede esperar su turno con calma, tendrá que ser el último en la fila a partir de ahora. Su reacción es comprensible: lo que ves es un estudiante que continúa empujando a otros niños fuera de su camino, incluso después de que le han dicho que no lo hagas.
Lo que ve que hacen sus alumnos y escuchan que dice influye en su percepción de ellos. Con un salón de clases lleno de estudiantes, es natural reaccionar a los estudiantes en función de esos comportamientos externos, pero ¿qué está sucediendo debajo de la superficie?
Es la naturaleza humana centrarse en cómo el comportamiento negativo de un estudiante le quita tiempo a la enseñanza y afecta su salón de clases. Cuando se le encarga de administrar el comportamiento además de enseñar contenido, es fácil pasar por alto lo que está sucediendo con el estudiante y concentrarse en lo que le está sucediendo como maestro.
Mostrar empatía puede ayudarlo a cambiar esa dinámica, por lo que no solo reconoce y considera lo que ve y siente, sino también lo que no ve. Esos desafíos invisibles podrían incluir diferencias de aprendizaje y pensamiento. Pero otras luchas, como trauma o hambre, también pueden estar involucradas.
La empatía es una forma de conectarse con otras personas que muestra que entiende que están experimentando algo significativo, aunque es posible que no comprenda exactamente cómo se siente para ellos. En otras palabras, la empatía se trata de encontrar una manera de conectarse y poder decir: «Quiero entender cómo se siente esto y hacerle saber que no está solo».
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