La enfermedad mental es un término general para un grupo de enfermedades que pueden incluir síntomas que pueden afectar el pensamiento, las percepciones, el estado de ánimo o el comportamiento de una persona. La enfermedad mental puede dificultar que alguien haga frente al trabajo, las relaciones y otras demandas. La relación entre el estrés y la enfermedad mental es compleja, pero se sabe que el estrés puede empeorar un episodio de enfermedad mental. La mayoría de las personas pueden manejar su enfermedad mental con medicamentos, asesoramiento o ambos. Esta página enumera algunos de los problemas de salud mental más comunes y enfermedades mentales.
Los trastornos comunes del comportamiento en los niños incluyen trastorno desafiante opositivo (impar), trastorno de conducta (EC) y trastorno por déficit de atención hiperactividad (TDAH). El tratamiento para estos trastornos de salud mental puede incluir terapia, educación y medicamentos.
El trastorno afectivo bipolar es un tipo de trastorno del estado de ánimo, previamente denominado «depresión maníaca». Una persona con trastorno bipolar experimenta episodios de manía (euforia) y depresión. La persona puede o no experimentar síntomas psicóticos. Se desconoce la causa exacta, pero una predisposición genética se ha establecido claramente. Los estresores ambientales también pueden desencadenar episodios de esta enfermedad mental.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la reducción del estado de ánimo, la pérdida de interés y el disfrute, y la energía reducida. No solo se siente triste. Existen diferentes tipos y síntomas de depresión. Existen niveles variables de gravedad y síntomas relacionados con la depresión. Los síntomas de depresión pueden conducir a un mayor riesgo de pensamientos o comportamientos suicidas.
¿Qué es la salud mental con ejemplos?
La salud mental es una parte integral de la salud y el bien, se deduce de la definición de salud del establecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS): «La salud es un estado de bien físico, mental y social, y bien, y no simple ausencia de enfermedad o enfermedad «.
La salud mental, como otros aspectos de la salud, puede verse influenciada por varios factores socioeconómicos en los que es necesario actuar con la promoción global, la prevención, el tratamiento y las estrategias de recuperación en un enfoque del gobierno global.
El trastorno mental se pretende como un síndrome caracterizado por problemas importantes en el pensamiento, en la regulación de las emociones o en el comportamiento de una persona, que refleja una disfunción de los procesos psicológicos, biológicos o de desarrollo que constituyen el funcionamiento mental. Los trastornos mentales generalmente están acompañados de sufrimiento o dificultades en las habilidades sociales, de empleo y otras actividades significativas (DSM-5, 2013. Manual de diagnóstico y estadístico internacionales de los trastornos mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría, utilizados para categorías de diagnóstico también en Italia).
Los determinantes de la salud mental y los trastornos mentales incluyen no solo características individuales como la capacidad de manejar sus pensamientos, emociones, comportamientos y relaciones con los demás, sino también factores sociales, culturales, económicos, políticos y ambientales, incluidas las políticas adoptadas a nivel nacional , Protección social, el nivel de vida, las condiciones de trabajo y el apoyo social ofrecidos por la comunidad. La exposición a las adversidades desde una edad temprana representa un factor de riesgo para los trastornos mentales ahora reconocidos y eso puede prevenirse.
¿Qué es salud mental y ejemplos?
La salud mental significa un estado de bien emocional y psicológico para el cual un individuo puede ejercer su función y habilidades dentro de la sociedad, responder a las necesidades diarias, establecer relaciones satisfactorias y maduras con los demás, participar de manera constructiva en los cambios del medio ambiente, adaptarse a las condiciones externas. y conflictos internos.
Según la Organización Mundial de la Salud, en 2022 la enfermedad mental estará en segundo lugar por incidencia en la población mundial, después de las patologías cardiovasculares y antes de las oncológicas.
Los trastornos mentales constituyen una de las principales fuentes de atención de la atención y los costos para el Servicio Nacional de Salud; Se presentan en todas las clases de edad, sin diferencias particulares de género o clase, y están asociados con dificultades en las actividades diarias, en el trabajo, en las relaciones interpersonales y familiares, a menudo alimentando formas de indiferencia, marginación y exclusión social.
La enfermedad mental a menudo tiene un origen multifactorial y, por lo tanto, necesita un tratamiento integrado (psiquiátrico, psicológico, farmacológico, rehabilitativo, etc.), que con frecuencia contrata, así como el paciente, también su familia. Cada ruta de tratamiento tiene lugar dentro del proyecto individual personalizado del cual el paciente, además de ser el enfoque principal, debe estar activo.
Una curación real de la enfermedad mental se realiza solo en algunos casos: por ejemplo, cuando los problemas son de moho reactivo o causados por un fuerte estrés o contingencias externas (como a menudo sucedió en el contexto de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo)
¿Cómo tener una salud mental ejemplos?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, nos sentimos y actuamos como lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en cada etapa de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta y el envejecimiento.
La salud mental es importante porque puede ayudarlo a:
- Hacer frente al estrés de la vida
- Estar físicamente saludable
- Tener buenas relaciones
- Hacer contribuciones significativas a su comunidad
- Trabajar productivamente
- Date cuenta de todo tu potencial
Hay muchas cosas diferentes que puede hacer para mejorar su salud mental, incluida:
- Hacer frente al estrés de la vida
- Estar físicamente saludable
- Tener buenas relaciones
- Hacer contribuciones significativas a su comunidad
- Trabajar productivamente
- Date cuenta de todo tu potencial
También es importante reconocer cuándo necesita obtener ayuda. La terapia de conversación y/o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe dónde recibir tratamiento, comience comunicándose con su proveedor de atención primaria.
¿Cuáles son los principales problemas de la salud mental?
Los problemas comunes de salud mental cubiertos en esta información incluyen trastornos de depresión y ansiedad, como trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo (llamado TOC para abreviar) y el trastorno de estrés postraumático (llamado TEPT para abreviar). Otros problemas comunes de salud mental incluyen fobias sobre una cosa específica (como arañas) o situaciones (como estar avergonzadas frente a otras personas). Niza publicará algunos consejos por separado para las personas con una fobia social (también llamada trastorno de ansiedad social). Estos problemas de salud mental se denominan «comunes» porque combinados afectan a más personas que otros problemas de salud mental (hasta el 15% de las personas en cualquier momento en el Reino Unido). Algunas personas pueden tener más de un problema de salud mental (como depresión y ansiedad).
Los principales síntomas se sienten «bajos» y perdiendo placer en cosas que alguna vez fueron agradables. Estos síntomas se pueden combinar con otros, como sentirse llenos, irritables o cansados la mayor parte del tiempo, los cambios en el apetito y los problemas con el sueño, la concentración y la memoria. Las personas con depresión generalmente tienen muchos pensamientos negativos y sentimientos de culpa e inutilidad; A menudo se critican y carecen de confianza.
Los principales síntomas son tener una serie de preocupaciones diferentes que son excesivas y desproporcionadas con una situación particular, y tener dificultades para controlar las preocupaciones de uno. Una persona con trastorno de ansiedad generalizada también puede sentirse irritable y tener síntomas físicos como inquietud, sentirse fácilmente cansado y tener músculos tensos. También pueden tener problemas para concentrarse o dormir.
¿Cuáles son los problemas de la salud mental?
Los problemas de salud mental son experiencias difíciles que nos dificultan seguir adelante con nuestras vidas. Incluyen los sentimientos y pensamientos dolorosos que todos tenemos a veces, incluidos períodos de tristeza, desesperanza y miedo.
Los problemas de salud mental no son una debilidad: son solo respuestas a lo que está sucediendo y lo que ha sucedido, para nosotros y a nuestro alrededor.
Por ejemplo, podríamos sentirnos tensos, preocupados y asustados, una experiencia común a menudo descrita como «ansiedad». Esto podría afectar nuestro sueño, alimentación, trabajo, estudios y tratos con personas en nuestras vidas, así como el consumo de alcohol y drogas. Es posible que otras personas no sepan cómo nos sentimos, a menos que les contamos.
Obtener el apoyo de otras personas y cuidar nuestra salud mental, puede ayudarnos a superar problemas como este y evitar que se vuelvan más graves o a largo plazo. Cambiar nuestras vidas para abordar las causas de nuestra angustia también ayudará, si esto es posible. La mayoría de las personas que tienen problemas con su salud mental pueden superarlos o aprender a vivir con ellos, especialmente si reciben ayuda desde el principio.
Algunos problemas de salud mental nos causan angustia y problemas más graves con nuestras vidas, y pueden continuar durante años. Por ejemplo, escuchar y ver cosas que otros no pueden ver, o creer que otras personas están dispuestas a atraparnos, puede causar conflictos con otras personas. Como resultado, podemos perder trabajo, amigos, niños, viviendas e incluso nuestra libertad y vidas.
Los problemas de salud mental no son como el cáncer o la enfermedad cardíaca, donde las pruebas científicas pueden revelar lo que está mal. Con problemas de salud mental, son nuestros sentimientos y pensamientos dolorosos, y sus efectos en nuestras vidas, los que son la dificultad. No hay parte «oculta» que solo los expertos entiendan.
¿Qué es lo que más afecta a la salud mental?
- Cualquier enfermedad mental (AMI) se define como un trastorno mental, conductual o emocional. El AMI puede variar en el impacto, desde que no se deterioran hasta un deterioro leve, moderado e incluso severo (por ejemplo, individuos con enfermedades mentales graves como se define a continuación).
- La enfermedad mental grave (SMI) se define como un trastorno mental, conductual o emocional que resulta en un deterioro funcional grave, que interfiere sustancialmente con o limita una o más actividades de vida importantes. La carga de las enfermedades mentales está particularmente concentrada entre los que experimentan discapacidad debido a SMI.
- La Figura 1 muestra la prevalencia del año pasado de AMI entre los adultos estadounidenses.
- En 2022, hubo aproximadamente 52.9 millones de adultos de 18 años o más en los Estados Unidos con AMI. Este número representaba el 21.0% de todos los adultos estadounidenses.
- La prevalencia de AMI fue mayor entre las mujeres (25.8%) que los hombres (15.8%).
- Los adultos jóvenes de entre 18 y 25 años tenían la mayor prevalencia de IAM (30.6%) en comparación con los adultos de 26 a 49 años (25.3%) y mayores de 50 años (14.5%).
- La prevalencia de AMI fue más alta entre los adultos que informaron dos o más carreras (35.8%), seguida de adultos blancos (22.6%). La prevalencia de AMI fue más baja entre los adultos asiáticos (13.9%).
*Las personas de origen hispano pueden ser de cualquier raza; Todos los demás grupos raciales/étnicos no son hispanos. Nota: Las estimaciones para los grupos nativos de los isleños nativos de Hawai / Otros Pacífico e indios americanos / Alaska no se informan en la cifra anterior debido a la baja precisión de la recopilación de datos en 2022.
- Cualquier enfermedad mental (AMI) se define como un trastorno mental, conductual o emocional. El AMI puede variar en el impacto, desde que no se deterioran hasta un deterioro leve, moderado e incluso severo (por ejemplo, individuos con enfermedades mentales graves como se define a continuación).
- La enfermedad mental grave (SMI) se define como un trastorno mental, conductual o emocional que resulta en un deterioro funcional grave, que interfiere sustancialmente con o limita una o más actividades de vida importantes. La carga de las enfermedades mentales está particularmente concentrada entre los que experimentan discapacidad debido a SMI.
- La Figura 1 muestra la prevalencia del año pasado de AMI entre los adultos estadounidenses.
- En 2022, hubo aproximadamente 52.9 millones de adultos de 18 años o más en los Estados Unidos con AMI. Este número representaba el 21.0% de todos los adultos estadounidenses.
- La prevalencia de AMI fue mayor entre las mujeres (25.8%) que los hombres (15.8%).
- Los adultos jóvenes de entre 18 y 25 años tenían la mayor prevalencia de IAM (30.6%) en comparación con los adultos de 26 a 49 años (25.3%) y mayores de 50 años (14.5%).
- La prevalencia de AMI fue más alta entre los adultos que informaron dos o más carreras (35.8%), seguida de adultos blancos (22.6%). La prevalencia de AMI fue más baja entre los adultos asiáticos (13.9%).
*Las personas de origen hispano pueden ser de cualquier raza; Todos los demás grupos raciales/étnicos no son hispanos. Nota: Las estimaciones para el nativo hawaiano / otro isleño del Pacífico, el indio americano / nativo de Alaska y dos o más grupos de raza no se informan en la cifra anterior debido a la baja precisión de la recopilación de datos en 2022.
¿Qué debemos hacer para cuidar la salud mental?
La salud mental incluye bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. La salud mental es más que la ausencia de una enfermedad mental: es esencial para su salud general y calidad de vida. El cuidado personal puede desempeñar un papel en el mantenimiento de su salud mental y ayudar a apoyar su tratamiento y recuperación si tiene una enfermedad mental.
El cuidado personal significa tomarse el tiempo para hacer cosas que lo ayuden a vivir bien y mejorar su salud física y su salud mental. Cuando se trata de su salud mental, el autocuidado puede ayudarlo a manejar el estrés, reducir su riesgo de enfermedad y aumentar su energía. Incluso pequeños actos de autocuidado en su vida diaria pueden tener un gran impacto.
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a comenzar con el autocuidado:
- Hacer ejercicio regularmente. Solo 30 minutos de caminar todos los días pueden ayudar a aumentar su estado de ánimo y mejorar su salud. Se suman pequeñas cantidades de ejercicio, así que no se desanime si no puede hacer 30 minutos a la vez.
- Coma comidas saludables y regulares y manténgase hidratado. Una dieta equilibrada y mucha agua pueden mejorar su energía y enfoque durante todo el día. Además, limite las bebidas con cafeína, como refrescos o café.
- Haz del sueño una prioridad. Cíguete a un horario y asegúrate de dormir lo suficiente. La luz azul de los dispositivos y las pantallas puede hacer que sea más difícil quedarse dormido, así que reduzca la exposición de la luz azul desde su teléfono o computadora antes de acostarse.
- Prueba una actividad relajante. Explore programas o aplicaciones de relajación o bienestar, que pueden incorporar meditación, relajación muscular o ejercicios de respiración. Programe los tiempos regulares para estas y otras actividades saludables que disfruta, como el diario.
- Establecer metas y prioridades. Decida qué debe hacerse ahora y qué puede esperar. Aprenda a decir «no» a nuevas tareas si comienza a sentir que está asumiendo demasiado. Trate de tener en cuenta lo que ha logrado al final del día, no lo que no ha podido hacer.
- Practica gratitud. Recuerde a sí mismo diariamente las cosas por las que está agradecido. Se específico. Escríbalos por la noche o reproducirlos en su mente.
- Mantente conectado. Comuníquese con sus amigos o familiares que puedan brindar apoyo emocional y ayuda práctica.
El cuidado personal se ve diferente para todos, y es importante encontrar lo que necesita y disfrutar. Puede tomar prueba y error para descubrir qué funciona mejor para usted. Además, aunque el autocuidado no es una cura para las enfermedades mentales, comprender qué causa o desencadena sus síntomas leves y para qué funcionan las técnicas de afrontamiento para que pueda ayudar a controlar su salud mental.
¿Cómo saber si estás bien de salud mental?
Un diagnóstico de una afección de salud mental puede ser realizado por un psiquiatra, psicólogo, trabajador social clínico u otro profesional de la salud mental. Su médico de atención primaria también puede participar en una evaluación de diagnóstico o hacer referencias a un especialista en salud mental.
- Un historial médico de enfermedades físicas o trastornos de salud mental en usted o en su familia
- Un físico completo para identificar o descartar una condición que pueda estar causando síntomas
- Preguntas sobre sus inquietudes actuales o por qué está buscando ayuda
- Preguntas sobre cómo los eventos o cambios recientes en su vida (trauma, relaciones, trabajo, muerte de un amigo o pariente) han afectado cómo piensa, siente o se comporta
- Cuestionarios u otras pruebas formales que soliciten sus comentarios sobre cómo piensa, siente o se comporta en situaciones típicas
- Preguntas sobre el consumo de alcohol y drogas pasados y actuales
- Una historia de trauma, abuso, crisis familiares u otros eventos importantes de la vida
- Preguntas sobre pensamientos pasados o actuales sobre violencia contra usted mismo u otros
- Cuestionarios o entrevistas completadas por alguien que lo conoce bien, como un padre o cónyuge
Cada condición de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. En general, sin embargo, podría ser necesaria la ayuda profesional si experimenta:
- Un historial médico de enfermedades físicas o trastornos de salud mental en usted o en su familia
- Un físico completo para identificar o descartar una condición que pueda estar causando síntomas
- Preguntas sobre sus inquietudes actuales o por qué está buscando ayuda
- Preguntas sobre cómo los eventos o cambios recientes en su vida (trauma, relaciones, trabajo, muerte de un amigo o pariente) han afectado cómo piensa, siente o se comporta
- Cuestionarios u otras pruebas formales que soliciten sus comentarios sobre cómo piensa, siente o se comporta en situaciones típicas
- Preguntas sobre el consumo de alcohol y drogas pasados y actuales
- Una historia de trauma, abuso, crisis familiares u otros eventos importantes de la vida
- Preguntas sobre pensamientos pasados o actuales sobre violencia contra usted mismo u otros
- Cuestionarios o entrevistas completadas por alguien que lo conoce bien, como un padre o cónyuge
Muchas personas que tienen trastornos de salud mental consideran que sus signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por vergüenza o miedo. Si le preocupa su salud mental, no dude en buscar asesoramiento.
¿Cómo saber si estoy bien en mi salud mental?
Esta sección explica cómo puede obtener ayuda si le preocupa su salud mental. Explica sobre las opciones de tratamiento y apoyo. Como ver a su médico de cabecera, hablar terapia y autoayuda y el apoyo de organizaciones benéficas. Esta sección es para cualquier persona preocupada por su salud mental.
Los eventos estresantes como perder un trabajo, problemas de relación, duelo o problemas de dinero pueden conducir a una enfermedad mental. Pero puede haber otros factores, como un historial familiar de enfermedades mentales.
La mayoría de las personas que viven con enfermedades mentales tienen síntomas y afecciones leves a moderados, como el trastorno de ansiedad o la depresión. Pero algunas personas experimentan síntomas graves de estas afecciones. Además, otros viven con afecciones menos comunes pero desafiantes como la esquizofrenia, el trastorno bipolar o los trastornos de la personalidad.
La mayoría de las personas se sentirán bajas, ansiosas o irritables en algún momento de sus vidas. Pero si tiene varios síntomas al mismo tiempo, esto podría significar que tiene una enfermedad mental. Especialmente si los has tenido por algún tiempo.
Sus síntomas pueden tener un efecto significativo en su vida cotidiana. También podría ser una señal de que espera una enfermedad mental.
- Proporcione terapias de conversación como la terapia cognitiva conductual (TCC), terapia grupal y asesoramiento.
- A veces, proporcionan un tratamiento llamado desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) para afecciones basadas en trauma, incluido el TEPT.
- Generalmente también proporciona herramientas en línea.
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