La tecnología ha cambiado nuestras vidas de muchas maneras, y también las ha complicado. Si estás en una relación o un matrimonio difícil, la tecnología en la que confías puede hacer que una ruptura o divorcio sea aún más desafiante. «Estos problemas relacionados con la tecnología rara vez son los peores para las personas que están considerando el divorcio», explica Virginia L. Colin, Ph.D., un mediador familiar profesional. «Pero no siempre son problemas menores. Todo está conectado a todo para muchas parejas».
Pero con la previsión y quizás la ayuda de un mediador familiar, un consejero matrimonial o abogado, puede esquivar estos enganches tecnológicos comunes, ya sea que se esté divorciando, separando o simplemente pasando por un maldito parche. Hablamos con expertos en el campo sobre los problemas tecnológicos más comunes en los divorcios.
Si tiene problemas de relación, es natural querer hablar con sus amigos al respecto. Pero lo que estás compartiendo en una red social no es privado. «La información que las personas recopilan de los sitios y páginas de redes sociales de los demás, eso se está volviendo mucho más frecuente», explica Lori Barkus, una abogada de derecho de familia con sede en Florida. «La gente tiende a publicar muchas cosas en Facebook. Esa información se extiende, y en el divorcio, las personas tienen amigos en común o tienen formas de mirar la información del otro».
Compartir esa información puede causar grandes problemas si está diciendo cosas que no desea que su cónyuge esté al tanto. Si ya estás peleando, algo compartido puede empeorar esas peleas o incluso convertirse en combustible para los procedimientos de divorcio.
¿Qué hacer si mi esposo es adicto al celular?
Ahora que conoce los signos de la adicción a los teléfonos celulares, es hora de trabajar en el tratamiento de que su esposo muestra algunos de estos comportamientos. Puede encontrar algunos de los consejos y soluciones para arreglar la adicción al teléfono celular de su esposo.
- Comunicación abierta: la no comunicación en el matrimonio u otras relaciones a menudo conduce a su ruina. Si desea tratar la adicción al teléfono celular de su esposo, intente hablar con él. La comunicación cara a cara es muy importante al tratar la adicción al teléfono celular de su ser querido. Un problema no es realmente un problema hasta que creas que lo es. Entonces, si desea que su esposo sepa que es adicto a su teléfono celular, tendrá que señalarlo.
- Establezca el tiempo de uso: para evitar que cualquier persona en su hogar use un teléfono celular durante las comidas, las discusiones familiares o la hora de acostarse, establezca un tiempo de uso. A nadie se le debe permitir llevar su teléfono a las comidas. También debe seguir la regla para que su esposo no sienta que está siendo discriminado, lo que podría impulsarlo a ignorarla.
- No culpes: al tratar la adicción al teléfono celular de alguien, siempre debe mantener una actitud positiva. No los culpes por su adicción. Esto puede empeorar el problema de la adicción.
- También ponga a sus hijos en acción: también puede involucrar a sus hijos en el tratamiento de la adicción al teléfono celular de su esposo. También deben seguir la regla de no gadgets y recordar a los adultos cada vez que usan el teléfono durante el tiempo prohibido.
- Pruebe la meditación: por lo general, los adictos a los teléfonos celulares sienten ansiedad y estrés cuando no tienen su teléfono o si no hay con ellos durante algún tiempo. En este caso, la mediación puede resultar útil para la relajación y el contrarrestar la ansiedad y el estrés.
La adicción a los teléfonos celulares puede ser muy tensado en la vida de una persona, especialmente en sus relaciones familiares y sociales. Si desea lidiar con la adicción al marido al teléfono, puede usar el teléfono Famisafe para tratar la adicción a su teléfono celular. FAMISAFE es una herramienta de monitoreo y espionaje de teléfonos celulares que permite a los usuarios monitorear las actividades del teléfono celular de la persona objetivo. Hay funciones de tiempo de pantalla y bloqueador de aplicaciones en Famisafe que le permiten restringir el uso de teléfonos móviles.
- Comunicación abierta: la no comunicación en el matrimonio u otras relaciones a menudo conduce a su ruina. Si desea tratar la adicción al teléfono celular de su esposo, intente hablar con él. La comunicación cara a cara es muy importante al tratar la adicción al teléfono celular de su ser querido. Un problema no es realmente un problema hasta que creas que lo es. Entonces, si desea que su esposo sepa que es adicto a su teléfono celular, tendrá que señalarlo.
- Establezca el tiempo de uso: para evitar que cualquier persona en su hogar use un teléfono celular durante las comidas, las discusiones familiares o la hora de acostarse, establezca un tiempo de uso. A nadie se le debe permitir llevar su teléfono a las comidas. También debe seguir la regla para que su esposo no sienta que está siendo discriminado, lo que podría impulsarlo a ignorarla.
- No culpes: al tratar la adicción al teléfono celular de alguien, siempre debe mantener una actitud positiva. No los culpes por su adicción. Esto puede empeorar el problema de la adicción.
- También ponga a sus hijos en acción: también puede involucrar a sus hijos en el tratamiento de la adicción al teléfono celular de su esposo. También deben seguir la regla de no gadgets y recordar a los adultos cada vez que usan el teléfono durante el tiempo prohibido.
- Pruebe la meditación: por lo general, los adictos a los teléfonos celulares sienten ansiedad y estrés cuando no tienen su teléfono o si no hay con ellos durante algún tiempo. En este caso, la mediación puede resultar útil para la relajación y el contrarrestar la ansiedad y el estrés.
A medida que los teléfonos inteligentes se están volviendo más prominentes en nuestras vidas, no es raro encontrar mujeres que digan «mi esposo es adicto a su teléfono». La adicción a los teléfonos celulares se ha convertido en un mal en el mundo actual a medida que más y más personas se están convirtiendo en víctimas de la misma. El tratamiento de la adicción al teléfono celular puede ser muy difícil sin ayuda profesional. Pero, puede probar Famisafe para tratar su propia adicción al teléfono celular o de su esposo. Por lo tanto, regístrese en una cuenta gratuita de Famisafe para ver cómo Famisafe puede ayudarlo a tratar la adicción a los teléfonos celulares con su esposo.
¿Qué hacer cuando tu pareja es adicta al celular?
Si su ser querido sufre de una severa adicción a su teléfono inteligente y no puede reducir el uso, entonces el tratamiento puede ser necesario para recuperarse. Hay muchas opciones de rehabilitación diferentes disponibles y es pertinente que elija qué tipo de tratamiento se adaptará mejor a las necesidades específicas de su ser querido.
- Internet y la adicción a la tecnología Anónimo (ITAA): 9 Un programa de becas que sigue los 12 pasos popularizados por Alcohólicos Anónimos. Su objetivo es crear un entorno de apoyo y alentador para los miembros en el que pueden compartir sus experiencias sobre Internet y la adicción a la tecnología.
- Terapia individual: el terapeuta trabaja con usted uno a uno para abordar el uso problemático de su teléfono celular y cualquier factor subyacente que influya en su adicción.
Las llamadas a cualquier línea de ayuda general (números de 1-8xx específicos de no identificación) para su visita serán respondidas por los Centros de Adicción Americanos (AAC).
Estamos en pie las 24 horas, los 7 días de la semana para discutir sus opciones de tratamiento. Nuestros representantes trabajan únicamente para AAC y discutirán si una instalación de AAC puede ser una opción para usted.
Para obtener más información sobre el compromiso de AAC con las prácticas éticas de marketing y tratamiento, o para obtener más información sobre cómo seleccionar un proveedor de tratamiento, visite nuestra página Acerca de AAC.
¿Cómo afecta el celular a las parejas?
Se aleja a la persona del momento y las profundiza en algo imaginario o no realmente realista como resultado de que la tecnología arruine las relaciones.
Estar involucrado en el teléfono celular no es una forma real de comunicación, y aunque los adictos pueden hacer esa excusa, se requiere que el control y la precaución eviten que los teléfonos celulares arruinen las relaciones.
Conozca las respuestas a cómo los teléfonos celulares afectan las relaciones familiares y cómo el phubbing de los teléfonos celulares puede destruir las relaciones:
Dado que el miembro de la familia está acostumbrado a Phubbing, otros miembros de la familia pueden sentirse ignorados y menospreciados cada vez que intentan acercarse a la persona para cualquier comunicación vital.
Además, los teléfonos celulares están arruinando las relaciones porque se pierde mucho tiempo de calidad cuando las personas permanecen pegadas a sus teléfonos.
La vida familiar se ve afectada a medida que las personas adictas al teléfono están destinadas a desarrollar otros vicios como depresión, ansiedad, uso de drogas, etc., el alto compromiso con el teléfono o Internet causa exposición a todas las cosas buenas y malas, interrumpiendo la vida.
Podría haber muchos problemas, grandes o pequeños, en la familia que necesitarían atención. Cuando la persona está atrapada en el teléfono, a menudo se vuelven inaccesibles e ignoran la situación familiar donde se requeriría su apoyo.
Los adictos a los teléfonos celulares están tan pegados al teléfono que tienden a pelear cuando su teléfono no está cerca o hay algunos problemas relacionados con el teléfono.
Los teléfonos celulares están arruinando las relaciones, ya que este es a menudo el resultado de la ansiedad o cualquier trastorno grave subyacente causado por el fubor.
¿Que revisar del celular de tu pareja?
A veces, puede ser una idea tentadora verificar el teléfono de su amante y ver qué está sucediendo todo en su mundo digital. ¿Quiénes son las personas con las que han estado charlando recientemente, qué todas las aplicaciones están usando, qué hay en su historial de búsqueda o galería de fotos? El teléfono de su amante podría tener algo que pueda tomarlo por sorpresa, ¿verdad? Bueno, puedes husmear fácilmente el teléfono de tu pareja cuando no está cerca, pero ¿es saludable para tu relación? Aquí hay algunas cosas que debe saber antes de revisar el teléfono de su pareja.
Primero, revisar el teléfono de su pareja sin su permiso puede ser una violación de su privacidad. Pregúntese cómo se sentiría si encuentre a su amante preparando secretamente su móvil y leyendo cada texto que intercambió con su mejor amiga. De hecho, este impulso de verificar el teléfono de su pareja puede indicar que todo no está bien en su relación.
Los expertos sugieren que pasar por el teléfono de su pareja podría significar que se siente inseguro en su relación o pensando que su pareja le está ocultando algo. Si bien husmear en su teléfono puede parecer momentáneamente una buena idea, pero solo crea problemas a largo plazo. Existe una alta probabilidad de que incluso termine haciendo suposiciones o malinterpretando conversaciones.
Verificar el teléfono de su pareja sin su conocimiento puede ser una intrusión en su espacio personal, pero cada pareja comparte una ecuación diferente. Muchos se sienten cómodos compartiendo sus contraseñas entre sí y dejan que su pareja pase por su teléfono sin su consentimiento, pero este arreglo solo puede funcionar si alcanzan una comprensión mutua sobre este tema. Pero nuevamente, esperar privacidad también está justificada y saludable en una relación.
¿Qué debo revisar en el celular de tu pareja?
El teléfono de su pareja está sobre la mesa, conoce la contraseña y están en la ducha; ¿a qué te dedicas? Aunque esto suena como la oportunidad perfecta para husmear, intente resistir. Es completamente normal sentirse tentado a mirar, pero respirar profundamente y dar un paso atrás. El Dr. Tirrell Degannes recomienda que, en lugar de verificar el teléfono de su pareja, intente los siguientes pasos:
- Pregunte por las comunicaciones diarias de la persona y comparta la suya
- Exprese por qué siente la necesidad de pasar por el teléfono de alguien
- Trabajan juntos en no tener secretos
Comience con una conversación en la que intente explicar cómo se siente y por qué está tentado a mirar por el teléfono de su pareja. Trabaje para construir una base sólida de confianza para que ya no sienta que no tiene toda la información que necesita. Esta no es una solución rápida; Requiere esfuerzo de ambas partes para trabajar en la relación.
Si le resulta difícil tener una conversación abierta con su pareja y sentir que podría beneficiarse del asesoramiento de parejas, podemos ayudarlo a encontrar servicios de asesoramiento cerca de usted. Tanto la terapia individual como la pareja pueden brindarle una plataforma para comunicarse y encontrar una resolución juntos. Póngase en contacto con una de nuestras oficinas en Nueva York, Florida, California, Minnesota, Nueva Jersey y Oregon, o programe una cita en línea.
Las grandes ciudades tienden a tener una gran cantidad de tasas de criminalidad concretas y más altas. Son acelerados y ocupados, y todos están tratando de llegar a algún lugar rápidamente. Muchas personas tienden a pensar en vivir en una ciudad como un efecto perjudicial en la salud mental. Es fácil ver vivir en una ciudad como bueno o malo, pero es más complicado que eso. La relación entre la salud mental y la vida en una ciudad es compleja.
¿Qué pasa si le reviso el celular a mi novio?
Con el teléfono inteligente de su S.O. en mano y algunos grifos de los dedos, puede acceder a sus mensajes de texto, correos electrónicos, DMS de Instagram, historial de búsqueda y mucho más. Pero solo porque puede obtener esta información rápida y fácilmente, y tan tentador que podría ser, no necesariamente debe hacerlo.
Sin embargo, mucha gente parece estar husmando de todos modos: según una encuesta de 2014 realizada por Avast, una compañía de software antivirus, 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 5 hombres que revisaron en secreto el teléfono de su pareja.
Le pedimos a los terapeutas matrimoniales que nos dijeron qué significa este tipo de espedio para una relación y cómo lidiar si usted o su pareja son culpables de ello.
Como es de esperar, este tipo de comportamiento a menudo apunta a una falta de confianza en la relación.
«Dice que no confía en que lo que su pareja le dice y muestra que es quien realmente es», dijo el psicólogo Ryan Howes a HuffPost. «Y que su verdadero yo se refleja en su comunicación y búsquedas en su teléfono».
Las personas a menudo pasan por el teléfono de su pareja porque les preocupa qué secretos o actividad ilícita podría estar ocultando. Pero husmear en el astuto solo perpetúa un comportamiento más secreto en la relación.
«Cuando las personas se escabullen el teléfono de su pareja, alimenta el secreto y desconfía de la relación, los cuales probablemente sean las principales razones por las que la persona está revisando en primer lugar», dijo Kurt Smith, un terapeuta que se especializa en asesoramiento hombres. «Entonces, si bien esto puede parecer en el momento como una buena idea y justificada, solo crea más de los problemas que deben resolverse».
¿Cómo vivir con un adicto al celular?
- Y la correlación positiva entre la adicción a los teléfonos inteligentes y la depresión es alarmante.
Pensaría, dadas las estadísticas y lo que sabemos que es cierto sobre el uso de teléfonos celulares, sería fácil dejarlo y alejarse. Pero puedo dar fe de la lucha de adicción a la tecnología es real.
Como padre de dos que se ganan la vida en línea en este mundo moderno, conozco a la naturaleza adictiva de los dispositivos móviles y cuán grande es la batalla interna para aprovechar los beneficios de nuestros teléfonos inteligentes sin caer presa de su diseño intencionalmente adictivo.
Tampoco extraño el hecho irónico de que muchos de ustedes están leyendo este mismo artículo en su teléfono.
Los teléfonos son buenos y útiles… puedes leer este artículo en este momento debido a eso. Pero sabemos muy bien que también tienen el potencial de convertirse en una presencia negativa en nuestra vida si los permitimos.
Entonces, ¿cómo mantenemos el uso del teléfono celular en una alineación adecuada con nuestras vidas? ¿Cuáles son algunas herramientas o ideas para ayudarnos a reducir el uso de nuestro teléfono celular?
Aquí hay una lista de siete que me he usado o aprendí de los demás:
Este es, con mucho, el enfoque más común que veo entre las personas que han tomado medidas intencionales para frenar el hábito de su teléfono celular hoy en día. Pero le doy crédito a Tammy Strobel por ser la primera persona de la que escuché hablar de eso, casi hace diez años. Elija un día cada semana (generalmente un sábado y domingo) y coloque su teléfono a un lado. Eso es todo, haz un hábito.
Para mí personalmente, esta ha sido la forma más útil de romper el hábito de mi teléfono celular. El uso de mi teléfono celular, cuando no es limitado intencionalmente, tiende a hacerse cargo de más y más tiempo libre. Sucede involuntariamente y en silencio, ni siquiera parezco darme cuenta de que sucede.
¿Cómo se comporta un adicto al celular?
- La adicción al teléfono celular se ha vinculado a un aumento en los trastornos del sueño y la fatiga en los usuarios.
- Usar su teléfono celular antes de la cama aumenta la probabilidad de insomnio.
- La luz brillante puede disminuir la calidad del sueño.
- El uso de teléfonos inteligentes podría aumentar la cantidad de tiempo que lleva quedarse dormido.
- La luz emitida desde el teléfono celular puede activar el cerebro.
- Depresión.10
- Trastorno obsesivo compulsivo.10
- Problemas de pareja.
- Las relaciones fuera de línea pueden sufrir como resultado de la negligencia a favor del uso excesivo de teléfonos celulares y en las redes sociales.11
- Ansiedad.
- La investigación ha encontrado que los estudiantes universitarios que más usan sus teléfonos celulares tienen más probabilidades de sentirse ansiosos durante el tiempo de inactividad.12
Esta autoevaluación no está destinada a diagnosticarlo oficialmente con la adicción al teléfono celular. Si le preocupa sus comportamientos problemáticos, hable con su médico o profesional de la salud mental sobre el posible tratamiento.13
- La adicción al teléfono celular se ha vinculado a un aumento en los trastornos del sueño y la fatiga en los usuarios.
- Usar su teléfono celular antes de la cama aumenta la probabilidad de insomnio.
- La luz brillante puede disminuir la calidad del sueño.
- El uso de teléfonos inteligentes podría aumentar la cantidad de tiempo que lleva quedarse dormido.
- La luz emitida desde el teléfono celular puede activar el cerebro.
- Depresión.10
- Trastorno obsesivo compulsivo.10
- Problemas de pareja.
- Las relaciones fuera de línea pueden sufrir como resultado de la negligencia a favor del uso excesivo de teléfonos celulares y en las redes sociales.11
- Ansiedad.
- La investigación ha encontrado que los estudiantes universitarios que más usan sus teléfonos celulares tienen más probabilidades de sentirse ansiosos durante el tiempo de inactividad.12
Si usted o un ser querido está preocupado por los comportamientos y los sentimientos desadaptativos asociados con la adicción a los teléfonos celulares, no dude en llamar para aprender más sobre las opciones de tratamiento disponibles para usted.
Las llamadas a cualquier línea de ayuda general (números de 1-8xx específicos de no identificación) para su visita serán respondidas por los Centros de Adicción Americanos (AAC).
¿Cuántas horas se considera que eres adicto al móvil?
El adulto estadounidense promedio pasa cuatro o cinco horas al día en su teléfono. ¿Hay una línea donde se cruza ese tiempo de teléfono en la adicción? El indicador de Planet Money le pidió a un economista.
El adulto estadounidense promedio usa su teléfono alrededor de cuatro a cinco horas todos los días. Stacey Vanek Smith y Darian Woods del podcast indicador de NPR se preguntó, ¿en qué punto califica esto como una adicción?
Stacey Vanek Smith, Byline: Existe esta pregunta que se avecina, ¿verdad? Entonces, ¿existe incluso una adicción digital? Esta es una gran controversia en este momento. Y el gran libro oficial sobre trastornos médicos, el DSM-5, en realidad no reconoce la adicción digital como un trastorno.
Darian Woods, Byline: Correcto. Y algunos expertos están haciendo ruido sobre esto y pidiendo más investigación. Y esa frase, más investigación necesaria, fue una luz verde para tres economistas del comportamiento: Hunt Allcott, Matthew Gentzkow y Lena Song. Escribieron un documento de trabajo titulado «Adicción digital».
Vanek Smith: Y hablamos con la coautora Lena Song. Ella es Ph.D. candidato en NYU.
Canción de Lena: Sabemos que las redes sociales agregan un valor tremendo a nuestras vidas. Pero al mismo tiempo, hay otro componente de la adicción que estamos tratando de estudiar aquí. Por lo tanto, no es exactamente bueno ni malo.
Vanek Smith: Entonces, la investigación sobre la adicción digital lo ha dividido en dos conceptos principales: la formación de hábitos y el autocontrol. Lo que Lena y sus coautores hicieron fue mirar estos dos conceptos a través de la lente de la economía del comportamiento. Primero, la formación del hábito, por lo que la formación de hábitos significa querer hacer más de algo mañana porque hiciste más hoy. Entonces, como, tome café: si tomo dos tazas de café hoy, voy a querer tomar dos tazas de café mañana.
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