Básicamente, esta definición afirma que las emociones positivas son respuestas agradables a nuestro entorno (o nuestro propio diálogo interno) que son más complejos y dirigidos que las sensaciones simples.
Por otro lado, las emociones negativas son aquellas que normalmente no encontramos placenteros para experimentar. Las emociones negativas pueden definirse como «como una emoción desagradable o infeliz que se evoca en los individuos para expresar un efecto negativo hacia un evento o persona» (Pam, 2013).
Si una emoción lo desalienta y lo arrastra, entonces es muy probable que sea una emoción negativa.
Los ejemplos de emociones positivas y negativas variarán según a quién le preguntes; Incluso la definición de una emoción puede variar en función de quién responde a la pregunta. Sin embargo, define la emoción, discernir entre los dos es un proceso intuitivo: parecemos «saber» qué emociones son positivas y cuáles son negativas.
- Amor
- Alegría
- Satisfacción
- Contentamiento
- Interés
- Diversión
- Felicidad
- Serenidad
- Temor
Algunas de las emociones negativas más comúnmente sentidas son:
- Amor
- Alegría
- Satisfacción
- Contentamiento
- Interés
- Diversión
- Felicidad
- Serenidad
- Temor
Mire hacia atrás en la lista de emociones negativas de muestra. ¿Quieres sentir alguna de esas emociones? Probablemente no lo haces, ¡y no es de extrañar! No se siente bien experimentar ninguna de esas emociones.
¿Cuáles son los 17 tipos de sentimientos del ser humano?
Los sentimientos han sido parte de nosotros desde que nacimos. Somos seres sensoriales y podemos percibir el mundo a través de los diferentes órganos de los sentidos.
Muchos estímulos despertan sentimientos en nosotros: sentimos con lo que pensamos, lo que observamos, lo que escuchamos, lo que huelimos, lo que tocamos o lo que comemos.
Primero, tenemos que diferenciar los sentimientos de las emociones.
Aunque estos dos términos se usan en muchos casos indistintamente, veremos la definición de cada uno de ellos:
Las emociones son impulsos que involucran reacciones automáticas y constituyen un conjunto innato de sistemas de adaptación al medio ambiente por parte del individuo.
Por lo general, las emociones tienen una duración menos que los sentimientos, y son las que impulsan y motivan a las personas a actuar. Son más cortos pero también más intensos.
Los sentimientos son bloques de información integrada, síntesis de datos de experiencias anteriores que la persona ha vivido, deseos, proyectos y el sistema de valores en sí.
Puede comprender los sentimientos como un estado subjetivo de la persona que ocurre como resultado de las emociones que causan algo o alguien. Son un estado de ánimo afectivo y generalmente son duraderos. Son una guía interna de cómo la persona dirige su vida y confronta el medio ambiente.
Si está interesado en este tema, recomendamos el artículo «¿Cuál es la diferencia entre emociones y sentimientos?» , Donde se detalla más ampliamente.
Los estudios coinciden en señalar cuatro funciones principales de las emociones:
Sirven para establecer su vínculo con el mundo. Las personas, así como el conocimiento, y el entorno percibido por el individuo pasan a través del filtro de sentimientos anteriormente. Estos son los que interpretan si algo es conocido, deseado, querido o rechazado de otra manera.
¿Cuántos tipos de sentimientos hay y cuáles son?
Para comenzar a definir cuál es la sensación de que guía cada acción de la persona, los psicólogos invitan a vivir en deseos profundos, capaz de liberar al hombre del encarcelamiento de la exterioridad y de la aprobación impuesta por la realidad. Siguiendo el deseo, de hecho, al contrario de lo que la sociedad enseña nos permite identificar nuestra verdadera inclinación psicológica, dado que los puntos de referencia se llevan dentro de sí mismos y se transforman en valores únicos e irrepetibles.
Habiendo guiado por el sentimiento de deseo, la persona tendrá acceso a un nuevo idioma del alma y una perspectiva personal de la realidad, libre de lentes artificiales construidas por la educación, en la familia, a la escuela y en la sociedad. El deseo le permite ver lo invisible, ir más allá de la superficialidad y establecer nuevos recursos, capaz de llevar a un estado de bienes de pozo estable y ganadores de depresión y ansiedad generados por las emociones.
Vivir según el deseo, como enseñan los terapeutas, y dejarse guiarse por sentimientos sólidos ciertamente significa usar su energía creativa personal y expresar esas dinámicas internas que nos pertenecen totalmente, revelando todo el tesoro interno. Gracias a la autoconciencia y la entrada al reino de los sentimientos, los límites individuales pueden superarse y acceder al conocimiento intuitivo del otro y todo lo que va más allá de la subjetividad y las emociones momentáneas.
Vivir una relación saludable con el otro significa depender del mundo de los sentimientos y, en particular, del afecto, capaz de traer consigo una energía abrumadora, capaz de despertar a los estados primitivos de la vida psíquica y permitirle descubrir la esencia de la personalidad de Cada individuo. De esta manera, los estados de ánimo negativos, las pasiones y las ansiedades serán arrastradas por un componente auténtico sentimental y emocional, que hará posible cada transformación en la persona.
Si, también, usted también ya no se sentirá como en la vida cotidiana y el miedo a no ser consciente de las emociones, comuníquese con nuestros terapeutas para aprender esta nueva forma de vida, capaz de llevarlo a la autoconciencia total.
¿Cuáles son los tipos de sentimientos del ser humano?
Según los investigadores preguntados por la revista New Scientist, la inspiración, la curiosidad, el orgullo, la gratitud y la confusión, se sumaron a la alegría «clásica», la tristeza, la ira, el miedo, la sorpresa y el asco.
Durante aproximadamente medio siglo, los psicólogos han concentrado sus estudios en emociones dominantes de la humanidad, esos estados de ánimo visibles desde la cara que pueden considerarse universales. El resultado de la investigación de recubrimiento se puede resumir en la fórmula «Big Six»: las grandes seis emociones que, desde Siberia hasta Ande, hacen que todos los hombres golpeen el corazón. La alegría, la tristeza, la ira, el miedo, la sorpresa y el asco son parte de la lista. Ahora, sin embargo, esta lista podría estar destinada a crecer. La revista British New Scientist está convencido de esto, quien ha decidido hacer un balance de la investigación destinada a encontrar las nuevas súper emociones del presente. Según la prestigiosa revista científica, de hecho, cada época tiene su estado de ánimo. Y si por la modernidad, estos podrían ser avaricia, vergüenza, aburrimiento, depresión, celos y amor, aquí aparecen nuevos candidatos en nuestra edad, como inspiración, curiosidad, gratitud, orgullo, pero, sobre todo, confusión. Veamos en detalle por qué.
Sentirse inspirada. En inglés, la primera emoción nominada para el título de Universal se llama «Elevación» o «Emoción edificante». Con estos términos, los científicos se refieren a ese sentimiento de inspiración que nos hace confianza en nosotros mismos y en los demás, lo que nos hace creer en algo y sentir parte de un proyecto. Como ejemplo, los nuevos científicos informan un paso del discurso que el presidente estadounidense Barack Obama ha pronunciado en el momento de su asentamiento en la Casa Blanca.
«Aquí, explica Jonathan Haidt de la Universidad de Virginia: la inspiración es precisamente lo que los partidarios de Obama han escuchado en ese momento: un sentimiento positivo, alentador y edificante». Según los científicos, es un sentimiento universal, que se manifiesta en nuestro cuerpo con la producción de una hormona específica. Todavía hay una expresión facial característica, incluso si los investigadores están de acuerdo en un ablandamiento genérico de los rasgos somáticos y un movimiento de las cejas hacia arriba.
¿Que producen los sentimientos positivos?
La teoría de «ampliar y construir» de las emociones positivas te ayuda a ver cómo las emociones positivas son críticas para prosperar en la vida cotidiana y construir el bienestar militar. Las emociones positivas te ayudan a ampliar tu perspectiva y experiencia. También pueden desarrollar habilidades y relaciones importantes cruciales para optimizar el rendimiento. Aquí hay 5 beneficios importantes de las emociones positivas.
- Mejorar el rendimiento. Las emociones positivas pueden ayudarlo a ser más creativo. Si alguna vez te has quedado atrapado tratando de resolver un problema durante mucho tiempo, las emociones positivas pueden ayudarte a salir de la caja y pensar de manera más creativa sobre cómo encontrar una solución. Las emociones positivas también te hacen más abierto a nuevas ideas, oportunidades y desafíos. A menudo experimenta estas emociones a lo largo del proceso de aprender algo nuevo o desarrollar una nueva habilidad.
- Ayuda a calmarte y reiniciar. Piensa en la última vez que te sentiste realmente enojado. ¿Qué sucedió? Su frecuencia cardíaca aceleró, se sintió nervioso o tal vez sudó. Las emociones positivas pueden ayudar a reducir su cuerpo a la línea de base más rápido después de experimentar el impacto físico de las emociones negativas. Las emociones positivas son importantes para ayudarlo a rejuvenecer y mantenerse energizado.
- Construir resiliencia. Las emociones positivas ponen dinero en su banco de combinación de estrés. Si encuentra formas de experimentar un poco de bondad cada día, puede mantenerse más robusto ante los desafíos cuando surgen. Una dieta saludable de emociones positivas ayuda a amortiguar contra el estrés para que pueda manejar efectivamente la adversidad.
- Desarrollar nuevas relaciones. ¿Alguna vez has entrado en una habitación donde todos se ríen y también empezaste a reírte, incluso si no sabías de qué se reían? Las emociones positivas son contagiosas. Ayudan a unir a las personas. Cuando experimentas emociones positivas, estás más abierto a otras personas, pero también ayuda a otras personas a ser más abiertos para ti.
- Fortalece tus relaciones actuales. Otras personas importan cuando se trata de emociones positivas. Piensa en lo que te trae amor, alegría y satisfacción. ¿Pasan unos minutos ininterrumpidos con su hijo jugando en el piso? ¿Compartir un video divertido con un compañero de equipo sobre café? ¿Va a dar un paseo después de la cena con tu pareja? Otras personas también pueden ser una fuente de emociones positivas para usted, pero compartir emociones positivas también es fundamental para una relación fuerte. Cada relación es diferente. Si bien no hay un número mágico definitivo, algunos investigadores sugieren que las relaciones prósperas tienen una relación 5: 1 de tiempo que experimenta emociones positivas a las emociones negativas.
El cerebro humano ha evolucionado para ser bueno para identificar amenazas y desafíos, lo que le permite navegar por un mundo peligroso con éxito. Esta habilidad ayuda a los guerreros, miembros de la familia y compañeros de equipo a mantenerse atentos y seguros. Pero también puede sesgar su percepción de la vida hacia lo negativo.
¿Que generan los sentimientos positivos?
Nombra las emociones positivas con las que ya estás familiarizado, las que has experimentado en tu vida diaria. Hacer una lista. Agregue nuevas emociones mientras las notas.
Ahora mira tu lista. Piense (y escriba) qué actividades, situaciones o personas están involucradas cuando tiendes a sentir cada emoción.
También puede revisar su lista de emociones al final del día y escribir cuando sintió diferentes emociones positivas. ¿Te sentiste orgulloso después de jugar bien en el campo de fútbol? ¿Feliz cuando tus amigos recordaron tu cumpleaños? ¿Divertido cuando su maestro de historia canalizó a su comediante interno durante la lección de ese día?
El seguimiento de las emociones positivas nos ayuda a ser más conscientes de los sentimientos positivos que ya experimentamos y las situaciones o actividades que las traen.
Identifique una emoción positiva que desee aumentar. Digamos que quieres sentir más alegría. Piense en situaciones o actividades que haya experimentado que lo hicieron consciente de su alegría. Escriba tantos como pueda.
Concéntrese en cosas pequeñas y simples, como una canción que te hace sentir alegre cada vez que la escuchas. Cada vez que note que sienta alegría, considere agregar esa situación o actividad a su lista.
Después de saber qué provoca la emoción que desea aumentar, decida cómo adaptarse a esas actividades u otras como ellas en su vida cotidiana. Elija cosas que sean lo suficientemente realistas como para hacer todos los días. Es posible que no pueda caminar por la playa, pero aún puede sentir alegría escuchando una canción que le recuerda las vacaciones.
¿Que nos provoca los sentimientos?
Las emociones son las mejores suposiciones de tu cerebro de lo que significan tus sensaciones corporales, guiadas por tu experiencia pasada. Su cerebro construye estas suposiciones en un abrir y cerrar de ojos, tan rápidamente, de hecho, que las emociones se sienten como reacciones incontrolables que te suceden, cuando las emociones realmente hacen las emociones.
Durante mucho tiempo, los científicos estaban seguros de que las emociones fueron causadas por circuitos cerebrales dedicados, un circuito para la felicidad, uno para el miedo, otro para la ira, etc., que desencadenó automáticamente un patrón específico de expresión facial, estado corporal y acción física.
Por ejemplo, si vieras una serpiente, se activaría un supuesto «Circuito de miedo», haciendo que tus ojos se abrieran, tu corazón de carrera y tu cuerpo se prepararían para huir. Se pensaba que una emoción dada era una reacción en cadena de eventos coordinados y ocurrió lo suficientemente confiable como para indicar cuándo una persona la estaba experimentando.
Sin embargo, la mayor parte de la evidencia científica no respalda este punto de vista. En cambio, sugiere que cada instancia de emoción es un evento de todo el cerebro. Su cerebro usa sus experiencias pasadas para combinar información de su cuerpo, como un corazón golpeado, con información del mundo, como el hecho de que está esperando en el consultorio de un médico para obtener resultados de las pruebas, para construir una emoción, como la ansiedad.
En una situación diferente, como ver a su amante entrar a la habitación, su cerebro podría construir una instancia de emoción o lujuria de exactamente el mismo corazón golpeado. O si está haciendo ejercicio, su cerebro podría transformar ese golpe en una instancia de fatiga. El significado que tiene su cerebro lo ayuda a planificar la próxima acción de su cuerpo para mantenerlo vivo y bien.
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