¿Sabías que septiembre es el mes de superación personal? Si hay algo que los humanos tienen en común, es que cada uno de nosotros es dolorosamente consciente de nuestros propios defectos.
Realizamos una amplia «encuesta de las encuestas», revisando fuentes de blogs, a Quora, a Yelp, para determinar las 6 cosas que las personas más desean que puedan cambiar sobre sí mismas. Las respuestas variaron ampliamente, desde aumentar la espiritualidad hasta reducir el miedo, pero señalamos las seis aspiraciones que aparecieron con mayor frecuencia en las encuestas. Si alguna de estas quejas comunes le parecen familiares, tenemos algunos consejos fáciles para hacer esos cambios usted mismo.
Aquí está nuestra lista de los 6 principales objetivos de superación personal más comunes:
# 1 – Sé más en forma y saludable (y en particular, pierda peso). Sí, este es un deseo casi universal. Estrechamente conectado a esta respuesta está la segunda aspiración más comúnmente con voz: hacer más ejercicio y volverse más en forma y saludable. Hemos combinado estos dos como nuestro objetivo principal.
#2 – Encuentra nuestro propósito en la vida. No poca tarea. Algunas personas encuestadas buscaban entender por qué fueron puestos en la Tierra, mientras que otras se preguntaban específicamente para qué estaban «nacidos para hacer».
#3 – Adquirir más habilidades para el éxito. Las habilidades deseadas varían notablemente de persona a persona, pero en general, las personas desean poder agudizar las habilidades que conducen al éxito escolar, profesional o de la vida.
#4 – Mejorar nuestras relaciones personales. Algunas personas quieren ser más extrovertidas para ser mejores en la construcción de nuevas relaciones. Otros desean mejorar las relaciones que ya tienen. Algunos pidieron la madurez emocional para manejar mejor las relaciones.
¿Cuáles son los aspectos de mejora personal?
Hay muchos beneficios para el desarrollo personal. El crecimiento personal no es fácil, pero los beneficios harán que el viaje valga la pena.
Mi amigo de Google ha trabajado con un entrenador mejor para el último año. En su propio viaje de desarrollo personal, ha compartido por qué trabajar con un entrenador ha transformado su viaje de crecimiento personal.
«Mi experiencia con BetterUp ha trascendido el lugar de trabajo profesional. Mi entrenador me conoce a nivel personal, lo que le permite ayudarme a establecer límites, administrar las expectativas y recibir comentarios. En última instancia, me ha ayudado a alcanzar mi objetivo de tener un trabajo -Balance de vida.»
- Aumento de la autoconciencia y la autoestima. El crecimiento personal requiere mirar hacia adentro sus propios pensamientos, sentimientos, hábitos y reacciones. Requiere atención, y conciencia, a quién eres como persona en un estado actual. Pero también te reta a mirar hacia el futuro hacia donde quieres ir. Al invertir en usted mismo, está aumentando su autoconciencia y, por defecto, la autoestima.
- Aumento de la aptitud mental. Ponerse en forma mentalmente requiere trabajo. Y muchos aspectos del desarrollo personal ayudan a construir una buena aptitud mental. Con un aumento de la aptitud mental, verá un efecto dominó de beneficios positivos. Hemos reunido datos sobre el impacto de la aptitud mental. Las personas con una buena aptitud mental son más productivas, tienen menos probabilidades de experimentar enfermedades mentales y son más creativas e innovadoras.
- Mayor resistencia. Con el desarrollo personal, obtienes una mayor resistencia. Este es otro síntoma positivo de una fuerte aptitud mental también. Invertir en su crecimiento personal significa invertir en su capacidad para recuperarse después de parches difíciles.
- Más conocimiento y habilidades aprendidas. A menudo, el desarrollo personal viene con más conocimiento y habilidades aprendidas. Esto puede cobrar vida de diferentes maneras. Por ejemplo, puede tomar cursos de marketing digital que lo ayuden a obtener las habilidades que necesita para promover su desarrollo profesional. O bien, puede inscribirse en clases de arte o cerámica, que lo ayudan a obtener habilidades en áreas completamente diferentes de su vida.
- Relaciones personales y profesionales mejoradas. Otro beneficio de desarrollo personal son las relaciones personales y profesionales mejoradas. Esta es un área que florece cuando invierte en su crecimiento personal, especialmente en aspectos emocionales y sociales.
Si no está seguro de por dónde empezar, considere trabajar con un entrenador. El entrenamiento personalizado puede ayudar a servir como su guía mientras construye su hoja de ruta para la autorrealización.
¿Qué es la mejora personal?
Definamos la superación personal. La definición de superación personal se explica por sí misma: la superación personal es la mejora del conocimiento, el estado o el carácter de uno por los propios esfuerzos. Es la búsqueda para mejorar en todas y cada una de las facetas de la vida.
La superación personal casi siempre comienza con la autoconciencia y la capacidad de transformar sus hábitos. Si te tomas en serio la transformación de tu vida y mejora, debes comenzar con estos dos artículos:
- Olvídate de establecer metas. En su lugar, concéntrese en esto: para la mayoría de nosotros, el camino hacia la superación personal comienza estableciendo un objetivo específico y procesable. Sin embargo, lo que estoy empezando a darme cuenta es que cuando se trata de hacer las cosas y progresar en las áreas que son importantes para usted, hay una manera mucho mejor de hacer las cosas. Todo se reduce a la diferencia entre objetivos y sistemas.
Discuto casi todos los aspectos de la superación personal con respaldo de ciencia inteligente en este sitio web. Puede explorar algunos de los subtópicos de la superación personal con los enlaces a continuación:
- Olvídate de establecer metas. En su lugar, concéntrese en esto: para la mayoría de nosotros, el camino hacia la superación personal comienza estableciendo un objetivo específico y procesable. Sin embargo, lo que estoy empezando a darme cuenta es que cuando se trata de hacer las cosas y progresar en las áreas que son importantes para usted, hay una manera mucho mejor de hacer las cosas. Todo se reduce a la diferencia entre objetivos y sistemas.
¿Cuáles son mis áreas de mejora?
La literatura con respecto al liderazgo es casi ilimitada y está llena de teorías a menudo confusas y contradictorias, todas orientadas a «explicar» el fenómeno de la capacidad y el estilo de mando y «enseñar» el arte del liderazgo. Él piensa que en Amazon, la palabra liderazgo devuelve más de 20 mil resultados entre los libros en italiano y casi 80 mil entre los libros en inglés, una homosexual. Entonces, si él me hubiera tocado la idea de proponer una teoría innovadora sobre el liderazgo, sería una multitud. Sin embargo, puedo ofrecerle alimentos para su pensamiento, estímulos de mejora sobre los cuales trabajar.
El líder nace o se convierte en el dilema eterno sobre el tema del liderazgo, cada autor tiene sus definiciones dentro de las cuales trata de aprovechar a un líder: narcisista, devorador, agresivo, obsesivo, transparente, infantil, asertivo, proactivo…
Yo mismo, en un libro escrito en 2003 y dedicado a la lista de la bolsa de valores de Ferrari, de la cual tal vez recordé que comenzó a hablar en ese momento (¡el libro todavía está en el catálogo!), Inventé una categoría y llamé «Instintivo» El liderazgo de Enzo Ferrari, The Drake, The Hard Man, Misantrópico, Dominator y Perfeccionista (incluso había creado el «Museo de Errores»), y comparé el «Modelo Drake» con el liderazgo de Luca Cordero di Montezemolo , el líder más exitoso en Ferrari, que pudo crear el grupo al frente del Cavallino, convirtiéndose en el «líder de los líderes», por lo que se definió, es decir, la protagonista del punto de inflexión hacia la excelencia del Casa de Maranello.
¿Qué aspectos se deben mejorar a nivel laboral?
Al igual que con cada actor de la empresa, a partir de aquellos que administran y dirigen el crecimiento personal y profesional también es importante para los empleados. El impacto de las palabras y acciones de aquellos que dirigen es decisivo para el crecimiento de cada parte de la empresa. El verdadero liderazgo es la palanca de influir en todo el contexto de la empresa y cada actor en el escenario debe poder gestionar mejor lo que se comunica.
Ya he realizado varios cursos de capacitación sobre el asunto. Creo que la capacitación de Chela es ciertamente importante, pero la que en el aula normalmente se limita a la adquisición del conocimiento. Para un proceso de crecimiento personal, un mentor es esencial: una referencia personal que nos acompaña a lo largo del camino (o figuras modernas de los entrenadores personales). Está recibiendo retroalimentación continua y enfocado por un aliado inequívoco, que ampliamos nuestras opiniones y nuestra conciencia.
La lectura es esencial para aumentar las perspectivas de uno. Lo importante es explorar una amplia cultura, que no se limita a los autores populares y modernos, pero que sabe cómo combinar diferentes escuelas de pensamiento, tanto antiguas como modernas, occidentales y orientales. Tome lo mejor de todo, sea un fanático de la nada.
Es un problema generalizado y también debido a una cultura que asocia a la persona ultra comprometida con el éxito. En realidad, a menudo el secreto es tener un espacio de aprendizaje continuo. Solo lo quiero. También será agradable.
Vale la pena tanto para el joven que se está preparando para su carrera profesional como para el empresario o para el gerente con experiencia. El aprendizaje continuo y el aprendizaje en profundidad nos permiten viajar con una brújula interna, en lugar de actuar de súcubo de estímulos externos. Técnicamente se llama locus de control.
¿Cuáles son los aspectos a mejorar?
¿Eres alguien a quien le gusta crecer? ¿Buscas constantemente la superación personal?
Siempre hay algo en nosotros mismos en lo que podemos mejorar. El potencial humano es ilimitado, por lo que es imposible alcanzar un punto sin crecimiento.
Cada vez que creemos que somos buenos, podemos ser aún mejores.
Como un apasionado defensor del crecimiento, estoy continuamente buscando formas de hacer auto-emprovolado. He compilado 42 de mis mejores ideas de desarrollo automático, que podrían ser útiles en su viaje de crecimiento personal. Algunos de ellos son pasos simples en los que puede participar de inmediato. Algunos son pasos más grandes que requieren un esfuerzo consciente para actuar.
Cuando leas un libro todos los días, alimentarás a tu cerebro con más y más conocimiento.
Aquí hay 5 excelentes libros para leer para la superación personal:
Como chino singapurense, mis idiomas principales son inglés, mandarín y hokkien (un dialecto chino). Por interés, tomé cursos de idiomas en los últimos años, como japoneses y indonesios de Bahasa.
Me di cuenta de que aprender un idioma es una habilidad completamente nueva, y el proceso de abrirte a un nuevo idioma y cultura es uno de los mejores consejos para la superación personal.
Más allá de sus pasatiempos favoritos habituales, ¿hay algo nuevo que puedas recoger? ¿Hay un nuevo deporte que puedas aprender?
Su nuevo pasatiempo también puede ser un pasatiempo recreativo. Por ejemplo, puede probar cerámica, cocina italiana, baile, apreciación del vino, diseño web, etc.
Aprender algo nuevo requiere que te estéses en diferentes aspectos, ya sea física, mental o emocional.
¿Qué considera debe mejorar en su desempeño laboral?
1 – Cambie el enfoque en mirar las cosas moviéndolo de afuera al interior: cuanto más cultivada tu confianza en ti mismo, más podrás enfrentar la inevitable incertidumbre del mundo dibujando tus recursos en lugar de esperar milagros no existentes , cuanto más permanezca enfocado en su concepto de hacer lo mejor que pueda, más de sus posibilidades, más dejará de estar a merced del juicio de los demás en su desempeño;
3 – Practique respirar profundamente en todas las circunstancias posibles;
4 – Trae atención, todos los días, a todas las cosas que haces bien;
5 – En el caso de los errores, atesore la lección para las próximas veces.
Lo único que realmente hará es la hora actual, ¿quieres seguir arruinándolo para perseguir las inconsistentes ansiedades de rendimiento del trabajo para el futuro?
Y si lo que siempre ha hecho no ha mejorado su situación, ¿por qué no hacer algo diferente?
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¿Qué poner en areas de mejora?
Es una pregunta que se puede hacer en sus variantes «¿Cuáles son sus debilidades» o «cuáles son sus defectos?». Estas dos últimas fórmulas tienen un significado menos positivo que el primero, especialmente el último. En todos los casos, la respuesta se puede desarrollar de manera constructiva, veremos cómo. En general, con la pregunta «¿Cuáles son sus áreas de mejora?», El selector quiere tratar de comprender no solo cuáles pueden ser sus márgenes de desarrollo, sino sobre todo, si lo sabe.
«¿Cuáles son sus áreas de mejora?» Es una pregunta un poco más insidiosa que la de las fortalezas, porque la respuesta puede generar dudas o temores en el selector.
Déjame explicarte mejor con un ejemplo. Supongamos que la ubicación que está solicitando está en el campo de contabilidad. Si entre sus cualidades principales no inserta precisión, no se dice que es una cualidad que no tiene. Pero si lo declara entre sus defectos, ciertamente no lo convierte en un candidato atractivo para ese tipo de trabajo. Déjame ser claro, en un caso como este no te estoy invitando a mentir. Por el contrario, soy un asertor convencido de cuán sincero estar en la entrevista no solo es importante, sino que también puede transformar su debilidad en fortalezas. Mi consejo es preguntarle si el papel que le interesa es realmente el indicado para usted. ¿Cómo? En este artículo proporciono algunas sugerencias.
En general, cuando me encontré preguntando «¿Cuáles son sus áreas de mejora?», El rango de respuestas que recibí varió de «no sabría» a «muchos». La réplica más extendida que he escuchado y que los sintetiza es «Ciertamente tengo muchos, pero en este momento no me vienen a la mente». Una respuesta de este tipo puede denotar, dependiendo del caso, la falta de conciencia/sinceridad/humildad y obviamente no se recomienda.
Atención también para usar los excesos abusados de las fortalezas, enmascarados por las debilidades. Precision devuelve útil nuevamente como ejemplo. Si es como un punto fuerte, ha indicado la precisión, indicar su excesivo quisquilloso como área de mejora puede no ser la mejor idea. Lo mismo ocurre con la orientación de dicotomía al resultado ‘vs’ terco ‘. Pueden ser áreas de mejora ciertamente ciertas, pero ser cautelosos y apoyarlas con ejemplos concretos. De lo contrario, el riesgo es que su interlocutor podría pensar que es más inteligente que sincero. Un ejemplo extremo de esta situación, basado en una película famosa de los años noventa, puede encontrarla en el video al final del artículo.
¿Qué puedo poner en areas de mejora?
Con el acercamiento el año nuevo, ¿por qué no comenzar a tomar buenas resoluciones ahora?
Para ayudarlo a Cédric Copy de la empresa Comcoach, que respalda los profesionales de asesoramiento, coaching, capacitación y terapia para encontrar clientes en línea, ofrece 51 reglas para mejorar su eficiencia personal.
La gestión del tiempo es el problema que todos piensan.
En realidad, como dice Tony Schwartz en su libro titulado «El poder del compromiso completo», este no es el momento que necesita administrar.
Sus hábitos, su comportamiento, su estado mental es que la tarea son las cosas que puede tomar bajo su control.
En este artículo, podrá descubrir las 51 reglas de productividad personal que le permitirán racionalizar su trabajo y ser más productivo.
Aprenderá varias estrategias muy útiles para asignar su tiempo, su atención y su energía, pero también hará mucho más.
Sin estas reglas, continuará obteniendo los resultados que siempre ha obtenido.
Continuará terminando sus días sintiendo que ha estado muy ocupado junto con la extraña sensación de nada que haya logrado significativamente. Entonces, si está satisfecho con sus resultados actuales y se siente completamente productivo y efectivo, no lea las líneas que siguen.
¿Cómo describir áreas de mejora?
Muestre a su interlocutor que tiene ambiciones y que está decidido a aprovechar al máximo cualquier oportunidad que se presente para usted.
Exprese cuáles son sus objetivos y motivaciones a corto, mediano y largo plazo. Explique qué tipo de trabajo le gustaría cuidar y qué funciones le gustaría hacer, por qué y cómo cree que lo hace para lograr sus objetivos.
Explique cómo desarrolló sus habilidades en las diferentes ocupaciones que ha llevado a cabo y cómo estas experiencias lo han hecho progresar en la carrera profesional. Muestre a su interlocutor que tiene ambiciones y que está decidido a aprovechar al máximo cualquier oportunidad que se presente para usted. Sin embargo, no pierda de vista su horizonte: siempre establece una conexión con la posición para la que corre y es realista al expresar sus ambiciones.
Lo más importante es que, cuando le haces esta pregunta, le muestras al reclutador que te conoces bien y que eres honesto contigo mismo. No esté muy seguro de usted y no pueda decir que no tiene debilidades ni áreas de mejora.
Fortalezas: analice bien todas sus fortalezas y, sobre todo, encuentre temas prácticos y ejemplos que los ilustran. Indica las tres cualidades o habilidades que lo convierten en la persona ideal para el lugar para el que aplica y apoya sus declaraciones al proporcionar ejemplos específicos de contextos profesionales en los que ha puesto en práctica sus habilidades. Estas fortalezas pueden ser habilidades técnicas (por ejemplo, conocimiento de un programa de software específico) o habilidades transversales/intangibles (por ejemplo, facilidad de gestión de personas).
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