Si lucha con la ansiedad, elegir una solución a su problema a menudo puede parecer bastante difícil. Sin embargo, es importante recordar que no resolver un problema puede conducir a más ansiedad que tratar de resolverlo, sin importar cuán ansioso se sienta. Las siguientes son algunas pautas que pueden ayudarlo a encontrar la mejor solución para su problema.
Recuerde: el objetivo es encontrar la mejor solución para su problema, no la solución perfecta. Si hubiera una solución «perfecta», ya la habría encontrado.
- ¿Esta solución solucionará mi problema y me ayudará a alcanzar mis objetivos? Esta guía puede parecer obvia, sin embargo, es importante asegurarse de que su solución lo ayude a alcanzar sus objetivos. Por ejemplo, «trabajar más duro» como una solución al problema de trabajo no lo ayudará a alcanzar su objetivo de tener menos trabajo que hacer en un día.
- ¿Cuánto tiempo y esfuerzo implica esta solución? Puede esperar que cualquier solución requiera algo de tiempo y esfuerzo, pero la cantidad involucrada debe estar relacionada con sus necesidades. «Dejar mi trabajo» como una solución al problema laboral puede implicar una gran cantidad de esfuerzo, ya que tendría que comenzar a buscar un nuevo trabajo.
- ¿Cómo me sentiré si elijo esta solución? Si crees que una solución te hará sentir mal, culpable o demasiado ansioso, podría no ser la mejor solución. Por ejemplo, «mientas al jefe sobre cuánto trabajo realmente hice» podría hacerte sentir mal.
- ¿Cuáles son los costos y beneficios de esta solución para mí y para otros, en este momento y a largo plazo? La mejor solución tendrá la mayor cantidad de beneficios y la menor cantidad de costos posibles. Pero al pensar en los costos y los beneficios, desea pensar en cómo afectará una solución:
- Tú ahora mismo y en el futuro
- Otras personas en tu vida en este momento y en el futuro
Por ejemplo, si eligió la solución, «culpar a mis compañeros de trabajo por el trabajo que no está hecho», esto podría resolver su problema en este momento, pero probablemente afectará seriamente su relación con sus compañeros de trabajo y, a largo plazo, su jefe Probablemente lo descubrirá. Los costos de esta solución parecen superar los beneficios.
¿Cómo puedo resolver este problema?
Todos los días, se enfrenta a al menos un problema para resolverse. Pero se hace más fácil cuando te das cuenta de que los problemas son solo opciones. No hay nada aterrador, aparte de tener que tomar una decisión. Sin embargo, la mayoría de nosotros tememos los problemas y restauramos su resolución o tomamos atajos para mitigar temporalmente su estrés, para pasar al siguiente problema. Con esta mentalidad, nunca resuelve el corazón del problema.
Es un ciclo interminable. La capacidad de resolver problemas es la esencia misma de los líderes. Frédéric Mazzella, el fundador BlableCar, me dijo algún día: «Si quieres ser emprendedor, te hace que te guste resolver los problemas».
Los mejores líderes son los mejores problemas de problemas. Piense en Eleanor Roosevelt, Steve Jobs, Mahatma Gandhi o Martin Luther King. Todos tenían la paciencia de retroceder y el coraje de ver el problema de manera diferente. Giraron el problema en todas las direcciones. Vieron mucho más allá.
Las personas que carecen de este enfoque de sabiduría problemas con una visión muy lineal: para ellos, un problema bloquea una posibilidad. Nunca ven todo lo que representa el problema: un catalizador para crecer, mejorar su rendimiento, cambiar su punto de vista.
Hay varias etapas en las estrategias de resolución de problemas: es, según John Bransford y Barry Stein (el solucionador de problemas ideal: una guía para mejorar el pensamiento, el aprendizaje y la creatividad, 1993), el «ciclo de resolución de problemas».
¿Cómo se resuelve el siguiente problema de matemáticas?
Cada pocos meses, Internet se come sobre algún tipo de acertijo viral o ilusión, cada uno más irritante que el anterior. Y así, como el reloj, este problema matemático enloquecedor se ha vuelto viral, siguiendo la gran tradición de eventos tan traumáticos como el vestido y la yanny/laurel.
Este tipo de acertijos están destinados a dividirse y conquistar deliberadamente, y previsiblemente, el problema aparentemente simple planteado en el tweet ofensivo: 8 ÷ 2 (2+2)) causó prácticamente una guerra civil en la oficina de mecánica popular, que también compartimos con Nuestros (antiguos) amigos en Runner’s World and Cicling revistas.
Naturalmente, tomamos holgazane para resolver nuestras diferencias. Aquí hay una conversación acalorada entre los editores que dejaron de hacer cualquier apariencia de trabajo real durante el día para resolver una ecuación diseñada para pelear de cuarto grado, y hacer muchos enemigos en el proceso, seguidos de la visión de los verdaderos matemáticos y físicos que respondieron a regañadientes a nuestras solicitudes Para hacer comentarios para resolver el debate matemático en enfoque, de una vez por todas.
Jeff Dengate, Runner’s World Runner-in-Chief: Pemdas. dieciséis.
Bobby Lea, editor de pruebas (y tres veces ciclista olímpico): I Monk Bikes
Pat Heine, productor de video:… Ella escribe Pemdas y luego Pedmas
Pat: Si obtienes 16, es porque no sabes la diferencia entre paréntesis y paréntesis.
Morgan Petruny, editor de pruebas: estoy de acuerdo con Derek y no estoy de acuerdo con YouTube. ¿Qué pasa si desea hacerlo por mucho tiempo y usar la propiedad distributiva y distribuir el 2 primero? Lo haría: 8 / (4+4) = 1.
¿Cómo se llama la página que te resuelve problemas matemáticos?
Le doy a esta aplicación cinco estrellas por lo útil que es cuando no puedo pedir ayuda a mi maestro.
Las explicaciones paso a paso me ayudan a verificar la tarea de mis hijos para obtener precisión y la aplicación aclara los conceptos y mejora sus habilidades independientes de resolución de problemas.
Solía contratar tutores que tenían más de $ 100/hora, pero a menudo no enseñaban de una manera que resonaba con mis hijos. ¡Las explicaciones del paso de Photomath son ideales para el aprendizaje a su propio ritmo y me está ahorrando cientos de dólares cada mes!
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Amo esta aplicación. Cada vez que lo muestro a los estudiantes, simplemente se sorprenden (como soy). El hecho de que muestre formas alternativas de resolver las ecuaciones hace grandes oportunidades de aprendizaje que podrían perderse en una clase regular.
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