Test para saber si soy feliz con mi pareja: ¿Eres feliz con tu pareja?

La confusión sobre si eres feliz o no en tu relación es la primera señal que tal vez no. Las personas que se sienten descontentos en su vida amorosa lo niegan inconscientemente. Cuando no sabe si está contento con su pareja o no, algo podría estar mal con su relación.

La mayoría de los entrenadores de vida y relación creen por unanimidad que la clave para analizar su estado de felicidad en una relación romántica es la «reflexión». Debe ser honesto sobre su situación y evitar negar sus emociones, sin importar cuán negativos o indeseables sean.

Si eso suena mucho que hacer, echemos una mano con nuestra nueva prueba. (Vea abajo).

No todos son capaces de reflexionar sobre su vida amorosa adecuadamente. Tus emociones a veces son tan complicadas que no puedes distinguir lo correcto y lo incorrecto. Si ese es el caso, tomar una prueba como la nuestra podría ser útil. Es un conjunto de 20 preguntas que le permiten revisar los signos de felicidad e insatisfacción en su relación.

El objetivo es ayudarlo a decidir si está contento con su vida amorosa o no. Pero los resultados vienen con piezas de información adicionales que pueden ayudarlo a entender todo mejor.

Es posible que no sepa dónde comenzar a reflexionar sobre su vínculo con su pareja. Ahí es donde el cuestionario entra en el juego. Las preguntas aquí están diseñadas para guiarlo a través de una revisión de autoevaluación de sus emociones y experiencias.

La clave es distinguir entre lo que sientes y lo que está sucediendo en tu vida. Hay momentos en los que estás como, «No estoy feliz en mi relación, pero lo amo». Y es una señal de que sus conflictos emocionales le impiden tener un juicio racional. Sin embargo, usar una prueba genuina como la nuestra le permite esquivar tales juicios mal.

¿Cómo saber si ya no soy feliz con mi pareja?

¿Estás luchando en tu relación? La investigación sugiere que alrededor del 20 por ciento de las personas en las relaciones son infelices. Es la naturaleza humana querer una relación que te haga feliz. La buena noticia es que hay varias cosas que puede hacer para mejorar su relación y aumentar su nivel de felicidad.

Cuando estás en una relación infeliz, es posible que te sientas atrapado. No querrás dejar la relación, pero tampoco parece que estés obteniendo lo que te registraste. Tienes que elegir. La opción más fácil si no está contento en su relación es terminarla con su pareja. Sin embargo, dado que estás leyendo este artículo, eso probablemente no sea lo que quieres hacer. Si su relación es infeliz en este momento, es posible que desee encontrar una manera de mejorar su relación y ser más feliz. Hay algunos pasos que pueden ayudarlo a hacer eso:

Evalúe el problema: debe determinar qué está causando que se sienta infeliz en la relación.
Elija una respuesta: lo que hace para mejorar su situación dependerá de lo que descubra al evaluar el problema.

Discutiremos estos pasos con más detalle a lo largo del artículo.

Infeliz en una relación? Algunas señales este puede ser el caso

Significa que su relación podría estar en problemas y que es posible que no esté feliz en su relación, incluya:

Evalúe el problema: debe determinar qué está causando que se sienta infeliz en la relación.
Elija una respuesta: lo que hace para mejorar su situación dependerá de lo que descubra al evaluar el problema.

Buscas excusas para no verlas/estar en casa.

Ya no compartes mucho.

Estás tentado a desviarte.

¿Por qué no me siento feliz con mi pareja?

Incluso si su situación de citas actual parece ir bien, está pasando el rato, divirtiéndose, teniendo sexo, etc., aún es posible que no esté contento con su pareja y, por lo tanto, no es realmente feliz en su relación. Esto puede ser una sensación de instinto, donde sabes que no es correcto. Pero también puede ser revelado por varios pensamientos persistentes que significan que no eres tan feliz como crees.

«Por lo general, este tipo de pensamientos son ventanas en sus verdaderos sentimientos sobre su pareja», dice el consejero certificado Jonathan Bennett a Bustle. Por ejemplo, si se estremece cuando su pareja le envía mensajes de texto, o realmente desea cancelar sus planes de cita nocturna, entonces podría ser una señal de que su corazón no está en él. Pero, pensamientos como estos también podrían significar que simplemente no se satisfacen sus necesidades, por lo que se siente un poco molesto o resentido como resultado.

Afortunadamente, hay una manera de notar la diferencia. «Recomiendo explorar esos pensamientos y ser honesto consigo mismo», dice Bennett. «Examinar las dudas y las preguntas puede darle una gran visión de las partes de la relación que podrían no estar funcionando o que necesitan cambiar. O podría significar que es hora de seguir adelante. Pero, simplemente fingir que todo es perfecto no lo hará. Feliz a largo plazo «. Aquí, algunos pensamientos dicen que los expertos pueden significar que no son, en realidad, no tan feliz.

Está totalmente bien si no quieres tener relaciones sexuales, o si tu parter ocasionalmente no está de humor. No todos les gusta, el 100 por ciento del tiempo, y eso es NBD. Pero si te atrapas retrasando el sexo, o te desinteresando cada vez que se inicia su pareja, puede ser un problema que valga la pena considerar.

Como dice Bennett, «Si nunca estás de humor y tienes que ‘convencerse’ de que te tengas relaciones sexuales por obligación con tu pareja, entonces debes averiguar por qué falta la pasión. Si la chispa se ha ido por completo, entonces entonces se ha ido, entonces se ha ido, entonces se ha ido por completo, entonces Es difícil ser realmente feliz en la relación «.

¿Qué hacer si no estás feliz con tu pareja?

Entonces, tal vez, te sientas un poco poco apreciado en tu relación, como si tu pareja te dé por sentado, y tu relación es infeliz. Parecen confiar siempre en ti cuando necesitan algo, pero no parecen pensar en ti cuando no estás contento. Si ese es el caso, entonces lo primero que debe hacer es hablar con su pareja sobre cualquier relación relacionada con la relación.

Tal vez no se dan cuenta de que te sientes así, y hablar con ellos puede ayudarte a transmitirles lo que necesitan hacer para que la relación te haga sentir menos infeliz. Hablar con su pareja sobre sus necesidades en la relación puede parecer desalentador.

Eso está bien; Muchas personas se asustan al expresar cuáles son sus necesidades en el momento de manera clara y honesta con la vulnerabilidad, especialmente sobre las cosas relacionadas con la relación, pero puede encontrar que proporciona cierto alivio. Si esto es algo con lo que lucha en general, puede considerar hablar con un consejero de relaciones con licencia. Los consejeros con licencia de recuperar tienen una amplia experiencia en ayudar a las personas con comunicación y relatabilidad.

Cuando esté en una relación durante mucho tiempo, habrá momentos en que usted o su pareja no estarán felices en ella, pero eso no significa que no tenga una relación feliz. Podría haber muchas razones para su relación infeliz: discutir sobre pequeñas cosas, sentirse poco apreciada, traer historia, criar a los niños, encontrarse inútiles y otros problemas que pueden ocurrir en cualquier relación.

¿Cómo decirle a mi pareja que no estoy feliz?

Si su relación lo hace infeliz, definitivamente hay algo malo con su conexión con su pareja.

La única forma en que puede arreglarlo es decirle a su pareja cómo se siente y qué quiere hacer al respecto. Esto les dará la oportunidad de pensar en lo que quieren también y si sienten lo mismo que tú.

Antes de decirle a su pareja que tiene algunas dudas sobre el estado de su relación, considere primero por qué se siente así. Pase un día o más realmente dándole un pensamiento profundo.

Su pareja puede llorar, enojarse o incluso lastimarlo con sus palabras. Descubrir que la persona que amas ya no es feliz * por ti * puede ser muy doloroso para cualquiera.

El pensamiento racional podría ser arrojado por la ventana porque ambas emociones están en sobremarcha.

Pase lo que pase, no seas en una pelea. Esta conversación debe suceder y su propósito es, para ser honesto con su pareja. No está destinado a culpar a nadie porque ambos son responsables del éxito de la relación.

Una vez que su pareja comience a emocionarse, es posible que se encuentre reacio a decir cualquier otra cosa. Esa es una mala idea porque no discutir el problema significaría que causó un dolor innecesario a su pareja.

Comenzaste la conversación sobre estar descontento con tu pareja, por lo que es mejor que lo termines.

Aunque tiene sus propios puntos de vista sobre cómo deberían progresar las cosas, debe preguntarle a su pareja qué quiere. Respeta lo que sea que necesiten.

¿Cómo saber si estoy feliz con mi pareja o no?

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Ya sea que esté o no infeliz en su relación o infeliz en este momento en particular, sus sentimientos deben ser algo de lo que usted y su pareja puedan hablar abiertamente. Si planea estar juntos por mucho tiempo, entonces experimentará altibajos y todo lo que ofrece la vida. Y algunos de esos bajos te llevarán muy, muy lejos. Ser capaz de hablar y transmitir sus emociones con su pareja es esencial para ser felices juntos.

«La forma principal en que establecemos, mantenemos y aumentamos nuestras relaciones es ser realmente abierto con nuestros socios», dijo anteriormente el Dr. Gary Brown, un terapeuta de parejas prominentes en Los Ángeles, a Elite Daily. «Esto requiere vulnerabilidad y coraje para construir una confianza muy necesaria para que sepamos que estamos a salvo cuando nos abrimos».

Sin embargo, si está en una relación con alguien que descarta sus sentimientos, se defensiva cuando aporta un problema a su atención, o que de otro modo te hace sentir que hablar con ellos sobre tu infelicidad no haría una lama, eso no Dale a la relación mucha confianza.

«Hay muchas maneras de mejorar la relación y aumentar la satisfacción si una persona no está contenta, pero si esa pareja no está dispuesta a hablar de ello o se esfuerza por trabajar en ella, entonces probablemente no funcionará». Samantha Burns, entrenadora de relaciones y autora de Breaking Up & Bouncing Back, dijo a Elite Daily.

¿Cómo saber si eres feliz con tu vida?

Si alguien en la calle te preguntara si estabas feliz, ¿qué dirías?

Muchos factores influyen en cómo nos sentimos en el día a día, ya sea una lucha en el trabajo o un problema en nuestras vidas personales, y la mayoría de ellos pueden rechazar nuestros sentimientos de positividad y bienestar. Y no estamos solos, según el Informe Mundial de la Felicidad de 2013, los países norteamericanos están menos felices ahora que hace cinco años. Pero, como ha descubierto la investigación científica, la felicidad, hasta cierto punto, es una opción, entonces, ¿por qué a veces se siente tan difícil elegirlo?

Una respuesta es un poco sorprendente: como resultado, podemos ser más alegres de lo que nos damos cuenta: simplemente no tenemos en cuenta los signos. Si bien nadie puede escapar de las presiones de los trabajos, conflictos inevitables e incluso episodios de depresión y ansiedad, gran parte de nuestro bienestar emocional no depende del todo de las circunstancias externas. Para encontrar más felicidad, es posible que solo desee mirar en el lado positivo. A continuación, encuentre 14 signos, realmente tiene una disposición soleada y cómo mantenerla así.

Ya sea que le pague a alguien un cumplido o realice un acto de bondad al azar, cuando estás realmente feliz, quieres que otros también sean felices. Y compartir esa alegría puede ayudar a continuar esos sentimientos positivos: los estudios han demostrado que ser amable con los demás en realidad puede ayudar a aumentar sus niveles generales de felicidad.

No te preocupas por las cosas pequeñas… ¿solo te pierdas el tren? Derrame tu café? No importa. Si centrarse en lo que es importante y no obsesionarse con las molestias menores es una prioridad tuya, puede ser una señal de que está en un buen lugar. La investigación ha demostrado que aquellos que intercambian centrados en los pequeños negativos cotidianos por énfasis en momentos breves y alegres tienden a ser más felices en general. Las personas felices no niegan que haya picos y valles en la vida, pero al concentrarse en lo que sale bien en lugar de lo que sale mal, te preparas para la satisfacción a más largo plazo y una mayor resistencia cuando se trata de eventos negativos.

¿Cómo saber si soy feliz con lo que hago?

¿Alguna vez te has preguntado si eres feliz? ¿Alguna vez te has preguntado si tal vez, falta algo? ¿No estás seguro? Es fácil saber cuándo estás realmente infeliz. ¿Pero sabes si eres feliz?

Bueno, la cuestión es que somos más felices de lo que creemos, pero simplemente no nos damos cuenta, no tenemos cuidado, o simplemente tenemos miedo de admitirlo. Cuando admites que eres feliz, atraes buenas vibraciones y personas felices. Cuando estás rodeado de personas felices, irradia más positividad y más optimismo.

Compilé una lista, un poderoso recordatorio, con señales que estás haciendo mejor de lo que piensas. Solo tienes que mirar el lado positivo, reconocer y reconocer estos signos.

Estás contento con tu realidad.
Quieres que otras personas sean felices.
Pagaste tus facturas este mes.
Tienes algunos buenos amigos. Solía preocuparme por el número de mis amigos, pero a medida que envejezco, me doy cuenta de que, al final del día, solo necesitas un par de personas cercanas, felices e inspiradoras a tu alrededor. El tipo de personas con las que te sientes seguro y con las que te conectas, y es una alegría estar cerca. Tener un amigo feliz aumenta tu probabilidad de ser feliz.
Cantas en la ducha y disfrutas escuchando tu lista de reproducción favorita.
Miras a la gente a los ojos cuando hablas con ellos.
Realmente sonríes a menudo y desde adentro. Simplemente porque.
Tiene un trabajo que le permite comer, beber y pagar las facturas.
Crees en ti mismo. Sabes cómo confiar en tus recursos emocionales, físicos e intelectuales internos, y puedes cuidar tus necesidades. Te niegas a renunciar a ti mismo.
Tienes tiempo para hacer las cosas que amas.
No tienes dolor.
Puede permitirse comprar un café, viajar en el autobús o poner gasolina en su automóvil.
Tiene un sentido de propósito y comprende que se trata más de dar, no obtener. Es lo que te da la fuerza para continuar y luchar por tus ideas. Tienes un sueño y trabajas para una meta. Estás interesado en algo y quieres explorar más, como una vida más feliz o una mejor relación.
Duermes lo suficiente. Un nivel de bajo estrés promueve una buena noche de sueño.
Tienes ropa para usar, incluso puedes donar algunos de ellos.
Vives en el presente, en lugar de vivir en el pasado o preocuparte por el futuro. Estás totalmente comprometido en lo que está haciendo, es más consciente de lo que está sucediendo a su alrededor y valoras más tus experiencias.
Tiene un espacio propio: una casa, una habitación, una esquina o un escritorio donde pueda crear, expresar o descansar.
Estás agradecido. Reconoces y te enfocas en tus regalos y en lo que tienes en lugar de lo que no tienes. Te das cuenta de lo bendecido que eres con lo que tienes.
Te recuperas. Incluso cuando su nivel de felicidad cambia o cae en respuesta a los eventos de la vida, tiene la capacidad de volver fácil y naturalmente a su nivel de referencia de bienestar o satisfacción.
Entiendes que tienes todas las razones para ser feliz y que estás feliz.

Nunca debes olvidar que la vida está llena de placeres simples y todos estos son regalos que debes celebrar a tu manera. Después de todo, es posible que seas mucho más feliz de lo que piensas.

¿Por qué no me siento feliz con mi vida?

La felicidad es sintética, tú la creas o no. La felicidad que dura se obtiene a través de tus hábitos. Las personas supremamente felices han perfeccionado los hábitos que mantienen su felicidad día tras día.

Adoptar permanentemente los nuevos hábitos es difícil, pero romper los hábitos que te hacen infeliz es mucho más fácil.

Hay numerosos hábitos malos que tienden a hacernos infelices. Eradicar los siguientes malos hábitos puede mejorar su felicidad en poco tiempo:

Los reclamantes y las personas negativas son malas noticias porque se revolcan en sus problemas y no se centran en las soluciones. Quieren que las personas se unan a su fiesta de lástima para que puedan sentirse mejor consigo mismas. Las personas a menudo sienten presión para escuchar a los quejadores porque no quieren ser vistos como insensibles o groseros, pero hay una delgada línea entre prestar un oído comprensivo y ser absorbidos por sus espirales emocionales negativas. Puede evitar que se dibuje solo estableciendo límites y distanciándose cuando sea necesario. Piénselo de esta manera: si una persona fumaba, ¿se sentaría allí toda la tarde inhalando el humo de segunda mano? Te distanciarías y debes hacer lo mismo con personas negativas. Una excelente manera de establecer límites es preguntarles cómo pretenden solucionar sus problemas. El demandante se callará o redirigirá la conversación en una dirección productiva.

Debes esforzarte por rodearte de personas que te inspiran, personas que te hacen querer ser mejor y probablemente tú. Pero, ¿qué pasa con las personas que te arrastran? ¿Por qué permites que sean parte de tu vida? Cualquiera que te haga sentir inútil, ansioso o sin inspiración está perdiendo tu tiempo y, posiblemente, te hace más como ellos. La vida es demasiado corta para asociarse con personas como esta. Córtalos y vea que tu inteligencia emocional se eleva.

¿Cómo le digo a mi esposo que no soy feliz?

«Ya no estoy feliz». Trago. Puede ser aterrador pensar en cómo hablar con su esposo sobre estar descontento. ¿Cómo responderá? ¿Hará algo bien?

Es por eso que tantas mujeres que dicen que se sienten poco apreciadas, invisibles, estresadas y descuidadas aún se sientan en silencio. Pasan por los movimientos con la esperanza de que algo cambie. Si busca en línea cómo hablar con su esposo sobre estar infeliz, probablemente se encontrará con consejos sobre cómo solicitar el divorcio. Pero esa no es la única respuesta. Hay 5 formas de tener esta dura conversación.

Es realmente fácil señalar sus fallas o culparlo por cómo te sientes, pero mantente enfocado en tus sentimientos. En lugar de decir «Me siento solo porque sales después del trabajo», solo diga: «Me siento solo». En lugar de «Estoy cansado porque tengo que hacer todo por los niños y, oh sí, ronda», solo diga: «Estoy exhausto». Cuando culpes a tu esposo, naturalmente se pondrá a la defensiva y lo que quieres es que él te escuche.

Simplemente compartir su emoción es incómodo, pero si su esposo se preocupa por usted, querrá saber por qué se siente así. Esa es una forma efectiva de comenzar una conversación.

Al decirle lo que quieres ver el cambio, simplemente corta la persecución. No mires hacia atrás. Esperar. Si le dices que te sientes solo y él pregunta por qué, podrías sentir la tentación de decir: “Porque trabajas todo el día y luego duermes en el sillón reclinable. No me hablas y quiero tener conversaciones y sentirme como una pareja otra vez «.

¿Qué puedo hacer si no soy feliz con mi marido?

Has comenzado a sentirte infeliz en tu matrimonio. Usted y su cónyuge no han pasado tiempo juntos como solía hacerlo. Hay distancia entre ustedes dos, y sus interacciones se han enfriado. Tan felizmente feliz como estabas cuando te casaste, no puedes imaginar cómo llegaste a este punto.

Se supone que este es tu alma gemela, ¿verdad? ¿Entonces qué está pasando? ¿Ya conoces a esta persona?

Mucho antes de casarnos, imaginamos que una vez que estemos en un matrimonio con nuestro alma gemela, esa persona satisfará todas nuestras necesidades. Pero eso no es cierto porque incluso después de decir nuestros votos, seguimos siendo las mismas personas con el mismo equipaje y el mismo cableado emocional.

A pesar de que amas profundamente a tu cónyuge, a veces te sentirás infeliz y solo. Esto es normal; No es un indicador de que algo ha salido mal con su matrimonio.

Habrá momentos en que los estresores externos invaden su matrimonio y amortiguan su felicidad. También habrá momentos en los que los dos tendrán que invertir energía adicional entre sí para encontrar su equilibrio nuevamente.

No te tengas miedo; Con trabajo duro y perseverancia, usted y su cónyuge podrán superar los tiempos infelices que enfrenta juntos. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a pasar.

Cuando estás saliendo, pasas mucho tiempo conociéndote. Después de haber estado casado durante varios años, crees que todavía te conoces, pero tus gustos cambian con el tiempo, y tus viejos favoritos ya no son tus nuevos favoritos.

¿Qué hacer si ya no estoy agusto con mi pareja?

Si ha acumulado una dosis saludable de amor mutuo, confianza y respeto en su relación a largo plazo, entonces apuesto a que puede relajarse, relajarse y expresarse realmente frente a su pareja. Pero si ustedes dos carecen de algunos de estos pilares esenciales, probablemente se sentirá demasiado incómodo en su relación para soltarse realmente.

Si ese es el caso, puede ser difícil descubrir qué es exactamente lo que va mal. «Si te sientes incómodo, podría ser porque sabes en el fondo que algo en tu relación no es correcto», le dice a Bustle, la entrenadora de relaciones certificadas, Susan Golicic, PhD. Como, tal vez uno o ambos carecen del respeto o la confianza que mencioné anteriormente. «[O] podría ser algo simple, como si algo no se comunique completamente».

Si bien no siempre es fácil identificar la causa, reconocer su incomodidad es un gran lugar para comenzar. Y, en muchos casos, todo es totalmente reparable. «Requiere que reconozca lo que está sucediendo con usted y su comportamiento y lo aborde, preferiblemente con su pareja», dice Golicic. Si ustedes dos pueden trabajar juntos en las cosas, entonces tienen una oportunidad. Pero si no, puede ser más inteligente salir y seguir adelante, antes de que las cosas empeoren.

Una relación incómoda puede causar todo tipo de estrés, y eso puede aparecer en forma de extraños problemas de salud. «Su cuerpo podría estar diciéndole que tiene incomodidad si está experimentando irritación de la piel (incluida una erupción o colmena), tener dolores de cabeza, sentirse enfermo del estómago, etc.», dice Golicic. «Su cuerpo manifiesta sus emociones e intenta para decirte que necesitas hacer algo sobre lo que está sucediendo «.

«Si está mostrando comportamientos adormecidos alrededor de su pareja, como beber más, comer más, trabajar más, etc., entonces es probable porque no se siente cómodo», dice Golicic. «Los comportamientos adormecidos son una forma de ‘consultar’ de estar presente con personas». Si su pareja ha creado una situación en la que no puede ser usted mismo, o se siente estresado las 24 horas, los 7 días de la semana, estos hábitos son un resultado común.