Durante años, mi madre me ha dicho con confianza: «¡Hazlo un gran día!», Lo que significa que tengo el control de cómo va mi día. Siempre he sentido que esta declaración simple me dio el poder de comenzar mi día en una dirección positiva y optimista. Y, a medida que avanzó el día y el caos, recordé que podía controlar cómo respondí o reaccioné a situaciones o circunstancias que no pude cambiar. Hoy, sigo elegiendo el enfoque proactivo, ya que descubrí que los beneficios superan con creces cualquier otra cosa.
Proactivo versus reactivo Cuando eres proactivo, se responsabiliza de los eventos, sentimientos y resultados. Por ejemplo, si está luchando en una clase, puede asumir la responsabilidad de procrastinar y acercarse al maestro sobre cómo ponerse al día. Al ser proactivo, posee sus fallas y, en lugar de detenerse en lo que lo llevó allí, los usa para alimentarlo hacia adelante. Usted reconoce sus esfuerzos (o falta de ellos) y evalúa su progreso en eso. Ser proactivo significa que tome posesión de sus acciones y opciones y las use para aprender y crecer. Significa ser real contigo mismo y con los demás. Si alguien no entiende su punto de vista, usted reconoce que tal vez no se estaba comunicando de manera efectiva y tiene la oportunidad de resolver o prevenir conflictos en el futuro.
Ser reactivo significa culpar a otros por opciones. Significa que reaccionas a situaciones a través de tus emociones. Aquí, a menudo puede parecer culpable, resentido, inseguro o enojado. Las declaraciones comunes hechas cuando alguien está siendo reactivo incluye: «Es solo como soy», «No hay nada que pueda hacer», «Ella arruinó mi día», «El maestro no era justo». Culpar es una manera fácil de no asumir la responsabilidad de sus propios comportamientos, lo que dificulta la información que necesita para ser proactiva.
Frases como «No puedo» o «Tengo que» también son ejemplos de posturas reactivas. Al decir esto, está encontrando una razón alternativa que parecerá más aceptable para su decisión. Cuando dices: «Lo haría, pero…», usas «pero» para justificar tu elección en lugar de ser honesto o esforzarse por hacer la actividad o la tarea.
El problema con las respuestas reactivas es que a menudo conducen a una ira desplazada, cuando se puede molestar inconscientemente consigo mismo y con sus decisiones. No siempre es fácil ser proactivo, pero le reta a tener coraje y ser ingenioso, persistente y resistente.
¿Qué significa ser una persona reactivo?
Cuando eres reactivo, tus sentimientos dependen de eventos externos fuera de tu influencia o control. Si tiene un día bueno o malo, depende completamente de lo que le sucede a usted y a su alrededor. El clima, lo que dice su jefe sobre su presentación, en qué estado de ánimo se encuentra su pareja cuando llega a casa, cómo jugó su equipo favorito: todas estas cosas externas controlan sus emociones; no lo haces. Y cuando sus acciones se basan en sus sentimientos, que generalmente son, está en territorio de comportamiento reactivo peligroso. Todo lo que haces es culpa de otra persona. No tienes el control de tu vida.
Un buen amigo dice algo hiriente; Una pareja romántica está de mal humor; Su hijo se niega a comer lo que cocinó para cenar; Su jefe le pide que haya trabajado el lunes, y es viernes por la tarde. Su reacción proviene directamente de la evolución humana: lashormonas de estrés inundan su cuerpo, cierran la parte racional de su cerebro e ingresa al modo reactivo de lucha-vuelo o congelación. En lugar de ver si el insulto estaba destinado, respondes con un insulto propio; En lugar de preguntar por qué su pareja está de mal humor, les da el hombro frío en represalia; castigas a tu hijo en lugar de encontrar una solución; Y acepta el trabajo con resentimiento en lugar de pedir una extensión. Su comportamiento reactivo empeora la situación. Cuando está en modo reactivo, puede convertir las cosas triviales en crisis en toda regla.
Si bien los comportamientos de sus amigos, parejas, niños y jefes están fuera de su control, sus propios pensamientos, emociones y reacciones a esos comportamientos están firmemente dentro de su control. No eres responsable de sus acciones, y no son responsables de las tuyas. Cuando asumes la responsabilidad de ti mismo, tu comportamiento puede cambiar de reactivo a proactivo. Donde una vez no tenías control, ahora lo tienes todo.
Cómo se comportan los que te rodean no ha cambiado, pero cuando estás en un modo proactivo, puedes elegir cómo piensas sobre los eventos externos. Dado que los sentimientos siguen los pensamientos, y las acciones siguen los sentimientos, cuando eliges cómo piensas sobre algo, también eliges cómo reacciona ante él. El truco es usar la atención plena para crear un espacio entre el evento externo y su reacción a él. Cuando te basas en el momento presente y en sintonía con tu cuerpo, puedes reconocer las sensaciones físicas que coinciden con pensamientos y emociones específicos, y puedes evitar que las respondan reactivamente.
Cuando tu amigo dice algo hiriente, y sientes tensión en tus músculos y el calor se tambalea, en lugar de saltar a la idea: «Ella me llamó un idiota», y diciendo algo desagradable en respuesta, puedes reducir la velocidad y detener eso reacción en cadena. Ahora tienes la distancia emocional para preguntarte: “¿Me llamó idiota? ¿O así es como estoy interpretando lo que dijo? » Y con esa distancia, puede investigar más sobre su comentario.
¿Qué es ser una persona reactiva?
En última instancia, el comportamiento reactivo es de aquellos que consideran a los demás como generadores de todas las cosas que les suceden. El comportamiento proactivo es de aquellos que se consideran los generadores de todas las cosas que les suceden.
En cambio, el enfoque reactivo se basa en el mecanismo natural del «ataque o carrera», un mecanismo que nuestro cerebro implementa automáticamente cuando detecta una situación peligrosa. Era de vital importancia cuando vivíamos en cuevas.
Sin embargo, pasando del litio al potasio, la reacción se vuelve más vigorosa (puede encontrar filmado con estas reacciones en la red); Digamos, entonces, que el potasio es más receptivo que el sodio y que el sodio es más receptivo que el litio.
reactividad s. F. [der. de reactivo]. – La característica, la propiedad y la capacidad de reaccionar, de ser receptivo: r. de un barco a la acción del mar, como una capacidad mayor o menor para reaccionar ante las acciones ejercidas por el mar.
Para ser proactivo, comenzar a actuar, aceptar sus responsabilidades y verificar sus reacciones. Al predecir lo que podría suceder y centrarse en soluciones en lugar de dificultades, mantendrá una visión más feliz y proactiva de la situación.
Proactivo]. – En el lenguaje de la empresa, de aquellos que trabajan con el apoyo de metodologías y herramientas útiles para percibir problemas tempranos, tendencias o cambios futuros, para planificar las acciones apropiadas en el tiempo: ser P.; tener un enfoque P.; un gerente proactivo.
¿Qué es una persona proactiva y reactiva?
Es «jugar en defensa», espera y deja que otros hagan el primer movimiento, esto lleva la mayor parte del tiempo a permitir que las fuerzas externas tomen decisiones por nosotros.
En cambio, el enfoque reactivo se basa en el mecanismo natural del «ataque o carrera», un mecanismo que nuestro cerebro implementa automáticamente cuando detecta una situación peligrosa. Era de vital importancia cuando vivíamos en cuevas. Ahora, a menudo, este mecanismo es un obstáculo. La salida muy nominada de la zona de confort desencadena exactamente este mecanismo. Para que nuestro cerebro explore y enfrente situaciones desconocidas, es muy peligroso.
Ser reactivo lleva a ser pasivo para cambiar y esperar a que algo suceda antes de actuar. Es la base de la procrastinación. Sigo encontrando excusas para no hacer. Sigo diciendo «solo si esto sucede…», «Todavía necesito esto…» y terminas no actuando.
Nicholas Nassim Taleb en su libro «The Black Swan» define lo inesperado como los cisnes negros que de ninguna manera son predecibles. En el caso de Black Swan, Reaccionar es el único y el más funcional de los enfoques.
Entonces, responder a la pregunta inicial «¿Es realmente mejor un enfoque proactivo para un enfoque reactivo?» Sí, es mejor, pero también es importante saber cómo reaccionar.
La diferencia es clara. Ser proactivo nos permite lograr objetivos y perseguir sus sueños empresariales y de vida. Es un enfoque muy rentable para hacer negocios.
¿Qué es ser una persona proactiva?
Hábito 1: ser proactivo se trata de asumir la responsabilidad de su vida. Las personas proactivas reconocen que son «respuestas». No culpan a las circunstancias, las condiciones o el acondicionamiento de su comportamiento. Saben que pueden elegir su comportamiento. Las personas reactivas, por otro lado, a menudo se ven afectadas por su entorno físico. Encuentran fuentes externas a la que culpar a su comportamiento. Si el clima es bueno, se sienten bien. Si no es así, afecta su actitud y rendimiento, y culpan al clima.
Todas estas fuerzas externas actúan como estímulos a los que respondemos. Entre el estímulo y la respuesta es nuestro mayor poder: tenemos la libertad de elegir nuestra respuesta. Una de las cosas más importantes que elegimos es lo que decimos. Nuestro idioma es un buen indicador de cómo nos vemos a nosotros mismos.
Una persona proactiva usa lenguaje proactivo (yo puedo, lo haré, prefiero, etc. Una persona reactiva usa lenguaje reactivo, no puedo, tengo que hacerlo, aunque solo sea. Las personas reactivas creen que no son responsables de lo que dicen y hacen, no tienen otra opción.
Las personas proactivas enfocan sus esfuerzos en su círculo de influencia®. Trabajan en las cosas sobre las que pueden hacer algo: salud, niños o problemas en el trabajo.
Las personas reactivas enfocan sus esfuerzos en el círculo de preocupaciones ™, por lo que tienen poco o ningún control: la deuda nacional, el terrorismo o el clima. Obtener una conciencia de las áreas en las que gastamos nuestras energías es un paso gigante para volverse proactivos.
¿Qué es un reactivo en psicologia?
He leído un artículo sobre un experimento llamado «La sensación de ser mirado», que investiga un concepto que en Wikipedia se llama efecto de mirada psíquica. Fue investigado por primera vez por el psicólogo Edward B. Titchener en 1898.
El documento se refiere constantemente a los sujetos experimentales como «reactivos».
«En algunos de los experimentos, la distancia entre el experimentador y
El reactivo fue variado para el propósito de… »
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No estoy familiarizado con este término para referirme a los sujetos, y supongo que es porque este es un documento antiguo de 1913. Mi suposición sería que la palabra significa algo o algo que reacciona, y los sujetos están sujetos a estímulos. ¿Alguien está familiarizado con este término que se usa generalmente en experimentos alrededor de este período de tiempo o incluso hoy? Y si es así, cuando cayó de moda y se reemplazó con lo que usamos ahora: «sujeto».
La teoría psicológica a menudo ha utilizado metafóricamente la terminología de la tecnología o la ciencia de su tiempo.
Freud explica ciertos aspectos de la psique en términos de la máquina de vapor, y los psicólogos de finales del siglo XX piensan en el cerebro en términos de informática.
En su caso, Titchener y otros psicólogos de su tiempo intentaron comprender la psicología en términos de química: «Un reactivo es una sustancia que, debido a que tiene una capacidad de ciertas reacciones, se usa para detectar, examinar o medir otras sustancias» (Schultz , 2013, p. 88). Los historiadores de la psicología evalúan este término como evidencia de la visión mecanicista inherente al enfoque estructuralista de la psicología. Para Titchener, The Human Proband es un instrumento de grabación (Schultz, 2013, p. 88).
¿Que se significa ser reactivo?
Entre las virtudes que caracterizan el grado de desempeño de un individuo en la empresa, la «reactividad» encuentra un lugar de elección, incluso si no siempre es fácil discernir reveladores confiables, ni informar comportamientos observables que lo muestran inequívocamente.
La reactividad, por ejemplo, no puede reducirse a un golpe por la sala de emergencias que surge, a medida que surgen. Ni siquiera puede circunscribir una velocidad de reacción; Incluso si es una parte determinada, está lejos de ser la más importante.
La capacidad de respuesta real implica que se integran rápidamente de lo nuevo en lo existente, sin duda, pero esto presupone, por definición, una cierta visión del futuro y los planes de acción que han proporcionado soluciones de retiro y desarrollo. De hecho, es «ver» rápidamente cómo una nueva solicitud es parte de la coherencia general, lo que supone que existe y que mantenemos una conciencia muy animada, y luego ser capaces de implementar un período eficiente.
En esto, la reactividad no puede ser similar a la improvisación pura. Lejos de la llamada «creatividad instantánea» o «innovación en tiempo real», que existe solo en el discurso imaginario o detallado, supone confiar en un campo posible que ya se ha pesado como parte de un desarrollo estratégico . En esto, la reactividad se opone completamente a la precipitación desordenada de la que cree superar su incompetencia por la agitación visible.
De hecho, debe haber considerado racionalmente múltiples soluciones u orientaciones para poder implementar la más adecuada en un tiempo reducido. Habiendo adoptado una elección entre real posible no elimina la oportunidad de otras opciones estudiadas: se pueden activar a su vez, en su totalidad o en parte, si surge la necesidad o si la evolución significativa de un entorno lo hace necesario.
¿Qué significa reactivo en psiquiatria?
El trastorno de apego reactivo (RAD) es una condición que se encuentra en los niños que pueden haber tenido una atención muy negligente y no forman vínculos emocionales saludables con sus cuidadores principales, generalmente sus madres, antes de los 5 años.
El apego se desarrolla cuando un niño se calma, consolado y cuidado repetidamente, y cuando el cuidador satisface constantemente las necesidades del niño. Es a través del apego con un cuidador amoroso y protector que un niño pequeño aprende a amar y confiar en los demás, a darse cuenta de los sentimientos y necesidades de los demás, regular sus emociones y desarrollar relaciones saludables y una autoimagen positiva. La ausencia de calor emocional durante los primeros años de vida puede afectar negativamente el futuro de un niño.
RAD puede afectar todos los aspectos de la vida y el desarrollo de un niño. Cuando los bebés y los niños pequeños tienen rad, pueden:
- No responder a otros con el rango de emociones que esperarías
- No expresar emociones de conciencia, como remordimiento, culpa o arrepentimiento
- No hacer contacto visual
- Evite el toque físico, especialmente de los cuidadores
- Tener berrinches o ser más irritables, desobedientes o propensos a discutir de lo que cabría esperar por su edad y situación
- Estar infeliz o triste sin una causa clara
Cuando los niños envejecen, su rad tiende a asumir dos patrones, inhibidos y desinhibidos.
- No responder a otros con el rango de emociones que esperarías
- No expresar emociones de conciencia, como remordimiento, culpa o arrepentimiento
- No hacer contacto visual
- Evite el toque físico, especialmente de los cuidadores
- Tener berrinches o ser más irritables, desobedientes o propensos a discutir de lo que cabría esperar por su edad y situación
- Estar infeliz o triste sin una causa clara
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