- Determinación de obtener una educación universitaria.
- Poniendo un café de la computadora.
- Trabajando para una empresa como blogger.
- Participación en una competencia de juegos en línea.
- Cursando una maestría en informática.
Intrínsicamente motivado, puede sentir algo de disfrute y satisfacción personal y desarrollar la habilidad y la competencia que desea. Es un logro personal. No se trata de obtener algo a cambio.
- Determinación de obtener una educación universitaria.
- Poniendo un café de la computadora.
- Trabajando para una empresa como blogger.
- Participación en una competencia de juegos en línea.
- Cursando una maestría en informática.
Aferrarse a su motivación es un poco agotador. Necesitamos encontrar formas de superarlo. Prueba algunos de estos.
¿Qué es una motivación interna?
¿Cuál es la motivación? El término motivación deriva del «motor» latino (MOTUS), que significa precisamente moverse, es decir, presionar para hacer una acción. Moverse hacia un objeto/propósito deseado.
Estudiar la motivación significa tratar de responder a esta compleja pregunta: ¿por qué pensamos y actuamos de una manera en lugar de otra? ¿Qué nos impulsa a actuar?
Lo que nos impulsa a actuar no siempre son razones personales, pero a veces son motivaciones externas relacionadas con las expectativas y las necesidades sociales, aquí hay algunos ejemplos:
- estudio para tomar votos máximos;
- trabajar solo para ser notado por colegas;
- Escriba una publicación provocativa en las redes sociales para escuchar y me gusta.
En estos casos, actúa para obtener una recompensa. Si este estímulo falla, la motivación también desaparece.
Otras veces, la motivación es en cambio interna, auténtica y más sentida y vinculada a la necesidad de realización.
- estudio para tomar votos máximos;
- trabajar solo para ser notado por colegas;
- Escriba una publicación provocativa en las redes sociales para escuchar y me gusta.
¿Cuál de las dos motivaciones reconoce más sus acciones? ¿Cuántas veces actúas o has actuado empujado por razones internas o externas? Y sobre todo: ¿puedes distinguirlos fácilmente?
La motivación es importante por una serie completa de razones. Prepárese porque la lista es larga y esto es solo la punta del iceberg…
¿Qué es la motivación interna?
Me preocupaba una conversación que tuve con mi hijo esta mañana. Mi hijo de 10 años llegó a casa de la práctica de natación hoy y me dijo que no quería nadar nuevamente y que no quería ir a otra práctica esta temporada. Cuando pregunté por qué, él respondió: «El entrenador nos dijo que por cada error cometido por cualquier nadador de 9 a 10 años en la reunión de natación mañana, todos tendríamos que nadar una mariposa de 100 yardas la próxima semana en la práctica». Estaba seguro de que habría al menos 10 errores (por ejemplo, respirar saliendo de la pared, etc.). Si eso se hizo realidad, los jóvenes de 9 a 10 años se hará que nadarán 1000 yardas (o 40 vueltas) de mariposa durante la próxima práctica.
He hecho varias presentaciones de psicología deportiva. Parte de mi presentación se centra en la motivación positiva versus negativa. En mi opinión, la motivación discutida anteriormente es completamente negativa y es de naturaleza punitiva. Si alguna vez ha nadado, creo que estará de acuerdo en que 40 vueltas de mariposa es el castigo para un niño de 9 o 10 años. Y la peor parte es que un nadador individual tiene poco o ningún control sobre todos los comportamientos que conducen al resultado. En otras palabras, un individuo puede nadar grandes carreras y no cometer un error, y aún así ser castigado por los errores de los demás.
Este tipo de motivación negativa no hace nada para inculcar el amor por la natación. Por otro lado, conduce al agotamiento. Hará que un joven atleta le dé la espalda a la natación por completo. Este es casi siempre el caso cuando los valores chocan.
Idealmente, los niños entran en un deporte para construir competencia, estar con sus amigos, descubrir una pasión por el deporte y divertirse. Cuando estos valores entran en conflicto con los de un entorno más competitivo donde se hace el énfasis en vencer a un oponente, el agotamiento y la rotación son las consecuencias naturales. Curiosamente, lo mismo es cierto para el mundo de los negocios. Los seres humanos responden bien a la motivación positiva. Retrocedemos y nos retiramos bajo el pulgar de la motivación negativa.
¿Qué es una motivación externa?
Como acabamos de decir anteriormente, la motivación intrínseca, es todo lo que comienza desde el alma, algo que nos mueve dentro, lo que nos lleva a actuar.
El pilar de nuestras acciones, las nuestras porque es la parte principal que nos lleva a la autorización (ver artículo).
Nuestra mente se ha adaptado completamente sobre una motivación externa, en las necesidades sociales e institucionales. Crecimos con la idea del premio o castigo y siempre actuamos en la dirección de lo que nos pidieron.
Somos el conjunto de motivaciones extrínsecas que nos hicieron creer que si hubiéramos hecho lo que esperábamos de nosotros, habríamos obtenido la máxima consideración.
Sigue siendo el caso, nos comportamos para que alguien más esté complacido, la motivación principal siempre es externa a nosotros.
Si bien, por otro lado, debemos aprender a comprender el hecho de que todo lo que nuestro mundo es, solo tiene una motivación fundamental, la interior, la intrínseca.
La motivación interior nos empuja a realizar acciones para lograr lo que más queremos. Empuja nuestra creatividad, nuestras pasiones, alimenta el deseo y la creatividad.
A menudo, sin embargo, sucede que las personas ya no pueden observar su motivación intrínseca, diciendo que no la poseen, pero no es así.
Esto, debe ser buscado, observado, sentido. No debemos confundir una motivación externa del interno, son dos polos opuestos, dos mundos diferentes.
¿Qué es la motivación externa ejemplos?
¿Sabes lo que te empuja a tomar buenos votos o participar más en tu proyecto de ciencias? ¿Qué es lo que nos hace querer hacer bien, tanto en las pruebas como en nuestras vidas? Nuestras razones o deseos exitosos son nuestras razones. Hay dos tipos clave de motivaciones: intrínsecas y extrínsecas. El tipo de motivación que nos guía en realidad afecta la forma en que lo hacemos bien.
La motivación intrínseca es el tipo de deseo que proviene de nosotros. Si eres un artista, podrías ser empujado a pintar porque te traes alegría y paz. Si eres un escritor, puedes escribir para satisfacer la necesidad de crear historias de las muchas ideas que nadan en tu cabeza. Estas unidades derivan de un interés en la actividad o el trabajo en sí, sin ninguna influencia externa. Las motivaciones internas a menudo se convierten en una calidad o características distintivas de la persona que actúa sobre ellas.
La motivación extrínseca lo obliga a actuar sobre la base de alguna fuerza o resultado externo. El deseo no es lo que naturalmente nacería dentro de ti, sino por alguien o algunas consecuencias. Es posible que esté motivado para hacer créditos adicionales para evitar rechazar su lección de matemáticas. Su jefe podría ofrecerle un programa de incentivos para hacerle trabajar un poco más. Estas influencias externas pueden tener un gran impacto en por qué o cómo las personas hacen lo que hacen, a veces incluso cosas que parecen fuera de lugar.
Aunque parece que la motivación intrínseca es mejor que la extrínseca, ambos tienen sus ventajas. Estar motivado internamente es muy gratificante ya que la actividad o área de estudio conduce naturalmente a una persona. El deseo de hacer una acción requiere menos esfuerzo que una motivación guiada desde el exterior. Ser bueno en el negocio no es necesariamente un factor. Muchas personas están motivadas para cantar en Karaoke a pesar de sus habilidades musicales, por ejemplo. Idealmente, las personas estarían intrínsecamente motivadas para hacerlo bien en todos los aspectos de sus vidas. Sin embargo, esto no es realidad.
La motivación extrínseca es útil cuando alguien tiene un trabajo o una tarea por hacer que realmente no le gusta por sí mismo. Esto puede ser útil en el lugar de trabajo, en la escuela y en la vida en general. Los buenos votos y la posibilidad de ingresar a una buena universidad son buenos motivadores externos para un estudiante. Reciba una promoción o un aumento en los empleados de incentivos salariales para ir más allá del trabajo. Quizás algunos de los aspectos más beneficiosos de los motivadores extrínsecos son que alientan a las personas a probar cosas nuevas. Alguien que nunca ha probado la equitación puede no saber que es algo que realmente podría divertirse. Un maestro podría alentar a un joven estudiante talentoso a seguir lecciones que normalmente no tienen, presentándolo a una nueva área de interés.
¿Qué es la motivación interna ejemplos?
Podemos hacer muy poco para cambiar las reglas del juego en el lugar de trabajo, pero podemos ser buenos para motivarnos a nosotros mismos, una vez que comprenden cuáles son las palancas correctas.
Por lo tanto, dejamos que pierda recompensas, castigos, sueños de gloria y riqueza. También dejamos que los puntos de vista, los pensamientos positivos y los trucos posteriores a la prosecución también sean.
En cambio, intentemos volver a conectarnos con las motivaciones intrínsecas más profundas y auténticas.
¿Cómo contribuye lo que estoy haciendo para hacer del mundo un lugar mejor?
Hay muchas situaciones en las que esta pregunta puede ser de gran ayuda.
Si está atrapado para hacer un trabajo que no amas (y en este momento no puedes dejarlo), dar sentido a lo que haces puede ser de gran ayuda. ¿Su trabajo (además de traer dinero a su empleador) ayuda a mejorar la vida de alguien? Tal vez solo seas una pequeña rueda de equipo, pero trata de mirar el equipo en su conjunto y entender si tiene un impacto positivo en el mundo.
Si acaba de decidir iniciar un proyecto personal que necesita tiempo y trabajar para dar fruto, cavar bien en usted mismo e intente comprender en qué propósito puede tener en qué está trabajando. Si las únicas cosas que se mueven es el dinero o el reconocimiento social saben que probablemente no sean motivaciones suficientes para apoyarlo durante un largo viaje. Es mejor que se vea mejor dentro de usted antes de embarcarse en ciertas aventuras.
¿Cuáles son las motivaciones internas y externas?
La motivación de un individuo puede ser externa o interna.
- La motivación externa está orientada a obtener una recompensa o evitar un castigo.
- La motivación interna está orientada hacia la satisfacción personal.
- Motivación autónoma: lograr una tarea por libre elección,
- Y motivación controlada: tener que hacer algo.
A partir del cruce de estos diferentes tipos de motivación, emergen seis niveles de motivación, representados a la derecha del siguiente diagrama.
Es muy importante tener varios tipos de motivaciones al mismo tiempo, interno y externo, por ejemplo, hacer una tarea por placer y porque está bien pagado. Sin embargo, cuanto más la motivación tendrá una causalidad interna, más tendrá un impacto positivo en el QVT. Por lo tanto, en el contexto de la teletrabajo actual, existe un problema real que tender a este tipo de motivación.
La motivación es muy importante debido a su impacto positivo tanto en los propios empleados como en la empresa. Permite en particular:
Los estudios muestran que los empleados motivados tienen menos riesgo de dolor físico, MSD y fatiga.
El empleado motivado tendrá más interés en las tareas que se le confían y su grado de satisfacción personal aumentará, así como su sentimiento de utilidad.
Es menos probable que la compañía se ocupe de los empleados ausentes y es más probable que estos últimos permanezcan para el mismo empleador durante mucho tiempo.
¿Cómo desarrollar la motivación interna?
Para persistir en cualquier cosa, necesitamos mecanismos en el cerebro que inicien y mantengan el esfuerzo. Sin ellos, no podemos comenzar o mantener la acción (Deci y Ryan, 2008).
Sin embargo, según Edward Deci y Richard Ryan, la variación en la motivación que vemos entre los individuos no se encuentra en tales mecanismos psicológicos, sino en condiciones socioculturales.
La teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan (2008) (SDT) de la motivación supone que «los humanos son por naturaleza activos y automotivados, curiosos e interesados, vitales y ansiosos por tener éxito porque el éxito en sí es personalmente satisfactorio y gratificante».
Sin embargo, las circunstancias y los entornos pueden dejarnos «alienados y mecanizados, o pasivos y descontentos» (Deci y Ryan, 2008).
La motivación intrínseca implica hacer algo porque es interesante y profundamente satisfactorio. Realizamos tales actividades para los sentimientos positivos que crean, y generalmente conducen a actuaciones óptimas (Deci y Ryan, 2008).
La motivación extrínseca implica participar en una actividad porque conduce a una recompensa tangible o evita el castigo.
El aumento de la autonomía, tener la percepción del control sobre lo que hacemos, en lugar de la falta de control es importante para lograr objetivos intrínsecos en todas las áreas de nuestras vidas. De hecho, también se ha demostrado constantemente que aumenta la salud psicológica en las culturas orientales y occidentales, la educación, los lugares de trabajo, el hogar y los deportes (Deci y Ryan, 2008).
Susan Fowler (2019) describe las tres necesidades psicológicas básicas reconocidas por el SDT como «fundamental para todos los seres humanos y nuestra capacidad de florecer».
¿Qué son los motivadores internos ejemplos?
Ya le he dicho que, en general, la actividad del motivador personal es la del entrenamiento mental, es decir, facilitar a una persona que logre un cierto objetivo. Pero antes de continuar con las diversas ramas en las que pueden especializarse, necesito hacer una aclaración.
El coaching y el entrenamiento mental no son exactamente lo mismo.
El entrenamiento correctamente dijo que se refiere al entrenamiento deportivo. Por ejemplo, piense en el entrenador de fútbol. En este caso, es más que un entrenador de atletismo que cualquier otra cosa, incluso si aún es importante ir a actuar a un nivel mental, a raíz de lo que dijo Timothy.
En cuanto a los motivadores que practican el entrenamiento mental, estos se dividen en dos grandes hilos:
- Motivadores personales (entrenador de vida)
- Motivadores de la empresa
En este artículo nos hemos concentrado hasta ahora en motivadores personales, pero los corporativos también tienen una gran difusión, especialmente en el campo de las grandes empresas multinacionales.
Los motivadores personales a menudo deciden especializarse en un área restringida entre las diversas áreas de la vida. Las habilidades necesarias para actuar como entrenador en las diferentes áreas son frecuentemente distantes incluso si la técnica de entrenamiento sigue siendo una y una.
Por lo tanto, vemos los principales tipos de motivadores personales que se pueden tener en las diversas áreas:
- Motivadores personales (entrenador de vida)
- Motivadores de la empresa
¿Cómo se trabaja o estimula la motivación interna o intrínseca?
Digamos que necesitas cavar una zanja. Para muchos, esto puede parecer una tarea que no elegirían ni disfrutarían sin que se les paga ni se les obligue a hacerlo. Ambos son motivadores extrínsecos si has estado siguiendo. Pero, ¿qué pasaría si estuviera cavando a la zanja para crear una piscina que le brinde años de disfrute para usted y su familia? Esto ciertamente cambiaría las cosas para usted y la mayoría de los demás.
Entonces puedes pensar para ti mismo: «¡Hoy es un día tan hermoso!» O «¡Hombre, este es un gran ejercicio!» Si elige pensar de esta manera, ¿no es posible obtener algo de satisfacción de la experiencia de excavación? Al centrarse en el placer de estar afuera y el entrenamiento de que cavar es proporcionar su cuerpo, cambia a una mentalidad madura para el crecimiento.
Si bien estos pueden parecer pensamientos extrínsecos, en realidad son una forma de lo que el psicólogo Abraham Maslow se refirió como «motivación del crecimiento», motivación que conduce al crecimiento de las necesidades básicas más allá. [10] En el corazón de este crecimiento hay cosas como talentos, capacidades y tendencias creativas.
Según Maslow, todos tenemos una jerarquía de necesidades. Propuso que la motivación es el resultado del intento de una persona de satisfacer cinco necesidades básicas: fisiológica, seguridad, social, estima y autorrealización. Además, teorizó que estas necesidades podrían crear presiones internas que influyan en el comportamiento de una persona. La motivación del crecimiento es parte de nuestra autorrealización y nuestro deseo de realización personal.
Entonces, ¿cómo encaja toda esta «psicobabble» con su motivación intrínseca?
¿Cuándo ocurre la motivación interna?
A la luz de lo que se ha dicho y de las contribuciones de las neurociencias que cada vez más confirman la interdependencia entre la dimensión atenta, mnemónica y emocional, creemos que la motivación intrínseca puede promoverse enfocándose en cuatro aspectos.
1. Contenido
Una de las rocas motivadoras más grandes está representada precisamente por el hecho de que muchos estudiantes no ven en el contenido que estudian algo que aborda sus objetivos o, aún recordando a Becchetti, no pueden dar sentido a lo que tienen que estudiar. Si el contenido satisface espontáneamente los intereses o necesidades de los estudiantes, ciertamente tendríamos una ventaja, pero no podemos detener esta idea, como dijimos, definiendo la motivación, es un concepto dinámico y debe ser alimentado.
Entonces es esencial comprender en primer lugar el valor que el italiano tiene para los estudiantes y, a partir de sus ideas, dejar en claro la importancia del estudio de nuestro idioma para facilitar el logro de sus objetivos. Esta puede ser una forma de reorientar y apoyar su motivación intrínseca: el lenguaje, de hecho, es generalizado en cada área relacional y de trabajo y es fácil identificar la necesidad de saber cómo comunicarse de manera efectiva en todas las profesiones o para todos los fines.
Si el contenido no puede modificarse radicalmente, por lo tanto, se debe hacer una reflexión fundamental sobre los aspectos más «dinámicos» de la enseñanza, es decir, la metodología, los recursos y los materiales de enseñanza que se utilizarán, la relación.
2. Las metodologías
Diferentes metodologías, mientras median el mismo contenido, pueden activar procesos cognitivos más o menos complejos y significativos en los estudiantes. Job y Tonzar Say (1994, p. 39) En este sentido: «Las diversas formas de enseñanza y aprendizaje implican formas de representación y operaciones mentales en parte y la metodología elegida puede hacer la adquisición de un cierto conocimiento más fácil o más difícil o de una cierta habilidad ».
Una forma dada de presentar un tema disciplinario (por ejemplo, a través de métodos de transmisión o utilizando la resolución de problemas, con actividades individuales o cooperativas, a través de explicaciones del maestro o el uso de estrategias tomadas del aula volteada – ver Caon, 2016) afecta el tipo de motivación. Por ejemplo, se puede activar una motivación en los estudiantes con respecto al aprendizaje de contenido a través de:
• El placer de superar un desafío; • el placer de resolver un problema relacionado con la vida diaria mediante el uso de contenidos disciplinarios; • Participación en actividades complejas como, por ejemplo, proyectos de trabajo, experimentos, actividades cooperativas; • El desafío entre compañeros en actividades juguetones agradables y cognitivamente exigentes.
¿Cómo se dan las motivaciones internas?
La motivación interna ocurre cuando actúa sobre sus impulsos sin la necesidad de recompensas externas, como dinero o reconocimiento. Estas acciones están, en cambio, inspiradas en la felicidad, la exploración o el conocimiento. Podría ser un pasatiempo, como la jardinería, o podría ser una carrera satisfactoria, como la enseñanza.
Cuando persigue una actividad por la alegría, lo estás haciendo porque estás intrínsecamente motivado. Te involucras en la actividad simplemente porque eliges hacerlo. Significa algo para ti. Y eso, en sí mismo, puede ser su propia recompensa.
Sin embargo, cuando estás impulsado por la motivación externa, haces cosas para obtener recompensas externas. En este caso, estás motivado por factores fuera de ti. Este tipo de motivación puede provenir de sus colegas, amigos, padres de un entrenador de vida o una comunidad en general.
Interno: Cantar como una forma de expresión creativa y pasión por la música. Exterior: Cantar para ganar fama en la industria de la música.
Interno: convertirse en médico por su naturaleza o interés en la medicina y el cuerpo humano. Exterior: convertirse en médico para ganar un salario alto.
Interno: Leer un libro ingenioso para disfrutar. Exterior: Leer un libro ingenioso como parte de una escuela o tarea de trabajo.
Aunque no hay nada inherentemente malo en ser guiado por factores externos, es importante entender que las situaciones externas no siempre son permanentes. Tienden a ser mucho más voluble. Y a veces, los motivos externos también pueden ser contraproducentes. Por ejemplo, es posible que deba cambiar de compañía, o su salario puede disminuir. Es posible que tenga que trasladarse a otra ciudad. Es por eso que, a pesar de lo que sucede a su alrededor, debe estar al tanto de los motivos internos detrás de sus acciones.
¿Cuándo aparece la motivación?
La ansiedad es un estado de ánimo natural, no es bueno cuando es crónico, y lo sabes bien si me has estado siguiendo por algún tiempo. Similar el estrés: es una respuesta natural que nos predispone a supervivencia en casos más o menos desesperados, pero en condiciones normales puede convertirse en un enemigo.
Necesitamos algo de estrés para comprometernos, porque la fisiología de nuestro cuerpo es hábil para asignar las energías correctas hacia ese momento. Si es necesario para enfrentar el esfuerzo físico e intelectual, no es malo.
Es diferente si se trata de paralizarnos cancelando, a través de la ansiedad que causa, la motivación.
El principal, en mi opinión, es cognitivo: cuanto mayor sea el desperdicio en términos de conocimiento de lo que tiene que enfrentar, mayor será la ansiedad que tendremos que manejar. Aquí también es un ejemplo trivial, pero con el que tiene una cierta familiaridad: orientarse en un nuevo aeropuerto o estación.
Conozco a personas que renuncian a viajar porque temen perderse en la estación o aeropuerto. Esta ansiedad tiende a disminuir y desaparecer con la experiencia. Comenzar un trabajo que incluye viajes continuos se abre a nuevas experiencias, utilizables en otros contextos (pierde la timidez, aprende a comprender que a menudo pasamos desapercibidos).
¿Qué nos enseña esto? Eso a menudo detrás de la motivación hay un problema de experiencia. Las personas no pueden estar muy motivadas para hacer algo porque simplemente no saben cómo actuar.
Si te pasaste, sabes de lo que estoy hablando. Le gustaría hacerlo, pero no lo hace porque no sabe cómo hacerlo y, por lo tanto, un problema aparece 100, 1000 veces más grande. La ansiedad de la inexperiencia es normal, créeme. Pero es mucho más natural, como respuesta, lanzar y actuar, en el espíritu de la motivación que implica moverse abriéndose a la emoción del momento.
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