Muchas células y órganos trabajan juntas para proteger el cuerpo. Los glóbulos blancos, también llamados leucocitos (pronunciados: loo-kuh-sytes), juegan un papel importante en el sistema inmune.
Algunos tipos de glóbulos blancos, llamados fagocitos (pronunciados: FAH-Guh-Sytes), mastican organismos invasores. Otros, llamados linfocitos (pronunciados: lim-fuh-sytes), ayudan al cuerpo a recordar a los invasores y a destruirlos.
Un tipo de fagocito es el neutrófilo (pronunciado: noo-truh-fil), que lucha contra las bacterias. Cuando alguien puede tener una infección bacteriana, los médicos pueden ordenar un análisis de sangre para ver si hizo que el cuerpo tuviera muchos neutrófilos. Otros tipos de fagocitos hacen sus propios trabajos para asegurarse de que el cuerpo responda a los invasores.
Los dos tipos de linfocitos son linfocitos B y linfocitos T. Los linfocitos comienzan en la médula ósea y permanecen allí y maduran en células B, o van a la glándula timo para madurar en células T. Los linfocitos B son como el sistema de inteligencia militar del cuerpo: encuentran sus objetivos y envían defensas para bloquearlos. Las células T son como los soldados: destruyen a los invasores que encuentra el sistema de inteligencia.
Cuando el cuerpo siente sustancias extrañas (llamadas antígenos), el sistema inmunitario trabaja para reconocer los antígenos y deshacerse de ellas.
Los linfocitos B se activan para hacer anticuerpos (también llamados inmunoglobulinas). Estas proteínas se bloquean en antígenos específicos. Después de que se hacen, los anticuerpos generalmente permanecen en nuestros cuerpos en caso de que tengamos que luchar contra el mismo germen nuevamente. Es por eso que alguien que se enferma con una enfermedad, como la varicela, generalmente no volverá a enfermarse de ella.
¿Cuáles son las preguntas cerradas del sistema inmunológico?
El sistema inmune adaptativo se hace cargo si el sistema inmune innato no puede destruir los gérmenes. Se dirige específicamente al tipo de germen que está causando la infección. Pero para hacerlo, primero necesita identificar el germen. Esto significa que es más lento responder que el sistema inmune innato, pero cuando lo hace es más preciso. También tiene la ventaja de poder «recordar» los gérmenes, por lo que la próxima vez que se encuentre un germen conocido, el sistema inmunitario adaptativo puede responder más rápido.
Este recuerdo también es la razón por la cual hay algunas enfermedades que solo puedes obtener una vez en tu vida, porque luego tu cuerpo se vuelve «inmune». El sistema inmunitario adaptativo puede tardar unos días en responder la primera vez que entra en contacto con el germen, pero la próxima vez que el cuerpo pueda reaccionar de inmediato. La segunda infección generalmente ni siquiera se nota, o es al menos más suave.
Los linfocitos T (también llamados células T) se producen en la médula ósea y luego se mueven al timo a través del torrente sanguíneo, donde maduran. La «t» en su nombre proviene del «timo».
Las células T tienen características de detección en sus superficies que pueden unirse a los gérmenes, como un bloqueo que encaja una llave en particular. El sistema inmunitario puede producir un tipo de células T coincidentes para cada germen en una infección en unos pocos días.
Luego, si un germen se une a una célula T coincidente, la célula T comienza a multiplicarse, creando más células T especializadas para ese germen. Debido a que solo las células que coinciden con la multiplicación del germen, la respuesta inmune se personaliza.
¿Qué es el sistema inmunológico preguntas abiertas?
En cualquier caso, la vacuna tiene sentido para protegerse a sí mismo y a los demás. El sistema inmune incluye muchos tipos de células diferentes y altamente especializados que se hacen cargo de la defensa contra los patógenos en una interacción compleja.
La formación de anticuerpos es parte de una parte muy importante del sistema inmune, el sistema inmune humoral llamado así.
Otra parte importante del sistema inmune es la respuesta inmune celular calificada. Esta área del sistema inmune también es estimulada por la vacunación. La respuesta inmune celular también incluye células inmunes que pueden reconocer y destruir células infectadas. Por lo tanto, es posible que incluso en el caso de la producción de anticuerpos inadecuados, se pueda lograr una respuesta inmune protectora a través de la vacunación. La influencia de la vacunación en esta respuesta inmune celular se está examinando actualmente cuando se examinan las vacunas.
Las personas mayores a menudo muestran una reacción más baja a la vacunación, de modo que la vacunación contra la gripe puede ser menos efectiva que con los adultos más jóvenes. Por lo tanto, sus efectos aumentaron (así que se les adyuvió) la vacuna contra la gripe y…
Con el aumento de la edad, el rendimiento del sistema de defensa humana puede disminuir, por lo que las infecciones como la gripe son difíciles para las personas mayores. Los adultos mayores también tienen un mayor riesgo de complicaciones y…
¿Cómo saber si tienes un buen sistema inmunológico?
Una buena regla general es comer los colores del arco iris. Las bayas, el kiwi, la calabaza, las naranjas, los hongos y las verduras de hoja oscura son excelentes ejemplos. Esfuércese por la mayor variedad posible para proporcionar a su cuerpo una miríada de nutrientes de soporte inmune.
Las grasas saludables también son refuerzos inmunes menos conocidos, como peces grasos, nueces y aceitunas. Grasa, particularmente ácidos grasos omega 3, desempeña un papel importante en la regulación inmune y una respuesta inflamatoria normal.*[1]
Si bien comer alimentos inmunes es fundamental, lo mismo ocurre con los alimentos que suprimen el sistema inmunitario.
El consumo excesivo de azúcar y carbohidratos simples puede eliminar el equilibrio de nutrientes del cuerpo e interrumpir las vías de inflamación normales. [2]
Limite los jugos de frutas y cualquier cosa que contenga azúcar blanca, y opte por azúcares naturales de frutas junto con fuentes de carbohidratos enteros de granos integrales y verduras con almidón.
Según los CDC, se requiere un mínimo de 150 minutos por semana (22 minutos por día) para cosechar esto y varios otros beneficios relacionados con el ejercicio. [4] El ejercicio de intensidad moderada se define como ciclismo, trote o caminar durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
La salud intestinal continúa siendo un tema continuo de investigación, y el aumento de la evidencia vincula un microbioma intestinal saludable con una mejor salud en general. Necesitamos una amplia variedad de bacterias buenas para apoyar un intestino saludable, que se traduce directamente en un sistema inmune que funcione bien. [5]
Concéntrese en una dieta rica en fibra, que incluye frutas y verduras, y alimentos fermentados como chucrut, kimchi, té de kombucha, yogurt liso y miso. Si los problemas intestinales persisten, hable con su médico integrador sobre los probióticos para la salud inmune y otras suplementos, junto con posibles pruebas de laboratorio para descubrir cualquier problema subyacente.
¿Cómo puedo saber si mi sistema inmune está bien?
No se alarme si obtiene los estornudos y resuelve dos o tres resfriados al año. La mayoría de las personas se recuperan a la normalidad en aproximadamente una semana.
Pero si constantemente está atrapando resfriados con síntomas que permanecen durante semanas, o incluso obteniendo intoxicación alimentaria a menudo, puede deberse a una respuesta lenta de su sistema inmune innato.
Su sistema inmunitario innato involucra barreras que evitan que los materiales nocivos ingresen a su cuerpo. Piense en ello como la primera línea de defensa contra todos los invasores y lesiones. Sus componentes incluyen:
- Reflejo de tos, que nos ayuda a expulsar cosas que pueden irritar o infectarnos.
- La producción de moco, que atrapa bacterias y partículas pequeñas y ayuda a expulsarlas del cuerpo.
- Ácido estomacal, que ayuda a matar microbios que entran a través de nuestro alimento y agua.
Ciertos tipos de estrés pueden ser beneficiosos para nuestra salud inmune y bienestar general.
Por ejemplo, un estresante agudo a corto plazo, como un atasco de tráfico, está diseñado para ayudar a su cuerpo a superar sus mecanismos de protección en un instante. Debido a esto, el estrés agudo en realidad ayuda a aumentar su sistema inmunitario a corto plazo.
En el otro extremo del espectro de estrés, el estrés crónico puede ser malas noticias, causando desregulación inmune y supresión inmune, lo que lleva a un aumento de las infecciones y la mala recuperación de las enfermedades.
Por último, agregue algunos superalimentos como champiñones Shakeke y Maitake, té verde y especias como la cúrcuma, el romero y los clavos.
¿Cómo se mide el nivel de defensas en el cuerpo?
Desde una perspectiva funcional, el sistema inmune consiste en inmunidad innata e inmunidad adaptativa, dos sistemas defensivos separados, pero interactuantes y superpuestos que proporcionan una variedad adicional de armas defensivas. Además, la inmunidad innata y la inmunidad adaptativa se activan mediante el reconocimiento de formas moleculares que son «extrañas» para nuestro cuerpo. Al distinguir entre «uno mismo» y «no solo», estos sistemas son (normalmente) capaces de identificar, destruir y eliminar células extrañas, agentes infecciosos y grandes moléculas extrañas sin atacar directamente nuestras propias células y tejidos. [Tenga en cuenta, sin embargo, que la activación disfuncional de nuestro sistema inmune a veces tiene efectos muy dañinos. Ver secciones posteriores sobre el reconocimiento de «Self», enfermedad autoinmune y tormenta de citoquinas.]
Muchas bacterias, virus y protozoos tienen glucoproteínas y glicolípidos en su superficie que tienen formas distintivas (denominadas «patrones moleculares asociados a patógenos» o pamps) en su superficie que les permiten ser reconocidos de manera no específico como «no» no «no» -Self «por el sistema inmune innato. Quizás hay 100-200 de estos PAMP que se han mantenido sin cambios en el curso de la evolución, y son formas moleculares que no están presentes en nuestros tejidos. El sistema inmune innato tiene ciertas «células centinelas (monocitos, macrófagos y macrófagos especializados llamados células dendríticas) que tienen los llamados receptores similares a los peajes que se unen a los PAMP, lo que desencadena respuestas celulares rápidas dirigidas contra los patógenos. Las respuestas incluyen:
- Fagocitosis y asesinato intracelular por células dendríticas, monocitos y macrófagos.
- El reclutamiento de otras células inflamatorias secretando citocinas que activan otras células defensivas y las atraen al sitio de invasión.
- Comunicación con el sistema inmune adaptativo presentando fragmentos de los antígenos patógenos a los linfocitos para activarlos.
- Desencadenar una respuesta inflamatoria
- Activación desencadenante del sistema de complemento
Es posible que un PAMP dado esté presente en varios tipos diferentes de patógenos, y el sistema innato les responderá de la misma manera sin distinguir entre ellos. En consecuencia, el sistema innato no es específico en cómo reconoce y responde a los patógenos. Y este sistema se conoce como inmunidad innata o natural, porque las células centinelas en el sistema innato reconocerán un PAMP y responderán a él en el primer encuentro.
Estas respuestas se describirán con mayor detalle más adelante en este módulo.
Artículos Relacionados:
