La lista de emociones que entiende un niño pre-k típico puede limitarse a feliz, loco, triste y asustado (Harter, S. y Buddin, B. J.), pero a medida que crecen, la lista se expande, y desarrollan un más matizado Vocabulario para explicar cómo se sienten.
En los últimos 40 años, han surgido varios marcos para describir y clasificar las emociones. Existe la rueda de emociones Plutchik, el Atlas de Emociones de Ekmans y muchas otras, pero para este artículo, estamos compartiendo un marco similar a un árbol creado por el Dr. Phillip Shaver y sus colegas en la Universidad de Denver.
En 1987, Shaver y sus colegas publicaron el conocimiento emocional: una mayor exploración de un enfoque prototipo donde describieron una jerarquía de emociones de tres niveles y palabras categorizadas dentro de esa jerarquía. En el artículo, identificaron seis emociones principales: ira, miedo, alegría, amor, tristeza y sorpresa, e identificaron 25 emociones secundarias y 135 palabras que representan emociones terciarias más descriptivas.
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Identificar y administrar sentimientos requiere que respondamos a situaciones emocionales de una manera socialmente aceptable, y la investigación muestra que los niños que son buenos para identificar y manejar sus emociones se sienten mejor consigo mismos y tienen amistades más exitosas.
¿Cómo expresar sentimientos en una frase?
¿Qué responderías si alguien te pregunta sobre tu estado de ánimo actual? Dirás feliz, triste o enojado. ¿Pero realmente crees que es suficiente para describir tu estado de ánimo? ¿Cómo describiría unas vacaciones extremadamente sorprendentes? Como ‘feliz’? Pero para cuántas veces puedes usar feliz. La palabra perderá su significado. Puedes usar el análisis ‘sobre la luna’ para expresar la felicidad y hacer justicia al expresar tu emoción.
Hay muchas palabras que puede usar para expresar su forma actual de emoción. Le ayudará a describir toda su gama de emociones. Ayudará a otros a saber exactamente cómo se siente. Entonces, para usted, aquí hay algunas frases en inglés modernas que puede usar para expresar toda su gama de emociones.
- Significado: muy feliz
EG: Ella está volando alto después de la exitosa entrevista.
- Significado: muy feliz
EG: Debes estar en un paraíso de los tontos si crees que lloverá en el momento de tales veranos calurosos.
- Significado: muy feliz
EG: Ella está un poco deprimida en los vertederos porque tiene que volver a tomar sus exámenes.
- Significado: muy feliz
EG: Después de que su esposa murió en un accidente automovilístico, se quedó afligido.
- Significado: muy feliz
¿Cuáles son las palabras que expresan sentimientos?
El lenguaje no es suficiente para expresar al ser humano en su totalidad. El vocabulario es limitado, faltan las palabras, las sensaciones parecen infinitas. Los filósofos se quejan de ello, los poetas intentan inventar nuevas expresiones. Pero la realidad es que lo que sientes y lo que dices están cada vez más distantes. A no ser que.
A menos, de hecho, las nuevas palabras están inventando para describir sensaciones comunes, esquivas e inefables. Y luego se dirige al Diccionario de Obscure Sorrow, un proyecto compuesto del diseñador y cineasta gráfico John Koenig. Está el blog, el canal de YouTube y (pronto) el libro, todo para «identificar estados emocionales hasta ahora sin nombres, ofreciendo un término poético y una definición precisa y filosófica». Nuevas palabras para los sentimientos existentes. Fueron necesarios?
Quién puede decir. «Sonder», por ejemplo, es «la sensación repentina de que todos los transeúntes, por cerca y distantes, tienen una historia, que vive una vida compleja y rica como la suya». Una simple revelación que puede ampliar o disminuir la percepción de ti mismo y cambiar la forma en que ve el mundo. Mientras que el «énoument» es la sensación, «dulce y agrio, de ser finalmente llegar al futuro tan imaginado, para ver cómo realmente fueron las cosas, pero que no pueden decirlo a sí mismos», tal vez para evitar errores de camino o tomar carreteras diferentes .
Y nuevamente, «Opia», esa es «la intensidad ambigua de aquellos que miran a alguien a los ojos con intensidad, un acto que al mismo tiempo puede ser intrusivo y vulnerable». Mientras que «Vellichor» describe «la extraña melancolía de las librerías usadas», y «Rubatosis» indica «la conciencia inquietante de la paliza del corazón».
¿Cómo puedo expresar las emociones y los sentimientos?
El término inteligencia emocional ahora ha reinado durante 20 años. El libro del mismo nombre de Daniel Goleman en 1995 popularizó la idea de que la capacidad de comprender y ejercer información emocional es una habilidad crucial.
Parte de eso es expresar emociones, ya sea a través de la escritura, el lenguaje corporal o hablar con otras personas, y los investigadores están descubriendo que desatarse la jaula y dejar que esas aves emocionales vuelen sin volar podría tener algunos beneficios reales para la salud. Algunos estudios han relacionado la represión de las emociones negativas con el aumento del estrés, y la investigación sugiere que escribir sobre sentimientos está asociado con mejores resultados de salud para pacientes con cáncer de seno, personas con asma y personas que han experimentado un evento traumático. Y en un estudio de personas que vivieron para tener 100 años, se descubrió que la expresión emocional era un rasgo común, junto con una actitud positiva hacia la vida, entre los largos.
Entonces, expresar emociones, en general, parece ser buena para ti. Pero si eres alguien que está acostumbrado a sostenerlos, eso podría ser más fácil decirlo que hacerlo. Y la solución no es necesariamente para superar esa botella de emociones de champán y verlas rociar por todo el lugar. ¡Es posible que ni siquiera sepas lo que hay allí!
La inteligencia emocional es una habilidad, y algunas personas son mejores para reconocer y comunicar las emociones que otras. Entre los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes, abierta, extroversión, conciencia, amabilidad y neuroticismo) han encontrado que las personas con una alta extroversión tienden a tener una mayor expresividad emocional, mientras que las personas con alto contenido de neuroticismo tienden a ser menos expresivos.
¿Qué son las palabras emocionales?
En la segunda parte de este artículo nos centramos en el procesamiento de textos emocionales. Tenemos la intención de demostrar que, de manera similar a lo que hemos establecido hasta ahora para palabras neutrales, un tipo superficial de procesamiento también se produce para palabras emocionales. Aunque las palabras emocionales poseen un componente emocional, su procesamiento no resulta necesariamente en estados emocionales (por ejemplo, Innes-Ker y Niedenthal, 2002; Havas et al., 2007). Es decir, crear estados emocionales y comunicar sentimientos emocionales puede no ser el único resultado primario del uso de palabras emocionales. Tenemos otros canales (prosodia, expresión facial y lenguaje corporal) para comunicar nuestros sentimientos. Es por eso que algunos investigadores creen que el lenguaje es una herramienta por la cual podemos controlar nuestras emociones (ver Niedenthal et al., 2003, para una revisión). El sistema lingüístico, que subyace en el procesamiento de palabras superficial, probablemente conduce a transmitir información sobre las emociones sin necesariamente experimentar estados emocionales. Sugerimos que la participación de un sistema basado en imágenes sea necesaria para experimentar estados emocionales como resultado del procesamiento de textos emocionales.
Por lo tanto, sugerimos que, de manera similar a lo que ocurre para las palabras neutrales, la participación de un sistema basado en perceptual o de imagen probablemente sea necesario para el procesamiento profundo de las palabras emocionales. Sin embargo, existe una diferencia importante entre el procesamiento profundo de las palabras neutrales y emocionales. En un profundo procesamiento de palabras emocionales, las propiedades emocionales6 probablemente tengan una influencia crucial en el resultado del procesamiento. Esta noción no niega el importante papel de que las propiedades perceptivas (es decir, visuales, auditivas, etc.) juegan en este proceso. Como resultado, podemos imaginar un procesamiento profundo de palabras emocionales que pueden implicar la reactivación7 de las propiedades emocionales, para poder crear estados emocionales en el individuo (por ejemplo, Havas et al., 2007). Esto no significa que el procesamiento profundo siempre esté junto con la reactivación de las propiedades emocionales, pero mantiene abierta diferentes posibilidades para la reactivación de propiedades emocionales y perceptivas: por ejemplo, la reactivación de solo propiedades perceptivas sin propiedades emocionales, reactivación de una propiedad perceptiva (para instancia, visual) junto con propiedades emocionales, etc.
Por lo tanto, la pregunta principal en esta parte es: ¿qué sucede cuando se presentan palabras emocionales? En las siguientes secciones, después de introducir conceptos emocionales, enfoques relacionados y una visión general de la lateralización del procesamiento de palabras emocionales, intentamos responder esta pregunta y encontrar la razón de modos rápidos versus de procesamiento lento de palabras emocionales en los hemisferios cerebrales.
¿Cuáles son las palabras de emociones?
La tristeza es una de las emociones básicas que cada uno de nosotros siente cuando un vínculo emocional está en riesgo con alguien importante pero también con nosotros mismos. Por lo general, esta emoción no es amada porque trae consigo un estado de malestar. Lea también «¿Por qué nos emocionamos?». ¿Pero crees que hay cuántas maneras hay para expresar este estado de ánimo? Como en el caso de la alegría, hay muchos. En este artículo quiero mencionar 16 palabras que conducen a esta emoción básica, cada una con un tono de significado diferente.
La «tristeza» es el nombre de la emoción básica y genérica que generalmente se expresa con la falta de sonrisa y un aspecto lánguido. Te sientes triste porque una de nuestras necesidades fundamentales no se ha satisfecho. Por ejemplo, podemos sentirnos tristes si nuestros amigos no nos invitan a una fiesta (necesidad de compañía y pertenencia), o si alguien nos ofende (necesita sentirnos respetados) o ignorarnos (necesita sentirse en consideración). En realidad, esta emoción, como todas las demás, se puede experimentar con diferentes grados de intensidad. Por lo tanto, podemos decir que nos sentimos «tristes» cuando estamos en un grado intermedio de intensidad, decimos que nos sentimos «en la cuerda» cuando el nivel es un poco más bajo e «infeliz» o «desesperado» cuando en cambio el nivel de La tristeza es alta.
A menudo se dice que estamos tristes cuando sucede algo que pone la relación con alguien en riesgo, ya sea un novio, esposo o padre, amigo, tío, etc. Hay más palabras que expresan mejor este estado emocional, subrayando varios aspectos.
Por ejemplo, podemos decir que sentimos «lo siento» si hiciéramos algo que hizo que el otro se sintiera mal o si el otro hizo o dijera algo que nos hirió. Podemos usar la palabra «decepcionada», que es aún más intensa cuando tenía una expectativa de alguien o sobre usted mismo que no se ha hecho. Por ejemplo, si espero que mi hijo vaya bien a la escuela y, en cambio, trae malos votos en casa, la emoción que a menudo se siente es precisamente la decepción.
Cuando, por otro lado, alguien que amamos no nos considera, nos ignora o incluso desprecia algunas de nuestras características que podemos sentir «rechazados». Si estamos en la dimensión del grupo, podemos usar la palabra «excluida». Por ejemplo, si los amigos no nos invitan a una fiesta, podemos sentirnos excluidos, pero incluso si las alianzas se crean en la familia que dejan de lado a uno de los miembros.
¿Qué son verbos emocionales?
Como ya se señaló, junto con los verbos auxiliares, las formas -ing y -ed de un verbo sirven para crear una variedad de formaciones de tiempo de verbo. Se usa solo, sin embargo, las formas -ing y -ed pueden servir como adjetivos. En esta capacidad, agregan información a las frases sustantivos en la oración y se llaman «participios». Para evitar la confusión y el malentendido que ocurre con el uso de los términos «participio presente» y «participio pasado», los términos «-ing participio» y «participio -ed» se utilizan en este módulo.
Los participios de los verbos de respuesta emocional cumplen una función muy especial: distinguir entre la fuente de la emoción y el experimentador de la emoción. Este concepto es clave para limpiar la confusión entre pares como aburrido/aburrido e interesante/interesado.
- El participio -ed siempre se relaciona con el experimentador de la emoción o el estado mental.
Un perro asustado podría despertar a su dueño en medio de la noche.
(perro = experimentador del susto)
- El participio -ed siempre se relaciona con el experimentador de la emoción o el estado mental.
La tormenta aterradora duró dos horas.
(Tormenta = fuente del susto)
En estos ejemplos, los participios -ed/-ing funcionan como adjetivos, agregando información al perro y la tormenta, respectivamente, e indicando si el sustantivo es el experimentador de la sensación/respuesta emocional o la fuente de él.
Como puede ver en los ejemplos, los participios -ed/-ing no funcionan como verbos en las oraciones; Otras palabras están disponibles para satisfacer esa necesidad. En el primer ejemplo anterior, el verbo podría despertarse. En el segundo ejemplo, el verbo dura.
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