¿Estás en crisis de pareja? Realiza este test para saber si necesitas ayuda

• 1. Comparto información profundamente personal sobre mí con mi cónyuge.*
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• 4. Recibo un considerable apoyo emocional de mi cónyuge.*
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• 5. Mi relación con mi cónyuge es muy romántica.*
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• 6. Espero que mi amor por mi cónyuge dure el resto de mi vida.*
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• Puntaje de intimidad
• Un puntaje de intimidad de 1 a 4 significa que sus sentimientos de intimidad en su relación pueden ser muy débiles. Por intimidad, estamos hablando de intimidad emocional, no física. La intimidad emocional es un sentimiento mutuo de cercanía y comprensión genuina con su cónyuge. Es difícil, si no imposible, tener un amor real sin intimidad. No se desanime. Hay pasos que puede tomar para desarrollar la intimidad emocional en su relación.
• Un puntaje de intimidad de 5 a 7 significa que sus sentimientos de intimidad pueden ser simplemente así y no se siente particularmente cerca de su pareja. Por intimidad, estamos hablando de intimidad emocional, no física. La intimidad emocional es un sentimiento mutuo de cercanía y comprensión genuina con su cónyuge. Si bien este puede no ser un problema inmediato en su relación, hay pasos que puede tomar para aumentar su nivel de intimidad y hacer que su matrimonio sea aún más fuerte.
• Un puntaje de intimidad de 8 a 9 significa que, en general, se siente bien con la cercanía que tiene con su cónyuge. Por intimidad, estamos hablando de intimidad emocional, no física. La intimidad emocional es un sentimiento mutuo de cercanía y comprensión genuina con su cónyuge. Es maravilloso que tengas esta cercanía. Recuerde que mantenerse cerca es un proceso continuo. Hay pasos adicionales que puede seguir para continuar creciendo en su cercanía entre sí, como tomar clases de matrimonio y talleres que lo ayudarán a enriquecer sus vidas juntos.
• Puntaje de pasión
• Un puntaje de pasión de 1 a 4 significa que faltan pasión en su relación. Si es así, puede estar frustrado. Si su pareja siente que hay suficiente pasión en su relación, entonces puede estar doblemente frustrado. No dejes que tus frustraciones te desarmen más y no te desanimes. Hay formas de aumentar la pasión en su matrimonio y crecer más en el amor entre sí.
• Un puntaje de pasión de 5 a 7 significa que la pasión en su relación puede ser simplemente así. Si ambos están satisfechos, es probable que su relación sea estable (suponiendo que tenga buenas puntuaciones en las otras dos áreas). No necesita altos niveles de pasión para tener una gran relación. Sin embargo, si las necesidades de pasión difieren en un matrimonio, pueden surgir problemas. Abordar estos problemas temprano es clave para mantener su matrimonio en camino. Hay formas de aumentar la pasión en su matrimonio y crecer más en el amor entre sí.
• Un puntaje de pasión de 8 a 9 significa que puede estar muy satisfecho con el nivel de pasión que comparte con su cónyuge. Recuerde que mantener viva la pasión es un proceso continuo. Hay formas de continuar aumentando la pasión en su matrimonio y crecer aún más en el amor entre sí.
• Puntaje de compromiso
• Un puntaje de compromiso de 1 a 4 significa que su compromiso puede no ser fuerte. Si su compromiso con su cónyuge y su matrimonio es bajo, corre el riesgo de ser expulsado de esta relación. No subestimes la vulnerabilidad de tu situación actual. Debe abordar los problemas que perjudican su compromiso con la relación ahora. No pienses que las cosas mejorarán si se dejan solas. Hay cosas que puede hacer de inmediato para aumentar su nivel de compromiso y la estabilidad de su matrimonio.
• Un puntaje de compromiso de 5 a 7 significa que su compromiso puede ser fuerte, siempre que no haya desafíos, luchas o tentaciones serias en su vida. Este nivel de compromiso puede no ser lo suficientemente fuerte como para soportar las pruebas de la vida que a menudo aparecen. Mantenerse comprometido es un proceso continuo; Renovar su compromiso es una elección. Hay cosas maravillosas que puede hacer para garantizar que su compromiso permanezca intacto y crece a niveles aún más altos junto con su cónyuge.
• Un puntaje de compromiso de 8 a 9 significa que su nivel de compromiso puede ser fuerte y puede superar casi cualquier cosa que la vida le arroje. Para tener un matrimonio saludable, ambos cónyuges deben estar igualmente comprometidos con el éxito de su relación. No importa cuánto se comete una persona, si la otra no. Mantenerse comprometido es un proceso continuo. Hay cosas maravillosas que puede hacer para garantizar que su compromiso se mantenga fuerte y crece a niveles aún más altos junto con su cónyuge.
• Puntaje total

Para obtener información adicional, contáctenos al 1-800-650-9995 o complete el formulario de solicitud de información a continuación. Nuestros consultores lo ayudarán a determinar si este taller es adecuado para usted o si otro curso de acción se adapta mejor a sus necesidades.

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• Un puntaje de intimidad de 1 a 4 significa que sus sentimientos de intimidad en su relación pueden ser muy débiles. Por intimidad, estamos hablando de intimidad emocional, no física. La intimidad emocional es un sentimiento mutuo de cercanía y comprensión genuina con su cónyuge. Es difícil, si no imposible, tener un amor real sin intimidad. No se desanime. Hay pasos que puede tomar para desarrollar la intimidad emocional en su relación.
• Un puntaje de intimidad de 5 a 7 significa que sus sentimientos de intimidad pueden ser simplemente así y no se siente particularmente cerca de su pareja. Por intimidad, estamos hablando de intimidad emocional, no física. La intimidad emocional es un sentimiento mutuo de cercanía y comprensión genuina con su cónyuge. Si bien este puede no ser un problema inmediato en su relación, hay pasos que puede tomar para aumentar su nivel de intimidad y hacer que su matrimonio sea aún más fuerte.
• Un puntaje de intimidad de 8 a 9 significa que, en general, se siente bien con la cercanía que tiene con su cónyuge. Por intimidad, estamos hablando de intimidad emocional, no física. La intimidad emocional es un sentimiento mutuo de cercanía y comprensión genuina con su cónyuge. Es maravilloso que tengas esta cercanía. Recuerde que mantenerse cerca es un proceso continuo. Hay pasos adicionales que puede seguir para continuar creciendo en su cercanía entre sí, como tomar clases de matrimonio y talleres que lo ayudarán a enriquecer sus vidas juntos.
• Puntaje de pasión
• Un puntaje de pasión de 1 a 4 significa que faltan pasión en su relación. Si es así, puede estar frustrado. Si su pareja siente que hay suficiente pasión en su relación, entonces puede estar doblemente frustrado. No dejes que tus frustraciones te desarmen más y no te desanimes. Hay formas de aumentar la pasión en su matrimonio y crecer más en el amor entre sí.
• Un puntaje de pasión de 5 a 7 significa que la pasión en su relación puede ser simplemente así. Si ambos están satisfechos, es probable que su relación sea estable (suponiendo que tenga buenas puntuaciones en las otras dos áreas). No necesita altos niveles de pasión para tener una gran relación. Sin embargo, si las necesidades de pasión difieren en un matrimonio, pueden surgir problemas. Abordar estos problemas temprano es clave para mantener su matrimonio en camino. Hay formas de aumentar la pasión en su matrimonio y crecer más en el amor entre sí.
• Un puntaje de pasión de 8 a 9 significa que puede estar muy satisfecho con el nivel de pasión que comparte con su cónyuge. Recuerde que mantener viva la pasión es un proceso continuo. Hay formas de continuar aumentando la pasión en su matrimonio y crecer aún más en el amor entre sí.
• Puntaje de compromiso
• Un puntaje de compromiso de 1 a 4 significa que su compromiso puede no ser fuerte. Si su compromiso con su cónyuge y su matrimonio es bajo, corre el riesgo de ser expulsado de esta relación. No subestimes la vulnerabilidad de tu situación actual. Debe abordar los problemas que perjudican su compromiso con la relación ahora. No pienses que las cosas mejorarán si se dejan solas. Hay cosas que puede hacer de inmediato para aumentar su nivel de compromiso y la estabilidad de su matrimonio.
• Un puntaje de compromiso de 5 a 7 significa que su compromiso puede ser fuerte, siempre que no haya desafíos, luchas o tentaciones serias en su vida. Este nivel de compromiso puede no ser lo suficientemente fuerte como para soportar las pruebas de la vida que a menudo aparecen. Mantenerse comprometido es un proceso continuo; Renovar su compromiso es una elección. Hay cosas maravillosas que puede hacer para garantizar que su compromiso permanezca intacto y crece a niveles aún más altos junto con su cónyuge.
• Un puntaje de compromiso de 8 a 9 significa que su nivel de compromiso puede ser fuerte y puede superar casi cualquier cosa que la vida le arroje. Para tener un matrimonio saludable, ambos cónyuges deben estar igualmente comprometidos con el éxito de su relación. No importa cuánto se comete una persona, si la otra no. Mantenerse comprometido es un proceso continuo. Hay cosas maravillosas que puede hacer para garantizar que su compromiso se mantenga fuerte y crece a niveles aún más altos junto con su cónyuge.
• Puntaje total

¿Cómo saber si estoy pasando por una crisis de pareja?

¿Crees que tu pareja está pasando por una crisis de mediana edad? No todos son autos deportivos y nuevos cortes de pelo. Una crisis de mediana edad es un período emocionalmente incómodo que las personas pasan entre los 35 años y los 65 años sus elecciones o comportamientos de vida. Para algunos, este período es una verdadera «crisis», una que les hace actuar fuera de carácter de varias maneras, ya sea a través de pequeños ajustes a sus cambios rutinarios o drásticos en su personalidad y creencias.

La crisis de la mediana edad se refiere a una fase en la vida de una persona de mediana edad (generalmente entre las edades de 35 a 65 años) en la que se sienten obligados a enfrentar y/o reevaluar su mortalidad, confianza, identidad y logros. El término fue acuñado por primera vez en 1965 por el psicólogo Elliott Jaques.

Y aunque es fácil creer que una crisis de mediana edad es causada solo por el miedo a envejecer, una crisis de mediana edad generalmente se desencadena por un evento que altera la vida y tiene más que ver con la ansiedad del cambio que el temor al envejecimiento. En la mediana edad, en particular, podemos enfrentarnos a una serie de eventos de vida importantes, como el divorcio, un cumpleaños de hitos, la muerte de un padre, un diagnóstico médico o niños que se mudan de la casa, que nos obligarán a enfrentar nuestro propia mortalidad y asumir (a veces involuntariamente) una nueva identidad.

Siga leyendo para seis señales de que su pareja está pasando por una crisis de mediana edad y lo que puede hacer para ayudar.

¿Una gran señal de una crisis de mediana edad? Buscando diversión y aventura, tanto en buenas y malas. Cualquiera puede intentar encontrar satisfacción a través de medidas drásticas: pensar en tener una aventura, dejar su trabajo o realizar una compra de grandes boletos. Sin embargo, aquellos que optan por la autorreflexión sobre reflejos como comprar un auto deportivo nuevo terminan más felices por eso: «Si bien podemos sentirnos obligados a tomar medidas para cambiar el curso de nuestras vidas, las ideas innovadoras deben ser Realista, no imposible «, dice la psicóloga Vivian Diller, Ph.D. «La clave es realizar cambios medidos graduales que tengan una probabilidad a largo plazo de éxito».

¿Cómo saber que estás en crisis con tu pareja?

Cada relación pasa por su parte justa de altibajos. No importa cuán conectado estés o qué tan bien hayan ido las cosas en el pasado, nunca tendrás una navegación suave juntos el 100% del tiempo. Por lo general, los parches ásperos no son nada de qué preocuparse, pero ocasionalmente, pueden indicar una desconexión más profunda entre usted y su pareja. Si su relación está en modo de crisis, probablemente deba hacer una búsqueda del alma sobre si está destinado a ser.

En primer lugar, es importante darse cuenta de que hay una diferencia entre un mal día o semana y un cambio a largo plazo en el comportamiento. «Todas las parejas pasan por picos, valles y golpes en el camino», dijo la experta en citas en línea Julie Spira a Elite Daily. «No es inusual que alguien tenga un mal día en el trabajo y se sienta malhumorado, pero si siente durante días o semanas que no está sincronizado y que su flujo regular ha sido interrumpido o diluido, es una señal de que su relación está apagada. pista.» En ese momento, deberá pensar si desea arreglar las cosas y mantenerse juntos, o si es mejor terminar la relación y seguir adelante. No hay una fórmula establecida para tomar esta decisión, así que no sienta que tiene que tomar una decisión de inmediato, pero debe tomar nota de estas señales de que su relación está en el territorio SOS mayor.

Una cosa es tener un breve período en el que no tenga relaciones sexuales tan a menudo como lo hace normalmente (tal vez una o ambas parejas estén ocupadas o estresadas), pero si esto se ha convertido en un patrón regular en el transcurso de semanas o meses, es un problema. «Cuando tu tiempo o sexo romántico comienza a disminuir, es una señal de que tu pareja no se siente conectada con ti», dijo Spira. Una forma de arreglar esto? ¡Programe el tiempo sexy en el calendario! Incluso si no estás en el Estado de ánimo, es importante mantenerse físicamente conectado con su pareja. Esto no significa que deba tener relaciones sexuales cuando no quiere, el consentimiento entusiasta siempre es clave, pero significa que debe hablar sobre por qué las cosas han cambiado. Hacer intimidad Una prioridad puede ayudar a mantener viva la chispa en su relación.

¿Cómo saber si es una crisis o el final?

Hay dos áreas principales para mirar para las señales de que una crisis de mediana edad está llegando a su fin.

Primero, los síntomas de su crisis de mediana edad comienzan a cambiar. A veces esto significa que se invierten, y otras veces solo significa que hay algún movimiento. Por ejemplo, si se mudó, no quiere retroceder (inversión). Ahora este cambio no siempre se debe al final de la crisis de mediana edad. Puede ser causado otras influencias, como quedarse sin dinero o la relación termina con la otra mujer.

• Comportamiento menos caótico, impredecible o extremo
• Hablando contigo de nuevo, o más si nunca se detuvo
• Está iniciando la comunicación y/o el contacto en lugar de confiar en usted para hacerlo
• Quiere volver a dormir en la misma cama
• La relación de otra mujer ha terminado, menos intensa, o muestra signos de cuestionarla

En segundo lugar, las causas subyacentes, principalmente infelicidad, comienzan a resolver (no típica sin ayuda) o disminuyen. Hay grados de intensidad de una crisis de mediana edad y esto puede influir significativamente en el comportamiento. Por ejemplo, al principio, la incomodidad puede ser tan grave que se toman decisiones impulsivas, como mudarse, tener una posición de una noche o dejar un trabajo. La intensidad puede disminuir a medida que pasan los meses, pero también se destacan fácilmente.

Como he dicho, cada crisis de mediana edad es diferente. Estoy trabajando con una mujer en este momento cuyo esposo ha admitido que está en medio de uno y que no se mudó ni tuvo una aventura (hasta donde ella sabe de todos modos). Entonces, a pesar de que esos dos elementos son signos y respuestas muy comunes a una crisis de mediana edad, no siempre ocurren.

¿Cómo saber si es el fin de mi matrimonio?

Pero determinar si su matrimonio debería terminar o no una gran decisión. «Nunca he conocido a nadie que aborde el tema a la ligera», explica Jen Libby, MSW, LCSW, un psicoterapeuta que ayuda a las familias a través del divorcio. «Tampoco he conocido a muchas personas, incluso en relaciones aparentemente saludables, que no han contemplado el divorcio en algún momento de su matrimonio». Dicho esto, Libby señala que hay algunas señales bastante obvias que debe considerar el divorcio.

Varias cosas pueden tejer un camino directo al divorcio: no esforzarse por comprometerse, cerrar emocionalmente, alejar a su pareja e incluso buscar intimidad de una pareja externa. Sin embargo, algunas de las señales de que debe divorciarse son mucho más sutiles y pueden tomar algún tiempo para que lo vea. Muchas de estas banderas rojas también pueden señalar una necesidad de apoyo, ya sea de un familiar, amigo o consejero matrimonial, para que usted y su pareja puedan estar mejor equipados para resolver sus problemas.

Pero si decide dar el salto de divorcio, considere esto: «Llegar a un acuerdo que el matrimonio ha terminado y trabajando juntos [con su cónyuge] hacia una resolución que es justa para todos, casi siempre hará que el proceso sea más rápido, especialmente cuando los niños están involucrados «, dice la abogada de derecho matrimonial y familiar Elizabeth Rozin-Golinder.

Estas son algunas de las señales más comunes de que es hora de divorciarse, según expertos en relaciones.

Según Rozin-Golinder, la falta de intimidad es uno de los signos más obvios de que un divorcio es inminente.

¿Cómo saber si tu matrimonio llego a su fin?

La luna de miel ha terminado mucho y está comenzando a notar algunas diferencias y problemas fundamentales con los que no está preparado para tratar. Las relaciones son un trabajo duro, y muchos de nosotros tenemos miedo de cualquier tensión o protuberancia fugaz que sea normal para cualquier relación. Ninguna relación es rosas y champán 24/7, pero cuando encontramos un problema, nos asustamos y creemos que nos hemos enamorado. Este sentimiento podría hacer trampa, argumentos o un distanciamiento gradual el uno del otro.

Hay cosas que puede hacer para tratar de empujar su matrimonio nuevamente en el camino, pero también es importante saber cuándo alejarse. Aquí hay algunas señales que pueden indicar que su matrimonio está llegando a su fin.

La comunicación es el pináculo de una relación saludable y exitosa. ¿Eres el último en saber sobre las decisiones de tu pareja? ¿Sientes que ya no sabes lo que está pasando en la vida de tu pareja? No es necesario compartir cada pensamiento entre sí, pero poder compartir sus éxitos y hablar sobre sus problemas, preocupaciones e inseguridades es crucial.

Si encuentra que la comunicación se ha desglosado o se ha vuelto inexistente en su relación, es un importante indicador negativo de la salud de su relación.

No es inusual recordar los «buenos viejos tiempos» cuando solías pintar la ciudad roja con tus amigos solteros. Pero, si descubres que estás soñando despierto sobre cuánto mejor sería tu vida si no estuvieras casado, puede ser el momento de profundizar un poco más profundo para descubrir por qué estás fantaseando con la vida soltera. Puede haber algunos problemas graves en su matrimonio que deben abordarse.

¿Cómo te das cuenta que tu matrimonio no va más?

Tomar la decisión de dejar un matrimonio da miedo: a menudo hay un profundo miedo a estar solo, sin mencionar la posibilidad de un futuro desconocido. Muchos se apegan a la mediocridad, conformando con el dolor de bajo nivel y la insatisfacción.

Pero esa no es su mejor opción: «Mantenerse en un matrimonio muy infeliz puede tener efectos a largo plazo en nuestra salud mental y emocional», dice Carrie Cole, terapeuta de parejas y terapeuta de Gottman certificado por el Instituto Gottman. La investigación muestra que las personas en matrimonios malos generalmente tienen baja autoestima, luchan con la ansiedad y la depresión, y tienen una tasa de enfermedad más alta que las que no lo hacen. Las personas se sienten tristes y lloran cuando deciden dejarlo ir, pero las personas que se divorcian se recuperan emocionalmente, y Cole dice que la mayoría encuentra nuevas relaciones. De hecho, «una estadística informó que el 85 por ciento de los que se divorcian se vuelven a casarse en cinco años», dice ella.

Si alguno, estos letreros te golpearon en casa, es hora de analizar si se trata de un matrimonio en el que quieres quedarte.

Una señal de advertencia sería que su relación no tiene sexo, dice que la terapeuta sexual y de la relación Megan Fleming, Ph.D. – O si tienes relaciones sexuales menos de 10 veces al año. Después de todo, dice, es la intimidad que separa una relación romántica de todos los demás tipos de relaciones que pueda tener. «Cuando eso se va por la ventana, es una bandera roja realmente grande». Jane Greer, terapeuta de relación y autora de ¿Qué pasa con mí? Deja que el egoísmo arruine tu relación, dice que la falta de afecto físico visible, como besar o abrazar, también es indicativo de un problema real.

¿Qué hacer en el caso de una crisis de pareja?

Es posible que haya escuchado varias veces que incluso las mejores relaciones enfrentan desafíos. Además, construir relaciones felices y fuertes requiere trabajo y dedicación. En los casos en que hay un incumplimiento de confianza, se requiere más trabajo. Los desafíos son parte integrante de cualquier relación y el objetivo es trabajar juntos hacia un futuro significativo.

Si ha identificado algunos de los signos indicados aquí y le preocupa que su relación pueda estar en crisis, aquí hay algunos pasos que puede tomar.

Las parejas felices con recuerdos tienden a tener una mejor capacidad para manejar los desafíos a medida que emergen. Cuando tienes interacciones más positivas, siempre puedes mirar hacia atrás y encontrar una razón para luchar por tu relación.

Por lo tanto, si ha comenzado a notar que usted y su pareja pueden enfrentar más desafíos de lo normal, trate de trabajar para inclinar la escala iniciando tiempos más divertidos.

Para que esto sea una posibilidad, recuerde siempre que usted y su compañero son amigos en lugar de enemigos. Cree tiempo para salir a una cita, tener sexo mutuamente o hacer viajes juntos.

Algunas personas tienden a culpar a otras por sus desafíos. Pero debe comprender que si su relación enfrenta problemas, debe comenzar a enfocarse en fortalecer sus lazos. Si las partes dedican sus energías hacia afuera, existe el riesgo de que la pareja pueda perder de vista lo importante: el trabajo en equipo.

Además, ayuda a asumir toda la responsabilidad de las acciones de uno cuando tiene la culpa. Cuando la confianza se ha roto, puede ser útil si el compañero que tiene la culpa asume toda la responsabilidad de lo que sucedió. Debe reconocer cómo lastimó a su pareja.

¿Qué hacer cuando se está en crisis con la pareja?

Si sirve en el liderazgo de la iglesia a cualquier capacidad, se da cuenta de que todos los que vienen a su iglesia lo hacen con una historia. Desafortunadamente, muchos vienen porque parte de su historia (o su matrimonio) es, de alguna manera u otro, roto.

Y para usted y el liderazgo de su iglesia, especialmente si su iglesia tiene un presupuesto pequeño y tiene un bajo personal, hay poco ancho de banda para comprender realmente las profundidades de cada matrimonio en su iglesia. Ponerse debajo de la superficie requiere tiempo y confianza.

Creo que es por eso que muchos pastores y líderes de la iglesia luchan por qué hacer con las parejas en crisis. Hay muchas otras logísticas en la iglesia a tender. Además, debemos llevar a cabo la gran comisión y llegar a los perdidos, ¿verdad? ¿Quién tiene tiempo para hacer asesoramiento con el matrimonio pastoral?

¿Qué pasaría si, en lugar de ver las crisis matrimoniales como una carga, las vimos como una oportunidad para llegar a algunos de los que vienen con su dolor y ni siquiera conocer a Jesús?

Lo que hemos encontrado es que cuando comenzamos a ayudar a las parejas en crisis, somos parte de un viaje que no solo ayuda a restaurar su matrimonio, sino que, en muchos casos, también aleja a los individuos del pecado y en una relación vital con Jesús. Cristo.

Pero, ¿cómo hacemos esto, especialmente cuando ya somos sobrecargados como una iglesia?

Dios te trajo a esta pareja por un momento como este. Qué privilegio. De esto se trata ser la iglesia. Cuando la gente viene a nosotros con dolor, nuestra responsabilidad es servirles. Lo que eso significa para una pareja en crisis requiere algunos siguientes pasos:

• Escucha atentamente. Muestre compasión y hágales saber que no están solos.

¿Cómo salvar una relación en crisis?

Una publicación compartida por parejas_love (@_luvv_couples_) el 25 de enero de 2018 a las 2:33 a.m. PST

Estar en una relación romántica es la mejor sensación del mundo porque estás con alguien que amas. Lo que sea que pases en la vida, tienes la seguridad de saber que nunca estarás solo. También habrá menos posibilidades de sentirse deprimido y deprimido porque siempre puedes encontrar una razón para ser feliz y ese es el hombre que más amas. También es emocionante contar los meses y años a medida que la relación se fortalece y dura más.
Sin embargo, a medida que avanza la relación, los momentos en que existe la posibilidad de que su relación se desmorone sea inevitable. Dos personas, incluso cuando están enamoradas, siguen siendo diferentes entre sí: aspectos de contrasting en la vida, diferentes pasatiempos e intereses, y diferentes creencias. Cuando entras en una relación, debes esperar que haya disputas, mentiras y posibilidades de hacer trampa que conduzcan a la ruptura. Estar enamorado es una buena sensación, pero puede dejarte cansado y roto si no sabes cómo manejarlo correctamente.
Sin embargo, no se preocupe porque una relación fallida no es demasiado tarde para repararse. Si la pareja está realmente enamorada y está decidida a trabajar juntas para salvar su relación, podría volver a ser como solía ser, lleno de amor y felicidad. Aquí hay 10 formas de salvar una relación en la crisis.

Una publicación compartida por parejas_love (@_luvv_couples_) el 25 de enero de 2018 a las 2:30 a.m. PST

Si alguna vez encuentra que su relación fallando por cualquier razón, siempre vuelva a donde comenzaron usted y su ser querido. Recuerda los días en que te diste cuenta de que ya te estaba enamorando, ¿qué tiene de especial tu pareja que llamó tu atención? ¿Qué tan cómodo te sentiste cuando lo ves sonreír?
Al recordar los viejos tiempos, lo ayudará a aliviar el dolor o la ira que está sintiendo actualmente. Disminuirá el estrés que la relación lo está causando y será más fácil para usted perdonar a su pareja. En lugar de dejar que la relación falle, encontrará muchas razones por las que debe guardarla y permanecer juntos. Pregúntele a su pareja lo mismo: ¿qué le encanta de usted y qué lo hizo quedarse con usted durante tanto tiempo?

¿Cuando el matrimonio está en crisis?

En 2005 estaba trabajando en mi tesis doctoral, que fue un estudio de cómo las personas en matrimonios a largo plazo de 10 años o más deciden divorciarse. Tenía intensamente curiosidad por descubrir cómo una persona, que en un momento no podía esperar para casarse y pasar su vida con alguien, podría pasar de tanto amor y deseo de estar juntos, a querer terminarlo por completo. También quería saber qué sucedió durante ese tiempo para hacer que cambiaran de opinión, y ¿qué estaban pensando en el camino?

Lo que aprendí fue impresionante. Algunos matrimonios comienzan sanos y luego se enferman. Una vez enfermos, se deterioran en etapas predecibles, hasta que mueren, mientras que otros matrimonios que ya están enfermos, lo que significa que una o ambas personas ya estaban desilusionadas en el momento de la boda, pero por cualquier razón se casaron de todos modos. Estas relaciones también pasan por las mismas etapas y, a menos que se haga algo, el matrimonio finalmente muere.

Después de completar mi investigación y aprendí sobre las etapas que llevaron a una pareja al divorcio, comencé a ver parejas en mi práctica privada, la mayoría en plena crisis matrimonial. Cuando hablo de la crisis matrimonial, digo que la verdad de la infelicidad de una persona ha salido a la superficie y él o ella se está inclinando del matrimonio, pero no está completamente seguro de que quieran terminarlo, y la otra persona está luchando para salvar la relación.

Después de ver cómo se desarrollaron estas experiencias durante muchos años, combiné mi investigación con cómo los matrimonios mueren con lo que sucede cuando la verdad de la infelicidad finalmente se revela y comienza la crisis matrimonial.

¿Qué debo hacer si mi matrimonio está en crisis?

Muchos buenos matrimonios se ponen en crisis porque no creemos o no creeremos cuánto trabajo se necesita para mantener las relaciones saludables y prosperantes. Es como cuando dejes de invertir en la casa en la que estás viviendo. Fácilmente caerá en mal estado. Piense en cuando comenzó a perseguir a su esposa. Requirió compromiso, trabajo duro e imaginación. Si ganarla requería que en ese entonces, ¿por qué nos sorprende cuando la negligencia crea problemas matrimoniales después de que caminamos por el pasillo? Ella no se habría casado con usted si la diera por sentado. ¿Por qué arriesgar todo ahora?

Hay muchas buenas estrategias si desea restaurar su matrimonio. Sugerimos estas 10 estrategias para ayudar a resolver sus problemas matrimoniales.

Algunos de esos patrones negativos pueden haber involucrado amigos. Rodéate de personas que valoran el matrimonio y donde hay un amplio apoyo para hacer que el tuyo funcione.

El amor es tanto una elección como una emoción. El amor puede haber sido fácil cuando era nuevo. El amor es tanto una elección como una emoción. La elección es un acto de madurez y tiene un historial mucho mejor que la emoción que queda para abrirse camino por sí solo.

Poner a nuestro cónyuge primero nutre confianza, gratitud, generosidad y afecto. También puede conducir a la intimidad física.

Es desafortunado, pero el tiempo tiene una forma de comer nuestras prioridades. «Eres lo más importante en mi vida» da paso a «mi trabajo… el negocio familiar… los niños… mis padres mayores… incluso golf, fútbol o bebida…» Los matrimonios no funcionan bien cuando nuestra pareja juega segundo violín a cualquier cosa, incluso a los niños. Es un hecho: los niños más felices son aquellos con padres que aman mejor a los demás.

¿Cuáles son las crisis en el matrimonio?

A veces las parejas viven en medio de una crisis matrimonial, y un cónyuge ni siquiera sabe que está sucediendo.

«Mi cónyuge se fue y no tenía idea de que estaba tan infeliz», dice la persona que llamó. «¿Qué hago ahora?»

La respuesta es simple, pero no necesariamente fácil. Obtenga ayuda y haga cambios. Porque simplemente cojear y hacer las mismas cosas de la misma manera no dará resultados diferentes. Eso es cierto en la vida y ciertamente es cierto en el matrimonio.

Aquí hay cinco señales de advertencia de que un matrimonio puede estar al borde de la crisis completa. Las parejas que experimentan uno o más de estos problemas pueden considerar considerar ayuda antes de que los problemas empeoren.

El sexo es una parte importante de un matrimonio saludable. A menos que haya una razón médica para la abstinencia, unos meses sin sexo deben ser como una luz indicadora parpadeante en su automóvil. Algo anda mal y necesita atención. Si hay una pérdida de deseo de sexo, uno o ambos cónyuges pueden necesitar un físico completo y hablar con su médico sobre posibles causas. Si no hay preocupaciones físicas obvias, un especialista en salud del comportamiento puede ayudar a las parejas a comprender lo que está detrás de la desconexión. Vale la pena descubrir cómo el respeto y el cuidado mutuo mutuo en esta área pueden maximizar el disfrute de la unidad y la pasión que Dios pretendía el matrimonio.

La conversación regular fomenta la conexión y la intimidad emocional en el matrimonio. Eso incluye hablar sobre pensamientos y observaciones cotidianos, así como esperanza y sueños para el futuro. Entonces, cuando una pareja ya no habla de nada más que quién recoge a los niños del fútbol o que se ejecuta en la tienda después del trabajo para comestibles, algo debe cambiar. Si es posible, las parejas deben pasar tiempo en conversación cada día. Muchos expertos recomiendan al menos 20-30 minutos de tiempo de conversación ininterrumpido. Por lo tanto, es posible que deba comenzar hablando de… por qué no está hablando. Luego programe bloques de tiempo significativos para continuar este importante diálogo. Muchos consejeros recomiendan algo como un fin de semana intensivo en matrimonio para acumular la reconexión.

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