Clare Huffington y Carola Hieker son coautores de este artículo para la revisión de psicología de coaching internacional que discute cómo las preguntas reflexivas pueden ser utilizadas por psicólogos y entrenadores ejecutivos que desean mejorar sus habilidades para hacer preguntas efectivas.
¿Cómo sabemos qué preguntas hacer cuando estamos entrenando y a qué hora? En este artículo, los autores se centran en la aplicación de técnicas de preguntas de la terapia familiar sistémica (Tomm, 1987, 1988) vinculada a un marco de gestión de cambios de la programación neurolingüística (Dilts 1996) que se ha aplicado tanto en la terapia como en los entornos de consultoría organizacional. La relevancia de las técnicas, desde la terapia sistémica hasta la psicología del entrenamiento es que vinculan el trabajo uno a uno con todo el sistema u organización donde trabaja el coachee.
El coaching ejecutivo implica una relación uno a uno entre un entrenador y un coachee, generalmente un gerente o líder que desea ser más efectivo en su papel en la organización. El entrenador suele ser externo a la organización y puede aportar experiencia en términos de experiencia de gestión y liderazgo; Conocimiento psicológico y práctica terapéutica, en el caso de los psicólogos de entrenamiento; o conocimiento del negocio particular de esa organización (O’Neill 2000). Sin embargo, el papel del entrenador es comenzar con la experiencia y los problemas traídos por el coachee y facilitar su propio análisis y solución de problemas en un proceso de «autoexploración asistida» (Huffington, 2006). Como Gebelein et al. (2001) dicen: “Los entrenadores no desarrollan personas; Equipan a las personas para que se desarrollen a sí mismas «.
«La psicología del entrenamiento es para mejorar el bienestar y el rendimiento en los dominios de la vida personal y el trabajo respaldados por modelos de coaching basados en el aprendizaje de adultos establecido o los enfoques psicológicos» {Palmer y Whybrow, 2006, p.8). Es importante que la psicología del coaching no se individualice y se separe del cliente organizacional que la legitima y patrocina. Por lo tanto, el psicólogo de coaching debe prestar mucha atención a los vínculos entre los problemas presentados por el coachee y lo que esto representa en términos de organización o dinámica del sistema, así como dinámica individual o personal; Y también para ayudar al coachee a hacer estos vínculos y desarrollar su propio pensamiento sistémico y capacidad para influir en la organización en su papel de liderazgo (Campbell et al., 1989, 1991). Esto, a su vez, beneficiará no solo al individuo sino también a la organización en que el coachee actuará para mejorar el funcionamiento de la organización, así como su propio funcionamiento (Huffington, 2006). Las técnicas utilizadas en la psicología del entrenamiento pueden ayudar en este proceso de ayudar al coachee a desarrollar y usar esta perspectiva sistémica para su ventaja. Las preguntas reflexivas pueden ser una herramienta clave para ayudar al coachee a hacer esto.
Interrogatorio sistémico
La práctica sistémica enfatiza el poder de las preguntas para facilitar el cambio; y particularmente el uso de preguntas sistémicas, o preguntas que ayudan a la coachia a desarrollar una perspectiva sistémica sobre sus problemas o problemas en lugar de verlas puramente como preocupaciones personales (Mueller y Hoffman, 2002) Esto se ha llamado «entrevista de interventimiento» (Tomm, 1987, 1988) y es claramente relevante para los clientes que están siendo entrenados. Tomm (1988) define ciertos tipos de cuestionamiento sistémico:
- Preguntas lineales Esto se pide que orienten al entrenador a la situación del coachee y lo ayuden a investigarlo. Las preguntas lineales son fácticas y se basan en «¿Quién hizo qué?, ¿Dónde?, ¿Cuándo? ¿Y por qué?» Estos se usan principalmente al comienzo de una sesión para obtener información inicial. Por ejemplo: «¿Cuántos años tienes?» «¿Cuál es su papel en la organización?» «¿Puedes describir la cultura de tu organización?»
- Preguntas circulares El psicólogo entrenador como explorador intenta encontrar los patrones que conectan personas, objetos, acciones, percepciones, ideas, sentimientos, eventos, creencias, contexto, etc. Por ejemplo: «¿Cómo es que nos encontramos juntos hoy?» (Llamé porque estoy preocupado por mi relación con mi jefe) «¿Quién más se preocupa?» (mis colegas) «¿Quién crees que se preocupa más, etc.»
- Preguntas estratégicas Esto tiende a abrir nuevas vías de pensamiento y, si el coachee acepta el desafío de las preguntas estratégicas, pueden ayudar a promover el cambio. Un psicólogo de coaching podría hacer preguntas estratégicas como: «¿Qué te ha detenido tan lejos de hablar con tu colega sobre tu conflicto con él, en lugar de decirle a tu jefe?» «¿No le gustaría detener sus argumentos en lugar de estar tan preocupados por ellos?»
- Las preguntas reflexivas a medida que el psicólogo de entrenamiento presenta un escenario hipotético futuro o se le pide al coachee que tome la perspectiva del observador sobre su situación, se alienta al coachee a movilizar sus propios recursos de resolución de problemas. Continuando con el diálogo anterior, las preguntas reflexivas podrían ser: «Si compartiera con su colega cómo experimenta el conflicto y cómo lo estaba haciendo, ¿qué imagina que podría pensar o hacer?» «¿Cómo crees que otros experimentan el conflicto que estás teniendo con tu colega?»
La Figura 1 (a continuación: haga clic para ampliar) representa los cuatro tipos principales de preguntas, los supuestos sobre los que se basan y su intención (Tomm, 1988, p.6).
¿Cuáles son las preguntas reflexivas?
Este capítulo tiene como objetivo promover el diálogo entre investigadores y terapeutas de orientación discursiva, explorando preguntas reflexivas como una práctica de terapia discursiva específica que puede usarse para co-construir la comprensión preferida de las relaciones, identidades, experiencias y acciones de los clientes. A partir de un enfoque de psicología discursiva, sugerimos que el potencial constructivo de las preguntas reflexivas se basa en desencadenar y lograr formulaciones preferidas (aceptables y útiles) de tales autocontroles. En nuestra opinión, este tipo de trabajo de atribución preferido es terapéutico, ya que logra conversación con significados preferidos por los clientes y fomenta la autonomía y la capacidad de los clientes para generar cambios por su cuenta. Para demostrar empíricamente estos efectos terapéuticos, utilizamos un enfoque psicológico discursivo para analizar ejemplos de preguntas reflexivas. En base a nuestra sugerencia de que comprender los resultados de la terapia y la agencia del cliente pueden verse como un logro conversacional situado, terminamos discutiendo algunas implicaciones metodológicas, teóricas y éticas para la investigación y la práctica de la terapia.
Los investigadores discursivos han estudiado «preferencia» enfatizando cómo las personas construyen su charla como más o menos preferidas (ver Pomerantz y Heritage, 2013). Por ejemplo, cómo los oradores seleccionan ciertas formas de hablar con interlocutores particulares («diseño de receptores») o cómo ciertos tipos de acciones de iniciación (invitaciones) prefieren o «esperan» tipos particulares de respuestas (aceptación). En particular, los analistas de conversación relacionan la preferencia con la afiliación, o
Respuestas que respaldan el punto de vista del cajero (Lindström y Sorjonen, 2013). Dado que nos centramos en la atribución
, afiliación
¿Es el fenómeno interaccional más cercano a nuestro interés? Generación de preferidos
sentido.
- 2.
Estas son traducciones al inglés de datos de un proyecto de investigación financiado por el Gobierno de Chile, el Proyecto Fondecyt No. 11150198, aprobado por la Junta de Ética local de la Universidad Adolfo Ibáñez. Los nombres son seudónimos. El proyecto implica el estudio de la terapia familiar que involucra a niños con «comportamientos disruptivos». Los datos para este capítulo se simplificaron para adaptarse mejor a sus objetivos.
¿Qué es una pregunta reflexiva ejemplos?
Para responder cuáles son las preguntas filosóficas, debemos saber qué significa la filosofía. La filosofía es una disciplina científica que trata de comprender la existencia humana y el mundo. La filosofía se ocupa de los temas centrales de la existencia humana (por ejemplo, ¿qué es la realidad? ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Qué es la moralidad? ¿Qué es el amor?).
La filosofía se ocupa de los problemas sobre la existencia humana y el mundo.
El físico, filósofo e investigador de la paz alemán Freiherr von Weizäcker resumió la esencia de la filosofía con una cita bien conocida: «La filosofía es la ciencia que no se puede hablar sin practicarlo usted mismo». En este sentido, elija algunas preguntas de la siguiente lista y comience a filosofar.
Comencemos con las preguntas. En esta lista encontrará 25 preguntas filosóficas interesantes sobre varios temas. ¡Te deseamos mucha diversión, filósofo!
“Todo salió mejor en el pasado. “Tal vez ya hayas escuchado esta oración de tus padres o abuelos. Nuestros padres crecieron sin Internet o sin teléfonos inteligentes. Es casi imaginable para nosotros, ¿verdad? Si eres de la generación Z, probablemente hayas crecido con cosas como Internet, un televisor y teléfonos celulares. Algunos investigadores creen que el contacto temprano con medios electrónicos (como teléfonos inteligentes, tabletas, consolas de juegos) es perjudicial para el desarrollo del niño. ¿La integración social, el contacto con sus compañeros y la autoconfianza en los niños lo sufrirán?
¿Qué es una respuesta reflexiva?
La incertidumbre en el diagnóstico de los trastornos de la conciencia, y específicamente en la determinación de si la conciencia se ha perdido o retenida, plantea cuestiones científicas y éticas desafiantes. Las pruebas recientes basadas en neuroimagen para la conciencia han puesto en duda la confiabilidad de los criterios de comportamiento en la evaluación de los estados de conciencia y generan nuevas preguntas sobre los supuestos utilizados en la formulación de criterios de diagnóstico coherentes. El reflejo, una herramienta de diagnóstico fundamental, ofrece una visión única de estos trastornos; Se cree que los comportamientos producidos por pacientes inconscientes son puramente reflexivos, mientras que los producidos por pacientes conscientes pueden ser voliticales. Sin embargo, una investigación adicional revela que los reflejos no pueden distinguirse de manera confiable de los comportamientos conscientes sobre la base de cualquier característica empírica generalizable. La ambigüedad entre los comportamientos reflexivos y conscientes socava la capacidad del reflejo para distinguir entre los trastornos de la conciencia y tiene implicaciones sobre cómo estos trastornos deben conceptualizarse en futuros criterios de diagnóstico.
Los trastornos de la conciencia han planteado un inmenso desafío para los médicos e investigadores encargados de diagnosticarlos y administrarlos. Históricamente, tales trastornos fueron diagnosticados sobre la base de medidas de comportamiento; Los pacientes que no pueden demostrar un conjunto mínimo de comportamientos se consideraron inconscientes. Los avances recientes en la tecnología de neuroimagen que permiten la detección de la conciencia en pacientes con el comportamiento que no responden han complicado aún más la distinción entre pacientes conscientes e inconscientes. Esta distinción puede ser crítica en el cuidado de estos pacientes, dictando, en algunos casos, si se continúan las medidas de mantenimiento de la vida. Se han propuesto criterios de diagnóstico revisados que explican los desarrollos tecnológicos recientes, pero se han criticado como arbitrarios.1, –3 Revisando los principios neurológicos fundamentales de los criterios de diagnóstico existentes, específicamente la caracterización del comportamiento reflexivo, defiende una nueva forma de enmarcar este dilema de la conciencia y ofrece una justificación adicional para los criterios revisados previamente propuestos.
Los 2 trastornos de la conciencia que mejor capturan el dilema de la detección de la conciencia son el estado vegetativo (vs; alternativamente denominado síndrome de vigilia no respondiendo4) y el estado mínimamente consciente (MCS). En VS, el paciente está despierto pero desconoce el yo o el medio ambiente5,6 (aunque en particular algunas variaciones en esta definición existen 7,8), mientras que en MCS, el paciente está despierto y conserva la conciencia del yo y el medio ambiente (aunque la demostración de tales tales La conciencia es solo intermitente) .9 con la conciencia definida operacionalmente como la conciencia del yo y el medio ambiente, VS y MCS pueden distinguirse conceptualmente por la ausencia o presencia de conciencia, respectivamente. De esta manera, el límite entre VS y MCS representa el correlato clínico de una pregunta más fundamental: ¿cómo determinamos cuándo existe la conciencia y cuándo no?
¿Qué son respuestas reflexivas?
Un arco reflejo es una vía neural que controla un reflejo. En los vertebrados, la mayoría de las neuronas sensoriales no pasan directamente al cerebro, sino sinapsis en la médula espinal. Esto permite que ocurran acciones reflejas más rápidas activando las neuronas motores espinales sin el retraso de las señales de enrutamiento a través del cerebro. El cerebro recibirá la entrada mientras se realiza el reflejo y el análisis de la señal tiene lugar después de la acción refleja.
Hay dos tipos: arco reflejo autónomo (que afecta los órganos internos) y el arco reflejo somático (que afecta los músculos). Los reflejos autónomos a veces involucran la médula espinal y algunos reflejos somáticos están mediados más por el cerebro que la médula espinal. [1]
Durante un reflejo somático, las señales nerviosas viajan a lo largo de la siguiente vía: [1]
- Receptores somáticos en la piel, músculos y tendones
- Las fibras nerviosas aferentes llevan señales de los receptores somáticos al cuerno posterior de la médula espinal o al tronco encefálico
- Un centro integrador, el punto en el que las neuronas que componen la materia gris de la médula espinal o la sinapsis del tronco encefálico
- El músculo efector inervado por la fibra nerviosa eferente lleva a cabo la respuesta.
Un arco reflejo, entonces, es la vía seguida de nervios que (a.) Llevan información sensorial desde el receptor a la médula espinal, y luego (b.) Llevan la respuesta generada por la médula espinal a los órganos efectores durante una acción refleja.
La vía tomada por el impulso nervioso para realizar una acción refleja se llama arco reflejo.
¿Qué son preguntas reflexivas ejemplos?
Las preguntas son una de las herramientas más importantes que utilizamos en clase. Pero, ¿cuál es la diferencia entre una buena y mala pregunta? Obviamente depende de aquellos que hacen la pregunta. Pero también depende de la abstracción (es decir, los conceptos «buenos» y «malos») y su propósito.
No puede medir la «calidad» de una «cosa» sin conocer su propósito o intención. Por ejemplo: una educación es buena si alcanza su objetivo y si incluso aquellos a quienes se aplica puede alcanzarla. Pero volvamos a la cuestión de la diferencia entre el bien y el mal y llegar al punto.
Una buena pregunta invita a la reflexión y conduce a otras preguntas. Una buena pregunta aclara y revela. Dar esperanza. Una mala pregunta, sin embargo, no estimula la reflexión. Siembra confusión y fomenta la duda.
¿Cuál es el propósito de las preguntas? Las dos funciones más comunes de las preguntas son evaluar las razones (evaluación) y estimular el pensamiento (retórico). El primer paso es comprender su propósito y el segundo es activarlo. De lo contrario, es una mala pregunta.
- La pregunta tiene un propósito claro (evaluación o retórica).
- La pregunta tiene la intención de mostrar aprendizaje, no solo si el estudiante puede responder.
- La demanda promueve la comprensión o la comunicación de la comprensión, no la victoria o el éxito. Fomenta la reflexión y promueve la comprensión.
- Los desafíos plantean nuevas y más preguntas.
- Las preguntas deben ser formuladas (normalmente) por los estudiantes, no por el maestro.
- Las preguntas crean relaciones interpersonales útiles entre los estudiantes y entre los contenidos.
- Hacer preguntas requiere que los estudiantes busquen la respuesta de diferentes maneras, interpretando y relacionada con diferentes fuentes para obtener una buena respuesta.
- Una pregunta puede ser respondida de muchas maneras.
La capacidad de hacer buenas preguntas puede tener un profundo impacto en los demás y en nosotros mismos. Sin embargo, no estamos acostumbrados a hacerlo y, en lugar de hacernos las preguntas correctas, nos centramos en la búsqueda de las respuestas que necesitamos niveles personales y profesionales.
¿Cómo hacer preguntas para reflexionar?
Practique la autorreflexión diariamente para conocerse mejor. Obtenga más información sobre lo que es importante para usted y manténgase en el camino para lograr sus objetivos con estas preguntas reflexivas.
Date el tiempo y la compasión que necesitas y mereces, para vivir tu mejor vida. Use preguntas de reflexión profunda para comprender qué lo hace funcionar y lo motiva.
31. ¿Soy una mejor persona ahora que hace un año? ¿Hace cinco años? ¿Diez?
32. ¿Soy introvertido, extrovertido o en algún punto intermedio?
33. ¿Qué talentos o habilidades tengo que me dan una sensación de orgullo o satisfacción?
34. ¿Qué hago para recuperarme de contratiempos rápidamente y qué más puedo hacer?
35. ¿Qué hago de manera diferente cuando estoy solo en comparación con los demás?
37. ¿Cuál es una lección de vida que he aprendido en el último año?
38. ¿Qué he hecho recientemente que vale la pena recordar?
39. ¿De qué me siento culpable y mi culpa está justificada?
40. ¿Qué necesito hacer de manera diferente para ser la persona que quiero ser?
41. ¿Qué haría si me hubiera amado incondicionalmente? ¿Cómo puedo actuar sobre esas cosas ahora?
44. ¿Qué me estoy aferrando a que necesito dejar ir?
45. ¿Qué puedo aprender más para ayudarme a vivir una vida más satisfactoria?
Todavía hay un camino por recorrer, pero la salud mental finalmente está recibiendo la atención crucial y muy necesaria que merece. Use estas preguntas para sumergirse en su salud psicológica y garantizar su bienestar mental.
Artículos Relacionados:
- ¿Cuáles son los ejemplos de preguntas interrogativas?
- ‘Ejemplos de preguntas directas que te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu entrevista’
- Ejemplo de preguntas descriptivas: ¿Cómo se puede mejorar el rendimiento en el trabajo?
- 25 ejemplos de preguntas cualitativas para tus encuestas de investigación
