Identificar sus buenas cualidades puede ser un desafío cuando cree que no tiene valor o tiene baja autoestima. Cuando te sientes inútil, tus pensamientos negativos distorsionan tu percepción de ti mismo y pasas por alto los aspectos positivos. Sin embargo, no son la verdad a pesar de que podrías creerlo. No importa quién seas, no tienes valor y tienes buenas cualidades. Identificar sus buenas cualidades, incluso si se siente inútil, puede ayudarlo a guiarlo a las cosas a las que está adecuado, encontrar significado o propósito en su vida y, lo más importante, ver su propio valor para que pueda construir su autoestima.
Tenga en cuenta que estos consejos no se pretenden como un sustituto de la terapia. Si se siente persistentemente inútil, puede ser útil buscar la ayuda de un terapeuta.
Para identificar sus buenas cualidades, debe conocerse a sí mismo. La autoconciencia es empoderadora, y vale la pena pasar tiempo descubriendo qué lo hace único y las buenas cualidades que van con eso. Aquí hay algunos consejos.
- Concéntrese en las cosas buenas de usted y su vida. Debe hacer un esfuerzo deliberado para notar las cosas buenas, especialmente cuando se siente inútil. Presta atención a las cosas buenas que has hecho cada día y eso incluye tus pensamientos y acciones. También preste atención a cualquier cumplimiento, sonrisas o agradecimientos que pueda obtener. Reflexiona sobre las cosas buenas de tu vida. Es posible que desee escribir una lista de cosas buenas todos los días, para mantenerlo enfocado, y también como un recordatorio de cuándo se siente negativo (gratitud y se siente mejor consigo mismo).
- Prueba una variedad de nuevas experiencias. Cuanto más experimente, más aprenderá sobre usted.
- Mira hacia atrás en tu historia. Piense en las cosas en las que era bueno o apasionado de niño. Mire hacia atrás en las cosas de las que está orgulloso o lo ha hecho bien en su vida. Estas podrían ser pistas.
- Pregúntale a alguien en quien confíes. Pregúntele a un amigo o familiar de confianza sobre sus buenas cualidades. Probablemente verán cosas que no.
- Conozca su personalidad y las fortalezas que la acompañan. Hay muchas cosas buenas que vienen con quien eres. Aprenda a ver los aspectos positivos en sus rasgos individuales.
- Use una herramienta de perfil. Hay muchas herramientas para usar que pueden ayudarlo a aprender más sobre usted. Por ejemplo, la encuesta VIA (que observa las fortalezas de los personajes del Instituto Via sobre el carácter) puede ayudarlo a identificar la fuerza clave de su personaje.1 También hay muchas herramientas de perfil de personalidad como el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI), que puede ayudarlo Para aprender más sobre su personalidad y las fortalezas que la acompañan.
- Hágase preguntas para ayudar a identificar sus buenas cualidades. Por ejemplo: «¿Quién o qué me importa?» «¿Qué me apasiona?» «¿Quien se preocupa por mi?» «¿Cómo he ayudado a alguien?» «¿Qué desafíos he superado?» «¿Qué les gusta a otros de mí?» «¿Qué cosas buenas me han dicho la gente?» Estas son solo algunas ideas para que piensen y le animo a que se les ocurra sus propias preguntas.
- Concéntrese en quién es usted como persona. Sus buenas cualidades y la autoestima no se tratan de logros o posesiones. Tu valor es quién eres como persona y es importante saber eso.
Lo más importante, comprenda que incluso si se siente inútil, tiene buenas cualidades y es cuestión de darse cuenta de ellas. Identificar sus buenas cualidades es particularmente importante para ayudarlo a ver su valor, particularmente cuando se siente inútil.
En este video de autoestima, hablo de formas de identificar sus buenas cualidades cuando cree que no tiene valor.
¿Cómo saber cuáles son mis cualidades y defectos?
Las compañías de inspección de terceros pueden inspeccionar su pedido e informarle el número y los tipos de defectos que se encuentran en el tamaño de la muestra inspeccionado. Su informe generalmente le mostrará el número total de defectos encontrados en comparación con el número de defectos permitidos en función de sus tolerancias.
El pedido fallará la inspección si el número de defectos encontrados excede el número permitido. Como puede ver en el siguiente extracto, este pedido fallaría la inspección debido a la cantidad de defectos menores que exceden el número permitido:
Es posible que desee abordar cualquier defecto de calidad antes de aprobar un envío. Para abordar los defectos del producto que se encuentran en su pedido durante la inspección, podría:
- Pídale a su proveedor que corrija los problemas de calidad a través de la reducción de productos o la producción de bienes de reemplazo
- Vuelva a inspeccionar para garantizar que los defectos del producto se hayan eliminado o corregido
- Vuelva a contratar a su proveedor para cualquier reinspección y problemas de calidad, si previamente ha establecido esta condición como parte de su acuerdo con ellos.
- Destruya cualquier producto no vendible para evitar que los bienes defectuosos lleguen a los clientes a través del mercado Gray
Y recuerde actualizar continuamente sus clasificaciones de defectos para agregar nuevos defectos de calidad o ajustar sus tolerancias para nuevos pedidos. La actualización de su lista de verificación de control de calidad puede ayudar a prevenir la recurrencia de defectos de calidad conocidos en sus envíos recibidos.
¿Qué son defectos 10 ejemplos?
Entre las discontinuidades relacionadas con el proceso de soldadura, se pueden mencionar 10 tipos:
La penetración incompleta ocurre cuando la raíz del cordón de soldadura no alcanza la raíz de la articulación para soldar la superficie opuesta en la pieza. Para corregir esta discontinuidad, puede aumentar la corriente, disminuir la velocidad de soldadura o cambiar la geometría de la articulación.
La fusión incompleta ocurre con la falta de fusión localizada, ya sea en el borde de la articulación o en la cara del hilo depositado previamente. Para corregir esta discontinuidad, puede aumentar la corriente, disminuir la velocidad de soldadura, cambiar la geometría de la articulación o usar algún artificio para evitar la soplado magnético.
Ocurre con la retención de materiales sólidos, metálicos o no, dentro del metal de soldadura. Las causas son la limpieza inadecuada de la superficie de soldadura entre los pases. También puede ocurrir en soldaduras de un solo pase cuando la escoria queda atrapada en la raíz y los dedos de la soldadura.
Entre las discontinuidades del origen metalúrgico, uno puede mencionar grietas, que pueden aparecer en la zona afectada por la soldadura (zona fusionada o zona afectada por calor) debido a varios factores, como la contracción del metal solidificante y el crecimiento de los granos, y Se puede clasificar como grietas en frío, grietas de solidificación y grietas de recalentamiento.
Ocurre con la formación de burbujas de gas retenidas dentro de la zona de fusión. Puede ocurrir internamente y también surgiendo en la superficie. Para corregir esta discontinuidad, es posible corregir el flujo del gas de protección y usar gases de mejor calidad (con mayor pureza en su composición).
¿Cómo saber cuál son mis cualidades?
Escuche a sí mismo y descubra, consultar la lista de potencial y veinticinco primeros artículos que publicaré, uno para cada fortaleza individual del personaje, cuáles son su potencial predominante, cómo desarrollarlos, cómo usarlos en el mejor de los casos y hacer que su Armas ganadoras.
Descubrí que vine al mundo para usar mi potencial. Todos tenemos «procesos» que deben ser estimulados para mejorar… aquellos que pueden escucharse el uno al otro descubren la mejora pero también el potencial de su propio carácter.
……. «Encontrar la felicidad al hacer» ………. Esto ya es casi más emocionante que el logro del objetivo en sí. Cuando desea obtener excelentes resultados, necesariamente debemos comenzar desde donde dice, Angelo, porque toda esa energía que llama potencial debe ser escuchada y cultivada y una vez que se crea el camino a seguir, ya no deja de querer crear . La magia de la que hablas, refiriéndose a la gran emoción que acompaña a todo el proceso de crecimiento, es tal porque el logro de cierto punto ha solicitado una serie completa de atención hacia nosotros mismos que tal vez creyamos vano… y en cambio la solución siempre comienza. desde dentro de nosotros. Pero creo firmemente que esto no es suficiente para obtener lo mejor, ya que en mi experiencia se ha unido a la verdadera magia un entrenador profesional, que eres. No esperes nada ni a nadie… ¡O, escucha y actúa.
¿Qué toca hacer para ver nuestras cualidades?
¿Cuántas veces creemos que no lo hacemos, no para ser suficientes o que cierto proyecto o esa situación específica «no lo hace por mí»? ¿Y cuántas veces estos pensamientos nos han llevado a cerrarnos, hasta que casi colapsar en nosotros mismos? ¿Qué pasa si comenzamos a creer en nuestro potencial? ¿Formular pensamientos estimulantes y energizantes, en lugar de centrarse solo en las dificultades?
Es para responder a estas últimas preguntas que hoy quiero dar un paso adelante en comparación con el artículo anterior en el que hablamos sobre el bacterias auto -bacterias, y compartir con usted un punto de partida para reflexionar sobre la importancia de escucharnos a nosotros mismos dirigidos a identificar nuestro cualidades, combinadas con un ejercicio que para mí es «alimento para la mente» para ayudarnos a crear pensamientos mejorados a partir de limitar las creencias, con el objetivo de generar energía, cobrar, útil no detenerse y de hecho alentarnos a llegar a los nuestros objetivos.
Nuestro cuerpo, nuestra mente, de hecho, si se escucha y se alimenta de la manera correcta, tiene todas las herramientas para salir de lo que nos parece ser un camino barrido.
En este sentido, el otro día estaba escuchando un TEDX charlas (diseño de entretenimiento tecnológico, te dejo en la parte inferior el enlace de la intervención completa), en poder del Dr. Silvia Latham, especializado en antropología social, que identifica tres puntos ( Escucharnos, confiar en nosotros y contáctenos) para buscar, descubrir y explotar nuestro potencial, 3 puntos en los que también hice reflexiones.
- Escuchar.
Escuchar es esencial, pero saber cómo hacerlo no es realmente una caminata. Así que deténgase, respire, trate de sentirse adentro y si está experimentando una sensación positiva… ¡por favor! Y trate de preguntarle de dónde proviene ese sentimiento, tal vez surgió de un «no» o un «sí» que finalmente tuvo el coraje de decir, o tal vez porque fue la bienvenida con un ser querido, o incluso por una satisfacción laboral . Aquí, coraje, bienvenido, apoyo… ¡todas las cualidades! Y luego, abra sus puertas a sus cualidades, le permita reconocer los méritos y no se concentre solo en lo que cree que son sus límites y dificultades. Aproveche sus cualidades, ¡son sus recursos! - CONFÍA EN MÍ.
Es cierto, hoy, en este período histórico, confiar es difícil, ¡y con demasiada frecuencia desafortunadamente ni siquiera confiamos en nosotros mismos! Pero trate de entrenar al menos confiar en sus recursos. No importa lo difícil que parecemos, nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la fuerza para reaccionar, confiar en ellos, de lo que te dicen, pero solo puedes hacerlo aprendiendo a reconocer y estar con tus sentimientos y, sobre todo, para cultivar lo positivo. unos - Ponerse en contacto.
Este es el momento en que, para usar las palabras del Dr. Latham, «Cargue su arco con flechas». Cuando sientas una sensación positiva, intenta preguntarte: “¿Qué estoy viviendo? La pasión, la alegría, la paciencia, la bienvenida, la cercanía «intenta reconocerlo, darle un nombre… ¡De esta manera construyes la conciencia de tus recursos!
Y luego pregúntese: «¿Dónde siento este sentimiento, en qué parte de mi cuerpo?», Por ejemplo, cuando te enojas, puedes tener dolor de estómago; Cuando sientes el peso de una responsabilidad, dolor de espalda… ¿y cuándo estás feliz? ¿Dónde sientes felicidad?… ¡Tenlo bien!
Y ahora, después de razonar los puntos anteriores, te dejo un ejercicio aquí (lo que hice y hago) para tratar de hacer algo de práctica para transformar lo negativo en positivo, las recriminaciones contra ti en nuevas intenciones, para tratar de desarrollar ¡Energía, entrenamiento del cerebro para elaborar creencias mejoradas!
¿Cómo puedo conocer mis cualidades?
Aunque es común que la gente diga: «Conozca su valor», a menudo somos los peores para medirlo.
Es difícil saber lo agradables o malos que somos para los demás. La negatividad tiende a arrastrarse en nuestras mentes cuando no vemos ninguno de los efectos de nuestras acciones.
Cuando le damos un regalo a nuestro amigo en su cumpleaños, pensamos para nosotros mismos: «Me siento mal porque podría haberles dado un regalo mucho mejor que este».
Pero para su amigo, simplemente recibir un regalo de nosotros podría significar el mundo para ellos, es posible que no lo hayamos conocido.
Desde el exterior mirando hacia adentro, todavía eres un buen amigo.
Ser consciente de sí mismo no es fácil, así que aquí hay 13 consejos para ayudarlo a darse cuenta de que no eres tan malo como piensas.
Mire a su alrededor la calidad de las relaciones que tiene. Es una señal de lo bueno que puedes ser realmente.
Puede hablar con su familia sobre sus problemas sin juzgarlos.
Aunque es posible que no tenga la mayoría de los amigos, se siente seguro de que el grupo que tiene durará potencialmente toda su vida.
Hablan entre sí a menudo sin sentir la necesidad de ponerse al día constantemente. Cuando accidentalmente dejó su billetera en casa, no dudan en ofrecerle pagar por usted.
Incluso tiene relaciones decentes con su conocido, amigos de amigos y personas que trabajan en diferentes departamentos.
La gente a menudo te dice que eres un buen oyente, pero eso es solo porque realmente estás interesado en lo que tienen que decir.
¿Qué hacer para que se destaquen las cualidades?
Sus cualidades personales tienen tanto que ver con ser contratado como sus habilidades y competencias difíciles. Los empleadores quieren saber si usted será una buena opción para su empresa. ¿Eres un jugador de equipo? ¿Tienes excelentes habilidades interpersonales? ¿Puedes ajustar fácilmente en diferentes escenarios de trabajo? Estas habilidades blandas pueden predecir si puede o no tener éxito en el trabajo.
El truco es trabajar sus mejores características en su aplicación, comenzando con su currículum. Después de actualizarlo, cargue su último currículum en su perfil de JobStreet, donde los posibles empleadores podrán acceder a él fácilmente.
La sección destacada de carrera es donde puede hablar brevemente sobre sus cualidades e incluir hitos laborales que haya alcanzado. Para los recién graduados con poca o ninguna experiencia, considere incluir proyectos en los que contribuyó significativamente. Luego describe las habilidades blandas que te ayudaron a lograr esos puntos más altos en tu carrera.
Es importante alinear su currículum con el puesto que está solicitando. Verifique qué habilidades requiere el trabajo y trátelos como palabras clave para resaltar en su currículum. Si realmente tiene esas calificaciones, asegúrese de incorporarlas cuando describe las tareas que realizó en sus trabajos anteriores.
Use números para que sea más fácil para los empleadores cuantificar sus habilidades blandas. Por ejemplo, puede decir que «aumentó el alcance de las redes sociales en un 25 por ciento a través de una interacción efectiva del cliente». O, «a través de la resolución estratégica de problemas, reduzca las tareas redundantes en un 40 por ciento».
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