«¿Qué pasa?», Es decir, traducido de la jerga inglesa, «¿Cómo estás?» ¿Que te ocurre?». Una pregunta que, en la era de las redes sociales, se hace cada vez menos en persona (no por nada, la aplicación de mensajería más conocida se llama «WhatsApp»). Si luego pones a Covid en el medio, lo que de hecho ha alejado a las personas, aquí hay una comparación cara de cara, simplemente preguntar «¿Cómo estás?», Se ha convertido en bienes cada vez más raros. En consecuencia, especialmente en el mundo juvenil, las dificultades para expresar sus emociones y malestar crecen, debido no solo a la omnipresencia de los nuevos medios de comunicación, sino también a la falta de puntos de referencia firmes en el mundo de los adultos y un amplio cambio de el contexto social.
A partir de estas consideraciones, el proyecto titulado, de hecho, nació «What’s Up», propuso a dos grupos de estudiantes del patronato de Ingim Leone xxiii y del ITC G. Piovene de Vicenza de las dos comisiones de Caritas Diocesana Vicentina «sufrimiento psíquico, esfuerzo en las relaciones y comunidades cristianas «y» jóvenes «.
«¿Qué pasa?», Diseñado en 2019, que comenzó a principios de 2022 y concluyó (después de una interrupción debido al cierre) al final de este año escolar, vio la participación de 13 jóvenes entre 15 y 16 años de edad, Divididos entre los dos institutos, que durante las reuniones, celebrados en horas extracurriculares, fueron invitados a expresar sus emociones, también compartiéndolos con el mundo de los adultos y utilizando idiomas y herramientas creativas que podrían llegar a sus compañeros. Todo esto para «liberar» esas emociones, aumentar la proximidad entre los jóvenes y los adultos, aumentar la empatía y la capacidad de dar la bienvenida y comprender al otro y a sí mismo y fomentar experiencias de solidaridad, intercambio, cooperación y relación entre los jóvenes.
¿Qué son las emociones con Cáritas?
Despachos de organizaciones comunitarias comprometidas con la creación de vidas más saludables.
Enseñar a los jóvenes a hacer frente al trauma puede allanar el camino para el éxito laboral.
A principios de diciembre, el New York Times desafió a los lectores a nombrar una cosa buena sobre 2022. Fue un gran año para el trauma y la ansiedad, y recuperarse de tales heridas emocionales puede ser difícil para las personas a menos que les dé tiempo para sanar. Esta realidad es la razón por la que mi organización, HopeWorks, luchó durante años.
Trabajamos con jóvenes que han crecido en medio de la pobreza y la violencia en Camden, Nueva Jersey, y los entrenamos para carreras en tecnología. Durante más de una década, nuestra tasa de éxito, la cantidad de personas que pudieron aterrizar y mantener un trabajo después de completar el programa, rondaba entre 20% y 30%. La razón de la lucha para lograr mejores resultados no fue nuestra misión o compromiso o el calibre de nuestra instrucción técnica. Era que esperábamos que estos jóvenes superaran demasiadas barreras.
Los comportamientos que las personas adoptan en respuesta al trauma son normales y naturales, y pueden ayudarlos a soportar circunstancias extraordinariamente difíciles. Pero en algún momento, esos mecanismos de supervivencia pueden comenzar a abrumar e interferir con sus vidas.
Para ayudar a los jóvenes a comprender y abordar esto, adoptamos un enfoque informado por el trauma en 2012. Para las personas que han experimentado un trauma, el momento más emotivo de sus vidas también fue el peor, y tenemos que ayudarlos con las emociones asociadas. Después de eso, trabajamos con ellos para desarrollar un plan para mantener esos sentimientos y emociones bajo control.
¿Qué son las emociones para explicar a los niños?
El diálogo, la capacidad de escuchar, la propensión a tener en cuenta las emociones y el sentimiento del otro, son herramientas esenciales para la construcción de una relación educativa saludable y capaz de generar un intercambio constructivo entre el hijo y el padre.
La tarea principal del padre es permitir que el niño o niña se exprese de manera segura en un diálogo no juzgado y abierto.
El deseo natural de los niños de explorar el mundo no debe ser obstaculizado, tal vez porque está convencido/y que debe estar protegido, sino que debe acompañarse dándole la certeza de que el padre constituye un puerto seguro, el lugar para devolver cada tiempo que necesita ser bienvenido y protegido. Cuanto más se construya el vínculo padre-hijo sobre la presencia segura, pero no intrusiva u obstácula de la primera, más adquirirá la seguridad y el deseo de autonomía.
El éxito de este sistema educativo pasa a través de la comunicación, tanto física como verbal. Es a través de una relación abierta, sincera y libre del juicio que los niños, incluso muy pequeños, pueden experimentar serenamente sus emociones y darse cuenta de los adultos y empáticos.
Las emociones de los niños son las mismas que los adultos; De hecho, pueden sentir ira, alegría, miedo, tristeza, disgusto y sorpresa al igual que los adultos. La posibilidad de poder expresarlos libremente, a través del llanto, los gritos de alegría o la ira, será el primer paso para aceptarlos a todos y aprender a vivirlos serenamente.
¿Qué color es la carita de emoción?
Resulta que no usas tu corazón en tu manga. Lo usas en tu cara.
Sin mover un músculo, las personas transmiten mucho sobre sus sentimientos a través de sus rostros, y todos tenemos una gran comprensión de cómo los demás se sienten simplemente mirándolos.
Según un estudio innovador sobre expresiones humanas de emoción, realizado por investigadores del Centro de Ciencias Cognitivas y Cerebrales de la Universidad Estatal de Ohio y financiado por los Institutos Nacionales de Salud.
Descubrieron que las personas pueden identificar correctamente los sentimientos de otros hasta el 75 por ciento del tiempo, basados únicamente en cambios sutiles en el color del flujo sanguíneo alrededor de la nariz, las cejas, las mejillas o la barbilla. El estudio, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, demostró una conexión nunca antes documentada entre el sistema nervioso central y la expresión emocional en la cara.
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«Identificamos patrones de coloración facial que son exclusivas de cada emoción que estudiamos», dijo Aleix Martínez, científico cognitivo y profesor de ingeniería eléctrica e informática en el estado de Ohio. Lideró el estudio con C. Fabian Benitez-Quiroz, un investigador postdoctoral, y Ramprakash Srinivasan, un estudiante de doctorado.
“Creemos que estos patrones de color se deben a cambios sutiles en el flujo sanguíneo o la composición sanguínea desencadenada por el sistema nervioso central. No solo percibimos estos cambios en el color facial, sino que los usamos para identificar correctamente cómo se sienten otras personas «.
¿Cuántas emociones existen 2022?
Utilizando nuevos modelos estadísticos para analizar las respuestas de más de 800 hombres y mujeres a más de 2.000 videoclips emocionalmente evocadores, investigadores de la Universidad de California, Berkeley (UC Berkeley) en los Estados Unidos identificaron 27 categorías distintas de emoción y crearon una multidimensional e interactiva para mostrar cómo están conectados.
«Descubrimos que 27 dimensiones distintas, no seis, eran necesarias para dar cuenta de la forma en que cientos de personas informaron de manera confiable sentirse en respuesta a cada video», dijo Dacher Keltner, profesor de UC Berkeley.
Además, en contraste con la noción de que cada estado emocional es una isla, el estudio encontró que «hay gradientes suaves de emoción entre, por ejemplo, asombro y paz, horror y tristeza, y diversión y adoración», dijo Keltner, autor principal de El estudio publicado en la revista PNAS.
«No obtenemos grupos finitos de emociones en el mapa porque todo está interconectado», dijo Alan Cowen, un estudiante de doctorado en neurociencia en UC Berkeley.
«Las experiencias emocionales son mucho más ricas y matizadas de lo que se pensaba», dijo Cowen.
«Nuestra esperanza es que nuestros hallazgos ayuden a otros científicos e ingenieros a capturar con mayor precisión los estados emocionales que subyacen al estado de ánimo, la actividad cerebral y las señales expresivas, lo que lleva a mejorar los tratamientos psiquiátricos, una comprensión de la base cerebral de la emoción y la tecnología que responden a nuestras necesidades emocionales. , «Agregó.
Para el estudio, un grupo demográficamente diverso de 853 hombres y mujeres se conectó en línea para ver una muestra aleatoria de videos silenciosos de 5 a 10 segundos destinados a evocar una amplia gama de emociones.
¿Cuántas emociones hay en total?
Un nuevo estudio sostiene que las emociones son muchas más que cuánto reconocen hasta ahora por los psicólogos. Eran los años setenta cuando por primera vez los investigadores Paul Ekman y Wallacev. Friesen demostró que las mismas expresiones faciales fueron producidas espontáneamente por personas de culturas muy diferentes. Las emociones «primarias» o «universales» eran seis: felicidad, miedo, ira, asco, tristeza y sorpresa. Fueron confirmados por estudios e investigadores de todo el mundo con diferentes metodologías.
La investigación posterior, como la publicada por Robert Plutchik en 2001, se limitó a agregar solo otros dos (desprecio, aceptación). Sin embargo, el número de emociones humanas reconocibles por la cara se había mantenido sin cambios.
Hoy llega el punto de inflexión. Una investigación publicada en septiembre de 2017 en las actas de la revista científica de EE. UU. De la Academia Nacional de Ciencias, afirma que es posible identificar 27 emociones diferentes del ser humano y que estos están conectados entre sí. El estudio fue realizado por el profesor Dacherkeltner, profesor de psicología en la Universidad de California en Berkeley y experto en Ciencias de las Emociones, junto con Alan S. Cowen, estudiante de doctorado en neurociencia. Las emociones humanas identificadas por los académicos son: admiración, adoración, apreciación estética, sorpresa, ansiedad, miedo, vergüenza, aburrimiento, calma, confusión, deseo, asco, dolor empático, encanto, envidia, excitación, miedo, horror, interés, felicidad, Nostalgia, amor, tristeza, satisfacción, deseo sexual, empatía y exultación. Crearon un mapa interactivo disponible.
Durante el estudio, los dos autores examinaron las respuestas de más de 800 hombres y mujeres, a lo que se habían sometido a más de 2 mil videos, con el objetivo de evocar emociones. Los temas de los 2,185 videoclips incluyeron imágenes de bebés, bodas y propuestas de matrimonio, muertes y sufrimientos, arañas y serpientes, enfermedades físicas, actos sexuales, desastres naturales, imágenes de la naturaleza y películas vergonzosas. Los resultados muestran que los participantes compartieron las mismas respuestas emocionales o similares en correspondencia con cada uno de los videos, lo que permite a los investigadores identificar 27 categorías distintas de emociones. Luego, los investigadores asignaron las respuestas emocionales a cada video en un mapa de emociones humanas. En el mapa, cada una de las 27 categorías distintas de emociones corresponde a una letra particular y un color particular. Esto le permite comprender cómo se conectan las emociones entre sí. Además, puede hacer clic en los videos y ver cómo los participantes respondieron como un porcentaje. «Descubrimos 27 dimensiones distintas, y usted no es lo que pensaba, fueron necesarios para representar la forma en que cientos de personas informaron de manera confiable como se sintió en respuesta a cada video», dijo el profesor Keltner. Al contrario de cuánto han considerado los científicos hasta ahora, cada estado emocional presenta matices infinitos. «Hay varias variaciones en las emociones entre, digamos, miedo y tranquilidad, horror y tristeza, diversión y adoración», explicó Keltner. «Intentamos arrojar luz sobre la gama completa de emociones que colorean nuestro mundo interior», dijo Cowen. “No tenemos grupos de emociones terminados en el mapa porque todo está interconectado. Las experiencias emocionales son mucho más ricas y matizadas de lo que se pensaba anteriormente «.
¿Cuáles son las 30 emociones del ser humano?
Admiración, asco, ansiedad, nostalgia y deseo. Estas son algunas de las emociones que los humanos podemos sentir. Aparentemente, sin embargo, nuestro rango emocional sería mucho más amplio de lo que imaginamos: darnos una mano para ordenar en el complejo mundo del alma humana, llega un estudio de la Universidad de California, publicado en PNAS, que actualiza y expande lo fundamental Emociones en el ser humano. El equipo de autores estadounidenses, dirigido por Alan S. Cowen y Dacher Keltner, ha puesto su mano en la lista convencional que incluía solo 6 categorías de emociones (es decir, felicidad, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco), agregando otra 21, para un total de 27 categorías distintas de emociones.
Para entenderlo, Cowen y Keltner analizaron con modelos estadísticos innovadores las respuestas emocionales de 853 voluntarios (tanto hombres como mujeres) a una serie de videos (duradores 5-10 segundos) diseñados precisamente para evocar emociones específicas. De hecho, se les han demostrado imágenes como niños, serpientes, arañas, bodas, actos sexuales, catástrofes naturales y manos vergonzosas. Más precisamente, los participantes se dividieron en tres grupos: los miembros del primer grupo pudieron expresar libremente sus reacciones, las del segundo grupo tuvieron que elegir una o más sensaciones de una serie de 34 posibilidades, como la empatía y la ira. Mientras que el tercer grupo tuvo que indicar en una escala de intensidad, ya que cada video despertó emociones opuestas, como la insecución de seguridad.
Analizando todas las respuestas, los investigadores intentaron determinar qué tipos de categorías eMubrinas eran realmente distintos: en la práctica, notaron que las personas comparten emociones similares en respuesta a un video específico, y para esto era posible identificar las nuevas 27 categorías de emociones fundamentales . A partir de aquí, los investigadores hicieron un mapa interactivo de los estados de ánimo asociados con cada video: cada color corresponde a una emoción y el resultado de todas las respuestas no es más que una imagen con mil tonos. En otras palabras, escuchar una canción podría evocar reacciones emocionales mixtas, como diversión, alegría y nostalgia. «Observamos que se necesitaban 27 emociones distintas y no simplemente 6 para dar cuenta de las reacciones de cientos de personas a videos», señala Keltner.
¿Cómo trabajar las emociones en sala de 3 años?
¿Alguna vez has pensado en lo emocional que puede ser tu niño pequeño? Los niños pequeños son algunas de las criaturas más emocionales que existen. Trabajar a través de las emociones con su niño pequeño requiere paciencia. Puede ayudar recordar que los niños pequeños son nuevos en toda esta emoción y no siempre saben cómo navegar esos sentimientos, especialmente los grandes.
Tener emociones es parte de ser humano. Es posible que no siempre nos gusten las emociones que salen de nuestro niño pequeño o de cómo se están expresando, pero eso no hace que sus emociones sean menos importantes. Enseñar a un niño pequeño a trabajar a través de sus emociones es uno de los mejores movimientos de crianza que podemos hacer. Aquí es cómo trabajar a través de las emociones con su niño pequeño:
Como adulto, puedes definir tus sentimientos. Los niños pequeños no siempre pueden hacer eso. Cuando su niño está triste, feliz, loco o molesto, ayúdelos a reconocer esos sentimientos. Cuando pueden comenzar a comprender cómo se sienten, ¡esto es un gran problema! No intentes hablar de cómo se sienten. Ayúdelos a darles el vocabulario para poder comenzar a expresar sus emociones.
Ayudar a su niño a través de sus emociones puede parecer una tarea interminable. Sin embargo, están buscando que los ayude durante este período de tiempo.
Tendrás que guiarlos a través de esto. Por ejemplo, si su niño está enojado, dales las herramientas para ayudarlos a expresar su «locura». Déjalos dibujar o incluso salir y correr. Los niños pequeños a menudo son demasiado jóvenes para poder usar palabras de manera efectiva para expresarse, por lo que usar sus cuerpos de manera como bailar, imitar, marchar, arrastrarse, pintar o usar el juego sensorial.
¿Qué emociones se trabajan en el nivel inicial?
- La relación entre emociones y compromiso de los empleados
- Cómo administrar las emociones en el lugar de trabajo
Para crear culturas emocionales increíbles, las organizaciones deben comprender qué emociones prevalecen en el lugar de trabajo y cómo afectan a los empleados.
Nuestra investigación encontró que las tres principales emociones positivas que sienten los empleados en el trabajo son:
- La relación entre emociones y compromiso de los empleados
- Cómo administrar las emociones en el lugar de trabajo
Hay muchas emociones negativas que pueden surgir en el trabajo. Los ejemplos de emociones negativas podrían incluir molesto, ansioso, aburrido, desinteresado, insatisfecho, frustrado, sombrío, miserable, triste, estresado, cansado, incómodo, infeliz, molesto y preocupado.
Esto es lo que los empleados identificaron como las tres principales emociones negativas que se sintieron en el trabajo:
- La relación entre emociones y compromiso de los empleados
- Cómo administrar las emociones en el lugar de trabajo
Las emociones básicas como la felicidad y la tristeza son bastante sencillas y fáciles de entender. Pero muchas de las emociones que experimentamos en el lugar de trabajo son mucho más complejas, especialmente emociones morales.
La moral son los principios que diferencian entre el bien y el mal comportamiento, y varían de persona a persona. Las emociones influenciadas por nuestra moral se llaman emociones morales. Incluyen emociones como la culpa, el arrepentimiento y la vergüenza, y tienen mucho más peso que nuestras emociones primarias.
Al tener en cuenta el rango promedio y el 3 porcentaje superior, los empleados creen que las emociones morales más negativas son:
- La relación entre emociones y compromiso de los empleados
- Cómo administrar las emociones en el lugar de trabajo
¿Cómo trabajar las emociones en el jardín?
¿Qué se necesita para sentirse emocionalmente estable, sentirse bien y mantenerse feliz? Esta es una pregunta que solía hacerme regularmente. Solía creer que mis emociones llegaron al azar, dependiendo de situaciones e influencias externas. Pensé que era solo por casualidad que me sentía mejor en algunos días y peor en otros. Ahora he cambiado mi tono. Finalmente me doy cuenta de que tengo que ser proactivo para atender mis emociones si quiero sentirme feliz. Esto requiere mucha atención y mucha práctica.
Al igual que los mejores jardineros vigilan de cerca lo que está sucediendo en sus jardines, tendiendo a ellos día a día, debe atender a diario.
Los jardineros seleccionan las plantas y los árboles perfectos, trabajan duro para nutrir el suelo y dar a sus jardines todo lo que necesitan para crecer y florecer. Cualquier malezas, plagas o áreas cubiertas de maleza se elimina rápidamente para evitar que sus jardines sean invadidos.
En mi concepto de «jardinería emocional», hablo de cómo podemos plantar las semillas de las emociones positivas que queremos sentir y cómo nutrir la felicidad que crece dentro de nuestras cabezas como resultado. Al mismo tiempo, también tenemos que eliminar cualquier emoción negativa no deseada lo antes posible.
La vida puede ser difícil, no es posible disfrutar de un jardín emocional perfectamente feliz todo el tiempo. Siempre habrá situaciones con las que tratar en el trabajo o en el hogar, en nuestras relaciones o con nuestra salud. Lo que podemos hacer con un poco de práctica es aprender a cultivar un lugar de mejor sensación dentro de nosotros mismos, fomentar nuestras emociones positivas y evitar que los negativos se estancen.
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