Esta prueba de depresión consiste en una serie de 10 preguntas diseñadas para ayudarlo a ver si sus síntomas son consistentes con la depresión.
Los resultados le darán una indicación de si podría estar deprimido; Sin embargo, si se siente deprimido, es importante que hable con su médico de cabecera, incluso si su puntaje es bajo.
La prueba de depresión le dará una idea de si sufre síntomas depresivos; Sin embargo, como la depresión es un problema complejo de salud mental, no debe confiar en esta prueba para diagnosticar su condición. Siempre hable con su médico de cabecera sobre sus síntomas.
“A menudo nos mezclamos entre el bajo estado de ánimo y la infelicidad y la depresión. Las dos cosas son muy diferentes. La depresión no se trata de sentirse infeliz, es sentir que nunca volverás a ser feliz «, explica Colin Grange, psicólogo y director clínico de Lifeworks.
«Si te sientes bajo, ¿está empezando a interferir con tu vida cotidiana? ¿No estás haciendo cosas que solías hacer? ¿Estás perdiendo la motivación y el disfrute de la vida? ¿Estás empezando a no disfrutar tus pasatiempos? ¿Todo se está convirtiendo en un esfuerzo?
Las personas que sufren de depresión clínica a menudo experimentan una variedad de síntomas, tanto físicos como emocionales, que pueden interferir con la vida cotidiana. Descubrir si sufre uno o más de estos síntomas podría ser un paso importante para obtener la ayuda que necesita.
Para aquellos que experimentan depresión, el futuro puede sentirse desesperado. Sin embargo, hay muchas formas en que se puede tratar este trastorno de salud mental, desde terapias de conversación como la terapia cognitiva conductual o el asesoramiento, hasta medicamentos como ISRS (antidepresivos) que ayudan a aumentar la serotonina en el cerebro para contrarrestar los sentimientos de baja provocación .
¿Cómo puedo saber si estoy deprimida?
Los criterios del DSM-IV (manual de diagnóstico en estado) para el diagnóstico de depresión
5 o más de los siguientes síntomas han estado presentes al mismo tiempo durante un período de 2 semanas y representan un cambio en comparación con el nivel anterior de operación; Al menos uno de los síntomas debe estar compuesto por un estado de ánimo deprimido o pérdida de interés o placer.
- Estado de ánimo deprimido durante la mayor parte del día, casi todos los días, según lo informado por el sujeto o según lo observado por otros.
- MARCADA disminución de interés o placer para todas, o casi todas, actividades durante la mayor parte del día, casi todos los días.
- Pérdida de peso significativa, en ausencia de una dieta, o aumento significativo de peso, o disminución o aumento del apetito casi todos los días.
- Insomnio o Hypersonnia casi todos los días.
- Agitación o desaceleración psicomotora casi todos los días.
- Fatiga o falta de energía casi todos los días.
- Sentimientos de autoevaluación o sentimientos excesivos o inapropiados de culpa casi todos los días.
- Disminución de la capacidad de pensar o concentrarse, o dificultad para tomar decisiones, casi todos los días.
- Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin elaborar planes específicos, o un intento de suicidio o la elaboración de un plan específico para suicidarse.
- Los síntomas causan molestias clínicamente significativas o una alteración del funcionamiento social, funcionamiento u otras áreas importantes.
- Los síntomas no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia o una afección médica general.
- Los síntomas no están mejor justificados por el duelo, es decir, después de la pérdida de un ser querido, los síntomas persisten durante más de dos meses o se caracterizan por una marcada deterioro funcional, autoevaluación patológica, ideación suicida, síntomas psicóticos o desaceleración psicomotora .
¿Por qué me siento tan deprimida?
Si cree que puede tener depresión, comience haciendo una cita para ver a su proveedor de atención médica. Este podría ser su médico principal o un proveedor de salud que se especialice en diagnosticar y tratar las afecciones de salud mental (por ejemplo, un psicólogo o psiquiatra). Ciertos medicamentos, y algunas afecciones médicas, como virus o un trastorno de tiroides, pueden causar los mismos síntomas que la depresión. Un proveedor de atención médica puede descartar estas posibilidades haciendo un examen físico, entrevista y pruebas de laboratorio. Su proveedor de atención médica lo examinará y le hablará sobre las opciones de tratamiento y los próximos pasos.
La tristeza es solo una pequeña parte de la depresión. Algunas personas con depresión no sienten tristeza en absoluto. Una persona con depresión también puede experimentar muchos síntomas físicos, como dolores o dolores, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos. Alguien con depresión también puede tener problemas para dormir, despertarse por la mañana y sentirse cansado.
Si ha estado experimentando alguno de los siguientes signos y síntomas durante al menos dos semanas, puede estar sufriendo de depresión:
- Estado de ánimo persistente triste, ansioso o «vacío»
- Sentimientos de desesperanza o pesimismo
- Irritabilidad
- Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia
- Disminución de energía o fatiga
- Dificultad para dormir, despertar temprano en la mañana o demasiado dormido
- Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades
- Moverse o hablar más lentamente
- Sentirse inquieto o tener problemas para sentarse quieto
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Cambios en el apetito o el peso
- Pensamientos de muerte o suicidio o intentos de suicidio
- Dolores o dolores, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física clara que no alivien ni siquiera con el tratamiento
Hable con su proveedor de atención médica sobre estos síntomas. Sea honesto, claro y conciso: su proveedor necesita saber cómo se siente. Su proveedor de atención médica puede preguntar cuándo comenzaron sus síntomas, a qué hora del día ocurren, cuánto duran, con qué frecuencia ocurren, si parecen estar empeorando o mejor, y si evitan que salga o haga su habitual actividades. Puede ser útil tomarse el tiempo para tomar algunas notas sobre sus síntomas antes de visitar a su proveedor.
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