Las personas exitosas no son todas iguales, por supuesto. Disfrutan de una amplia variedad de diferentes pasatiempos y estilos de vida. Pero los sellos distintivos del gasto de tiempo libre «efectivo» casi siempre incluyen algunas o todas estas cualidades:
- Educación. Las personas exitosas nunca dejan de aprender. Siempre están ansiosos por obtener las últimas noticias relacionadas con su industria y quieren mantenerse por delante de las tendencias más amplias. Pero también quieren aprender sobre otras materias y ampliar su conjunto de habilidades, es lo que los hace lo suficientemente redondeados como para pensar de manera nueva e innovadora.
- Salud y Belleza. La mayoría de las personas exitosas también pasan tiempo mejorando su salud y estado físico. Una mejor condición física a menudo conduce a un mejor pensamiento y una mayor productividad; También cultiva la autodisciplina.
- Relajación. Las personas exitosas no están constantemente haciendo cosas difíciles en su tiempo libre; También se relajan. Tomar vacaciones y relajarse genuinamente con amigos y seres queridos puede aliviar el estrés y prepararlo para un mejor enfoque y claridad en el futuro.
- Socialización. La socialización es vital para su salud mental y emocional. Sin ella, incluso las personas más independientes pueden sufrir soledad y depresión. La socialización también es una puerta de entrada a la red y conocer gente nueva, que pueden ayudarlo a tener éxito de innumerables maneras.
Estos son solo algunos ejemplos de pasatiempos, hábitos y actividades que las personas exitosas disfrutan cuando no funcionan:
Los beneficios de la meditación están bien documentados, e innumerables empresarios exitosos juran por el proceso. Incluso 15 minutos por día de enfocar en el momento presente y despejar sus pensamientos puede traerle introspección, paz interior y un pensamiento más claro. Incorpóralo en su rutina diaria.
¿Cuáles son las actividades en el tiempo libre?
Sal de su hogar y al aire libre. Aunque algunos parques tienen tarifas de admisión, hay muchos lugares para caminar gratis. (Getty Images)
Con el creciente costo de todo, desde comida hasta gasolina, entretenernos puede ser costoso en estos días.
Pero no tiene por qué serlo, dice Katie Ross, vicepresidenta ejecutiva de la organización nacional de asesoramiento de crédito al consumo estadounidense sin fines de lucro. Ross está bien versado para ayudar a las personas a presupuestar mejor y mantenerse fuera de la deuda. «No tienes que gastar una fortuna para divertirte», dice ella.
Entonces, si está buscando actividades que sean divertidas, gratuitas y diferentes de la norma, considere estas 25 formas de entretenerse.
Nunca se sabe lo que podría encontrar en su vecindario o comunidad. Los eventos gratuitos pueden incluir charlas de la naturaleza, ferias del condado, desfiles, proyecciones de películas y espectáculos de arte.
«Si se une a los grupos locales de Facebook o consulta el sitio web de su ciudad, debería poder encontrar mucha información sobre cosas gratuitas y divertidas para hacer para no gastar ni romper el presupuesto», dice Ross.
Ella agrega: «En el verano, algunos parques tienen eventos gratuitos por las tardes, como conciertos gratuitos o obras de teatro interpretadas por grupos de teatro comunitario».
Clémence Scouten, propietario de Memoirs & More, con sede en Filadelfia, ayuda a las personas a publicar libros sobre su historia familiar.
Incluso si no llega a escribir una memoria, Scouten dice que hay muchas cosas divertidas que puede hacer solo o con sus hijos. «Trabajan en un árbol genealógico juntos», sugiere Scouten. «Dibuje. Hazlo en PowerPoint. Incluya fotos de personas. Dibuja países de origen».
¿Qué actividades se realizan en el tiempo libre?
Como dije, este artículo nació después de un largo período de alta actividad de producción.
Aprendí sobre mi piel de que tener demasiados compromisos no es algo productivo: terminas haciendo todo mal.
Es bueno aprender a entender lo que nos gusta hacer en su tiempo libre.
Puede ser cualquier cosa: estudiar, dormir, cocinar, salir y también trabajar.
Trabajo en muchos proyectos que cuando me encuentro teniendo tiempo para mí, ya no sé qué hacer.
Esto no se debe a que no sé lo que me gusta, sino porque mi mente siempre se mantiene enfocada en el trabajo o los proyectos de estudio.
Lo primero que debe hacer es separar completamente el enchufe del trabajo, el estudio y cualquiera que sea su rutina semanal.
Dedicar su tiempo libre significa pensar en usted mismo y no pasar una tarde para caminar por el centro con su pareja mientras responde para trabajar los correos electrónicos desde su teléfono inteligente.
El punto es cerrar todo tipo de actividad, física y mental, con trabajo y estudio.
Esto no solo le permitirá disfrutar del momento saludable sin pensamientos, sino también volver a sus actividades con una mente fresca y más activa.
Y si, como yo, es difícil para ti dejar de pensar en el trabajo, intenta hacer esto, me ayuda mucho.
Completa la última tarea del día, sea lo que sea.
Luego cierra los ojos por un momento, respira bien y piensa que por hoy hice lo suficiente.
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre Ejemplo?
Una buena manera de prepararse para esta pregunta es que un buscador de trabajo cree una lista de sus pasatiempos, actividades e intereses. Luego, utilizando la descripción del trabajo, pueden igualar las habilidades deseadas con sus pasatiempos. Un solicitante de trabajo debe buscar destacar pasatiempos que muestren habilidades relevantes necesarias para el papel, hacerlos únicos y relacionarse con las tareas del trabajo específico. Toda la información dada también debe alinearse con el CV de un candidato.
Cuando un candidato está preparando su respuesta, también debe explicar por qué disfrutan de este pasatiempo, combinando una habilidad deseable en el papel y mencionar un objetivo en relación con el pasatiempo (esto muestra ambición y compromiso).
‘En mi tiempo libre disfruto leyendo, cuando leo, me relajo por completo y me encuentro en otro mundo. Leer libros me ayuda de manera creativa cuando estoy escribiendo. Me ayuda a pensar fuera de la caja y usar mi imaginación. Me he puesto el objetivo de leer 100 libros este año «.
‘Todos los miércoles por la noche, corro con mi club de carrera local. Correr es algo que me desafía física y mentalmente, lo que es aún más gratificante cuando lo haces como equipo. A través del sol o la lluvia, siempre superamos nuestras carreras de 5k, me ayuda a valorar el trabajo en equipo. Ir a mi carrera todos los miércoles siempre es algo que espero y me permite apagar las tensiones de la vida y concentrarme en el momento. Me he puesto el objetivo de dirigir el mini maratón VHI este año, lo que me entusiasma mucho «.
«Soy voluntario de la comunidad de Simon y todos los martes por la noche ayudo con sus» sopa «. He estado haciendo esto durante más de dos años y me parece realmente gratificante. He conocido a muchas personas increíbles durante todo mi tiempo como voluntario y cada semana espero con ansias los martes con el equipo para ayudar a aquellos que se han encontrado sin hogar y necesitados. Este verano, planeo organizar un evento de recaudación de fondos para recaudar dinero para la organización benéfica, ya que me han ayudado considerablemente con la amabilidad que me han mostrado como voluntario durante los últimos dos años. Noté que su empresa también ha estado involucrada con la comunidad Simon en el pasado y esto fue algo que me empujó a solicitar este puesto «.
¿Qué es tener un tiempo libre?
Piense en la escuela primaria. ¿Recuerdas ese momento delicioso cuando sonaría la campana final, marcando el final del día escolar? Cómo no podrías esperar para correr a casa para relajarse, jugar o reunirse con amigos en…
Piense en la escuela primaria. ¿Recuerdas ese momento delicioso cuando sonaría la campana final, marcando el final del día escolar? ¿Cómo no se podía esperar para correr a casa para relajarse, jugar o reunirse con amigos en clubes y actividades extracurriculares?
Como niños, tendemos a tener una emoción casi tangible por nuestro tiempo libre: tiempo dedicado a relajarse, pasatiempos u otras actividades que disfrutamos. Pero cuando los escritorios escolares se reemplazan por escritorios de trabajo, nuestro tiempo «libre» tiende a ser menos sobre lo que queremos hacer y más sobre lo que tenemos que hacer.
1. Mantiene su impulso
Para aquellos de nosotros que siempre estamos en movimiento, el concepto de tiempo libre puede sentirse irónicamente estresante. Si tiene una creencia de iceberg, una creencia profundamente sostenida desarrollada temprano en la vida, generalmente sobre cómo debe comportarse o cómo debe ser el mundo, que siempre debe ser productivo o que la desaceleración es un signo de debilidad, es difícil relajarse Y relájate sin sentir que estás perdiendo el tiempo.
El tiempo libre, sin embargo, no tiene que tomar la forma de acostarse en el sofá de la televisión (¡no hay juicio si es así!). De hecho, la investigación muestra que su tiempo libre es más beneficioso cuando es mentalmente atractivo. El ocio no significa perezoso, significa participar en una actividad que disfruta. Intente pasar su tiempo libre en actividades estimulantes, como cocinar, tocar un instrumento o hacer una artesanía como tejer; Debería ser algo que te guste que te permita crecer mientras recargas. ¿Una ventaja adicional? Las habilidades que desarrolla de interés puede complementar y mejorar las que necesita para su trabajo. Por ejemplo, más del 80% de los empleadores dicen que la creatividad es importante para ellos en el lugar de trabajo.
¿Qué significa tener tiempo libre?
El tiempo libre es un tipo de medidor musical libre de la firma de tiempo y tiempo musical. Se usa cuando un pedazo de música no tiene ritmo discernible. En cambio, el ritmo es intuitivo y fluye libre. En la notación musical estándar, hay cinco formas en que se indica que una pieza está en tiempo libre:
⁕ Simplemente no se muestra la firma de tiempo. Esto es común en la música vocal antigua como los salmos gaélicos.
⁕ No hay firma de tiempo, pero la dirección ‘tiempo libre’ se escribe sobre el pie.
⁕ Hay una firma de tiempo y la dirección ‘tiempo libre’ escrita arriba.
⁕ La palabra libre se escribe hacia abajo a través del pie. Esto se usa principalmente cuando la pieza cambia al tiempo libre después de haber tenido una firma de tiempo.
⁕ En lugar de una firma de tiempo, una gran X está escrita en el pie.
Los ejemplos de géneros musicales basados en el tiempo libre incluyen improvisación gratuita, jazz gratis y música de ruido. Ejemplos de música escrita en el tiempo libre incluyen Gnossienne No. 1 de Erik Satie, la Sonata Concord de Charles Ives y la mayor parte de la música de Kaikhosru Shapurji Sorabji. Los ejemplos de canciones contemporáneas en el tiempo libre incluyen «Hunting Bears» de Radiohead y la segunda mitad del «Man esquizoide del siglo XXI» de King Crimson.
El uso del tiempo libre está casi ausente en la música popular. La banda Allman Brothers era conocida por ocasionalmente cayendo en segmentos de tiempo libre en sus largos mermeladas en vivo. El ejemplo más famoso se puede encontrar en «Whipping Post» en el álbum en vivo en Fillmore East. La banda cae en un largo tiempo libre en la marca de 10 minutos, antes de regresar a 12/8 de tiempo aproximadamente 5 y medio después. Vuelven a caer en el tiempo libre en la marca de las 17:15 y continúan hasta el final de la canción alrededor de las 23:00.
Podría ser el momento de una intervención querida, antes que nada, realmente me parece ver a alguien cuya carrera tenía tanta promesa hace solo unos años, alguien por quien solía tener mucho respeto, tener suficiente tiempo libre en sus manos. para participar en un pequeño argumento de Twitter con el ex de mi hermano.
Cuando éramos jóvenes, al 100 %, mi madre siempre dijo: ‘Ahora necesitamos tiempo libre de curling. Tara Peterson no habla de rizar todo el tiempo «, ahora todos vivimos lugares separados, por lo que ya no es un problema. Pero todavía es difícil dejarlo en la pista.
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¿Qué es el tiempo libre y cuáles son sus beneficios?
Sé lo que estás pensando. ¿No se supone que solo debe programar tareas relacionadas con el trabajo como reuniones y prioridades, como citas médicas? Bueno, estoy seguro de que la mayoría de ustedes lo hacen. Es por eso que el 52 por ciento de los empleados estadounidenses tienen tiempo de vacaciones sin usar. Al mismo tiempo, también debe programar el tiempo libre además de esos plazos y citas en su calendario. Pero, ¿qué es exactamente el tiempo libre?
El tiempo libre es cualquier cosa que no esté relacionada con el trabajo. Podría ser cualquier cosa, desde pasar el rato con amigos y familiares hasta leer hasta meditar hasta trabajar en un proyecto de pasión. Incluso podría estar mirando por la ventana durante 15 minutos.
Es posible que no piense que tiene tiempo para tales lujos. Pero el hecho es que lo haces si lo haces una prioridad. De hecho, es bastante simple. Simplemente bloquee un período de tiempo específico como lo haría para una reunión, por ejemplo.
Aunque suena fácil, es posible que dude en programar el tiempo libre. Después de todo, parece un poco extraño bloquear el tiempo en su horario para algo que no está relacionado con el trabajo, pero le daré 12 razones por las que es necesario, así como cómo debe pasar ese tiempo.
Investigadores de la Universidad de Columbia Británica encontraron que el tiempo libre es más importante para la felicidad que el dinero.
«Parece que las personas tienen una preferencia estable por valorar su tiempo por ganar más dinero, y priorizar el tiempo se asocia con una mayor felicidad», dijo la investigadora principal Ashley Whillans de la Universidad de Columbia Británica. Curiosamente, el estudio también muestra que «renunciar a unas pocas horas de un cheque de pago para ser voluntario en un banco de alimentos puede tener más golpes por su dinero al hacerle sentir más feliz».
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