Una de las contribuciones clave que ha hecho la psicología positiva es apoyar a las personas para reflexionar, considerar e identificar sus fortalezas centrales para utilizarlas para llevar una vida floreciente (Boniwell, 2006).
Dentro de la psicología positiva, las fortalezas personales se definen como nuestras capacidades incorporadas para formas particulares de pensar, sentir y comportarse (Linley, 2008). Todos poseemos fortalezas de carácter distintas que están asociadas con las seis virtudes de la teoría de la psicología positiva (Seligman, 2002):
Durante tres años, Peterson y Seligman (2004) exploraron cómo se verían las fortalezas personales y se le ocurrió la lista anterior de 24 fortalezas centrales. Se refirieron a estos como fortalezas del personaje y concluyeron lo siguiente:
- Estas 24 fortalezas son evidentes en toda la historia humana y las culturas del mundo.
- Cada una de las 24 fortalezas existe en todos nosotros en diversos grados.
La psicología positiva nos ayuda a reconocer que podemos ser más fuertes en algunas áreas y más débiles en otras, y eso está bien. Es lo que nos hace a todos únicos. El punto es identificar su patrón de fortalezas para que pueda aprovecharlas para vivir una vida más satisfactoria.
Uno de los otros propósitos de psicología positiva es poner en marcha nuestras ideas de fortalezas y debilidades. La psicología positiva tradicionalmente adoptó la postura de que otras áreas de psicología han puesto demasiado énfasis en el dolor, el trauma y las emociones y las experiencias negativas (Seligman, 2002).
Con eso en mente, la psicología positiva considera que una debilidad es una de las 24 fortalezas de carácter en las que estás menor, en lugar de un déficit total de una fortaleza en particular. Peterson y Seligman (2004) creen que cada uno tenemos todas las fortalezas de los personajes dentro de nosotros, y comprender cómo cada uno se sienta dentro de nuestra capacidad personal nos permite responder y comportarse de manera más positiva.
¿Qué son las fortalezas y cualidades de una persona?
Siempre tenemos una serie de herramientas y pasos a nuestra disposición para lograr nuestro objetivo. En este caso, será descubrir las fortalezas y debilidades de una persona.
- Análisis FODA personal: es una técnica que generalmente se usa en el entorno corporativo, pero también en el personal para mejorar como personas y trabajadores. Se divide en variables internas que serían las fortalezas y debilidades. Analizaría dónde sobresalimos o dónde fallamos, así como cuáles son las fortalezas y cuál es el comportamiento que nos impide lograr nuestros objetivos. Por otro lado, habría las variables externas que son oportunidades y amenazas. El primero se refiere a lo que podemos obtener en forma de desafío y el segundo a los riesgos a los que nos traen debilidades.
- La ventana de Johari: es otra herramienta desarrollada por dos personas: Joseph Luft y Harry Ingham. Es muy útil porque nos permite conocer tanto los méritos como los puntos débiles que ya conocemos y también otros que tal vez pasan desapercibidos por nosotros mismos, pero esa condición de nosotros. Consta de cuatro partes que son:
- Área pública: aquellos que nos conocemos a nosotros mismos
- Área ciega: lo que otros ven o piensan en nosotros
- Área desconocida: Fobias que no sabemos, ni se los mostramos a los demás.
- Área privada: características positivas y negativas que tratamos de no mostrar a los demás.
Además de estas dos herramientas que son las principales y más utilizadas, siempre podemos recurrir a la prueba de fortalezas y debilidades hechas por expertos en el sector y también disponibles en línea. Obviamente, la ayuda de un profesional puede brindarnos las mejores pautas para el autoanálisis y descubrir mucho más en nosotros mismos que ni siquiera sabemos que hay.
Como hemos comentado bien, debemos trabajar en puntos de fuerza personal y es por eso que debemos mejorarlos para lograr una conclusión positiva. ¿Cómo?:
- Análisis FODA personal: es una técnica que generalmente se usa en el entorno corporativo, pero también en el personal para mejorar como personas y trabajadores. Se divide en variables internas que serían las fortalezas y debilidades. Analizaría dónde sobresalimos o dónde fallamos, así como cuáles son las fortalezas y cuál es el comportamiento que nos impide lograr nuestros objetivos. Por otro lado, habría las variables externas que son oportunidades y amenazas. El primero se refiere a lo que podemos obtener en forma de desafío y el segundo a los riesgos a los que nos traen debilidades.
- La ventana de Johari: es otra herramienta desarrollada por dos personas: Joseph Luft y Harry Ingham. Es muy útil porque nos permite conocer tanto los méritos como los puntos débiles que ya conocemos y también otros que tal vez pasan desapercibidos por nosotros mismos, pero esa condición de nosotros. Consta de cuatro partes que son:
- Área pública: aquellos que nos conocemos a nosotros mismos
- Área ciega: lo que otros ven o piensan en nosotros
- Área desconocida: Fobias que no sabemos, ni se los mostramos a los demás.
- Área privada: características positivas y negativas que tratamos de no mostrar a los demás.
¿Qué son cualidades y fortalezas ejemplos?
Situación: «Mi mayor éxito fue cuando ayudé a la compañía de iluminación pública para la cual trabajé para convencer a una pequeña ciudad de convertir la iluminación pública antigua en bombillas LED de energía ecológica».
Facilidad de comunicar una buena escucha de problemas de resolución de problemas Preocupación por la preocupación de detalle por el buen seguro de gestión del estrés Buen juicio Buen buen gestión del estrés Capacidad para colaborar la capacidad para definir la capacidad de los objetivos para gestionar la capacidad de las prioridades para administrar varios archivos tanto la capacidad para…
Si desea saber más, aquí está la lista de 20 cualidades para poner su CV:
- El rigor.
- Autonomía.
- El dinamismo.
- El espíritu de equipo.
- La motivación.
- La creatividad
- La relación correcta.
- La pasión.
- Una cualidad esencial: honestidad…
- Un espíritu orientado a la solución, más allá de los clichés. …
- El sentido de organización, una calidad personal para un resultado profesional. …
- Apuesto por el espíritu de equipo. …
- Proactividad: una de las cualidades más preciosas de cualquier empleado
- Calidad N ° 1: Optimismo.
- Calidad n ° 2: adaptabilidad
- Calidad N ° 3: Curiosidad
- Calidad N ° 4: una buena relación.
- Calidad N ° 5: Convicción.
- Calidad N ° 6: perfeccionista.
- Calidad n ° 7: dinámica.
- Calidad N ° 8: grave.
¿Por qué es esencial identificar sus fuerzas desde la infancia?
¿Cuáles son las fortalezas positivas de una persona?
Aquí hay algunos criterios para lo que constituiría una fortaleza en el contexto de la planificación profesional a más largo plazo:
- Algo que, si practicas, podrías ser bueno, en comparación con (i) otros que tienen la habilidad y (ii) tus otras habilidades22
- Algo que te parece lo suficientemente agradable como para que lo hagas durante más de 10 años
- Algo que es lo suficientemente amplio, se puede usar en más de un par de trabajos
- Algo que es lo suficientemente estable como para que no cambie de año en año
Digo «algo» porque quiero mantener las fortalezas amplias. Pueden involucrar habilidades (por ejemplo, escritura, estadísticas), capacidad de trabajar en ciertos contextos (por ejemplo, bajo presión, en una gran burocracia), recursos (por ejemplo, conexiones a personas influyentes), rasgos de carácter (por ejemplo, persistencia, carisma) o habilidades (p. Ej. destreza).
(Para los lectores familiarizados con 80,000 horas: hay mucha superposición entre las fortalezas y el capital profesional. Sus fortalezas a menudo serán su capital profesional más valioso, aunque sus fortalezas también pueden reflejar el potencial futuro además del capital profesional que ya tiene).
Reúna toda la información relevante. Esto puede ayudarlo a detectar en lo que eres bueno de inmediato, y también informa los siguientes dos pasos.
Luego, trate de identificar «puntos brillantes», momentos en que las cosas salieron inusualmente bien o usted produjo resultados inusualmente buenos.
Una trampa común es centrarse demasiado en su nivel absoluto de rendimiento. Se necesitan décadas para ser buenos en muchas habilidades, y no tiene sentido compararse con alguien que ha tenido mucha más práctica.
¿Cuáles son las 24 fortalezas personales?
El trabajo del Dr. Christopher Peterson y el Dr. Martin Seligman postula que hay una matriz común de 24 fortalezas de personalidad que constituyen lo mejor de nuestras personalidades. Todos poseemos las 24 fortalezas en un grado diferente, lo que significa que cada persona tiene una firma de fortalezas verdaderamente única. De hecho, las fortalezas se unen a categorías de virtud más amplias, que a su vez son universales entre culturas y naciones.
Similar a la teoría de las inteligencias múltiples, la teoría de las 24 fortalezas disfruta de una considerable popularidad en el entrenamiento y la psicología corporativa, así como entre los educadores, con maestros que lo usan en el aula para ayudar a los estudiantes a descubrir su camino en la vida.
¿Cómo se anotan en la prueba de 24 fortalezas? Para cada una de las siguientes preguntas, indique su nivel de acuerdo a continuación.
La prueba de Fortalezas IDRLABS 24 (IDR-24st) fue desarrollada por IDRLABS. El IDR-24st está inspirado en la obra del Dr. Christopher Peterson, Ph.D. y el Dr. Martin Seligman, Ph.D. El IDR-24st no está asociado con ningún investigador específico en el campo de la psicología positiva, la psicología de la personalidad o las instituciones de investigación afiliadas.
Las personas que obtienen un puntaje alto en creatividad piensan en formas novedosas y productivas de conceptualizar y hacer las cosas. Pueden sobresalir en actividades artísticas, pero la creatividad no se limita a eso. Tienen sabiduría y conocimiento para utilizar su imaginación e ideas originales.
Las personas que obtienen una alta curiosidad tienden a interesarse en la experiencia continua por su propio bien. Encuentran una gran cantidad de temas y temas fascinantes, y disfrutan de actividades que proporcionan vías para exploraciones y descubrimientos.
¿Cuál es la fortaleza de un niño?
Todos los héroes tienen diferentes fortalezas y talentos. Si bien Sidney Crosby tiene talentos atléticos, JK Rowling tiene fortalezas de alfabetización, Justin Trudeau tiene talentos sociales, y Albert Einstein era conocido por sus fortalezas matemáticas y lógicas. Al igual que estos héroes, las fortalezas y talentos de cada niño pueden florecer una vez que se identifican.
Hay muchos tipos diferentes de fortalezas, pero generalmente se pueden dividir en seis categorías principales: personal, social, idioma, alfabetización, matemáticas/lógica y otros. Algunas fortalezas son naturales, mientras que otras se esfuerzan y practican para mejorar. Exploremos cómo puede trabajar para identificar las fortalezas de un niño y cómo puede ayudar a mejorar estas fortalezas en el hogar.
Mejora de las fortalezas: las fortalezas personales provienen principalmente de adentro, pero puede mejorar estas fortalezas actuando como un modelo a seguir positivo. Si desea alentar la pasión, el esfuerzo, la resolución de problemas y una buena conciencia en su hijo, lidere con el ejemplo.
Las fortalezas sociales y de comportamiento se tratan de cómo interactúa su hijo con los demás. Los ejemplos de fortalezas sociales incluyen ser un buen oyente, un buen amigo, ser sincero, seguir las reglas, resistir la presión de los compañeros, respetar el espacio personal y consolar a los demás.
Mejora de las fortalezas: las fortalezas sociales se pueden mejorar enfatizando la importancia de la comunicación honesta y abierta. Tome estas fuertes habilidades sociales y úselas para ayudar a otros, como adoptar a un nuevo estudiante en la escuela o ayudar a un estudiante más joven con práctica de lectura.
¿Cuáles son las fortalezas de los niños?
752 acciones 16 30 538 Evaluaciones más IEP diferentes variaciones de preguntas surgen sobre las evaluaciones del IEP todo el tiempo. Los padres no están claros sobre los plazos, qué pruebas pedir y, a veces, se confunden con el proceso de reevaluación del IEP. Como resultado, después de 8 años de este blog, en un momento tuve una docena…
11.8k acciones 32 42 8.5k más Cómo escribir inquietudes de los padres IEP. Voy a moverte con el dedo, desde este día, haces una carta de preocupación para padres para tu IEP. Cada vez. No más «bueno, no sabía…» o «No pensé que tuviera que hacer uno cada vez…» Ahora lo sabes. Has uno….
4.5k comparte 8 5 4.4k más, esperemos y veamos. Estaría dispuesto a ser mi casa y mi auto que el 99% de todos los padres del IEP han experimentado el «esperemos y veamos». Es una de las tácticas más comunes y más efectivas de retraso o retraso cuando un padre pide algo en…
864 Acciones 814 Términos legales más confusos del IEP Hay algunas palabras en el proceso del IEP que parecen crear más caos que cooperación. Y malditos padres, solo hay algunas palabras que son tóxicas para el entorno colaborativo y desearía que dejes de usarlas. Sigue leyendo… Déjame preguntarte, es el de tu hijo…
8.4k acciones 7 7 6.5k más No hacemos eso aquí. Recientemente recibí dos consultas que son muy similares. Ambos padres pidieron algo en el IEP de su hijo y ambos les dijeron: «No hacemos eso aquí». Sucede a menudo, en realidad. ¿Puede una escuela decir eso? ¿Pueden negar un servicio basado en «nosotros…
¿Qué son las fortalezas y debilidades para niños?
Al pensar en las fortalezas y debilidades de los niños, no son muy diferentes de las fortalezas de los adultos. Se pueden dividir en diferentes categorías, como las fortalezas personales. Los ejemplos de fortalezas personales de los niños incluyen independencia, aprendizaje del pasado, un sentido del humor y ser obstaculizado. Por supuesto, estos siempre pueden ir demasiado lejos, como tener un sentido del humor grosero o ser demasiado obstinado o mandón.
Las habilidades de comunicación son algo que es fundamental para considerar al observar los ejemplos de fortalezas y debilidades de los niños, ya que estas también pueden afectar cada área de su vida. Ser un buen narrador y oyente puede ser tan ventajoso para los adolescentes, pero si luchan en estas áreas, es importante saber que puede entrenarlos para mejorar y aumentar su confianza. La comunicación también incluye la comunicación física y el uso de señales no verbales. También abarca cómo manejan los comentarios y cómo interactúan con otras personas para completar tareas o proyectos. La comunicación y la confianza a menudo están estrechamente vinculadas, pero puede trabajar con su adolescente para mejorar su comunicación si esta no es una de sus fortalezas.
Las fortalezas emocionales de un niño son un área en la que a menudo descuidamos pensar, ya que estas características generalmente se asocian con adultos. Sin embargo, aprender sus fortalezas y debilidades emocionalmente a una edad temprana puede ayudar a mejorar sus relaciones más adelante en la vida y prepararlo para el éxito en esta área. Ejemplos de estos incluyen manejar sus sentimientos internos y captar el estado emocional de otras personas.
Independientemente de la edad de su hijo, también es crucial considerar sus fortalezas sociales. Incluso cuando están en sus primeros años, desarrollar habilidades sociales puede tener un gran impacto en su capacidad de interactuar con otras personas más adelante en la vida. Los ejemplos de habilidades sociales incluyen la capacidad de interactuar con otras personas, tener empatía por los demás y trabajar bien en un grupo. Las habilidades de liderazgo también entran en esta categoría y son importantes para establecer desde una edad temprana.
Si bien estas son las principales categorías que sin duda se preocupará, hay muchas categorías diferentes a considerar cuando se trata de encontrar necesidades y fortalezas para niños y adolescentes:
- Fortalezas culturales: aprender otros idiomas y la tolerancia de otras personas son buenos ejemplos de fortalezas culturales. Al llevar a su adolescente al extranjero o presentarlos a otras culturas, puede ayudar a desarrollar esta área.
Artículos Relacionados:
