Basándose en datos e investigaciones de entornos clínicos, esta prueba mide sus niveles actuales de ansiedad, estrés y depresión de acuerdo con elementos estandarizados basados en la investigación. Aunque todos experimentamos ansiedad, estrés y estados depresivos de vez en cuando, los niveles excesivamente altos en estos parámetros pueden interferir con la capacidad de una persona para llevar una vida normal y desencadenar la aparición de una variedad de afecciones clínicas. Sin embargo, estos estados negativos no necesitan ser duraderos, y reconocer el problema es a menudo el primer paso para obtener ayuda.
1. gratis. Esta prueba de depresión de ansiedad con estrés se le entrega de forma gratuita y le permitirá obtener sus puntajes en tres dimensiones relacionadas con el funcionamiento psicológico negativo.
2. Orientado clínicamente. La retroalimentación entregada por este instrumento está diseñada para entregar una imagen clínica clara del nivel actual de ansiedad, estrés y depresión del encuestado según los elementos estandarizados.
3. Benchmarked a promedios de población. Si bien existen otras pruebas clínicamente orientadas, la nuestra es una de las pocas para vincular los puntajes de depresión de ansiedad de ansiedad del encuestado a un punto de referencia de los promedios de la población según lo determinan las muestras clínicas.
4. Controles estadísticos. El análisis estadístico de la prueba se realiza para garantizar la máxima precisión y validez de los puntajes de la prueba.
5. Hecho con la ayuda de profesionales. La presente prueba se ha realizado con el aporte de investigadores que trabajan profesionalmente con la psicología y la investigación de diferencias individuales.
¿Cómo saber si tienes ansiedad y estrés?
El estrés y la ansiedad que ocurren con frecuencia o parecen desproporcionados con el estresante podrían ser signos de una condición subyacente, que incluyen:
- Trastorno de ansiedad generalizada (GAD). Este es un trastorno de ansiedad común caracterizado por una preocupación incontrolable. A veces las personas se preocupan por las cosas malas que les suceden a ellos o a sus seres queridos, y en otros momentos, es posible que no puedan identificar ninguna fuente de preocupación.
- Trastorno de pánico. Esta condición causa ataques de pánico, que son momentos de miedo extremo acompañados de un corazón golpeado, falta de aliento y miedo a la fatalidad inminente.
Es común experimentar el estrés y la ansiedad de vez en cuando, y hay estrategias que puede usar para que sean más manejables.
Preste atención a cómo su cuerpo y su mente responden a situaciones estresantes y productoras de ansiedad. La próxima vez que ocurra este tipo de experiencia, podrá anticipar su reacción, y puede ser menos perjudicial.
Ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar los síntomas de estrés y ansiedad. Estas técnicas se pueden usar junto con tratamientos médicos para la ansiedad.
Es mejor hablar con un profesional de la salud mental en cualquier momento, el estrés o la ansiedad comienzan a afectar su vida cotidiana.
Tenga en cuenta: no necesita tener una condición de salud mental específica para beneficiarse de la terapia. Un terapeuta calificado puede ayudarlo a identificar posibles desencadenantes y crear mecanismos de afrontamiento efectivos para minimizar su impacto, incluso si no cumple con los criterios de diagnóstico para un trastorno de ansiedad.
¿Cuál es la principal causa de la ansiedad?
La ansiedad puede ser causada por una condición mental, una condición física, los efectos de las drogas, los eventos de vida estresantes o una combinación de estos. La tarea inicial del médico es ver si su ansiedad es un síntoma de otra afección médica.
Los trastornos de ansiedad son diferentes de la ansiedad normal. Son la forma más común de enfermedad mental en los Estados Unidos, que afecta a casi 1 de cada 5 adultos. Pueden involucrar períodos de preocupación excesiva o miedo que es más de lo que cabría esperar de los tipos cotidianos de factores estresantes.
- Trastorno de pánico: además de la ansiedad, los síntomas comunes de los trastornos de pánico son palpitaciones (sienten los latidos del corazón), mareos y falta de aliento. Estos mismos síntomas también pueden ser causados por el café (cafeína), las anfetaminas («velocidad» es la jerga de la calle para las anfetaminas cuando no son recetadas por un médico), otros estimulantes como cocaína, una tiroides hiperactiva, ritmos cardíacos anormales y otros Anormalidades del corazón (como el prolapso de la válvula mitral).
- Falta de oxígeno en circunstancias tan diversas como la ala de altitud, el enfisema o la embolia pulmonar (un coágulo de sangre en los vasos del pulmón)
El médico tiene la tarea a menudo difícil de determinar qué síntomas provienen de qué causa. Por ejemplo, en un estudio de personas con dolor en el pecho, un signo de enfermedad cardíaca, se encontró que el 43% tenía un trastorno de pánico, no una afección relacionada con el corazón.
¿Qué test mide el estrés?
Las pruebas de estrés muestran qué tan bien su corazón maneja la actividad física. Tu corazón bombea cada vez más fuerte cuando haces ejercicio. Algunos trastornos cardíacos son más fáciles de encontrar cuando su corazón está trabajando duro. Durante una prueba de estrés, su corazón será verificado mientras hace ejercicio en una cinta de correr o una bicicleta estacionaria. Si no está lo suficientemente saludable como para hacer ejercicio, se le dará un medicamento que hace que su corazón late sea más rápido y difícil, como si realmente estuviera haciendo ejercicio.
Si tiene problemas para completar la prueba de estrés en un período de tiempo específico, puede significar que hay un flujo sanguíneo reducido a su corazón. El flujo sanguíneo reducido puede ser causado por varias afecciones cardíacas diferentes, algunas de las cuales son muy graves.
- Están siendo tratados por enfermedad cardíaca. La prueba puede mostrar qué tan bien está funcionando su tratamiento.
- Han tenido un ataque cardíaco en el pasado
- Tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido a problemas de salud como diabetes, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca y/o problemas cardíacos anteriores
Hay tres tipos principales de pruebas de estrés: pruebas de estrés de ejercicio, pruebas de estrés nuclear y ecocardiogramas de estrés. Se pueden realizar todo tipo de pruebas de estrés en el consultorio de un proveedor de atención médica, clínica ambulatoria u hospital.
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