Amas tu trabajo. Pero a veces, a veces, puedes aburrirte un poco.
Tal vez has estado trabajando en un proyecto durante tanto tiempo que estás empezando a perder el enfoque y necesitas un pequeño descanso. O tal vez solo está esperando la sesión del cliente, o activos particulares llegan a su bandeja de entrada antes de que pueda progresar más.
De cualquier manera, es hora de que tu cerebro deambule y haga algo más por un tiempo. Pero no lo hagas, lo que hagas, te atrapan en el tiempo y el vórtice de drenaje de energía que son las redes sociales… de esa manera radica locura.
En Shillington, todo se trata de pasar nuestro tiempo siendo creativo y productivo, incluso durante nuestro tiempo de inactividad. Así que aquí presentamos 16 cosas más creativas que puede hacer para reenfocarse y hacer que su mente sea aguda por el resto del día.
Es de conocimiento común que barrer las telarañas y despegar para una caminata puede ayudar a su cerebro a procesar las cosas de manera más eficiente y ayudarlo a encontrar nuevas soluciones creativas. Por lo tanto, encuentre el parque o río más cercano, y diríjase a una explosión de aire fresco y un cambio de paisaje.
Simplemente apague su teléfono y permanezca fuera de línea, de lo contrario, ¡también puede haberse quedado en su escritorio!
Algunas personas pueden encontrar que es aburrido a caminar, pero no tiene que mirar una pantalla para la estimulación. Hay un millón y uno de podcasts en línea, la mayoría disponibles para descargar de forma gratuita, en cada tema que se le ocurra. Si desea alguna dirección, consulte nuestra selección de los 40 mejores podcasts creativos.
¿Qué hacer cuando te aburres en el trabajo?
Aquí hay diecisiete cosas productivas que puede hacer cuando está aburrido en el trabajo que ayudarán a revitalizarlo y aumentar su motivación:
Cuando te sientas sin inspirarse en el trabajo, haga una lista de las tareas que más disfrutas haciendo y trabaja primero en esas tareas. Mientras no se pierda los plazos, trabajar en actividades de estrés inferior a veces puede ayudarlo a encontrar su motivación nuevamente.
Busque oportunidades para aplicar sus intereses en el lugar de trabajo. Por ejemplo, si le gusta planificar viajes, puede disfrutar de planificar el próximo evento de su departamento fuera de la oficina. Si disfruta pasar tiempo con las personas, puede encontrar valor más en las redes. Si amas un desafío mental, busque nuevas habilidades que puedas seguir para que mejoren tu carrera o incluso te posicionen para una nueva.
Busque responsabilidades que se alineen con los objetivos de su departamento o empresa. Haga más de lo que se requiere de usted y asume tareas fuera de su alcance. Lo más probable es que su empleador aprecie que tome la iniciativa.
Comience cada día con 15 minutos de escritura para promover el pensamiento creativo y energizar su día. También puede comenzar un blog para compartir sus pensamientos sobre lo que está sucediendo en su industria u ofrecer consejos sobre su papel para los demás. La clave es ser clara para su audiencia y definir sus objetivos. Haga una lista de temas que desea cubrir y comprometerse a escribir una publicación de blog en un horario regular.
Ya sea que esté en el trabajo o simplemente se relaje, escuchar podcasts o audiolibros que se relacionan con su trabajo o industria puede ser entretenido y productivo. Puede aprender nuevas ideas y soluciones que puedan integrarse en su papel en el trabajo.
¿Qué hacer cuando te aburres y no sabes que hacer?
Los Doldrums nos golpearon a todos eventualmente. Cuando haya realizado todas las mejores películas en Netflix, se encuentra caminando entre el refrigerador y el sofá y las paredes comienzan a sentirse un poco más cerca de lo que nunca antes, sabes que el temido monstruo de aburrimiento ha llegado . Pero no te preocupes, ¡no estás solo! El aburrimiento viene para todos nosotros eventualmente, y puede parecer imposible encontrar formas creativas de entretenerte una vez que te hayas metido en esa rutina.
En lugar de sentarse en su teléfono perdiéndose en las noticias y las redes sociales (ejem, los doomscrolling), pivote a algunas cosas divertidas que puede hacer en casa o en su propio patio trasero. Hemos reunido las mejores cosas cuando estás aburrido, muchas de las cuales requieren poco o ningún dinero o materiales adicionales. Desde juegos de mesa y autocuidado hasta ingresar a la jardinería (¡o las plantas de interior de interiores!) Y organizar u optimizar su espacio, estas actividades únicas mantendrán su cerebro estimulado y su cuerpo ocupado.
- Tocar un instrumento. Si no sabe cómo, este es el momento perfecto para aprender a arrancar su melodía favorita en el piano o la guitarra.
- Escribe una historia corta. O un ensayo. O una obra de teatro, cualquier cosa que esté fuera de tu zona de confort.
- Haga una inmersión profunda sobre un tema que le interese. Si se encuentra continuamente atraído por un tema específico como el impresionismo o los animales de Amazon Rainforest, crea una cola de documentales, artículos o libros sobre el tema.
- Complete un crucigrama. Ve solo o conviértalo en una actividad familiar divertida si todos simplemente están acostados.
- Prueba origami. No se intimida: hay muchos tutoriales en línea para darle una mano.
- Jugar un juego de mesa. Apague la televisión y desafíe a la familia a un juego de mesa. Presente a los niños un clásico como chutas y escaleras o monopolio, o pruebe uno más nuevo como los colonos de Catan que todos pueden resolver juntos.
- Armar un rompecabezas. Cuando tenga mucho tiempo en sus manos, póngase las manos ocupadas. Te quitará el aburrimiento, y completar un gran rompecabezas se siente genial.
- Descargue un audiolibro. Si tiene dificultades para centrar su atención lo suficiente como para leer en forma impresa, pruebe con audiolibros para escuchar sobre la marcha o cuando haga tareas o cocine una comida. Lo mejor de lo mejor hará pasar las horas.
- Escuche un nuevo podcast. Si nunca has probado podcasts, hay un mundo entero para que descubras. Desde verdaderos podcasts de crimen hasta podcasts de comedia, hay una vaina para todos los gustos.
- Prueba una aplicación para colorear. Los libros para colorear para adultos están disponibles en las tiendas en las tiendas de aplicaciones móviles, por lo que puede obtener la diversión desde su sofá. Comience con colorfy y feliz color.
- Haz un libro de fotos personalizado. No necesitas el talento de Michelangelo para crear un libro de fotos memorable. Una variedad de servicios en línea puede ayudarlo a recopilar sus fotos en un recuerdo hermoso.
- Cambia tu decoración. Desde el dormitorio hasta la sala de estar y la cocina, incluso simplemente reorganizando sus muebles o en movimiento de tchotchkes un poco se sentirá fresco.
- Haz algo de arte de pared. No necesitas ser un maestro pintor para hacer bricolaje algunas de estas fabulosas ideas de decoración de paredes.
- Prepare una nueva receta. Deja de abrir y cerrar el refrigerador esperando que aparezcan mágicamente nuevos bocadillos. Tome el asunto en su propia mano y haga su propio sabroso.
- Elabore una comida compleja. Para llenar una triste tarde, sumérgete en un complicado proyecto de cocina. Cree una comida de cuatro platos, haga pasta desde cero o simplemente pruebe la cocina que nunca antes ha hecho.
- Aprenda la decoración de pasteles. Si estás asombrado de las hermosas creaciones en tu panadería local o en uno de los miles de millones de espectáculos de hornear, entra en el juego. Los kits de decoración de pasteles pueden ayudarlo a hacer su propia obra maestra.
- Haga helado casero. Dale una carrera a Ben & Jerry por su dinero y personaliza tu helado. Simplemente combine sus ingredientes favoritos en un fabricante de helados y tome una cuchara.
- Disfrute de una barra de helado. Ponga helado y ingredientes como dulces, mini chips de chocolate, chocolate afeitado, rocios, varios jarabes y crema batida, el cielo es el límite. Si hace frío, conviértalo en una barra de chocolate caliente.
- Desayunar para cenar. Vaya por panqueques, tortillas, huevos y tocino, las obras. No olvides las Mimosas o Bloody Mary’s y come en tus PJ para realmente hacerlo.
- Construye una casa de pan de jengibre. Ya no son solo para la temporada navideña. Simplemente no coma todos sus materiales antes de poner los toques finales.
- Trabaja en tu lista de deseos. Adelante, soñe en grande para las próximas vacaciones. Reúna una lista de deseos de elementos (o experiencias) que tenga en cuenta, por lo que no será tomado por sorpresa cuando se vaya a Santa.
- Conviértete en una estrella de YouTube o Tiktok. Finge que eres Julia Child y filma tu propio programa de cocina, o enseña a la cámara cómo hacer bricolaje de una técnica de artesanía u organización. El estilo de vida de los ricos y famosos espera.
- Armar un paquete de cuidado. Quítate el enfoque de tu propio rizón haciendo que un amigo o familiar se sienta muy especial. Envíeles un paquete lleno de sus cosas favoritas (¿quizás algunos de nuestros regalos de bienestar favoritos?).
- Escribe a un soldado desplegado. Muchos miembros militares que están desplegados lejos de casa pueden obtener nostalgia, especialmente si no tienen familiares o amigos que les escriban. Ayuda a conectarlos con alguien a quien le importa escribiendo una carta de soldado.
- Haga una lista de gratitud. Es fácil ser arrastrado por el aluvión en curso de las malas noticias, pero reflexionar sobre todo lo bueno de su vida puede ayudar a equilibrar la ecuación.
- Escribe tus objetivos. Déjate fuera del momento presente mirando hacia el futuro. Tómese un tiempo para reflexionar sobre dónde quiere estar en un año, cinco años o más.
- Desenchufe sus dispositivos. El desplazamiento interminable en las redes sociales ciertamente puede afectar su salud mental. Libérate de la tentación dándote una hora al día de tu teléfono.
- Hacer un acto de bondad al azar. Ya sea tan simple como pagar el café de la persona que está detrás de usted en la fila o recoger el helado favorito de su pareja, se siente bien hacer el día de otra persona.
- Prueba tejer. Hay una razón por la que esta artesanía es la favorita de las abuelas en todas partes: muchos encuentran que el movimiento repetitivo es muy relajante.
- Píntate las uñas. Cree una experiencia de spa en el hogar con un Mani-Pedi. Elija un tono de tendencia, agregue un diseño interesante y termine con una capa superior brillante y llamativa.
- Tome un baño de burbujas. Abraza tu tiempo libre con una montaña de burbujas y unas gotas de aceite esencial para relajarse extra. Traiga un buen libro allí, si no le importa que se húmeda un poco.
- Ponte una máscara facial. Para una recogida rápida, aplique una máscara facial relajante. Hay una para casi todas las preocupaciones de la piel, que incluyen piel seca, acné o para alegrar una tez opaca. Lo que sea que te afine, hay una máscara para eso.
- Dale un masaje a tu cariño. Tome algunas lociones relajantes o aceites esenciales, suba a su túnica más acogedora y enciende algunas melodías zen para un día de spa en el hogar.
- Comience a diario. El tiempo pasará a volar mientras anotas tus pensamientos en un diario. Si quieres profundizar aún más, aventúrate en el mundo artístico de las revistas de balas.
- Escuche un video de meditación. Cuando tu mente comience a espiral, gire hacia adentro. Los videos de meditación pueden guiarlo fácilmente a través de ejercicios y técnicas conscientes para saltar de la rueda de hámster de ansiedad.
- Prueba el yoga de la sala de estar. Además de fortalecer todo su cuerpo, el yoga ayuda a centrar su mente. También puede hacerlo en casa sin equipo utilizando una aplicación gratuita. Simplemente no se esfuerce más de lo que se sienta cómodo, especialmente si usted es nuevo en la práctica.
- Hacer zumba. Hay algo en esta fiesta de baile estructurada que seguramente levantará su espíritu.
- Trabaja tu núcleo. Bombee algunos ejercicios centrales para establecer una base interna fuerte. Los abdominales fuertes no son solo cosméticos; Pueden ayudar con la postura, el dolor de espalda y más.
- Pruebe una nueva rutina de ejercicios. Todos tenemos esas áreas que podrían usar un poco de amor. Prueba un nuevo entrenamiento de cansar a su cuerpo para que su cerebro tenga menos energía para rumia.
- Dale una charla. A veces, agregar una sacudida de positividad a la vida de otra persona también puede hacer que la tuya también parezca más brillante. Llame a un amigo, un miembro de la familia o simplemente bombee el ego del gato (no es que lo necesite).
- Tenga una noche de luces apagadas. Para una noche de cita creativa (o noche de cita por uno) fingir que la electricidad se apagó. Construya un fuego en la chimenea, enciende algunas velas o toma una linterna y cuente historias espeluznantes o simplemente vuelva a conectar en la oscuridad.
- Camina por el carril de la memoria. Saque viejos álbumes de fotos o desplácese en sus alimentos en las redes sociales para revivir los tiempos felices. Intercambie historias con su novia sobre las vidas que ha llevado o simplemente recuerda dónde está y dónde va.
- Duerme en un lugar nuevo. Cuando no pueda escapar, tome una noche en su propia habitación de invitados o cambie las habitaciones con los niños. Se sentirá como una experiencia novedosa, sin salir de su casa.
- Vaja tus frustraciones. Mira, a veces solo necesitas quejarte. Abra la aplicación Notes en su teléfono, llame a un amigo de confianza para un buen festival de queja anticuado o simplemente murmure para usted hasta que haya transmitido todas sus quejas. Te sentirás mejor una vez que esté a la intemperie.
- Enderezar su cajón de basura. ¿Ese cajón o espacio donde pones todo lo que no sabes dónde más poner? Sí, definitivamente podría usar algo de organización.
- Mueva sus muebles. Te sorprendería cuán diferente podría verse su habitación con algunos de sus muebles intercambiados. Piense en ello como una renovación de una sala con un presupuesto de $ 0.
- Mueve algo de arte. Si estás harto de mirar las mismas paredes, ¡cámbielas! Reorganice la pared de su galería, coloque un poco de arte de dormitorio en la sala de estar y viceversa o recoja una nueva pieza o dos para refrescar su espacio.
- Preparación de comidas para la semana. Los fanáticos de este preparación de comidas dicen que les ha ayudado a comer más saludable a largo plazo, sin mencionar que el estrés a mitad de semana.
- Limpia tu ático. O tu sótano. O su espacio de rastreo, o ese lugar donde empuja las cajas de cosas que rara vez usa.
- Limpia tu lavavajillas. ¿Sabías que tu lavavajillas tiene un filtro? ¿Y que deberías estar limpiando regularmente? En realidad, es realmente satisfactorio ver los escombros enjuagar su filtro. Un lavavajillas limpio y chillido también es más efectivo y eficiente, por lo que es un beneficio mutuo.
- Lave su lavadora. El hecho de que limpie su ropa no significa que su lavadora tampoco necesite una limpieza profunda. Agrégalo a su horario de limpieza de primavera, verano o simplemente por la tarde.
- Gira toda tu casa. Cuando nos aburremos, a menudo nos sentimos indefensos. Pero abordar incluso la tarea más simple, como hacer esa pila de platos que ha estado ignorando, puede aumentar su estado de ánimo de inmediato. Comience con estos consejos de limpieza fáciles o pruebe un horario de limpieza completo para enfrentar cada centímetro de la casa.
- Brilla las ventanas. Te sorprenderá la cantidad de cosas más brillantes con ventanas limpias y brillantes. Deje que el sol ingrese con estos consejos para obtener los mejores resultados.
- Limpia tus almohadas. ¿Cuándo fue la última vez que te lavaste las almohadas? Sí, pensamos que sí. Dales una limpieza profunda para una noche de sueño aún mejor.
- Ordena tus carteras. Mientras cambiamos entre bolsas o carteras, todos dejamos cosas en la parte inferior (recibos, envoltorios de encías, bolígrafos, etc.). Limpie sus bolsos y puede encontrar ese lápiz labial perdido, o al menos un cambio de repuesto.
- Limpia tu armario. Revise su ropa para redescubrir algunos favoritos y dejar espacio para nuevos. Si no lo ha usado en el último año, considere publicarlo en una aplicación de reventa de ropa o donarla a alguien que lo necesite.
- Trata de tus zapatos blancos. Los zapatos blancos prácticamente van con cada atuendo, pero solo si se mantienen así. Hacer que su Converse o Vans se vean como nuevas también te hará sentir como una persona nueva.
- Compre nuevos elementos esenciales. Ya sea que necesite abastecerse de productos de limpieza o que su cama esté lista para nuevas sábanas, tome un bloc de notas o su aplicación de notas y tome una vuelta por la casa para ver lo que necesita.
- Dale una nueva vida a una vieja pieza. Tal vez tienes una silla vieja que nunca se ajusta al estilo, o las probabilidades de los extremos que podrían convertirse en una nueva decoración peculiar. Adelante, bricalo.
- Abordar un lugar de problema. ¿Conoces esa esquina que no se ha organizado desde que te mudaste? Ahora es el momento de convertirlo en lo más destacado de su hogar.
- Dirígete afuera. Incluso si es solo para revisar el correo o llevar al perro alrededor del bloque, un cambio de paisaje también puede cambiar su perspectiva.
- Pérdete en tu ciudad natal. Incluso si crees que conoces el área en la que vives como el dorso de tu mano, probablemente haya una o dos joyas escondidas justo debajo de tu nariz. Haga una búsqueda rápida de parques, recorridos a pie o espacios al aire libre cerca de usted: su nuevo lugar favorito podría estar a la vuelta de la esquina.
- Configura una manta y ve a las estrellas. No tienes que esperar una lluvia de meteoritos; Docenas de constelaciones son visibles en una noche transparente promedio.
- Ir a correr. Lo creas o no, las vistas y los sonidos del aire libre son aún más hermosos cuando tus endorfinas se apresuran.
- Enciende una fogata. ¡No olvides los malvaviscos para s’mores!
- Mira una película al aire libre. Con un proyector y un par de mantas, puede cambiar el paisaje para su noche de cine. Haga unas palomitas de maíz y acurrucarse si hace frío para una noche romántica.
- Dine Al Fresco. Lleve su almuerzo al patio trasero o patio para obtener un poco de vitamina D mientras se entrega. Una copa de vino o una cerveza tampoco duele.
- Dé un largo paseo. Planifique una ruta más allá de sus puntos de referencia favoritos, un parque local o simplemente alrededor del vecindario. Detente y huele las flores, literalmente.
- Lleva a tu mascota al parque. Ya sea que tenga un perro animado, un gato aventurero o incluso un conejo dulce, apreciarán tener un aire fresco con su persona favorita.
- Comience un jardín. Enrolle las mangas y se ensucie las manos en el patio trasero o incluso en su alféizar de ventana, si no tiene espacio al aire libre. Además de los beneficios de desestresante, todo lo que cavar rápidamente se convierte en un entrenamiento.
- Ir a dar un paseo en bicicleta. Haga un recorrido por su entorno y haga ejercicio haciendo girar su bicicleta.
- Dar una vuelta. No necesitas un destino, solo una gran lista de reproducción y el camino abierto.
- Ir a la playa. Clárese en protector solar, tome una toalla de playa y diríjase a la orilla para un día de diversión al sol. Y no tengas miedo de pasar en los meses más fríos: las olas que se estrellan son la imagen de Zen.
- Ten un campamento en el patio trasero. Lanza una tienda de campaña y vea tu espacio al aire libre de una manera completamente nueva. O si el clima no está cooperando, haga lo mismo en su propia sala de estar.
- Ir a una caminata. La naturaleza puede ser una gran medicina si te sientes deprimido por el mundo en general. Toma un amigo, ata tus fuertes botas de montaña y llega a los senderos.
Selena Barrientos es la editora asociada de entretenimiento y noticias de Good Housekeeping: escribe e informa sobre los últimos programas y películas, además de destacar a las celebridades Latinx. En 2017, se graduó con un B.A. en periodismo y escritura creativa de Cuny Hunter College. El nombre de la famosa cantante de Tex-Mex, Selena es una orgullosa mexicoamericana de primera generación de la ciudad de Nueva York.
Lizz Schumer cubre mascotas, cultura, estilo de vida, libros, entretenimiento y más como editor senior de Good Housekeeping; Ella también contribuye al Día de la Mujer y la Prevención. También ha escrito contenido de comida y estilo de vida para el New York Times, HuffPost, Vinepair y muchos otros. Cuando no está escribiendo, puedes encontrar a Lizz Instagraming su comida o jugar con su perro, Jerry.
¿Por qué me aburre mi trabajo?
¿Tu trabajo parece inútil y superficial? ¿Crees que el trabajo que estás haciendo no tiene ningún beneficio para la sociedad? ¿Sientes que tu trabajo no es esencial y, a diferencia de tu maestro o amigo de los trabajadores sociales, nadie se daría cuenta de que simplemente desaparecía? Entonces probablemente estés experimentando algo que llamo «aburrimiento asemántico». Confirmemos mi presentimiento cavando más profundo.
Aquí, el aburrimiento está probando sus nociones de lo que encuentra significativo. Puede tener un trabajo socialmente deseable en el que siempre tenga la demanda, pero encuentre su trabajo «sin sentido». La respuesta radica en lo que define como un papel «significativo». Todo es una cuestión de percepción, por lo que es importante definirlo por sí mismo. Pero no nos adelantemos: nos meteremos en todo eso cuando hablemos de soluciones.
En el lugar de trabajo, la falta de significado aparece en dos casos: en el proceso de trabajo y en el propósito de ese trabajo.
Como ejemplo, imagine que pasa dos horas tratando de decidir qué color colocar en el sitio web de su empresa para su próxima campaña publicitaria. Luego te rindes porque, en realidad, simplemente no ves la diferencia entre «Maroon» y «Borgoña». O tal vez pases la mayor parte de tu día ingresando datos que nadie usa en hojas de cálculo de Excel. Si estos ejemplos suenan familiares, entonces su falta de significado probablemente se deriva de sus tareas y proyectos diarios, que no se encuentra lo suficientemente desafiante.
Más allá del impacto que tiene en nuestro trabajo, la falta de significado puede vincularse con toda la noción de contribución. La sensación de que no contribuye a nada puede provenir de la desconexión entre el impacto que tiene nuestro trabajo y nuestros valores. Para averiguar si se ve afectado por este tipo de aburrimiento, retroceda. ¿Alguna vez se queja de que su trabajo o empleador va en contra de sus valores? Ahí tienes.
¿Qué aburre a un empleado?
Tenga un uno a uno con el empleado que entienda si realmente está aburrido y descubra qué puede hacer para mejorar las cosas para ellos. ¿Qué están realmente interesados en lograr? Pregunte, y puede apoyarlos para lograr sus objetivos. Si el empleado desea aprender una nueva habilidad, ayúdelos con las oportunidades de capacitación y aprendizaje.
Incluso las tareas divertidas parecen ser aburridas cuando se realizan repetidamente. Entonces, sacude las cosas e incluya nuevas actividades o iniciativas para agregar más variedad.
Mantenga actividades divertidas fuera del sitio, desprovistas de presentaciones en las que simplemente pueden desestres y disfrutar.
Esto ayudará a su personal a sentirse renovado y revitalizado. Si tiene roles altamente repetitivos, puede probar la rotación de trabajo para que todos tengan un giro para hacer algo diferente y aprendan nuevas habilidades en el proceso.
Use los fundamentos del pensamiento del juego y la mecánica del juego para involucrar mejor a sus empleados. Aplique la gamificación a los procesos comerciales de reclutamiento, capacitación, incorporación y más para crear más emoción.
Por ejemplo, Linkedin trabajó con Flipkart para organizar su primer hackathon de reclutamiento. Crearon un proyecto de equipo desafiante para perseguir y ocupar puestos abiertos críticamente duros en un tiempo récord. Anotaron unos 226 candidatos en menos de cinco horas.
Del mismo modo, puede usar la gamificación para recompensar a los equipos/individuos con puntos o premios cuando cumplan con su objetivo o tienen una competencia divertida entre los equipos.
¿Es un entorno de trabajo mediocre la razón por la cual sus empleados no están comprometidos? El ambiente y el diseño físico de la oficina pueden contribuir en gran medida a mantener felices a sus empleados. Un lugar de trabajo animado y colorido puede aumentar el estado de ánimo de su empleado y ayudarlos a mantenerse enfocados por más tiempo.
¿Qué hacer cuando no te sientes bien en tu trabajo?
El equipo editorial de hecho comprende un equipo diverso y talentoso de escritores, investigadores y expertos en la materia equipados con los datos y las ideas de hecho para ofrecer consejos útiles para ayudar a guiar su viaje profesional.
Especialmente en un nuevo trabajo, puede ser natural cuestionar sus habilidades. Si siente que no está funcionando tan bien como puede en el trabajo, hay formas en que puede mejorar su confianza general en sus habilidades con algunos procesos, evaluación del desempeño y habilidades de construcción de confianza. Antes de asumir que no es bueno en su trabajo, puede ayudar a realizar los signos de bajo rendimiento y descubrir formas en que puede sentirse mejor con su trabajo.
En este artículo, explicamos por qué es importante ser bueno en su trabajo, compartir algunas señales para buscar que puedan indicar que no se está desempeñando bien en el trabajo y proporcionar algunos pasos que puede tomar para sentirse mejor sobre su rendimiento laboral.
Es importante ser bueno en su trabajo porque su desempeño laboral puede afectar directamente lo satisfecho que está en su trabajo y vida personal. Debido a que el bajo rendimiento laboral puede causar estrés y baja productividad, considere formas en que puede aumentar su rendimiento en el trabajo para que pueda experimentar cosas como una gran relación profesional con compañeros de trabajo y gerentes, más oportunidades de promoción, un alto nivel de producción y una vida laboral positiva balance.
Si eres bueno en tu trabajo y, por lo tanto, más feliz en el trabajo, también puedes darte cuenta de menos errores, ser más creativo y mejor para resolver problemas, sentirse más motivado y aprender material nuevo más rápido.
¿Qué hago si ya no me siento bien en mi trabajo?
Hay varias estrategias que puede usar para superar el sentimiento inadecuado en el trabajo. Aquí hay nueve acciones que puede tomar para desarrollar su confianza, replantear su perspectiva y cambiar hacia una mentalidad orientada al crecimiento:
Si se siente inadecuado en el trabajo porque no ha tenido tanto éxito en cumplir con sus objetivos últimamente, puede tratar de superar esto redefiniendo su idea de éxito. Considere su definición actual de éxito y examine si es realista tener tales expectativas para usted. Si su definición actual no es posible, intente establecer otros objetivos más razonables a los que pueda trabajar para lograr el éxito.
Puede ser fácil para los profesionales pasar por alto sus logros pasados y, en cambio, centrarse en los obstáculos que se enfrentan actualmente. A pesar de esto, hacer esto puede hacer que sea difícil para usted reconocer sus habilidades y afirmar sus habilidades. Por lo tanto, si se siente inadecuado en el trabajo, trate de reflexionar sobre sus experiencias y hacer una lista de sus logros pasados para obtener una perspectiva precisa de su desempeño.
Si se siente inadecuado en el trabajo porque no ha recibido un reconocimiento externo por sus esfuerzos, intente tomar más iniciativas en su papel. Puede ofrecer su ayuda a sus colegas, intervenir con la ayuda en períodos de alta demanda o proponer cambios innovadores en los procesos actuales. Sus compañeros de trabajo y supervisor pueden notar su iniciativa y ofrecer comentarios positivos.
¿Cómo saber si tengo que dejar mi trabajo?
En algún momento, todos nosotros experimentamos momentos en los que debemos enfrentar la difícil decisión de dejar de lado algo que anteriormente nos ofrecía un propósito. Pero las grandes decisiones, como un cambio de carrera, deben abordarse cuidadosamente. Si bien a veces esto se puede hacer reinventando su trabajo actual, hay momentos en que la elección correcta es tachar en un camino nuevo.
Hay seis señales de que puede ser hora de pasar de su rol actual o carrera. Primero, ya no está alentando su crecimiento. En segundo lugar, has logrado lo que te propuses lograr. En tercer lugar, busca activamente formas de postergar o evitar su trabajo. Cuarto, se acerca regularmente al trabajo con temor o tiene sentimientos de agotamiento y agotamiento. Quinto, su trabajo está haciendo que desarrolle malos hábitos que no se alineen con sus valores. Finalmente, su lugar de trabajo se ha vuelto perjudicial para su salud física o emocional.
¿Te describe esto? ¿Se siente estancado y necesita un cambio que pueda ofrecerle un mayor propósito y compromiso? Esto es completamente natural. Su propósito cambiará y cambiará con el tiempo, y es correcto encontrar constantemente nuevas formas de revitalizarlo. Pero esos períodos de transición son difíciles de navegar.
Todos nosotros experimentamos momentos en los que debemos enfrentar la difícil decisión de dejar de hacer algo que anteriormente nos ofrecía un propósito, ya que destacé en la Guía HBR para elaborar su propósito. Pero las grandes decisiones, como un cambio de carrera, deben abordarse cuidadosamente. Siempre aconsejo a las personas que sean reflexivas sobre reinventar su trabajo actual antes de pasar a algo nuevo, hay momentos en que la elección correcta es atacar en un camino nuevo.
Al considerar si unirse a la gran renuncia o asumir una transición profesional, aquí hay algunas señales que podría usar para evaluar si es hora de pasar del trabajo que anteriormente le proporcionó significado:
- Ya no está alentando su crecimiento. Los mejores atletas a menudo diversificarán su entrenamiento físico o cambiarán drásticamente sus rutinas. Esto se debe a que, en algún momento, todo lo que hacemos también deja de ser una fuente de crecimiento. Cuando nota que una fuente de propósito ya no lo ayuda a crecer, busque reinvención o algún otro cambio. Dejar un trabajo es una gran decisión, por lo que siempre aliento a las personas a ver primero si hay formas de elaborar su trabajo o hacer cambios dentro de su entorno profesional actual antes de continuar. A menudo, revitalizar su trabajo puede ser tan simple como verlo de manera diferente y modificarlo de maneras pequeñas, algo a menudo se conoce como «elaboración de trabajo». Pero si ha agotado ese camino y ya no puede crecer en su profesión, podría ser hora de seguir adelante.
Artículos Relacionados:
