Cuando las cosas se ponen realmente duras en la vida, tenemos este profundo impulso de reducir todo a los elementos esenciales. Pequeñas casas, minimalismo, menos es más, de regreso a Básicos: todas estas son estrategias para asegurarnos de que estamos satisfaciendo a diario nuestras necesidades más básicas sin distraerme con los objetos brillantes de la vida.
Abraham Maslow, psicólogo, definió una lista de necesidades humanas que las personas ahora llaman la jerarquía de las necesidades humanas. Publicó esta lista en la década de 1940, y se ha convertido en la lista de necesidades humanas más referenciadas [1]. Sin embargo, hemos aprendido mucho sobre el cerebro, el cuerpo y la mente humanos desde entonces y la lista de Maslow podría usar una actualización.
La lista de Maslow incluye muchos requisitos que en realidad no son ingredientes hacia la felicidad. En cambio, muchas de las necesidades de Maslow son descripciones de cómo son las personas cuando se encuentran en un estado de satisfacción a largo plazo. Por ejemplo, la autoestima, un sentido de seguridad, un sentido de pertenencia y la autorrealización son los efectos secundarios de la satisfacción. No son necesidades por derecho propio.
Esta lista se beneficia de casi 75 años de psicología, neurociencia e investigación de sociología más allá de lo que se sabía cuando Maslow escribió su lista.
- Alimentos: el cuerpo necesita calorías y una variedad de nutrientes, incluidas proteínas, grasas y carbohidratos todos los días para crecer, funcionar y reparar. Sin comida, el cuerpo comienza a atrofia.
- Agua: una amplia hidratación permite que ocurran los procesos del cuerpo. Sin agua, el cuerpo no puede procesar alimentos o eliminar desechos.
- Sleep – 6–9 horas de sueño cada 24 horas permite que el cerebro procese nuevos conocimientos y lidie con información emocional. Sin un sueño suficiente, no podemos aprender cosas nuevas ni superar el dolor emocional.
- Otros: los adultos requieren conexión (física o emocional) con otros humanos para liberar ciertas hormonas como la oxitocina. El toque humano es tan importante que cuando somos jóvenes, nuestros cerebros no se desarrollan correctamente sin él. La conexión regular con otros nos permite mantener una sensación de bienestar que permite el autocuidado.
- Novedad: la novedad crea la oportunidad de aprender y el potencial de fallar, lo que estimula la liberación de dopamina en el cerebro. Sin novedad regular, la motivación disminuye y se pierde un sentido saludable de bienestar.
Estas 6 necesidades, cuando se satisfacen, permiten que una persona desarrolle la autoestima, la seguridad, la pertenencia, la actualización y las otras expresiones de satisfacción que Maslow describió. La lista de Maslow vino de lo que vio en personas exitosas y felices frente a aquellos que no estaban tan contentos o logrados. Fue el primero en estudiar humanos contentos. Antes del trabajo de Maslow, la psicología se centró en las personas que fueron descritas como enfermas mentales.
¿Cuáles son las necesidades básicas del ser humano?
Alrededor de 1950, el psicólogo estadounidense Abraham Maslow desarrolló una teoría sobre las necesidades fundamentales del ser humano, que trataremos de reanudar y profundizarlas conectándolas con las realidades históricas y sociales actuales en las que vivimos.
Maslow resumió estas necesidades fundamentales en forma piramidal, llamada Pyramid Maslow:
- Necesidades fisiológicas (hambre, sed, etc.);
- Necesidades de seguridad y protección;
- Necesidades de pertenencia (afecto, identificación);
- Necesidades de estima, prestigio, exitoso;
- Necesidades de auto -rerealización.
Se debe hacer cada punto anterior, para que se pueda acceder al siguiente punto.
- Necesidades fisiológicas (hambre, sed, etc.);
- Necesidades de seguridad y protección;
- Necesidades de pertenencia (afecto, identificación);
- Necesidades de estima, prestigio, exitoso;
- Necesidades de auto -rerealización.
La compañía actual, al menos en su componente más avanzado, proporciona a sus ciudadanos lo necesario para sobrevivir.
Esta declaración comienza a no ser tan cierta, y hoy en día, incluso en Italia, hay más y más personas que no tienen nadie o en cualquier caso que necesiten ayuda en este sentido.
- Necesidades fisiológicas (hambre, sed, etc.);
- Necesidades de seguridad y protección;
- Necesidades de pertenencia (afecto, identificación);
- Necesidades de estima, prestigio, exitoso;
- Necesidades de auto -rerealización.
Ya en este nivel en la compañía actual comienzan los problemas.
A estas alturas, la seguridad de trabajo, durante la mayor parte de la población, es un espejismo. los
El trabajo, en el que las generaciones anteriores han construido su futuro y el de nuestro país, está cada vez más fragmentado e imponderable, por lo tanto, no permite que nadie tenga esa seguridad material para mirar hacia el futuro con esperanza.
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