Hace casi veinte años, el psicólogo Arthur Aron y sus colegas realizaron investigaciones para explorar si era posible ayudar a los extraños a crear cercanía y desarrollar una relación haciendo una serie de preguntas personales específicas.
La idea es que la vulnerabilidad mutua a través de la auto-divulgación fomenta la cercanía y tiene un impacto en el proceso de construcción de una relación. Cuando nos permitimos ser vulnerables con otra persona, fomenta la cercanía, «la revelación personal sostenida, creciente, recíproca y personal» es fundamental para el desarrollo de una relación cercana.
Las 36 preguntas se dividen en tres conjuntos, con un aumento gradual en la intensidad de la auto-divulgación. La pareja se turna para hacer preguntas durante un período de 90 minutos.
Entonces, si conoce a alguien para su primera cita o desea generar mayor intimidad en una relación, considere probarlo. La investigación encontró que estas 36 preguntas fueron más efectivas que las pequeñas conversaciones en la construcción de la cercanía en la relación y también pueden conducir al amor.
Dada la elección de alguien en el mundo, ¿a quién le gustaría como invitado a cenar?
Antes de hacer una llamada telefónica, ¿alguna vez ensayó lo que va a decir? ¿Por qué?
¿Cuándo te cantaste por última vez? ¿Para alguien más?
Si pudiera vivir hasta los 90 años y retener la mente o el cuerpo de un joven de 30 años durante los últimos 60 años de su vida, ¿cuál le gustaría?
Nombra tres cosas que tú y tu pareja (la persona con la que estás saliendo) parecen tener en común?
¿Cuáles son las 36 preguntas del amor?
Todos quieren una fórmula mágica que se enamore. ¿No sería genial si hubiera un ejercicio garantizado y científicamente probado para construir una verdadera conexión y romance? Eso no existe exactamente, pero al menos hay una forma de tratar de tomar el asunto en sus propias manos.
Art Aron, Ph.D., escribió una lista de 36 preguntas que están comprobadas científicamente para crear conexión y cercanía entre los humanos. No están diseñados específicamente para fomentar la conexión romántica, por ejemplo, trabajan para la amistad o las relaciones comerciales, pero estas preguntas han sido probadas por muchas parejas que afirman que la respuesta los ayudó a dar grandes avances en el departamento de amor.
Art Aron, Ph.D., es psicólogo de la Universidad Stony Brook. Su investigación «se centra en el modelo de autoexpansión de motivación y cognición en las relaciones personales».
Para obtener más información sobre las 36 preguntas, entrevistamos al Dr. Aron y le pedimos que explicara por qué este ejercicio lleva a la conexión y cómo las parejas deberían usarlo en sus propias vidas. Siga leyendo para averiguar qué tenía que decir y obtener una lista de las preguntas para que lo pruebe en casa.
La metodología detrás de las 36 preguntas es relativamente simple. El Dr. Aron primero estudió los factores que determinan qué hace que las personas se enamoren y luego redactaron preguntas para fabricar lo que se necesita.
Por ejemplo, descubrió que para que las personas se enamoren, tienen que pensar que a la otra persona le gustan. «Configuramos experimentos en los que establecemos personas para sentir conexiones románticas», explica. «Lo que encontramos es probablemente el predictor más fuerte es pensar que a la otra persona le gustas. A la gente quiere pensar que ser difícil de conseguir es algo bueno. La evidencia muestra que es bueno que las personas piensen que es difícil para los demás, Pero no ayuda si piensan que no pueden atraparte «.
¿Qué son las 36 preguntas?
1. Dada la elección de alguien en el mundo, ¿a quién le gustaría como invitado a cenar?
3. Antes de hacer una llamada telefónica, ¿alguna vez ensayó lo que va a decir? ¿Por qué?
5. ¿Cuándo fue la última vez que te cantaste? ¿Para alguien más?
6. Si pudiera vivir hasta los 90 años y retener la mente o el cuerpo de un joven de 30 años durante los últimos 60 años de su vida, ¿cuál le gustaría?
7. ¿Tienes un presentimiento secreto sobre cómo morirás?
8. Nombra tres cosas que tú y tu pareja parecen tener en común.
9. ¿Para qué en tu vida te sientes más agradecido?
10. Si pudieras cambiar algo sobre la forma en que te criaron, ¿cuál sería?
11. Tómese cuatro minutos y cuente a su pareja su historia de vida con el mayor detalle posible.
12. Si pudieras despertar mañana después de haber ganado alguna calidad o habilidad, ¿cuál sería?
13. Si una bola de cristal pudiera decirte la verdad sobre ti mismo, tu vida, el futuro o cualquier otra cosa, ¿qué te gustaría saber?
14. ¿Hay algo que hayas soñado hacer durante mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho?
15. ¿Cuál es el mayor logro de tu vida?
19. Si supieras que en un año morirías de repente, ¿cambiarías algo sobre la forma en que ahora vives? ¿Por qué?
21. ¿Qué roles juegan el amor y el afecto en tu vida?
22. Alterna compartir algo que considere una característica positiva de su pareja. Comparta un total de cinco artículos.
¿Cómo contestar una pregunta de amor?
¿Te estás desplazando hacia abajo en este momento esperando ver otra definición u pautas sobre cómo debería ser el amor?
¿Qué es el amor de acuerdo con la lista de verificación que incluye tantas señales para saber si es un verdadero amor o no?
Este artículo no mencionará que ninguno debería o no lo debería, porque después de todo, quién puede decir si esas pautas son realmente ciertas.
Creo que no hay pautas sobre cómo debería ser el amor, y no hay definición final para ello. Solo personas diferentes que declaran diferentes perspectivas, y es por eso que he entrevistado a personas reales para obtener respuestas reales sobre el amor y las relaciones.
Entonces le preguntamos a 6 personas, incluidos tres hombres y tres mujeres, estas preguntas para profundizar en las diferentes perspectivas y puntos de vista de las personas y esto es lo que dijeron:
– O.H: «El amor es cuando encuentras a alguien que combina tu energía y consigue tu alma, como si no tuvieras que explicarte a ti mismo para ser entendido. Es un tipo de conexión que tiene lugar automáticamente cuando ves a la persona que amas. Además, el amor es cuando encuentras a alguien que te hace sentir seguro y apoyado, porque la vida ya es algo difícil de hacer, por lo que el amor debería hacerlo un poco más fácil, o al menos lo hace sentir más ligero «.
– E.S: «Es algo que viene sin elegirlo o decidirlo. Es una emoción sobre la que no tengo control «.
– D.N: “Para mí, el amor significa consuelo. Sentirme cómodo y libre de ser yo mismo, para no lucir lo mejor posible todo el tiempo, para ser tonto a su alrededor como si estuviera solo. Si cualquiera de las partes siente que necesita fingir algo, eso no es amor. Además, cuando no me siento cómodo con una persona o a salvo con él, eso significa que no es un amor real. Puede ser una aventura o cualquier otra cosa que no sea el amor «.
¿Cómo se pregunta amor?
Recientemente hice algo que pensé que sería tonto, egoísta o extravagante.
Da lo básico sobre mí y mis antecedentes, incluye una lista de mis cosas favoritas, discute cómo comunicarse mejor conmigo, describe cómo interactúo dentro de cada uno de los cinco idiomas de amor y tiene enlaces a publicaciones de blog y recomendaciones de libros para ayudar a comprender Mi trauma y desencadenantes. Incluso tiene consejos sobre cómo ayudarme a través de un ataque de pánico.
Publiqué sobre eso en mi página personal de Facebook y esperaba algunas risas y comentarios sobre cómo estaba siendo súper tipo A.
Pero la respuesta fue nada menos que amor y aliento.
Está bien pedir amor en la forma en que lo necesita. Está bien decir: «Oye, ¿podrías amarme de esta manera?»
Para mí, una de las peores cosas es ignorarme o hacerme hacer todo el trabajo de iniciar conversación o contacto. Sentir que tengo que perseguir el afecto es profundamente doloroso. Todavía estoy aprendiendo que el amor es abundante y disponible, que no tengo que ganarlo, y que ciertamente no tengo que rogar por ello.
Un mensaje inesperado de un ser querido puede iluminar todo mi día, asegurarme que están pensando en mí y mostrarme que les importa.
Cuando compartí mi manual sobre cómo amarme, la gente me agradeció.
Al día siguiente, publiqué un estado para «amarme más fuerte», y conseguí que algunas personas enviaran gifs y abrazos… pero también noté que varios amigos dejaron comentarios sobre lo grandioso que soy, cómo me han inspirado, Qué orgullosos están de mi escritura y mi trabajo. Y ese pequeño cambio en la forma en que pedí amor se sintió realmente bien.
¿Que responder cuando tu novio te pregunta cómo estás?
Este artículo fue coautor de John Keegan. John Keegan es un entrenador de citas y orador motivacional con sede en la ciudad de Nueva York. Dirige el estilo de vida despierto, donde usa su experiencia en citas, atracciones y dinámicas sociales para ayudar a las personas a encontrar el amor. Enseña y realiza talleres de citas internacionalmente, desde Los Ángeles hasta Londres y desde Río de Janeiro a Praga. Su trabajo ha aparecido en The New York Times, Humans of New York y Men’s Health.
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Las citas pueden ser una situación social complicada para navegar. Desea explorar lo que quiere de una relación o una cita, al tiempo que respeta los sentimientos de quienes lo rodean. A veces, los hombres en los que no le interesan pueden invitarlo, y debe rechazarlos honesto y amablemente.
- No pongas excusas. No necesitas mentir. A menos que sea cierto, no le digas que estás en una relación. No le des una línea como: «Acabo de salir de una relación y no estoy listo para salir». Incluso si esto es cierto, podría darle falsas esperanzas de que cambie de opinión, y eso no es justo para él.
- Sea directo y educado. Di algo como: «Pareces un buen tipo, pero no me gustas de esa manera. Aprecio que pensaste en preguntarme». Esto deja clara su postura, pero aún parece un poco más suave que un no flagrante.
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