Nos asociamos con nuestros clientes y nos centramos no solo en el contenido de lo que hablamos, sino también en la persona, el proceso y la calidad de la relación terapéutica.
Los objetivos para la terapia son tan variados como los dilemas con los que nuestros clientes luchan. Un enfoque sistemático para la exploración de los problemas puede contribuir en gran medida a abordar de manera efectiva lo que se trae a la mesa y, sobre todo, para conocer a la persona que los trae.
Lo que hace que las conversaciones en terapia sean diferentes de nuestras discusiones cotidianas son los tipos de preguntas que se hacen, y también el enfoque en el cliente durante la interacción, no en el problema.
Satisfacer las necesidades psicológicas del cliente es otro componente crítico que a menudo determina la efectividad del proceso terapéutico. Cuando nuestras necesidades no se satisfacen adecuadamente, a menudo hacemos un intento inconsciente de satisfacerlas de alguna manera, lo que puede conducir a un afrontamiento desadaptativo.
Lo que distinga diferentes formas de terapia entre sí son el contenido y las técnicas utilizadas para abordar las necesidades centrales que subyacen a los problemas de presentación que los clientes suelen describir.
Juez a un hombre por sus preguntas en lugar de por sus respuestas.
Existen varias necesidades psicológicas básicas reconocidas, y varían con teorías sobre lo que motiva el comportamiento humano. Para obtener una descripción completa de algunos de estos fenómenos, consulte nuestra serie de artículos sobre motivación humana.
Sin embargo, dos necesidades psicológicas básicas que son más importantes para permitir el proceso de terapia son compartidas por todos: la necesidad de cognición y la necesidad de cierre.
¿Cuáles son las preguntas de un psicólogo?
Tanto los terapeutas como los psicólogos practicantes reciben muchas preguntas regulares por amigos y extraños. Es divertido para mí que estas preguntas surjan regularmente, porque no estoy seguro de que un fontanero o un astrofísico obtenga una parrilla similar.
¿Cuáles son algunas de las preguntas que se hacen la mayoría de los terapeutas y psicólogos? ¿Y cómo suelen responderlos?
Esta es, con mucho, una de las preguntas más comunes que se hace un psiquiatra o psicólogo. Proviene de la creencia errónea de que un terapeuta o psicólogo siempre está buscando los motivos ocultos de cómo están actuando las personas o lo que dicen. La respuesta es casi siempre, «No.»
El hecho es que ser un buen terapeuta es un trabajo duro. Los terapeutas trabajan para comprender no solo a su paciente, sino también los antecedentes del paciente, las experiencias de vida significativas y cómo es su pensamiento actual. Poner todos esos detalles pinta una imagen cohesiva del paciente, una con la que el terapeuta trabaja durante la terapia para ayudarlos a superar sus preocupaciones.
Esta no es una superpotencia, un terapeuta puede aclarar a un extraño y saber todo sobre ellos. (Aunque sería genial si fuera).
De alguna manera, se convirtió en la sabiduría convencional que los psicólogos y psiquiatras (y, por extensión, la mayoría de los terapeutas) están haciendo un asesinato financiero de la psicoterapia. La verdad del asunto es que, a menos que esté haciendo un tipo de terapia (psicoanálisis) muy específico que trabaje dentro de un gran entorno urbano (piense en Manhattan o LA), no está haciendo un gran salario de seis dígitos. La mayoría de los profesionales que ayudan a ganar una vida decente, con psiquiatras los más altos pagados de todos. Pero la mayoría de los terapeutas no piensan en sí mismos como «ricos», y los terapeutas principiantes a menudo luchan financieramente.
¿Qué hace un psicólogo en la primera consulta?
Si ha decidido ver a un psicólogo o un psicoterapeuta, es posible que sienta emociones mixtas. El primer paso para llegar y encontrar ayuda puede ser un desafío, así que trate de mostrarse compasión y paciencia.
Durante su primera cita, usted y su terapeuta se harán preguntas y resolverán la logística de su plan de tratamiento.
Durante su primera sesión, también tendrá una idea del estilo de su terapeuta. Esta primera reunión a veces se conoce como una «sesión de admisión».
Aquí hay algunas cosas que pueden suceder durante esta sesión.
Su nuevo psicólogo puede hacerle una variedad de preguntas durante su consulta. Es probable que quieran saber:
- ¿Qué te impulsó a buscar tratamiento?
- tu fondo
- Tus circunstancias de tu vida
- Cualquier tratamiento pasado que haya buscado
- Tus metas para la terapia
Puede haber algunos temas que aún no se siente cómodo discutiendo. Si es así, está absolutamente bien establecer límites y comunicar sus límites a su terapeuta. Los límites podrían ser críticos si vives con trauma.
La terapia es un espacio seguro y está diseñado para funcionar para usted. Puedes establecer el ritmo.
Durante su sesión de admisión, puede hacer cualquier pregunta candente que pueda tener sobre la terapia en general o sobre su terapeuta en particular.
Una pregunta que puede hacer es qué tipo de terapia practica su terapeuta. Hay varios enfoques de tratamiento dentro de la psicoterapia, que incluyen:
Saber en qué enfoque (ES) su terapeuta adopta o en el que se especialice lo ayudará a comprender cómo pueden ser las futuras sesiones.
¿Que no hay que decirle a un psicólogo?
Lo que comparte con su terapeuta depende de usted; Si no se siente cómodo compartiendo algo y siente que será deshonesto o dejará de lado los detalles clave debido a su incomodidad, probablemente no sea hora de compartir esa información.
Por otro lado, si hay un asunto personal profundo que desea discutir, generalmente es seguro decirle a su terapeuta todos los detalles.
Los terapeutas no solo son entrenados para mantener las cosas confidenciales; También han escuchado un poco de todo, desde los detalles de las relaciones íntimas y la vida sexual de las personas, hasta los errores que han cometido en el trabajo o en sus amistades.
Es posible que le preocupe que su terapeuta lo rechace o lo juzgue, pero la realidad es que los terapeutas están capacitados para manejar temas difíciles de conversación y ayudarlo a procesar sus emociones.
Si hay algo que no desea discutir con su terapeuta, por supuesto, manténgalo privado, pero generalmente no necesita detener nada. Si desea hacer un verdadero progreso en la terapia, debe divulgar información personal.
Si hay algo de lo que quiere hablar pero que aún no está listo, una discusión sobre la razón de su miedo y ansiedad puede ser útil, y puede llevarlo a estar más abierto a la discusión.
Nunca pienses que las emociones incómodas o los temas personales dolorosos están en la lista de lo que nunca debes decirle a tu terapeuta. A menudo, estas son las mismas razones por las que las personas vienen a la terapia.
¿Qué cosas no decirle al psicólogo?
«Decimos que cuando nos atrapan pensando en otra cosa». Ups. Y ese es solo uno de los muchos secretos que su terapeuta puede estar manteniendo, según los psicólogos y psiquiatras de California, Washington, Pensilvania y Texas a quienes encuestamos. Los nombres han sido retenidos para proteger a lo brutalmente honesto. No te pierdas estos trucos aprobados por el terapeuta para encontrar un terapeuta en el que confíe.
«Si estoy con alguien, presentarte como mi paciente violaría la confidencialidad del paciente».
“Desea un psicólogo, un psiquiatra, un trabajador social clínico o un consejero matrimonial, familiar y infantil. Tienes que tener licencia para usar esos títulos «.
«Algunos comienzan a creer que cada pensamiento y sueño que tienen es importante». Si bien eso puede no ser particularmente útil para nadie, estos son los signos de que su terapia está funcionando.
“Utilizo un diagnóstico que llamo trastorno de ajuste, lo que significa que está teniendo problemas para adaptarse a su vida. Eso puede aplicarse a casi cualquiera «.
«Cuando lo hace, es muy distraído y preocupante».
«Los pacientes que confían en el seguro generalmente no están tan motivados».
“Por ejemplo, podría decirte que esta semana quiero que estés realmente deprimido, para pensar en todas las razones por las que estás deprimido cada día. Funciona por dos razones: primero, a nadie le gusta que le digan qué hacer. Y te ayuda a darte cuenta de que tienes una opción sobre cómo te sientes «.
«Los mejores psiquiatras ya no tienen seguro, porque no nos pagan lo suficiente. Si pasa por su seguro, lo que obtendrá es un cheque Med de cinco minutos, no terapia «.
¿Qué cosas decirle al psicólogo?
Los terapeutas se toman muy en serio su privacidad. Solo en casos extremos romperán la confidencialidad.
En la terapia, es importante que sienta que tiene un espacio seguro, y gran parte de esto implica saber que hay una estricta confidencialidad del terapeuta-cliente.
Debe tener confianza en que cuando comparta sus pensamientos y sentimientos más internos con su terapeuta, su información personal no saldrá de la habitación.
Sin embargo, en algunas situaciones, su terapeuta puede estar legalmente obligado a romper la confidencialidad. Despertar la confidencialidad significa compartir la cantidad mínima de información de salud protegida necesaria para un tercero, incluido un familiar o una organización gubernamental como los Servicios de Protección Infantil o la Policía.
Estos serían casos extremos en los que creen que la vida de su vida u otra persona está en peligro inmediato.
Alrededor del 10% de los estadounidenses buscan terapia o asesoramiento de salud mental, y los terapeutas se toman muy en serio su privacidad.
Si bien casi todo lo que comparte con su terapeuta se mantiene en confianza, hay algunas excepciones a la regla:
- peligro para uno mismo
- peligro para los demás
- Abuso de niños (incluido el uso de pornografía infantil en ciertos estados), adultos dependientes o mayores
- delito actual o futuro sobre la seguridad de los demás
Los terapeutas están capacitados para navegar cuidadosamente las conversaciones de autolesión.
Es importante que se sienta seguro hablando de pensamientos de autolesiones sin temor a «encerrarse». Si cada discusión sobre la autolesión fuera tratada como una emergencia, los clientes rara vez plantearían estos problemas, potencialmente aumentando su riesgo.
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