«Una de las cosas que es cierto en las personas que tienen fibromialgia es que tienen un umbral reducido al dolor», dice Frederick Wolfe, MD, un reumatólogo y experto en fibromialgia en Wichita, Kansas, que ayudó a crear los criterios de diagnóstico de fibromialgia originales y actualizados de El Colegio Americano de Reumatología. Alguien sin fibromialgia podría ser topado suavemente y apenas notarlo. Pero debido a que alguien con fibromialgia es más sensible al dolor, ese mismo grado de tacto podría doler mucho más.
Aunque la fibromialgia es una condición conocida por causar dolor generalizado, los médicos utilizados para identificar áreas específicas del cuerpo, llamadas puntos de licitación, que se sintieron más sensibles al tacto a los pacientes con fibromialgia que a alguien que no tiene este trastorno.
Los puntos tiernos son áreas específicas de dolor que están cerca de sus articulaciones, pero no son las propias articulaciones. Se duelen cuando los presionas sobre ellos. Incluso la presión de un dedo, como un poke, puede hacer que alguien se mueva o se estremezca.
«El término» puntos tiernos «se produjo en 1977 cuando dos médicos canadienses, Hugh Smythe y Harvey Moldofsky, propusieron criterios para la fibromialgia en función de la identificación de estos lugares tiernos», dice el Dr. Wolfe. «Parecía razonable y encontró su camino para ser el componente de diagnóstico principal de los criterios de fibromialgia de 1990 de ACR».
Estos puntos de licitación no se encuentran al azar. Están en ciertas áreas específicas del cuerpo y son pequeños, aproximadamente del tamaño de un centavo. Ayudan a diferenciar entre personas sanas y personas con fibromialgia, dice el Dr. Wolfe.
¿Cómo son los brotes de la fibromialgia?
El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor generalizado. La condición causa dolor, rigidez y sensibilidad de los músculos, tendones y articulaciones. Los síntomas individuales difieren de una persona a otra. Los síntomas pueden variar en intensidad y vienen y vienen.
Aunque algunos desencadenantes para la fibromialgia están más allá del control de una persona, otros pueden ser manejados y los brotes evitados. A menudo es más fácil prevenir una bengala que tratar una.
A continuación se presentan varios cambios de estilo de vida y consejos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y hacer que la fibromialgia sea más fácil de vivir día a día.
Los desencadenantes de la fibromialgia varían de persona a persona. Mantener un registro de actividades, comidas, tiempos de sueño y duración, y síntomas de fibromialgia puede ayudar a identificar desencadenantes particulares.
La grabación de estas actividades podría resaltar patrones de lo que desencadena una llamarada. Esto podría ayudar a una persona con fibromialgia a descubrir cómo manejar mejor o evitar esos desencadenantes.
El estrés empeora los síntomas de la fibromialgia. Muchas personas con fibromialgia experimentan estrés y sentimientos de depresión, ansiedad y frustración. Las personas pueden beneficiarse de tratar de evitar o limitar la exposición a situaciones estresantes y hacer tiempo para relajarse.
Si bien las técnicas como la meditación o la respiración profunda pueden ayudar a controlar el estrés, es importante que las personas con fibromialgia no eviten la actividad física por completo. Las personas con fibromialgia que dejan de trabajar o dejan de hacer ejercicio no lo hacen tan bien como las que se mantienen activas.
¿Que detona una crisis de fibromialgia?
Los síntomas a menudo comienzan después de un evento, como trauma físico, cirugía, infección o estrés psicológico significativo. En otros casos, los síntomas se acumulan gradualmente con el tiempo sin un evento de desencadenación único.
Es más probable que las mujeres desarrollen fibromialgia que los hombres. Muchas personas que tienen fibromialgia también tienen dolores de cabeza de tensión, trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ), síndrome del intestino irritable, ansiedad y depresión.
Si bien no hay cura para la fibromialgia, una variedad de medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas. Las medidas de ejercicio, relajación y reducción de estrés también pueden ayudar.
- Dolor generalizado. El dolor asociado con la fibromialgia a menudo se describe como un dolor opaco constante que ha durado al menos tres meses. Para ser considerado generalizado, el dolor debe ocurrir en ambos lados de su cuerpo y por encima y por debajo de la cintura.
- Fatiga. Las personas con fibromialgia a menudo se despiertan cansadas, a pesar de que informan dormir durante largos períodos de tiempo. El sueño a menudo se ve interrumpido por el dolor, y muchos pacientes con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño, como el síndrome de piernas inquietas y la apnea del sueño.
- Dificultades cognitivas. Un síntoma comúnmente conocido como «niebla fibro» perjudica la capacidad de concentrarse, prestar atención y concentrarse en las tareas mentales.
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¿Qué hacer cuando se tiene una crisis de fibromialgia?
Cuando llega un brote de fibromialgia, no importa si ha estado viviendo con la condición durante meses, años o décadas, siempre es difícil. (Y a veces «duro» apenas describe la intensidad de un brote).
La peor parte es simplemente no saber cuánto durará. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso de recuperación y volver a su mejor «normal». Aquí hay 10 consejos para su plan de recuperación de Fibro Fallar-Up:
Este consejo es el número uno por una razón: es posiblemente el más importante. Si generalmente te quedas despierto hasta las 11 p.m. Cuando te sientas bien, establezca un recordatorio en tu teléfono durante 7 u 8 p.m. Recordándote que te subas a la cama lo antes posible. Incluso si está despierto en una habitación oscura con los ojos cerrados, la paz y la tranquilidad son cruciales para ayudar a todo su cuerpo y mente a obtener el resto que necesita. Algunas noches de la hora de acostarse temprano lo ayudarán a volver a la pista.
Si sus brotes traen una explosión completa de insomnio, no está solo. ¿Qué tan cruel es que cuando necesitamos dormir más, se siente tan fuera de alcance? Tomar medicamentos para dormir de forma regular generalmente conduce a una variedad de efectos secundarios no tan grandes, pero tener algo a mano para esas noches insoportables insoportables es crucial porque demasiadas noches seguidas de insomnio simplemente agravarán su brote más. . ¡Incluso un «PM de acetaminofén» es mejor que nada!
¿Aceptaste hacer una excursión de un día a Boston con tu mejor amigo para mirar los vestidos de novia? ¿Es la fiesta de cumpleaños de su hijo esta semana y se supone que debes organizar todo en tu casa? Cualesquiera que sean los compromisos adicionales, debe cuidarse primero. Tu amigo comprenderá retrasar la compra de vestimenta si tienes tanto dolor y tan agotado que preferirías acurrucarte en una pelota en una habitación oscura y llorar hasta que te duermas. Cuidate.
¿Cuáles son los 100 síntomas de la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición crónica que causa un dolor generalizado alrededor del cuerpo. El dolor proviene de un problema en la forma en que el sistema nervioso procesa señales de dolor.
La fibromialgia también causa síntomas como el cansancio, la depresión y la niebla mental.
Los médicos pueden no considerar de inmediato la fibromialgia al evaluar este tipo de síntomas, porque el dolor también es común con muchas otras afecciones. Esa es una razón por la cual toma un promedio de cinco años para que las personas con este trastorno sean diagnosticados.
Conocer el tipo y la ubicación de su dolor, y los otros síntomas que tiene, puede ayudar a su médico a llegar a un diagnóstico. Cuanto más rápido sea diagnosticado, más pronto podrá comenzar con un tratamiento para aliviar sus síntomas.
Siga leyendo para aprender algunos de los síntomas de fibromialgia más comunes, y algunos inusuales que puede no esperar.
El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor y la ternura en los músculos y las articulaciones en todo el cuerpo. El dolor puede cambiar de un lugar a otro, pero para cumplir con los criterios para un diagnóstico, deberá haber experimentado dolor durante al menos tres meses. El dolor debe estar en un número específico de partes del cuerpo y estar por encima de una puntuación de gravedad específica. Y no debe tener otra condición (como la artritis) que pueda explicar el dolor.
El dolor de fibromialgia se encuentra en los músculos y otros tejidos blandos como las articulaciones. Es único porque afecta a varios sitios en todo el cuerpo. El dolor se intensifica debido a la forma en que el cerebro lo procesa.
¿Cómo se puede saber si una persona tiene fibromialgia?
Puede llamar a la fibromialgia una condición de imitación. Sus principales síntomas, dolor y fatiga generalizados, son muy parecidos a los de otros problemas de salud. Y no hay prueba o exploración que pueda diagnosticar fibromialgia, por lo que puede ser difícil para su médico clavar lo que está causando sus dolores y dolores.
Si crees que podrías tenerlo, empaca tu paciencia. Es posible que deba ver a varios médicos para obtener el diagnóstico correcto. Una vez que lo hace, los tratamientos correctos pueden ayudarlo a sentirse mejor.
Su médico de familia puede decirle que tiene fibromialgia si está familiarizado con la afección. Pero probablemente querrá ver a un reumatólogo, un médico que es un experto en problemas con las articulaciones, los músculos y los huesos.
Su reumatólogo le preguntará sobre su salud y antecedentes familiares: es más probable que tenga fibromialgia si otras personas en su familia lo tienen.
Le darán un examen físico y pueden verificar los puntos de licitación. Las personas que tienen fibromialgia a menudo sienten ternura cuando la presión se ejerce en ciertos puntos, generalmente alrededor de la parte posterior de la cabeza, el cuello, los hombros, los codos, las rodillas y las caderas.
También preguntarán sobre sus síntomas, por lo que es una buena idea mantener un registro detallado de dónde y cuándo lastimas. ¿El dolor es opaco o afilado? ¿Viene y viene, o es constante? ¿Estás cansado mucho o no estás pensando con claridad? Escriba cualquier otro problema que tenga, incluso si no cree que estén relacionados.
Varias afecciones causan dolor, dolores musculares y fatiga, al igual que la fibromialgia:
Su médico querrá descartar cualquiera de estos otros problemas. Pueden tomar una muestra de su sangre para verificar sus niveles hormonales o buscar signos de inflamación. También puede obtener radiografías para que puedan mirar sus huesos.
¿Qué partes del cuerpo duele cuando hay fibromialgia?
Actualmente no sabemos la razón exacta por la cual las personas obtienen fibromialgia. Pero parece haber un vínculo común con cosas como la artritis, un evento traumático y salud mental y bienestar.
La fibromialgia no es causada por daños o una lesión en el cuerpo. Pero aumenta la sensibilidad de sus terminaciones nerviosas, lo que significa que podría sentir dolor por una pequeña cantidad de presión o golpes menores.
Una teoría es que la condición es causada por problemas con el sistema nervioso central de una persona, que controla todas las sensaciones y movimientos que hace el cuerpo.
Los estudios han demostrado que partes del cerebro que registran el dolor reaccionan de manera diferente si tiene fibromialgia. Esto significa que sientes dolor cuando otras personas simplemente se sienten incómodas o rígidas.
Las personas con fibromialgia a menudo no duermen lo suficiente. La investigación muestra que la falta de sueño de buena calidad puede empeorar el dolor, y tal vez incluso causar dolor.
El dolor, la infelicidad, la depresión y el estrés pueden hacerte dormir mal.
Los síntomas a menudo comienzan después de una enfermedad, accidente o un momento de estrés emocional y ansiedad.
Cuando estás bajo o deprimido, tu dolor también puede sentirse peor. Al mismo tiempo, su dolor puede hacerte sentir más estresado.
A diferencia de las condiciones, como la artritis, el dolor que siente con la fibromialgia no es causado por una inflamación o daño visible a su cuerpo.
Esto no significa que los síntomas de la fibromialgia sean irreales o «todo en su mente». Sin embargo, se cree que la ansiedad, el trauma físico o mental y las trastornos del sueño juegan un papel en la condición.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia en las mujeres?
El dolor crónico (a largo plazo) generalizado es el síntoma más común de la fibromialgia. Puede sentir el dolor en todo el cuerpo. O bien, puede sentirlo más en los músculos que usa con más frecuencia, como en la espalda o las piernas. El dolor puede sentirse como un dolor muscular profundo, o puede latir o quemar. Su dolor también puede ser peor por la mañana.
Las mujeres con fibromialgia a menudo tienen más fatiga matutina, dolor en todo el cuerpo y los síntomas del SII que los hombres con fibromialgia.
Los síntomas de fibromialgia pueden ocurrir sin previo aviso. Pero ciertos eventos pueden activar brotes, incluidos:
- Cambios hormonales durante el ciclo menstrual o el embarazo. Es posible que tenga más problemas para dormir, un dolor más extendido o dolores de cabeza justo antes de su período cuando sus niveles hormonales caen. Sus períodos también pueden ser más dolorosos.9
- Estrés. El estrés crónico (a largo plazo) puede aumentar su riesgo de obtener fibromialgia.7 Además, el estrés a corto plazo, como el estrés laboral o los eventos estresantes, como la muerte de un ser querido, pueden desencadenar brotes en las personas que tienen fibromialgia.
- Cambios en el clima. Algunas mujeres informan dolor con cambios en la presión barométrica (como cuando la temperatura cae del frío al frío) o en días calientes y húmedos.
Los investigadores no están seguros de qué causa la fibromialgia. La genética puede desempeñar un papel.
¿Cómo se detecta la fibromialgia en mujeres?
La fibromialgia parece estar vinculada a los cambios en la forma en que el dolor del proceso del cerebro y la médula espinal señala el dolor. Como resultado, su médico generalmente confiará en su grupo de síntomas para hacer un diagnóstico.
Las pautas de diagnóstico del Colegio Americano de Reumatología ahora incluyen dolor generalizado en todo su cuerpo durante al menos tres meses. «Manejo» se define como dolor en ambos lados de su cuerpo, así como por encima y por debajo de su cintura.
La fibromialgia también a menudo se caracteriza por un dolor adicional cuando se aplica presión firme a áreas específicas de su cuerpo, llamados puntos de licitación. En el pasado, al menos 11 de estos 18 puntos tuvieron que dar positivo por sensibilidad para diagnosticar la fibromialgia.
Sin embargo, dado que los síntomas de fibromialgia pueden ir y venir, una persona podría tener 11 puntos de licitación un día, pero solo ocho puntos de licitación en otro día. Y muchos médicos no estaban seguros de cuánta presión se aplicar durante un examen de tierno.
Si bien los especialistas o investigadores aún pueden usar puntos de licitación, ya no son necesarios para que su médico de familia haga un diagnóstico de fibromialgia.
Es importante determinar si sus síntomas son causados por algún otro problema subyacente. Los culpables comunes incluyen:
- Problemas de salud mental. Los trastornos como la depresión y la ansiedad a menudo cuentan con dolores y dolor generalizados.
- Desórdenes neurológicos. En algunas personas, la fibromialgia causa entumecimiento y hormigueo, síntomas que imitan los de trastornos como la esclerosis múltiple y la miastenia gravis.
¿Qué parte del cuerpo afecta la fibromialgia?
los
Se desconoce la causa. Los investigadores piensan que puede haber un vínculo con problemas de sueño y estrés.
También puede estar vinculado a problemas inmunes, endocrinos o bioquímicos.
Cada
Los síntomas de la persona pueden variar. Pero el dolor crónico es el síntoma más común. El dolor
la mayoría
A menudo afecta los músculos y los puntos donde los músculos se unen a los huesos. Estos son
la
ligamentos y tendones.
Dolor
Puede comenzar en 1 parte de su cuerpo, como su cuello y hombros. Pero cualquier parte de
la
El cuerpo puede verse afectado. El dolor varía de suave a severo, con «brotes» y tiempos
de
mejora. La incomodidad de la fibromialgia puede sentirse como ardor, dolor,
rigidez, dolor o carácter de dolor, a menudo con manchas doloridas en ciertas partes de
su
músculos. El dolor puede sentirse como artritis. Pero no daña los músculos ni los huesos.
- Medio
al cansancio severo (fatiga) - Menos
ejercicio de resistencia - Dormir
Problemas por la noche - Estado de ánimo deprimido
- Ansiedad
- Dolores de cabeza
- Síntomas del intestino irritable, como el dolor y la hinchazón, la diarrea y la hinchazón
estreñimiento - Inquieto
piernas - Doloroso
periodos menstruales - Problema
Pensando claramente (llamado «Fibro Fog»)
Estos síntomas pueden parecer otras afecciones de salud. Asegúrese de ver su atención médica
proveedor para un diagnóstico.
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