La motivación es la razón por la cual los humanos y otros animales inician, continúan o terminan un comportamiento en un momento dado. Los estados motivacionales se entienden comúnmente como fuerzas que actúan dentro del agente que crean una disposición para participar en el comportamiento dirigido por objetivos. A menudo se sostiene que diferentes estados mentales compiten entre sí y que solo el estado más fuerte determina el comportamiento. [1] Esto significa que podemos estar motivados para hacer algo sin hacerlo realmente. El estado mental paradigmático que proporciona motivación es el deseo. Pero varios otros estados, como las creencias sobre lo que uno debe hacer o las intenciones, también pueden proporcionar motivación. La motivación se deriva de la palabra ‘motivo’, que denota las necesidades, deseos, deseos o impulsos de una persona. Es el proceso de motivar a las personas a tomar medidas para lograr un objetivo. Los elementos psicológicos que alimentan el comportamiento de las personas en el contexto de los objetivos laborales pueden incluir un deseo de dinero.
Se han propuesto varias teorías competitivas sobre el contenido de los estados motivacionales. Se conocen como teorías de contenido y tienen como objetivo describir qué objetivos generalmente o siempre motivar a las personas. La jerarquía de necesidades de Abraham Maslow y la teoría de ERG, por ejemplo, postula que los humanos tienen ciertas necesidades, que son responsables de la motivación. Algunas de estas necesidades, como la comida y el agua, son más básicas que otras necesidades, como para el respeto de los demás. Desde este punto de vista, las necesidades más altas solo pueden proporcionar motivación una vez que se han satisfecho las necesidades más bajas. [2] Las teorías conductistas intentan explicar el comportamiento únicamente en términos de la relación entre la situación y el comportamiento externo y observable sin referencia explícita a los estados mentales conscientes.
La motivación puede ser intrínseca, si se desea la actividad porque es inherentemente interesante o agradable, o extrínsecia, si el objetivo del agente es una recompensa externa distinta de la actividad en sí. [3] [4] Se ha argumentado que la motivación intrínseca tiene resultados más beneficiosos que la motivación extrínseca. [4] Los estados motivacionales también se pueden clasificar de acuerdo con si el agente es plenamente consciente de por qué actúa de la manera o no, conocida como motivación consciente e inconsciente. La motivación está estrechamente relacionada con la racionalidad práctica. Una idea central en este campo es que debemos estar motivados para realizar una acción si creemos que debemos realizarla. No cumplir con este requisito resulta en casos de irracionalidad, conocido como akrasia o debilidad de la voluntad, en la que existe una discrepancia entre nuestras creencias sobre lo que debemos hacer y nuestras acciones.
La investigación sobre la motivación se ha empleado en varios campos. En el campo de los negocios, una pregunta central se refiere a la motivación laboral, por ejemplo, qué medidas puede usar un empleador para garantizar que sus empleados estén motivados. La motivación también es de particular interés para los psicólogos educativos debido a su papel crucial en el aprendizaje de los estudiantes. Se ha dado interés específico a los efectos de la motivación intrínseca y extrínseca en este campo.
¿Qué es y para qué sirve la motivación?
La motivación es la fuerza que lleva a las personas a actuar para lograr sus objetivos. Son los activadores de los comportamientos humanos hacer algo. Las personas están dispuestas a actuar porque están motivadas para sus objetivos. El conductor de sus acciones puede ser necesidad de dinero, necesidad de éxito, necesidad de posición y su mejor potencialidad.
La motivación es el arte de inspirar y alentar a los subordinados o personas a trabajar de manera efectiva para que se puedan lograr objetivos organizacionales e individuales.
La motivación de la frase se deriva de la palabra «motivo». Como motivo de sustantivo significa un objetivo y como un motivo verbal significa moverse a la acción.
Una persona es cuánto motivada, no se puede observar directamente sino solo del comportamiento mostrado. También está influenciado por la percepción, el aprendizaje, la habilidad y los rasgos de personalidad de un trabajador. La gerencia se realiza trabajando con las personas para lograr objetivos organizacionales. La motivación es la herramienta crucial para que el gerente o el líder logre un desempeño laboral efectivo de los trabajadores.
Los empleados se motivan cuando obtienen lo que esperaban de la gerencia. Sus expectativas como el aumento del salario, los bonos, los incentivos, con el tiempo y otros beneficios similares.
La motivación es esencial tanto para las personas como para la organización, un individuo está motivado para su éxito y una organización motiva a sus empleados para el éxito organizacional.
De hecho, la motivación son los aspectos psicológicos y humanos. La motivación es el proceso de crear disposición entre los empleados de trabajar de la mejor manera posible. Es el giro de alentar a los empleados a dar su mejor esfuerzo para alcanzar los objetivos organizacionales.
¿Por qué es importante la motivación?
Hay muchos efectos positivos de la motivación que lo hacen muy importante en la vida.
La primera razón por la que la motivación es importante es porque ayuda a aclarar un objetivo.
Cuando estás motivado, tienes el deseo de lograr algo, ya sea por razones extrínsecas o intrínsecas.
La motivación puede ayudarlo a obtener claridad sobre un objetivo y ver los pasos necesarios que debe tomar para lograrlo.
La segunda razón por la que la motivación es importante es porque establece prioridades en su vida.
¿Tiene el objetivo de alcanzar un cierto peso? ¿Tiene el objetivo de escribir un libro?
Al tener motivación para lograr estos objetivos, lo ayudará a concentrarse en comprometerse con ese objetivo, a menudo requerir sacrificios, ya sea social o tiempo.
La tercera razón por la que la motivación es importante es porque enseña perseverancia y determinación.
Si está motivado para lograr un objetivo, verdaderamente motivado, no dejará que nada se interponga entre usted y su objetivo.
Eso significa que los «fracasos» no serán vistos como negativos, sino como momentos de aprendizaje.
La cuarta razón por la que la motivación es importante es porque podrá superar los contratiempos.
Como se menciona en nuestra última razón, habrá contratiempos en su camino hacia su objetivo.
La motivación lo ayudará a superar esos contratiempos, fracasos y miedos.
La quinta razón por la que la motivación es importante es porque te ayudará a luchar contra el miedo.
Establecer en el camino para hacer algo nuevo puede dar miedo.
¿Cuál es la importancia de la motivación?
Sin embargo, las principales características de la motivación son la «activación» y la «dirección».
La motivación, como se mencionó, tiene aspectos biológicos y culturales. Por lo tanto, un número diversificado de desafíos adoptivos que enfrentan los individuos tienen implicaciones sociales, porque es la sociedad, cruzada por sus peculiaridades culturales, lo que tiene una influencia real en las necesidades biológicas y psicológicas.
Cuando hablamos de objetivos también hablamos de dirección. Los objetivos dirigen al sujeto, dependiendo de los factores contextuales y la motivación conducen a acciones apropiadas.
Este punto es importante: para la psicología es correcto comprender la motivación teniendo en cuenta los aspectos biológicos y culturales. En otras palabras, se necesitan perspectivas biológicas, conductuales o cognitivas.
En consecuencia, la comprensión del comportamiento motivado de un individuo fue analizado por una perspectiva científica, lo que necesariamente implica la comprensión de las necesidades que el sistema biológico humano debe satisfacer para sobrevivir; Y desde una perspectiva cultural, que entiende que la motivación se debe a las variables culturales que lo determinan.
Al comprender la motivación como el resultado de las variables culturales, la dimensión del grupo domina los aspectos individuales. Se puede ver un ejemplo particular en el lugar de trabajo, donde parece inevitable observar los factores culturales para comprender el aspecto motivador del comportamiento de los empleados y los gerentes.
¿Que ayuda a motivar?
Incluso los más motivados de nosotros, usted, yo, Tony Robbins, puede sentirse desmotivado a veces. De hecho, a veces nos metemos en una depresión que incluso pensar en hacer cambios positivos parece demasiado difícil.
Pero no es desesperado: con algunos pequeños pasos, los bebés, de hecho, puedes comenzar en el camino hacia un cambio positivo.
Sí, lo sé, a veces parece imposible. No tienes ganas de hacer nada. He estado allí, y de hecho todavía me siento así de vez en cuando. No estás solo. Pero he aprendido algunas maneras de salir de una depresión, y los miraremos hoy.
“Me preguntaba si podrías hacer una pieza sobre por qué puede ser difícil para alguien cambiar de dirección y comenzar a tomar el control de su vida. Tengo que decir que estoy en este bote y los consejos para salir de mi depresión serían geniales «.
Roy es solo uno de muchos con una depresión como esa. Nuevamente, a veces me siento así, y de hecho a veces lucho por motivarme a hacer ejercicio, y lo usaré como un ejemplo de cómo salir de la depresión.
Cuando me quedo sin ejercicio, debido a una enfermedad o lesiones o interrupciones de las cosas que suceden en mi vida, es difícil comenzar de nuevo. Ni siquiera tengo ganas de pensar en eso, a veces. Pero siempre he encontrado una manera de salir de esa depresión, y aquí hay algunas cosas que he aprendido que han ayudado:
- Una meta. Cada vez que he estado en una depresión, descubrí que a menudo es porque tengo demasiado en mi vida. Estoy tratando de hacer demasiado. Y muele mi energía y motivación. Probablemente sea el error más común que cometen las personas: intentan asumir demasiado, intentan lograr demasiados objetivos a la vez. No puede mantener la energía y el enfoque (las dos cosas más importantes para lograr un objetivo) si está tratando de hacer dos o más objetivos a la vez. No es posible, lo he probado muchas veces. Tienes que elegir un objetivo, por ahora, y concentrarte en él por completo. Lo sé, eso es difícil. Aún así, hablo por experiencia. Siempre puedes hacer tus otros objetivos cuando hayas logrado tu único objetivo.
¿Qué ayuda la motivación?
Todos lo pasan de vez en cuando: la lucha por encontrar la energía para hacer las cosas cuando prefieres quedarte en la cama o hacer literalmente cualquier otra cosa que no sea esas cosas en tu lista de tareas pendientes.
Superar la procrastinación requiere prepararse para el éxito al comenzar a pequeño y ser consistente. Ya sea que esté buscando seguir con una nueva rutina de entrenamiento o finalmente perfeccionar sus habilidades para cocinar, estos consejos pueden ayudarlo a encontrar su impulso interior.
Si bien es difícil comenzar, encontrar formas de darte un impulso cuando lo necesitas puede ayudarte a lograr tus objetivos, ya sea que impliquen entrenar para un gran evento o desahogar algo de vapor con un movimiento consciente.
Solo asegúrese de escuchar a su cuerpo: todos necesitan días de descanso y comida reconfortante ocasional.
Para construir la motivación, el entrenador de alto rendimiento Shefali Raina sugiere replantear la tarea en el contexto de un juego y conectar sus acciones con recompensas o sanciones.
Por ejemplo, «si quieres sentirte motivado para hacer ejercicio, podrías comprometerte con una estructura de juego donde si haces ejercicio tres veces por semana, puedes darte un gusto por algo que disfrutas», explica.
«Pero si hace ejercicio menos de tres veces, tal vez renuncies a algo que valoras». Solo asegúrese de que todavía se deje de espacio para tomar días libres como necesita su mente y su cuerpo.
El psicólogo clínico Steve Levinson, PhD, sugiere que sea lo más fácil posible hacer las cosas específicas que sabe que debe hacer.
¿Qué se necesita para tener motivación?
Entonces, ¿qué es exactamente la motivación? El autor Steven Pressfield tiene una gran línea en su libro, The War of Art, que creo que tiene el núcleo de la motivación. Parafraseando a Pressfield, «en algún momento, el dolor de no hacerlo se vuelve mayor que el dolor de hacerlo».
En otras palabras, en algún momento, es más fácil cambiar que mantenerse igual. Es más fácil tomar medidas y sentirse inseguro en el gimnasio que quedarse quieto y experimentar autodesprecio en el sofá. Es más fácil sentirse incómodo mientras hace la llamada de ventas que sentirse decepcionada por su cuenta bancaria.
Esto, creo, es la esencia de la motivación. Cada opción tiene un precio, pero cuando estamos motivados, es más fácil soportar el inconveniente de la acción que el dolor de seguir siendo el mismo. De alguna manera, cruzamos un umbral mental, generalmente después de semanas de dilación y frente a una fecha límite inminente, y se vuelve más doloroso no hacer el trabajo que hacerlo realmente.
Ahora para la pregunta importante: ¿Qué podemos hacer para que sea más probable que crucemos este umbral mental y nos sentimos motivados de manera consistente?
Una de las cosas más sorprendentes de la motivación es que a menudo viene después de comenzar un nuevo comportamiento, no antes. Tenemos esta idea errónea común de que la motivación llega como resultado de consumir pasivamente un video motivador o leer un libro inspirador. Sin embargo, la inspiración activa puede ser un motivador mucho más poderoso.
La motivación es a menudo el resultado de la acción, no la causa de la misma. Comenzar, incluso de manera muy pequeña, es una forma de inspiración activa que naturalmente produce impulso.
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