La empatía representa un fenómeno muy natural que es parte de cada uno de nosotros. No es fácil de explicar, excepto a través de algunos ejemplos de comportamiento empático. Depende mucho de la experiencia y podría encerrarse fácilmente en la frase «No le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hagan».
Sentimos esta frase muy a menudo. Para simplificar, la definición de empatía podría indicarse como la capacidad de conectarse con los demás, sentir lo que sienten e identificarse con sus sentimientos. Es un poco como cuánto te mueven frente a una película.
La empatía también es una condición instintiva, ya que se conecta directamente con nuestra experiencia. La empatía es usar el vestido de otro para comprender lo que se siente. A partir de aquí, la forma de decir «Poner en el papel de los demás» deriva, lo que define perfectamente este fenómeno, y que debería ser lo suficientemente natural como para poner en práctica.
Martin Hoffman, profesor de psicología en la Universidad de Nueva York, lo explica, según el cual la empatía se desarrollaría de acuerdo con tres componentes:
- afectivo
- cognitivo
- motivacional.
Se refieren a diferentes etapas de la vida y, la primera, comienza desde el nacimiento.
Vamos y veamos cuáles son las fases de la empatía identificadas por Martin Hoffman.
El componente afectivo es el primero en desarrollar y, sobre todas las preocupaciones, los bebés. Es una reacción instintiva a los estados emocionales y se manifiesta sin razonamiento. Si quién está a mi alrededor es triste, entonces me pongo triste. Si los demás están felices, entonces yo también. Solo piense en los intercambios entre la madre y el niño: los pequeños se dejan infectarse fácilmente con emociones.
¿Cómo se demuestra la empatía?
Afortunadamente, todo lo relacionado con nosotros se puede rastrear. La empatía se llama una habilidad blanda, también requerida en el mundo del trabajo para mejorar el rendimiento laboral y las habilidades relacionales. Un proceso de capacitación proporciona caminos de alfabetización emocional, importantes desde la infancia. Incluyen los juegos como los de juego de roles, que estimulan el desarrollo de la empatía o las discusiones relacionadas con los hechos que ocurren, para circular sus sentimientos. Por un lado, es posible comprender la situación, por otro lado, se le anima a poner en juego sus sentimientos.
En última instancia, cualquier relación terapéutica debería poder aumentar la competencia empática a través de la experimentación directa de este proceso. El terapeuta, poniéndolo en práctica durante su negocio, logra sintonizar el mundo interior del paciente. El paciente, por otro lado, se siente entendido y bienvenido, se las arregla para confiar en el camino de la atención y el cambio.
La última investigación ha demostrado, al contrario de lo que se podría pensar, cómo el uso de las redes sociales y los medios en general está relacionado con un buen nivel de capacidad empática, al menos en aquellos que ya habían desarrollado esta competencia emocional.
Las repercusiones que este último probablemente ha tenido que experimentar es un mayor nivel de ansiedad, generado por la mayor participación emocional determinada por la situación de la pandemia. El uso de los medios de comunicación y el bombardeo continuo de información ciertamente no han beneficiado a las personas muy empáticas, porque a veces puede ser difícil diferenciar de la otra y caer dentro de sus zapatos, internalizar excesivamente la negatividad que la situación trae necesariamente.
¿Cómo se demuestra empatía?
Los estudios empíricos han demostrado que la empatía es una habilidad innata, que se desarrolla universalmente alrededor del segundo año de la vida, el momento en que se encuentran los primeros signos reconocibles de empatía y en el que los niños comienzan a actuar con claras intenciones altruistas en mente: la primera comodidad Los intentos en respuesta al sufrimiento de otra persona aparecen, la ayuda, el intercambio de juguetes.
Aunque la empatía es innata, sin embargo, es probable que se desarrolle de manera óptima en un entorno capaz de satisfacer las necesidades emocionales del niño, alentándolo a reconocer y expresar una amplia gama de emociones y proporcionar numerosas oportunidades para intercambios emocionalmente significativos que contribuyan a saludables desarrollo emocional.
Muchos estudios neurofuncionales han destacado los mecanismos neuronales en función de la empatía. Además de las áreas del cerebro relacionadas con las emociones y el control emocional, como el sistema límbico y las áreas frontales del cerebro, varios estudios sugieren que la ínsula desempeña un papel importante: las investigaciones de neuroimagen funcional indican que la corteza de la isla anterior está constantemente involucrado en fenómenos de empatía. De una revisión de la literatura de Lamm y Singer (2010), por ejemplo, emerge que en los sujetos expuestos a los olores que causan asco hay una activación del insulto anterior que ocurre incluso cuando ven una mueca de asco y que estimulan sujetos con un Doloroso descarga eléctrica en la mano muestran una activación de áreas cerebrales idénticas, incluida el área de insulto delantero, cuando observan a su pareja para recibir el choque doloroso.
¿Cómo se lleva a cabo la empatía?
En una era de creadores, fabricantes e innovadores, escuchamos el pensamiento de diseño de concepto con demasiada frecuencia. ¿Qué es el pensamiento del diseño? Más importante aún, ¿puede el pensamiento de diseño ayudarlo como educador en su salón de clases?
El pensamiento de diseño es un concepto que se centra en la aplicación de la creatividad y la innovación a nuestras acciones, la toma de decisiones y la resolución de problemas como seres humanos. Más significativamente, se centra en el impacto que este pensamiento creativo e innovador tiene en las personas. Como concepto, el pensamiento de diseño se puede usar pedagógicamente para mejorar nuestras prácticas de enseñanza. Como herramienta, se puede usar para fomentar y enseñar empatía en el aula.
Los principios centrales del pensamiento de diseño son empatizar, definir, idear, prototipos y probar. Enseñar el pensamiento de diseño puede ser una forma poderosa de enseñar a los estudiantes empatía en el sentido de que les enseña cómo resolver los problemas de otra persona al proporcionar soluciones creativas e innovadoras que se relacionan con sus necesidades.
Para practicar esto con sus alumnos, identifique un problema que necesitará resolver en su propio entorno. Como clase, puede optar por trabajar en un problema y hacer que los estudiantes presenten soluciones individuales, o los estudiantes pueden elegir sus propios problemas y trabajar para identificar soluciones a través de los pasos a continuación.
La empatía es el primer paso en el pensamiento de diseño porque es una habilidad que nos permite comprender y compartir los mismos sentimientos que otros sienten. A través de la empatía, podemos ponernos en el lugar de otras personas y conectarnos con cómo podrían sentirse sobre su problema, circunstancia o situación. Algunas preguntas a considerar:
- ¿Qué siente la persona?
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