Tenemos muchas necesidades que quizás no haya considerado. Aunque algunos de nosotros somos buenos para satisfacer las necesidades físicas, especialmente si nuestros padres hicieron eso por nosotros, es posible que no podamos identificar las necesidades emocionales si se ignoraron. Aquí hay algunas necesidades. Vea si puede agregar a esta lista desde CodePendency for Dummies:
Algunas personas reconocen deseos, pero no sus necesidades, o viceversa, y muchas las confunden. Si nuestros deseos se avergonzaran, si nos dijeron que no deberíamos querer algo, es posible que hayamos dejado de desear. Algunos padres les dan a los hijos lo que creen que deberían tener o hacer que realicen actividades que el padre quiere y no lo que el niño le gustaría. En lugar de perseguir nuestros propios deseos, podemos acomodar lo que otras personas quieren.
¿Se les molesta por salir siempre, pero no hables y abogar por lo que quieres? Haga una lista de sus deseos. No lo restrinja por sus limitaciones actuales.
La recuperación significa cambiar la fórmula de necesidades anteriores de negativa a positiva. Significa cumplir con sus deseos saludables. Requiere que nos hagamos responsables de nosotros mismos y desarrollemos suficiente autoestima para hacernos una prioridad.
Primero, debes averiguar lo que necesitas y quieres. Entonces, valoreslo. Piensa en por qué es importante. Si no valoramos una necesidad, no estaremos motivados para satisfacerla. Si se avergonzó en la infancia, asumiremos que podemos renunciar a ella. Muchas personas no cumplen con sus objetivos o sueños porque fueron ridiculizados al crecer. Del mismo modo, si el dolor, el sexo o el juego se avergonzaran o desanimaron, podríamos suponer que estas no eran necesidades válidas.
Finalmente, algunas necesidades requieren coraje para estirarnos para cumplirlos, como autoexpresión, autenticidad, independencia y ajuste de límites. Otras necesidades son interpersonales y requieren coraje para pedirle a otras personas que las encuentren. Solo podemos hacer esto si nos valoramos a nosotros mismos y a nuestras necesidades y nos sentimos con derecho a que se cumplan. También ayuda a aprender a ser asertivo.
¿Cómo satisfacemos los seres humanos nuestras necesidades?
¿Qué necesidades humanas hemos satisfecho para vivir una vida sostenible? Curiosamente, la mayoría de las definiciones de sostenibilidad mencionan las necesidades de las reuniones. La Comisión de las Naciones Unidas en Brundtland en 1987 definió el desarrollo sostenible como «el desarrollo que satisface las necesidades del presente sin comprometer la capacidad de las generaciones futuras para satisfacer sus propias necesidades». En un video anterior, utilizamos ciencias naturales para ver que la sostenibilidad puede definirse como satisfacer las necesidades humanas dentro de las limitaciones ecológicas. Y uno de nuestros 4 principios de sostenibilidad dice «En una sociedad sostenible, las personas no están sujetas a condiciones que socavan sistemáticamente su capacidad para satisfacer sus necesidades». Entonces, ¿cuáles son estas necesidades? ¿Y cómo pueden ayudarnos a ser sostenibles?
Puede estar familiarizado con la jerarquía de necesidades de Maslow. No voy a entrar aquí, pero hay muchos recursos disponibles en línea si está interesado. Pero aquí hay otra teoría interesante sobre las necesidades humanas desarrolladas por el economista chileno Manfred Max-Neef. Publicó en 1991 un libro llamado «Desarrollo de escala humana» que demuestra que las necesidades humanas son finitas y clasificables; Hay 9 necesidades humanas fundamentales que son constantes a través de todas las culturas humanas y en períodos de tiempo históricos; Y lo que cambia es la forma en que se satisfacen estas necesidades.
Aunque estas necesidades son las mismas que los romanos o los nativos solían tener hace miles de años, algunas de las formas en que satisfacemos nuestra necesidad de protección, participación o libertad pueden ser muy diferentes hoy de lo que eran entonces. Si bien algunos satisfacer satisfacen una sola necesidad (por ejemplo, el seguro nos proporciona protección), algunos satisfacen a varios a la vez (por ejemplo, la lactancia satisface las necesidades de subsistencia de un bebé, pero también de protección, afecto e identidad). Estos se llaman satisfacer sinérgico. Max-Neef también diferencia a otros tipos de satisfacer llamados destructores: al satisfacer supuestamente una necesidad, nos impiden conocer a varios otros (por ejemplo, la censura finge satisfacer nuestra necesidad de protección, pero en realidad nos impide satisfacer nuestras necesidades de comprensión, participación,, participación,, Creación, identidad y libertad). Algunos son pseudo-satisfechos: por ejemplo, la moda y las tendencias pueden generar un falso sentido de identidad. Max-Neef también organizó satisfacer en 4 categorías: ser, tener, hacer e interactuar dependiendo de cómo satisfagamos nuestras necesidades.
¿Cómo es esto útil para ser sostenible? Primero, al trabajar para reducir y eventualmente eliminar nuestra contribución a las condiciones que socavan sistemáticamente la capacidad de las personas para satisfacer sus necesidades básicas en todo el mundo, ahora tenemos un marco para organizar nuestro pensamiento. Podemos analizar nuestras actividades, productos y servicios a través de la lente de estas 9 necesidades humanas y satisfacer asociados, pseudo-satisfechos y destructores. En segundo lugar, cuando buscamos formas de mejorar o reemplazar una práctica insostenible, podemos dar un paso atrás y tomar una perspectiva diferente: ¿por qué este producto está aquí en primer lugar? ¿Qué necesidades satisface? ¿Podemos satisfacer estas necesidades también, o incluso mejor, con un producto o servicio diferente? Por ejemplo, un festival de música reúne a decenas de miles de personas que se unen para satisfacer sus necesidades de participación, ociosidad, creación e identidad. ¿Podemos inventar una forma totalmente diferente de satisfacer las mismas necesidades con menos emisión de carbono debido al transporte y menos impacto en los ecosistemas locales? Solo hacer la pregunta abre una forma de pensar completamente nueva. ¿Podemos inventar nuevas formas de satisfacer nuestras necesidades de identidad y libertad que no requieren comprar y consumir tantas cosas? ¿Podemos imaginar otras formas de satisfacer nuestra necesidad de ociosidad que no requieren volar a mitad de camino en todo el mundo e entrometerse en la cultura y la tierra de otras personas? Cuando encontramos una satisfacción sostenible, ¿podemos mejorarlo para que sea una satisfacción sinérgica y satisfacer varias necesidades a la vez con la misma cantidad de recursos?
Al final del día, ser sostenible se trata de poder satisfacer nuestras necesidades dentro de nuestras limitaciones ecológicas y las necesidades humanas de Manfred Max-Neef pueden ser muy útiles para encontrar formas de satisfacer las necesidades utilizando menos recursos. Proporcionan una nueva lente y nos ayudan a analizar el sistema que estamos tratando de cambiar, lo cual es crucial para estimular la innovación y evitar la resolución superficial de problemas. Si está interesado en leer más sobre esto, el libro «Desarrollo de escala humana» está disponible como un PDF gratuito en línea, el enlace está en la descripción a continuación.
¿Por qué es importante satisfacer nuestras necesidades?
Si ha estado en terapia, siga las páginas de salud mental de las redes sociales o lea los libros de superación personal, es posible que haya encontrado la idea de obtener sus «necesidades».
Es una parte esencial de nuestro bienestar, pero ¿qué significa exactamente?
Como humanos, somos necesitados. Simplemente somos. Y no me refiero a eso de manera negativa. Tenemos muchas necesidades de satisfacer todos los días para ayudarnos a seguir funcionando, sobrevivir e incluso prosperar.
Puede estar familiarizado con la jerarquía de necesidades de Maslow. Esta es una teoría que a menudo se representa como una pirámide con nuestras necesidades más básicas en la parte inferior, las necesidades psicológicas en el medio y las necesidades de realización personal en la parte superior.
La idea es que para satisfacer las necesidades psicológicas, debemos satisfacer nuestras necesidades básicas, y para satisfacer nuestras necesidades de alimentación automática, debemos satisfacer las necesidades básicas y psicológicas.
En teoría, esto tiene mucho sentido. Y en realidad, a menudo también se desarrolla de esta manera en la vida real. Es más difícil sentirse bien consigo mismo (una de nuestras necesidades psicológicas), si no tenemos comida, refugio o sueño (necesidades básicas) adecuadas. Sin embargo, es importante reconocer que hay muchos factores que también pueden afectar esto y las personas se verán afectadas por sus necesidades que se satisfacen (o no) de manera diferente.
Fisiológico: comida, agua, refugio, aire, sexo, sueño, calor
Seguridad y seguridad: refugio, ley y orden, estabilidad, tranquilidad / libertad del miedo
¿Qué quiere decir satisfacer las necesidades?
- Estimulación del potencial innato: alentar la curiosidad y el comportamiento exploratorio, promover el desarrollo de habilidades, responder a la necesidad de jugar, fomentar oportunidades de capacitación
- Guía y control: Enseñar en enseñar el comportamiento social adecuado de manera comprensible por parte del niño, un modelo que pueda copiar, por ejemplo, la honestidad y la amabilidad hacia los demás.
- Responsabilidad: al principio para cosas pequeñas, como el cuidado personal, el cuidado de sus juguetes, con pequeñas tareas simples como establecer la comida, y gradualmente llevar al niño a procesar las decisiones adecuadamente, adquirir experiencia a través de errores y el esfuerzos y recibir elogios de aliento para estimularlo para hacerlo mejor
- Independencia: comenzar a tomar decisiones sobre cosas pequeñas pero siempre sobre los diversos aspectos de su vida dentro de los límites de la familia y los códigos de la sociedad. Los padres deben alentar la independencia mostrando y dejando que el niño sienta el resultado de las cosas que realiza «solo»
La negligencia es, por lo tanto, cuando los padres no pueden o no quieren satisfacer las necesidades primarias descritas anteriormente. A veces sucede porque los padres no tienen las habilidades o apoyo necesarios, otras veces porque ellos mismos han sufrido una negligencia cuando eran niños, o sufren problemas de salud, dependencia de drogas o alcohol o están en pobreza.
El lunes 29 de abril, el Grupo AMA se unió a la Iniciativa de Salud de la Mujer del Ministerio de Salud con un día orientado hacia la difusión y prevención de las consecuencias psicológicas y físicas del trauma de abuso.
¿Que son y porque es importante conocer las necesidades humanas?
Los humanos están motivados para satisfacer sus necesidades fisiológicas y psicológicas como parte de su supervivencia. Comprender estas necesidades es importante porque ayudan a descubrir lo que impulsa a los humanos y lo que los hace querer lograr ciertas cosas en la vida. Esta comprensión es necesaria para sentar una base sólida para crear experiencias de usuario que satisfagan las necesidades del usuario en lugar de que el usuario desee.
Dos personalidades prominentes han contribuido significativamente para ayudarnos a comprender las necesidades humanas.
Abraham Harold Maslow, un psicólogo estadounidense, creador de la «jerarquía de necesidades de Maslow»
Artur Manfred Max Neef, un economista chileno de ascendencia alemana, creador de «taxonomía de las necesidades humanas fundamentales y desarrollo a escala humana»
«La jerarquía de necesidades de Maslow» es una arquitectura de cinco niveles representada como una pirámide. Los niveles de abajo hacia arriba son fisiológicos, de seguridad, amor y pertenencia, estima y autorrealización. Según Maslow, los niveles más bajos deben satisfacerse primero antes de que los humanos puedan atender mayores necesidades. En otras palabras, sin satisfacer estas necesidades básicas de alimentos, los humanos no pueden pensar en los factores de seguridad. Necesita mantenerse con vida para pensar en algo más. De esta manera, un humano sube la escalera de la vida después de conocer con éxito cada nivel de la pirámide.
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