La comunicación abierta y honesta juega un papel muy importante en el éxito de cualquier relación, particularmente la romántica. Pero por una razón u otra, algunas personas no siempre están inclinadas a compartir sus sentimientos con amigos, familiares o incluso con su pareja. Si tu S.O. está cerrado y resistiendo la apertura de usted, puede sentirse hiriente y desalentador, pero hay pasos que puede tomar para alentarlos a hacerlo. He aquí por qué alguien podría estar cerrado y cómo hacer que alguien se abra.
«La razón principal por la que una persona podría tener dificultades para abrir es que no se sienten emocionalmente seguros para hacerlo», dice MBG, la psicoterapeuta Megan Bruneau, M.A. Esto puede ser un reflejo de cómo se sienten acerca de la relación. Es posible que no perciban que sea lo suficientemente seguro como para compartir su mundo interior, o aún no se invertirán lo suficiente en la relación para querer profundizar con su pareja.
La tendencia a cerrarse también puede provenir de experiencias relacionales o trauma anteriores. Es posible que esta persona pueda «sentir vergüenza con su experiencia y creer que debería» ocultar «esa parte de ellos», explica Bruneau. Bruneau agrega que algunas personas de culturas conservadoras o colectivistas pueden estar menos inclinadas a discutir temas personales. En términos generales, no se alienta a los hombres de muchas culturas a hablar sobre sus emociones, por lo que muchos hombres han aprendido a resistirse a hacerlo desde una edad temprana.
Es importante recordar que las personas procesan las cosas a su manera y también a diferentes velocidades; Es posible que realmente no sepan cómo responder a sus preguntas porque no han hecho las preguntas por sí mismas. «Alguien podría tener dificultades para abrirse si no ha procesado lo que es resistente para abrir», señala. «Es incómodo para ellos ‘ir allí’, así que lo evitan».
¿Cómo hacer para que la vagina sea más estrecha?
No es posible tener una vagina suelta porque las vaginas son elásticas y destinadas a estirarse. Su vagina puede volverse ligeramente más suelta con la edad o el parto, pero no necesariamente estará «suelto».
Cuando se trata de la vagina, hay muchos mitos y conceptos erróneos. Algunas personas, por ejemplo, creen que las vaginas pueden perder su elasticidad y soltarse para siempre. Sin embargo, eso no es realmente cierto.
Tu vagina es elástica. Esto significa que puede estirarse para acomodar las cosas (piense: un pene o un juguete sexual) o salir (piense: un bebé). Pero su vagina no tardará mucho en volver a su forma anterior.
Su vagina puede volverse ligeramente más suelta a medida que envejece o tiene hijos, pero en general, los músculos se expanden y se retraen como un acordeón o una banda de goma.
Sigue leyendo para aprender más sobre de dónde proviene este mito, cómo una vagina «ajustada» puede ser un signo de una condición subyacente, consejos para fortalecer tu piso pélvico y más.
Lo primero es lo primero: no existe una vagina «suelta». Su vagina puede cambiar con el tiempo debido a la edad y al parto, pero no perderá su estiramiento de forma permanente.
El mito de una vagina «suelta» se ha utilizado históricamente como una forma de avergonzar a las personas por sus vidas sexuales. Después de todo, una vagina «suelta» no se usa para describir a una persona que tiene mucho sexo con su pareja. Se usa principalmente para describir a una persona que ha tenido relaciones sexuales con más de una pareja.
Pero la verdad es que no importa con quién tengas sexo o con qué frecuencia. La penetración no hará que su vagina se estire de forma permanente.
¿Cuando una mujer no tiene relaciones por mucho tiempo se cierra?
¿Simplemente estás saliendo con esta mujer? ¿El tiempo que pasa juntos consiste principalmente en bebidas, café o comida? ¿La has llevado a una cita real?
A una mujer le puede gustar, pero no estar convencida de que eres la adecuada para ella. Recuerde que las mujeres están, en general, acostumbradas a ser perseguidas. Esto les permite ser más selectivos cuando se trata de hombres. Básicamente, tienes muchos tipos con los que competir, por lo que debes atraerla para poder bloquear algo.
Ve de «Ella no quiere una relación pero le gusta» a «No puede tener suficiente de mí» con las siguientes estrategias.
La creatividad triunfa sobre el flujo de caja cuando se trata de barrer a una chica de sus pies. No tiene que arruinar su puntaje de crédito con lujosas ideas de fecha para que la fecha sea convincente.
Una fecha convincente es aquella que apela a los intereses de una mujer y también le presenta una nueva experiencia.
Por ejemplo, digamos que la chica que te gusta es un aficionado a la historia. Busque nuevas exhibiciones o eventos históricos en su área e invítela en una cita a ese evento.
También puede elegir un lugar de fecha que tenga una historia rica e impresionar a la chica al compartir sus conocimientos. Si estás en San Francisco, recomendaría un lugar como Caffe Trieste. Es una cafetería ecléctica con un menú increíble y toneladas de cultura.
Aquí hay algunos otros artículos míos que te ayudarán a crear algunas ideas de citas excelentes:
Cualquier idea de fecha convincente debe ser seguida por un TDL claro. Un TDL es un acrónimo de tiempo, fecha y ubicación; Es lo que usamos aquí en Emlovz para referirnos a la llamada a la acción de una fecha.
¿Qué significa cuando te dicen que estás estrecha?
La pregunta no es si estás en gracia o no. Lo eres, de lo contrario no podrías existir. La pregunta es solo: ¿exudas la gracia o la transformas en algo desagradable que se extiende sobre todos?
Había un sabio ciego que vivía en una jungla. La gente rara vez se cruzaba. Cuando lo hicieron, le dieron algo que le permitió vivir. Un día, el rey y su conjunto de soldados y ministros fueron a cazar. Al hacerlo, se perdieron al buscar un ciervo manchado y el rey se encontró separado del grupo. El rey, teniendo el caballo más rápido, tenía delante de ellos y se perdió. Todos lo buscaron y se perdieron. Luego llegó un soldado y le preguntó al sabio: «¿Has visto al rey?» Él respondió: «No». Luego llegó un comandante y preguntó: «¿Tienes al rey?» Él respondió: «No». Entonces el ministro llegó y preguntó: «¿Has visto al rey?» Él respondió: «No».
Entonces el rey en persona llegó y el sabio ciego lo reconoció inmediatamente como el rey: «Oh, tu gente te está buscando. Primero, vino un soldado, luego vino su comandante, luego vino su ministro. El rey, que se había dado cuenta de que estaba ciego, le preguntó: «Oh, siendo divino, ¿cómo sabías que primero era un soldado, luego el comandante, entonces el ministro? El sabio respondió: «Bueno, el primero dijo:» ¡Oye, los ciegos! ¿Has visto a nuestro Rey por aquí? » Así que supongo que debería ser tu soldado. El segundo habló con la autoridad, pero sin respeto, así que supe que debía ser uno de tus oficiales. El tercero habló con gran respeto, así que pensé que debería ser tu ministro. Ahora vienes y tocas mis pies y me llamas «ser divino» es que tienes que ser el rey. »»
¿Cómo hacer para que la vagina se apriete?
Hay un error común sobre lo que sucede con nuestros cuerpos, y más específicamente nuestras vaginas, a medida que envejecemos o como resultado de tener un bebé. Existe la idea de que estamos debilitados irreversiblemente y que debemos recurrir a la cirugía u otros medios inseguros para tratar de poner una venda en el problema.
La realidad es que nuestros músculos se debilitan con el tiempo, al igual que cualquier otro músculo en el cuerpo a menos que tengamos una fuerte rutina de entrenamiento del piso pélvico para mantenernos fuertes. Para el 43% de las mujeres, los músculos del piso pélvico débiles dan como resultado una disfunción sexual, incluida la sequedad vaginal, la anorgasmia y la laxitud/flojedad.
Antes de que podamos abordar la mejor manera de «apretar» la vagina, es importante comprender un segundo concepto erróneo en el juego. A saber, una vagina ajustada no es saludable ni ideal. El ideal a apuntar es tener músculos fuertes que puedan exprimirse, pero también relajarse y liberar.
En realidad, lo que la mayoría de las mujeres realmente quieren cuando usan la palabra «apretada» para describirla es mejorar la apretada y la fuerza de la vagina. Entonces, para ser claros, cuando escribo sobre cómo hacer que su vagina sea «más estricta», puse la palabra entre comillas, ya que ahora sabemos que es una expresión coloquial para describir los músculos pélvicos fuertes y saludables.
Por ejemplo, un método quirúrgico común utilizado para apretar la vagina después de que el parto se llama puntada de marido. Esto esencialmente elimina el exceso de piel en un intento de abordar la laxitud, pero en realidad solo hace que la abertura vaginal sea más estrecha, pero eso no aborda el problema de la raíz. Entonces, después de ese tipo de cirugía, la piel y los músculos se pueden estirar o volverse laxos. Peor aún es la cirugía en sí que puede provocar que se corten los nervios, lo que puede dejar uno con dolor o entumecimiento o una combinación de los dos.
¿Cómo saber si estoy muy abierta?
¿Por qué algunas personas logran un progreso continuo en su vida personal y profesional, mientras que otras se encuentran constantemente con desafíos y repetidamente cometen los mismos errores?
Si bien hay muchos factores en juego, he notado una fascinante diferencia de mentalidad entre los dos grupos: abordan los desafíos de manera muy diferente.
El primer grupo de personas que parecen tener éxito continuamente son de mente abierta: muestran un afán de aprender de los demás, abrazan nuevas ideas y pueden admitir cuándo están equivocados. El segundo grupo es de mente cerrada: son tercos, creen que saben la respuesta y ni siquiera pueden considerar la posibilidad de que hayan equivocado.
La forma en que cada grupo aborda los desafíos y los obstáculos en la vida es lo que los separa, y es posible que se sorprenda al saber que las personas de mente cerrada son a menudo las que creen que son de mente abierta.
De hecho, esto es lo que hace que las personas de mente cerrada sean tan peligrosas. Han aprendido que la mentalidad abierta es un atributo deseable, y lo han aceptado en la forma en que las personas de mentalidad cerrada abrazan cualquier cosa en su vida. Lo creen obstinadamente y preferirían morir que admitir que son de mente cerrada.
¿Eres alguien que cree que eres de mente abierta? ¿Cómo sabes que eres?
En los principios de su libro, Ray Dalio, multimillonario hecho a sí mismo y fundador del fondo de cobertura más grande del mundo, establece 7 formas poderosas en que puede descubrir si tiene una mente abierta.
Mientras lee cada sección, considere hasta qué punto realmente es de mente abierta. En mi experiencia, los atributos de mentalidad abierta son esenciales para vivir una vida exitosa.
¿Cómo se contraen los músculos de la vagina?
Las contracciones vaginales son contracciones de los músculos pélvicos que rodean la vagina, especialmente el músculo pubococcygeo. Las contracciones vaginales son generalmente una respuesta muscular involuntaria a la estimulación sexual, son comúnmente más intensas durante la estimulación sexual y que culminan en el orgasmo. Aunque generalmente es una respuesta involuntaria, algunas mujeres pueden controlar los músculos de la vagina para realizar contracciones vaginales a voluntad. Las contracciones vaginales mejoran la experiencia sexual y el placer para ambas partes durante las relaciones sexuales.
En un estudio de 1982, las contracciones pélvicas de 11 mujeres que se autoestimulaban manualmente al orgasmo fueron monitoreadas utilizando una sonda anal y una sonda vaginal simultáneamente. Cerca del comienzo percibido del orgasmo, comenzó una serie de contracciones regulares en 9 de las mujeres, con contracciones anal y vaginales que se sincronizan entre sí. Tres de los orgasmos de las mujeres incluyeron constantemente solo una serie de contracciones regulares; Para otras seis mujeres, los orgasmos continuaron constantemente más allá de la serie regular con contracciones irregulares adicionales. Dos mujeres no tenían contracciones regulares durante los orgasmos reportados. Las mujeres mostraron marcadas diferencias en la duración del orgasmo y el número de contracciones. [1] Un estudio de 1994 confirmó estos resultados, pero concluyó que algunas mujeres experimentan su orgasmo regularmente sin contracciones y algunos informan que tienen contracciones durante el orgasmo solo ocasionalmente. [2]
Las contracciones vaginales son causadas tanto por la actividad de ciertas regiones cerebrales como por la liberación de la hormona oxitocina. Se ha sugerido que las contracciones vaginales durante el orgasmo pueden aumentar las posibilidades de embarazo a medida que transportan el esperma por el tracto reproductivo desde la vagina hasta los oviductos, lo que disminuye la distancia que tiene que viajar. Además, cuando la mujer es fértil, el esperma solo se transporta al lado del ovario dominante. [3]
Las contracciones vaginales involuntarias pueden surgir de causas no sexuales. El espasmo involuntario de los músculos alrededor de la vagina, generalmente causado por la ansiedad, puede provocar el vaginismo. [4] [5]
¿Por qué se me cierra la vagina?
El vaginismo es una disfunción sexual de la mujer que consiste en el espasmo involuntario de la musculatura vaginal, lo que dificulta la penetración. La mujer a menudo reacciona con todo el cuerpo, también apretando las piernas, invertiendo su espalda y retirando a su pareja con las manos.
Según la definición del DSMIV 2003: el vaginismo es una dificultad persistente o recurrente de la mujer al aceptar la penetración vaginal del pene, un dedo o un objeto, a pesar del deseo expreso de la mujer de hacerlo. A menudo hay una evitación fóbica y un miedo anticipatorio al dolor. Por lo tanto, las mujeres afectadas por esta disfunción pueden presentar una fobia de coito, es decir, el terror de la penetración de diversas intensidad.
Las causas son desconocidas, algunas hipótesis son atribuibles a trauma pasado, abuso, problemas psicológicos o una educación rígida.
El vaginismo a menudo se confunde con la vulvodinia, especialmente la forma primaria, donde la mujer tiene dolor y/o quema de los primeros enfoques sexuales. La vulvodinia es la presencia de dolor crónico en el área vulvar y/o vaginal y es la primera causa de disparunia superficial (dolor en la penetración en el área del vestíbulo, es decir, la parte más externa de la vagina).
Por lo tanto, debemos distinguir a la mujer con vulvodinia que no puede tener relaciones debido al dolor, de la mujer con vaginismo que no puede tener penetración debido a la fobia, el miedo desmotivado de sentir dolor durante la actividad sexual.
¿Cómo se llama la enfermedad cuándo se cierra la vagina?
Los síntomas y signos en el recién nacido pueden ser sepsis, masa abdominal y angustia respiratoria. Otras anomalías congénitas abdominopélvicas o perineales con frecuencia provocan evaluación radiográfica en el recién nacido, lo que resulta en un diagnóstico de atresia vaginal coincidente. [4] Los síntomas para la atresia vaginal incluyen dolor abdominal cíclico, la incapacidad de comenzar a tener ciclos menstruales, una pequeña bolsa o hoyuelo donde debe estar una abertura vaginal y la masa pélvica cuando la vagina superior se llena de sangre menstrual. [2] Los signos y síntomas de atresia vaginal o agenesia vaginal a menudo pueden pasar desapercibidas en las mujeres hasta que alcanzan la edad de la menstruación. Las mujeres también pueden experimentar alguna forma de dolor abdominal o calambres. [1]
Se desconoce la causa de la atresia vaginal. Típicamente, la creación del canal vaginal se completa dentro del feto en la 20 semanas de gestación. [Cita médica necesaria] Los investigadores creen en pacientes con atresia vaginal, los tubos conocidos como conductos de Müllerianos no se desarrollan correctamente dentro de las primeras 20 semanas de gestación /el embarazo. Típicamente, uno de estos conductos se desarrolla en las trompas de Falopio, mientras que los otros conductos se desarrollan en la vagina y el útero. [1] Se encuentra que la atresia vaginal ocurre cuando el seno urogenital no contribuye a la formación de la parte inferior de la vagina. [Cita médica necesaria] Como se mencionó anteriormente, hay otros trastornos o síndromes que se encuentran junto con las personas que viven con atresia vaginal . Estos trastornos son:
El síndrome de Rokitansky-Mayer-Küster-Hauser es un trastorno en las mujeres que hace que el útero y la vagina estén ausentes o subdesarrollados. Los nacidos con este trastorno se consideran mujeres genéticas y tienen cromosomas 46XX. [5] Las anomalías renales a menudo acompañan este trastorno también. [2] También conocida como agenesia mülleriana, agenesia vaginal o aplasia de Müllerian, este trastorno afecta a 1 de cada 4,000-5,000 mujeres. [6] [5] Una malformación cloacal a menudo acompaña a este trastorno, que es el tratamiento quirúrgico que incorpora varias técnicas de reemplazo vaginal. [Aclaración necesaria] [2] Este trastorno es causado por una implicación en el gen de codificación de proteínas WNT4, que se encuentra en el brazo corto (P (p ) del cromosoma 1. Se produce una mutación genética que causa una sustitución de leucina al residuo de prolina en la posición 12 en el aminoácido en la proteína Wnt4. [Cita médica necesaria] esencialmente, esto causará una reducción en los niveles intranucleares de β catenina. Además, las enzimas esteroidogénicas como la 17α-hidroxilasa y la 3β-hidroxesteriod deshidrogenasa se inhiben debido a esta mutación, lo que conduce a una cantidad excesiva al andrógeno en el sistema. [La cita médica necesaria] como el gen WNT4 es esencial para desarrollar una proteína que es que es Esencial para el desarrollo del sexo femenino, [7] el conducto mülleriano está ausente o deformado cuando este gen no está presente. El desarrollo del sistema reproductivo femenino puede verse interrumpido en ausencia de la regulación de la proteína Wnt4. La producción anormal de andrógenos también se induce, lo que eventualmente conduce al hiperandrogenismo y la aplasia de Müllerian. [7]
¿Cómo hacer para que la vagina se abra?
Aunque el cuerpo y la vagina de cada mujer son únicos, existen varios métodos confiables que puede incorporar fácilmente en su régimen para ayudar a reducir los síntomas y las causas subyacentes de sentirse demasiado apretados.
Una de las formas más efectivas, confiables, asequibles y más simples de hacerlo es con el uso de un dilatador vaginal especialmente diseñado.
Muchas afecciones médicas subyacentes que afectan negativamente la elasticidad del canal pueden abordarse con lo que se conoce como dilatador vaginal.
Un dilatador vaginal es un dispositivo médico conformado para parecerse a un tampón o consolador que se reduce suavemente hacia el punto de inserción para facilitar la penetración inicial. Están hechos de materiales de grado médico diseñados para ser cómodos y suaves con el tejido circundante, y están disponibles en una amplia gama de tamaños y longitudes.
Cuando una vagina se siente apretada, un dilatador funciona para aflojar suavemente y expandir la abertura vaginal y el canal, lo que le permite progresar a su propio ritmo y aumentar el tamaño y la longitud de forma incremental a medida que aumenta la comodidad con el tiempo. Vea nuestro artículo sobre cómo estirar la vagina aquí.
Estos dilatadores entrenan los músculos y tejidos vaginales para relajarse y expandirse, alentando el flujo sanguíneo y la elasticidad al área, así como a calmar los nervios asociados durante el sexo, por ejemplo.
Los dilatadores también trabajan para ayudar a las mujeres a ponerse psicológicamente más cómodas con la idea y los sentimientos de penetración, aumentando su nivel de comodidad y calma a su propio ritmo y en su propio tiempo en la privacidad de sus hogares, al tiempo que aumenta la confianza en sí mismo.
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