Ahora es abril, y aunque se supone que el término se está acabando, sientes que solo se está acelerando. Los plazos de asignación se acercan rápidamente. Tienes cuatro lecturas que se espera que termines antes de los exámenes mañana. No has comido un vegetal en una semana, los otros miembros de los clubes en los que estás involucrado ha olvidado cómo se ve tu cara y un amigo tuyo está pasando por un maldito parche, lo que significa que se están apoyando en ti Soporte emocional. Tu mamá está molesta porque no la has llamado últimamente. Tienes muchas cosas en marcha.
Si esta situación suena familiar, definitivamente no está solo. Una parte integral del autocuidado es aprender a hacer frente a situaciones difíciles como estas. ¿Cómo hace malabarismos con todas estas responsabilidades y llegas a mayo con una sonrisa en lugar de una mueca? Hay una respuesta simple a esta pregunta, aunque es mucho más desafiante en su aplicación: los límites.
Para practicar un autocuidado efectivo, debe conocer sus propios límites, lo que voy a definir como las líneas que traza entre usted y las expectativas de otras personas sobre usted. Si no conoce sus propios límites, cuidarse y tratar su cuerpo y mente con respeto probablemente demostrará ser objetivos ilusorios. Debe definir qué es exactamente lo que es demasiado o demasiado para usted para saber cuánto puede lograr sin afectar negativamente su salud mental.
Establecer límites significa especificar a las personas en su vida lo que puede dar y compartir, pero también lo que necesita de esas relaciones. Esto puede tomar muchas formas. Por ejemplo, volviendo al ejemplo con el que comencé, digamos que su amigo está luchando con su salud mental. Vienen a usted principalmente por apoyo emocional, y nadie más en su vida es consciente de lo mal que se han vuelto las cosas. Por mucho que te importen, te resulta agotador ser la única persona que sienten que pueden contar sobre sus luchas.
Establecer un límite aquí es extremadamente desafiante porque su amigo le ha dicho repetidamente que lo necesita, que usted es el único que entiende. Puede sentirse culpable, incluso obligado, a ser el apoyo emocional que necesitan. Sin embargo, asumir la carga de otra persona (sin nadie más para compartir el peso) puede conducir a un rápido deterioro de su propia salud mental.
¿Cómo poner límites ejemplos?
Como hemos visto, podemos evaluar fácilmente los límites de los polinomios y los límites de algunas (pero no todas) funciones racionales por sustitución directa. Sin embargo, como vimos en la sección introductoria sobre límites, ciertamente es posible para ( displaystyle lim_ {x → a} f (x) ) para existir cuando (f (a) ) está indefinido. La siguiente observación nos permite evaluar muchos límites de este tipo:
Si para todos (x ≠ a, ; f (x) = g (x) ) en algún intervalo abierto que contiene (a ), entonces
[ displaystyle lim_ {x → a} f (x) = lim_ {x → a} g (x). sin número ]
Para comprender mejor esta idea, considere el límite ( DisplayStyle Lim_ {x → 1} dfrac {x^2−1} {x – 1} ).
[f (x) = dfrac {x^2 – 1} {x – 1} = dfrac {(x – 1) (x+1)} {x – 1} nonumber ]
y la función (g (x) = x+1 ) es idéntica para todos los valores de (x ≠ 1 ). Los gráficos de estas dos funciones se muestran en la Figura ( PageIndex {1} ).
El límite tiene la forma ( displayStyle lim_ {x → a} f (x)/g (x) ), donde ( displaystyle lim_ {x → a} f (x) = 0 ) y ( DisplayStyle Lim_ {X → A} G (x) = 0 ). (En este caso, decimos que (f (x)/g (x) ) tiene la forma indeterminada (0/0 ).) La siguiente estrategia de resolución de problemas proporciona un esquema general para evaluar los límites de este tipo .
- Primero, debemos asegurarnos de que nuestra función tenga la forma apropiada y no se pueda evaluar de inmediato utilizando las leyes límite.
- Luego necesitamos encontrar una función que sea igual a (h (x) = f (x)/g (x) ) para todos (x ≠ a ) en algún intervalo que contenga a. Para hacer esto, es posible que necesitemos probar uno o más de los siguientes pasos:
- Si (f (x) ) y (g (x) ) son polinomios, debemos tener en cuenta cada función y cancelar cualquier factor común.
¿Cómo poner límites cuando te tratan mal?
Establecer límites es un proceso continuo y no hay una solución rápida para tratar con los infractores de límites. La conclusión es que no podemos hacer que las personas respeten nuestros límites, pero podemos controlar cómo respondemos. Las siguientes ideas pueden ayudarlo a elegir el mejor enfoque para tratar con infractores de límites crónicos.
Decide si este límite es negociable. Algunos límites son más importantes que otros. Identificar lo que está dispuesto a aceptar y lo que considera intolerable o no negociable lo ayudará a decidir si está dispuesto a comprometerse.
El compromiso puede ser algo bueno si ambas personas se están ajustando. Sin embargo, el verdadero compromiso no está abandonando sus necesidades para complacer a alguien más o aceptar el tratamiento que considera un factor decisivo.
Si alguien viola repetidamente sus límites más importantes, debe preguntarse cuánto tiempo está dispuesto a aceptar dicho tratamiento. He visto a las personas aceptar la falta de respeto y el abuso durante años y años, esperando que una persona tóxica cambie solo para mirar hacia atrás en retrospectiva para ver que esta persona no tenía intención de cambiar o respetar los límites.
Escriba lo que está sucediendo. Registre las violaciones límite y sus respuestas. Esto lo ayudará a verificar los puntos débiles en sus límites. Es difícil establecer repetidamente el mismo límite con alguien que no está escuchando y, a menudo, comenzamos a rendirnos y somos inconsistentes con nuestros límites. Si nota que no está estableciendo constantemente límites saludables, realice ajustes. Y si está siendo consistente, escribir cosas puede ayudarlo a obtener claridad sobre lo que está dispuesto a aceptar y cómo se siente al respecto.
¿Cómo poner límites con amor?
Dado el estado actual del mundo, puede pasar más tiempo que nunca con su pareja. Si encuentra que están mucho juntos, puede que no siempre sea fácil establecer los límites necesarios. Tal vez ya haya establecido límites saludables para su relación, pero han sido difíciles de mantener durante este tiempo. Establecer límites (o reevaluarlos) en su relación finalmente ayudará a reducir el estrés y asegurará que tenga una dinámica saludable con su pareja.
Aquí hay seis consejos para establecer límites saludables en su relación:
Antes de establecer límites, considere reconocer por qué son importantes para usted. Los límites son una parte integral de las relaciones saludables porque ayudan a mantener un equilibrio entre usted y su pareja. También ayudan a minimizar el conflicto, porque establecen un precedente para lo que ambos esperan el uno del otro. Tener límites puede acercarte a tu pareja porque están configurados a través de la comunicación abierta.
Comunicarse transparentemente es una parte importante de cada relación saludable. Al discutir los límites con su pareja, ser honesto sobre con lo que se siente cómodo o no cómodo se asegurará de que sepan lo que realmente espera de ellos. Incluso puede intentar escribir sus expectativas para que tenga claro lo que desea al compartirlas con su pareja.
Como espera que su pareja honre sus límites, también es importante escuchar completamente sus necesidades también. Las relaciones son una calle de doble sentido, por lo que deberá escuchar los límites que desean establecer y discutirlos también. Recuerde que en una relación, debe poder decir cualquier cosa, pero la forma en que lo dice, importa. Considere leer en startups suaves para comunicarse de manera más efectiva.
¿Cuáles son tus límites?
Vivimos en una sociedad que se burla de establecer límites. A menudo escuchas frases como las siguientes:
- El cielo es el límite.
- Apunte a tenerlo todo.
- No te limites.
Yo diría que definitivamente deberías soñar en grande y examinar cualquier límite subconsciente que pueda estar deteniendo. Sin embargo, un paso importante para lograr sus objetivos y convertir sus sueños en realidad es establecer límites cuidadosamente elegidos. Después de todo, los límites ayudan a definir, dar forma y agregar sustancia a sus sueños. Durante los últimos años, he establecido varios límites para mí que han sido de gran utilidad para ayudarme a lograr mis objetivos. Voy a compartir nueve de ellos con usted para que pueda considerar aplicar estos límites en su propia vida.
A continuación encontrará 9 límites que mejorarán drásticamente su calidad de vida.
Todos tenemos fortalezas y debilidades. Una de mis fortalezas es que soy muy consistente cuando se trata de hacer ejercicio. He compartido en este blog que soy un corredor y un levantador de pesas. Llevo a cabo ambas actividades de forma regular y rara vez pierdo una de mis sesiones de entrenamiento.
Una de mis debilidades es la comida. Me encanta comer. Es posible que haya escuchado que no puede superar la comida, y puedo dar fe de la verdad de esta declaración. Hace un tiempo estaba en buena forma debido a todo el ejercicio que estaba haciendo, pero también pesé más de lo que debería porque estaba comiendo en exceso.
Para mí, la solución al problema de comer en exceso fue el control de porciones. Es decir, limitar la cantidad de alimentos que estaba ingeriendo.
¿Qué es poner límites a una persona?
Si su relación no es tan satisfactoria como le gustaría que sea, es posible que necesite establecer límites personales más grandes.
Un límite personal o límite es una línea divisoria entre usted y su pareja, así como de otros. Esta línea indica límites físicos y emocionales que su pareja y otros no pueden violar.
Cuando alguien cruza uno de sus límites personales, crea intensos sentimientos de ira, dolor y rabia. En algunos casos, sus límites personales podrían haberse cruzado tantas veces que ya no está en contacto con su indignación. Puede cepillarlo como «nada» o «no vale la pena decir nada». En lugar de sentir ira, solo puede ponerse en contacto con sentimientos de resentimiento o posiblemente frustración causando una desconexión en su relación.
Cuando no sabemos cómo establecer y defender nuestros límites personales, las relaciones son difíciles e insatisfactorias porque no satisfacen nuestras necesidades de felicidad. Cuando tenemos un fuerte sentido de nuestros límites personales, nos impide ser lastimados por otros.
Cuando establece y hace cumplir los límites personales, plantea su sentido de confianza en sí mismo, porque se está enviando a usted y a su pareja un fuerte mensaje de que usted es valioso y digno del mayor respeto. Esto hace que su pareja se sienta segura porque él o ella sabe lo que quiere y no quiere, en lugar de de puntillas en las cáscaras de huevo.
Expresar nuestros límites es permite a su pareja conocerlo en el sentido más verdadero. Cuando el que amamos nos conoce íntimamente, nos sentimos más estrechamente conectados.
¿Cuáles son los límites de una persona ejemplos?
«Cuando todo lo que tienes es un martillo, todo
Parece un clavo. » – Anónimo
Los servicios humanos están llenos de cínicos,
almas desilusionadas que en algún lugar en el curso de sus carreras perdieron
Su idealismo, su ambición y su esperanza. Preveniendo esto
El rito de iniciación aparentemente inevitable es de preocupación para los autores Gail S.
Bernstein y Judith A. Halaszyn. En su libro, servicios humanos?…
Eso debe ser tan gratificante que nos instan a comprendernos a nosotros mismos y
arrojar nuestras aspiraciones a la santidad.
Identifican limitaciones personales comunes a la mayor parte de
a nosotros:
No amas (o a veces incluso como)
todos los que se supone que debes servir
Tampoco tienes que hacerlo. Mientras sepas cómo te sientes y te comportas
Profesionalmente hacia todos, esto es aceptable. ¿Qué es más, no todos?
A las personas a las que servirán les gustará. Algunos se molestarán con la necesidad de ayuda, y
Otros resentirán su «experiencia profesional».
No podrás salvar a todos
Es posible que necesite mejores habilidades. Es posible que desee resultados diferentes que el
gente a la que estás sirviendo. Es posible que no tenga suficiente control sobre el
situación para lograr el resultado deseado.
Nunca hay tiempo suficiente
Siempre hay más que hacer que el tiempo para hacerlo. Si no aprende
Esta lección, se puede esperar un agotamiento. Tienes que administrar tu
tiempo profesional y tómese el tiempo para satisfacer sus necesidades personales. Si fallas
Para hacerlo, su trabajo sufrirá.
Siempre habrá cosas sobre tu trabajo
y las personas con las que trabajas causan una fuerte reacción emocional
Estas son las situaciones en las que se presionan sus botones. Tu no
Reacciona racionalmente, aunque sabes que estás exagerando. Puede ser un
tono de voz o un formulario para completar. El primer paso hacia el afrontamiento es
Identifique aquellas situaciones que lo desencadenan y prepárate
respectivamente.
¿Cuál es tu límite?
Las tarjetas de crédito pueden ser herramientas útiles. Pero tienen sus límites cuando se trata de gastar. Específicamente, límites de crédito.
Este artículo detallará cómo funcionan los límites de crédito, cómo se establece su límite de crédito y qué sucede si gasta más que su límite de crédito.
Un límite de crédito es el monto máximo que puede cobrar en una cuenta de crédito giratorio, como una tarjeta de crédito. A medida que usa su tarjeta, el monto de cada compra se resta de su límite de crédito. Y el número con el que le queda se conoce como su crédito disponible.
Es importante recordar que su límite de crédito no es lo mismo que su saldo disponible. Las compras y otras transacciones, como los avances en efectivo, reducirán su saldo disponible. Y también lo hará cualquier interés o tarifa que le cobren. Pero esas cosas no cambian su límite de crédito.
A medida que realiza pagos mensuales en la cuenta, su crédito disponible vuelve a subir por esa cantidad: minuto de financiación u otros cargos.
Los límites de crédito son establecidos por prestamistas. Y hay una variedad de cosas que podrían tener en cuenta la decisión. Las empresas pueden ver cosas como su puntaje de crédito, sus informes de crédito y su solicitud de crédito. Aquí hay algunas preguntas potenciales que los prestamistas pueden considerar:
- Historial de pago: ¿Paga a tiempo sus facturas, incluidas las facturas mensuales de tarjetas de crédito? ¿Alguna vez se ha declarado en bancarrota o le envió una deuda a los cobros?
- Cuentas corrientes: ¿Cuántas cuentas tiene abiertas? ¿Y qué tipo de préstamos tienes abiertos?
¿Cuáles son las limitaciones de un niño ejemplos?
En medio de la locura de la mañana, la prisa por empacar bolsas y salir por la puerta, puede ser enloquecedor escuchar a sus hijos retroceder contra sus límites.
Tampoco es mucho más fácil tratar en cualquier otro momento. Durante una fecha de juego cuando una pelea por un juguete estalla, en las fiestas de cumpleaños cuando piden «solo una galleta más». Durante la cena, cuando su comida se considera repugnante, o a la hora de acostarse, cuando su pequeño se niega a cepillarse los dientes/cambiarse en PJS/Deje de jugar a LEGO/quédese en la cama.
No es de extrañar que sea tan fácil recurrir a las órdenes de grito, sobornar o amenazar con hacer las cosas. Todos hemos estado allí.
La ciencia dice que los límites dan un buen marco para que los niños florezcan. Y establecer límites es una parte integral del enfoque empático y autorizado de Hand Hand.
Pero para un padre que se siente incómodo diciendo que no, provocado por una idea de que un límite podría causar angustia de sus hijos, o temer que estalle un berrinche, establecer límites puede traer lucha interna diaria.
Otros padres pueden no decir que no haya dicho con dureza porque es lo que escucharon de sus propios padres, o porque piensan que no hay otra forma de escuchar un límite, pero puede sentir que debería haber otra forma más amable.
El enfoque de los límites de Hand in Hand es establecerlos tan pronto como el comportamiento comience a desprenderse de una manera tranquila, conectada y amorosa.
«¡Oh, no!», Dijo con un asentimiento de la cabeza, una sonrisa y un gimnasio suave para mover la mano de un niño de volar su agua. «No puedo dejarte dar propina al agua».
¿Cómo entender los límites?
Los límites, los fundamentos del cálculo, parecen tan artificiales y ondeados: «Deje que X se acerque 0, pero no llegue allí, pero actuaremos como si estuviera allí…» Ugh.
- ¿Qué es un límite? Nuestra mejor predicción de un punto que no observamos.
- ¿Cómo hacemos una predicción? Acerca los puntos vecinos. Si nuestra predicción siempre es entre puntos vecinos, no importa cuánto ampliemos, esa es nuestra estimación.
- ¿Por qué necesitamos límites? Las matemáticas tienen escenarios de «agujero negro» (dividiendo por cero, van al infinito), y los límites nos dan una estimación cuando no podemos calcular un resultado directamente.
- ¿Cómo sabemos que tenemos razón? Nosotros no. Nuestra predicción, el límite, no es necesario para igualar la realidad. Pero para la mayoría de los fenómenos naturales, parece.
Límites, preguntemos «¿Y si?». Si podemos observar directamente una función a un valor (como x = 0 o x creciendo infinitamente), no necesitamos una predicción. El límite se pregunta: «Si puedes ver todo excepto un solo valor, ¿qué crees que está ahí?».
Cuando nuestra predicción es consistente y mejora cuanto más nos vemos, nos sentimos seguros. Y si la función se comporta sin problemas, como lo hacen la mayoría de las funciones del mundo real, el límite es donde debe estar el punto faltante.
¡ACK! Nos perdimos lo que pasó a las 4:00. Aun así, ¿cuál es tu predicción para la posición de la pelota?
Fácil. Simplemente tome los instantes vecinos (3:59 y 4:01) y predice que la pelota está en algún lugar entre.
¡Y funciona! Los objetos del mundo real no se teletransportan; Se mueven a través de posiciones intermedias a lo largo de su camino de A a B. Nuestra predicción es «A las 4:00, la pelota estaba entre su posición a las 3:59 y 4:01». Nada mal.
¿Cómo leer los límites?
El cálculo implica un cambio importante en la perspectiva y uno de los primeros turnos ocurre a medida que comienza a aprender límites. Cuando hablo sobre el límite de una función (f (x) ) como (x ) se acerca a algún valor, no digo «lo que es (f (x) ) a este valor» como podría en ¡álgebra! En cambio, estoy interesado en lo que está sucediendo con (f (x) ) cuando (x ) está cerca de este valor.
Si estamos interesados en lo que está sucediendo con la función (f (x) ) como (x ) se acerca a algún valor (c ) de la derecha, escribimos:
( lim_ {x a c^+} f (x) )
Esto se llama el límite diestro.
Si estamos interesados en lo que está sucediendo con la función (f (x) ) como (x ) se acerca a algún valor (c ) desde la izquierda, escribimos:
( lim_ {x a c^-} f (x) )
Esto se llama el límite de mano izquierda.
¡Ahora para un ejemplo real! He graficado la función (f (x) = x^2+1 ) a continuación. Vamos a encontrar dos límites: el límite de (f (x) ) como (x ) se acerca 1 desde la derecha y el límite como (x ) se acerca 1 desde la izquierda. Recuerde: no me importa lo que esté sucediendo cuando (x = 1 ), ¡solo me importa lo que está sucediendo lo que (x ) está cerca de 1!
De la imagen de arriba, puedo ver que ( lim_ {x a 1^-} f (x) = 2 ) y ( lim_ {x a 1^+} f (x) = 2 ) . Cuando existen los límites de la mano derecha y la mano izquierda (habrá una discusión diferente sobre cuándo no existen límites) y igual, entonces decimos que el límite de dos lados es igual a ese valor (cuando las personas dicen «el límite», generalmente significan el Límite de dos lados). En este caso ( lim_ {x a 1} f (x) = 2 ). Si los límites de la izquierda y la derecha fueran números diferentes, diríamos que el límite de dos lados no existe.
¿Cómo se aplican los límites en la vida cotidiana?
En esta notación a medida que X se acerca a un número C, la función F (x) se acerca a L.
Ahora, vamos a las aplicaciones de esta herramienta de cálculo en la vida diaria. Los límites no solo están restringidos a las operaciones de cálculo para definir derivados e integrales, sino que también tienen una amplia gama de utilidad práctica en ciencias físicas.
Por ejemplo, medir la temperatura de un cubo de hielo hundido en un vaso cálido de agua es un límite. Otros ejemplos, como medir la resistencia de un campo eléctrico, magnético o gravitacional.
Los límites de la vida real se utilizan en cualquier momento, una aplicación del mundo real se acerca a una solución constante. Un ejemplo de un límite es una reacción química iniciada en un vaso de precipitados en el que reaccionan dos compuestos diferentes para formar un nuevo compuesto. Ahora, a medida que el tiempo se acerca al infinito, la cantidad del nuevo compuesto formado es un límite.
En el caso de los límites, cuando lo relacionamos con el infinito, significa cómo se comportan los números a medida que se están haciendo más grandes o una serie, donde se agregan continuamente nuevos números.
Una de las principales utilidades de los límites infinitos es que nos permite considerar grandes funciones complejas y descubrir qué información son relevantes. En otras palabras, nos hace saber, la parte de la información que más contribuye con las respuestas. Esto nos permite simplificar los problemas para resolverlos fácilmente.
En la imagen de arriba, el artista mezcla los límites entre la vida real y el teléfono inteligente. Aquí, el artista aborda cierto grado de cercanía con la realidad.
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