La depresión puede describirse como triste, azul, infeliz, miserable o abajo en los vertederos. La mayoría de nosotros nos sentimos así en un momento u otro por períodos cortos. Pero la verdadera depresión clínica es un trastorno del estado de ánimo en el que los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida cotidiana durante un tiempo prolongado.
La depresión es una condición común. El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) estima que aproximadamente el 10 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan alguna forma de depresión. Para las personas con enfermedades crónicas, el número puede ser mayor. Por ejemplo, NIMH estima que alrededor del 25 por ciento de las personas con cáncer tienen depresión, y un estudio de personas con esclerosis múltiple encontró que el 41.8 por ciento tenía síntomas significativos de depresión.
Los síntomas de la depresión pueden ser leves, moderados o severos. Pero incluso cuando los síntomas son leves, la afección no es la misma que tener temporalmente el blues. La gente no puede salir de la depresión por la fuerza de su voluntad. Y aunque practicar hábitos saludables puede ayudar, hacer ejercicio regularmente, comer bien o tomar unas vacaciones puede no aliviar por completo la depresión.
La depresión es más común en mujeres que en hombres y es especialmente común durante la adolescencia. Los hombres parecen buscar ayuda para los sentimientos de depresión con menos frecuencia que las mujeres. Por lo tanto, las mujeres solo pueden tener casos de depresión más documentados.
¿Cómo hacer una encuesta sobre la depresión?
Indique su nivel de acuerdo, para las siguientes cosas que se han observado en la última semana
- Todas las tareas que ha realizado toman mucho más tiempo de lo habitual.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Te enfrentas a la falta de concentración.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Sientes que no tienes futuro.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Te enfrentas a los problemas para tomar decisiones
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Sientes, tu vida es triste, ya que ya no hay alegría en tu vida.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Has perdido interés en todas las cosas que fueron importantes para ti una vez.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Te has sentido culpable por todo lo que haces.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Has estado muy irritado y enojado recientemente
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Te has sentido muy fatigado
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Sientes que todo lo que has hecho ha sido un fracaso
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Estás teniendo falta de sueño
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Estás teniendo pensamientos suicidas
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Ha perdido o aumentado de peso sin ningún programa de dieta.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Tienes una pérdida de apetito.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Estás teniendo problemas de confianza con todos los que te rodean.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Tiene problemas en todas sus relaciones (hogar y profesional)
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- Un paciente tiene 4 síntomas de depresión. ¿Qué opinas sobre la gravedad de su condición?
- No deprimido
- Depresion ligera
- Depresión moderada
- Depresión severa
- Un paciente se siente irritado, tiene una concentración deficiente, dificultades para dormir y sentimientos de culpa que sugieren depresión leve. ¿Qué crees que debería hacer el médico?
- Prescribir a un antidepresivo
- Prescribir venlafaxina
- Asesorar a la autoayuda o intervención psicológica
- Asesorar la intervención psicológica junto con SSRI.
- Si una persona sufre de depresión moderada y también sufre una enfermedad cardíaca preexistente, ¿qué ISRS no debe prescribirse?
- Paroxetina
- Fluvoxamina
- Venlafaxina
- Mirtazapina
- Un paciente va a un médico para una cirugía, pero también sufre ansiedad y depresión. ¿Crees que el médico debería tratar la depresión primero?
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- No sé
- Un paciente sufre de depresión severa. ¿Qué curso de tratamiento se les debe recetar?
- Antidepresivos
- CBT
- Una combinación de TCC y antidepresivos
- Otras terapias psicológicas
- En sus palabras, elabore el modelo de cuidado de pasos para la depresión y ¿qué hace? (Pregunta abierta)
- Un paciente se ha dañado, y está sentimientos de culpa, inutilidad, es muy autocrítico y también sufre de fatiga. ¿A qué nivel está de acuerdo, el tratamiento debe ser un antidepresivo tricíclico.
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- No sé
- ¿Crees que el primer episodio de depresión moderada debería tratarse con una dosis alta de ISRS para resolver rápidamente el problema?
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- No sé
- Un paciente es diagnosticado con un trastorno de pánico. ¿Cuál de los siguientes tratamientos no debe recetarse para el trastorno de pánico?
- Imipramina
- Benzodiacepinas
- Antihistamínicos sedantes
- Clomipramina
- Antipsicótico
- Recientemente, una persona ha comenzado a sentirse baja, llorando y siempre está cansada. Durante un período de tiempo, hay una mejora insignificante. ¿Qué nivel de depresión diagnosticaría?
- Menor
- Templado
- Moderado
- Distimia
- Un paciente sufre de depresión severa crónica y se refiere a un especialista en salud mental junto con una receta para venlafaxina. ¿Qué se debe considerar al prescribir venlafaxina? (pregunta de opción múltiple)
- Adiccion
- Mayor probabilidad de que el tratamiento de la detención del paciente debido a los efectos secundarios
- Síntomas de abstinencia
- Toxicidad en sobredosis
- ¿Crees que la dosis para un paciente al que se le ha recetado con Seroxat se puede reducir a medida que su tratamiento está llegando a su fin?
- Completamente de acuerdo
- Parcialmente de acuerdo
- Neutral
- Algo en desacuerdo
- Totalmente en desacuerdo
- No sé
- ¿Una persona sufre de depresión severa y también está asociada con enfermedad cardiovascular? ¿Qué tratamientos representan un alto riesgo para un paciente así?
- Ssri
- Antidepresivos tricíclicos
- Curso de venlafaxina
- ¿Tiene algún comentario/sugerencia sobre la mejora en el tratamiento de la depresión?
Las preguntas anteriores son utilizadas por especialistas en depresión para probar el conocimiento de los nuevos médicos. Tales preguntas son muy específicas y pueden ser entendidas solo por profesionales médicos.
¿Que no preguntar a una persona con depresión?
Conocerse sobre la depresión puede hacer que sea más fácil apoyar a aquellos con la afección. Aprender sobre los síntomas a menudo ayuda a las personas a reconocerlos en sus seres queridos.
Los síntomas pueden variar de leve a grave, y pueden variar con el tiempo. Sin embargo, la Asociación Americana de Psiquiatría afirma que los síntomas deben durar al menos 2 semanas antes de que un médico pueda diagnosticar la depresión.
Es importante escuchar a la persona con depresión y expresar empatía, que es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. Una forma de demostrar empatía es reflejar lo que dice la persona.
Por ejemplo, si dicen: «Siento que las cosas nunca mejorarán», su compañero puede reflejar eso diciendo: «Parece que no tienes esperanzas sobre el futuro».
Tratar continuamente de animar a la persona no es útil ya que esto invalida su condición y sus sentimientos. Las frases como «mañana serán mejores» o «tratar de animar» no tienen en cuenta la naturaleza de la enfermedad.
Para mostrar más comprensión y apoyo, pregúntele a la persona qué necesita. Pueden necesitar:
- Recordatorios para tomar medicamentos
- Compañía al visitar al médico o asistir a la terapia
- Comidas hechas en casa
- estímulo para socializar o hacer ejercicio
- un abrazo o una mano para sostener
- quedarse solo a veces
- ¿Que puedo hacer para ayudar?
- ¿Sería útil si yo…?
La depresión puede hacer que una persona pierda su motivación, lo que puede ser una barrera para buscar tratamiento. Sin embargo, según el Instituto Nacional de Salud Mental, la mayoría de las personas con depresión necesitan tratamiento para recuperarse.
¿Qué preguntas puedo hacerle a una persona con depresión?
Esta pieza se centra en construir un proceso de auto reflexión y análisis al pedirle al lector que considere 10 preguntas que pueden ayudarlos a comprender mejor su depresión e identificar formas de hacer frente a ella.
Vivir con depresión puede hacerme sentir que soy un prisionero dentro de mi propia cabeza. Sin embargo, a lo largo de los años, he aprendido que la depresión también puede darme una oportunidad para la introspección y la transformación.
Al hacerme las siguientes 9 preguntas, he podido aprender mucho sobre mí y cómo trato con la depresión. Espero que puedan hacer lo mismo por ti. Sin embargo, todos son diferentes y lo que funciona para mí podría no funcionar para usted. Trabaje con su terapeuta para elaborar una lista que hable de sus necesidades.
¡Ahora tome un diario y prepárese para un trabajo intenso e introspectivo! Recomiendo tomarse su tiempo y responder a cada pregunta, una por una, mientras la lee.
Incluso si está enfocado en su salud, mantenerse comprometido a diario puede sentirse abrumador cuando está haciendo malabares con varias cosas. ¿Estás al día con tu plan de tratamiento? ¿Necesita crear un plan de tratamiento? Cuidarse a sí mismo es el trabajo y la salud óptima es el resultado de realizar los cambios en el estilo de vida correctos y trabajar en estrecha colaboración con su equipo de atención médica para encontrar un plan de gestión de síntomas que funcione para usted.
Con todas las horas que pasamos trabajando, preocupándonos, pagando facturas y manteniendo al día con las redes sociales, es comprensible sentirse agotado al final del día. Sin embargo, asegúrese de darse tiempo para divertirse, lo que sea que eso signifique para usted y lo que su situación actual permita. Romper las tareas cotidianas con algo que disfrutes te dará algo que esperar.
¿Cómo hablarle a una persona con depresión?
El Dr. Borland recomienda que se hagan y no hacer para hacer la conversación:
En lugar de hacer que la depresión tabú, hable abiertamente con su
amigo sobre tus preocupaciones. El Dr. Borland recomienda cultivar el arte de
Comunicación asertiva: usted toma posesión de sus sentimientos y preocupaciones y
comuníquelos sin señalar con el dedo. Y escuchas y proporcionas tu
amigo con apoyo emocional incondicional.
Para hacer esto, practique usando «yo»
declaraciones. «Comience las oraciones con» Estoy preocupado «,» Me preocupa «o» He notado «.
Luego explique sus preocupaciones a su amigo ”, sugiere. «Evita decir:»
No parezcas tú mismo «o» no has estado pasando el rato tanto como tú
Por lo general, lo hacen «. Pueden crear defensividad en la persona que recibe el mensaje».
Ponte en los zapatos de tu amigo en un sin juicio
camino. Piense en cómo se sentiría si estaba lidiando con los síntomas de
depresión y cómo desearías que los amigos reaccionen. Mantener el contacto visual cuando
Escuchar y decir cosas como: «Eso suena duro. Lamento que te vayas
a través de esto «y» Siempre estoy aquí para ti «.
«Y si te has tratado con la depresión, la auto-divulgación puede ser muy poderosa», señala el Dr. Borland. «Le estás dando un regalo a tu amigo al abrirte y compartir que entiendes».
Respondiendo a tu amigo de una manera abierta y empática,
Les muestras que no son una carga.
Está bien ser específico sobre cuándo puede, o no puede, ser
ahí para tu amigo. Por ejemplo, hágale saber a su amigo que es mejor para
Para hablar después de que sus hijos estén en la cama. Y no aceptes abusivo o violento
comportamiento. Si no se detienen, haga lo mejor para su salud y seguridad.
¿Cómo saber si tengo depresión preguntas?
Sí. De hecho, muchas personas con depresión llegan a su médico primero con solo problemas físicos. Puede notar:
- Dolor de espalda
- Dolores de cabeza
- Dolor en las articulaciones
- Dolor de la extremidad
- Problemas intestinales (problemas de digestión y dolor del vientre)
- Cansancio constante
- Problemas para dormir
- Desaceleración del movimiento físico y pensamiento
Puede notar estos síntomas y signos incluso antes de notar los síntomas de la depresión de salud mental, o puede notarlos al mismo tiempo. Su médico puede ayudarlo a descubrir la fuente de sus síntomas.
Después de revisar la información de su cita, incluidos los signos y síntomas, el historial del paciente, los antecedentes familiares y el examen médico, su médico puede solicitar algunas pruebas de laboratorio para descartar una condición física que pueda estar causando sus síntomas. Ciertos virus, medicamentos, deficiencias hormonales o vitaminas y enfermedades pueden causar síntomas similares a la depresión. Su médico también querrá revisar todos los medicamentos que está tomando, así como el alcohol o las drogas recreativas que puede estar usando.
Antes de su cita, escriba sus inquietudes sobre la depresión y los síntomas específicos de depresión que pueda tener. También es útil obtener un historial familiar en profundidad de los familiares antes de reunirse con su médico. Esta información puede ayudar al médico a hacer un diagnóstico preciso y garantizar un tratamiento efectivo. Antes de su visita, piense y escriba:
- Dolor de espalda
- Dolores de cabeza
- Dolor en las articulaciones
- Dolor de la extremidad
- Problemas intestinales (problemas de digestión y dolor del vientre)
- Cansancio constante
- Problemas para dormir
- Desaceleración del movimiento físico y pensamiento
¿Qué preguntas hacerle a alguien para saber si tiene depresión?
La depresión se produce cuando no nos hemos sentido durante alrededor de seis semanas, o hasta mucho más.
Mire el panorama general aquí si tiende a tener altibajos. Si tiene dos o tres semanas de sensación cada mes, y ha estado sucediendo durante la mitad del año, entonces realmente está viendo un período de seis meses. Es hora de buscar ayuda.
[¿Sabes que estás deprimido, pero asustado de ir a la oficina de un terapeuta? ¿Por qué no probar Skype Therapy de la comodidad de su propio hogar?].
La depresión, por otro lado, puede descender como una niebla cegadora. Estaban sucediendo muchas cosas, y de repente estábamos «en él». Nos sentimos indefensos contra la depresión porque rara vez podemos identificar la causa exacta. Por lo tanto, no sabemos por dónde comenzar a hacer cambios (y la depresión nos roba la motivación para intentar incluso intentarlo).
¿Estás durmiendo tan fuertemente que no puedes levantarte cuando va el despertador y de repente eres propenso a dormir tus fines de semana? O, ¿estás durmiendo en ataques y comienza, teniendo malos sueños, despertando cansado? ¿O incapaz de quedarse dormido en absoluto? La depresión tiende a causar problemas de sueño.
La ansiedad también afecta el sueño. O no puedes dormir en absoluto, ya que tu mente está corriendo, o te despiertas varias veces con la ansiedad nocturna, que se siente como un ataque de pánico medio dormido en la oscuridad.
Si es usted, busque ayuda de inmediato: pruebe una línea de ayuda gratuita o, si realmente está a punto de llevar a cabo, llame a servicios de emergencia.
¿Estás pensando en lo que tu jefe piensa de ti y de tus colegas y tu familia? ¿Se pregunta cómo reaccionarán a lo que haces a continuación? La ansiedad, siempre mirando hacia afuera, tiene un control sobre ti.
¿Cuáles son los tipos de depresión?
Los proveedores de atención médica nombran tipos de depresión según síntomas y causas. Estos episodios a menudo no tienen una causa obvia. En algunas personas, pueden permanecer mucho más tiempo que en otras sin razón clara.
- Trastorno depresivo mayor (MDD): la depresión mayor (depresión clínica) tiene síntomas intensos o abrumadores que duran más de dos semanas. Estos síntomas interfieren con la vida cotidiana.
- Depresión bipolar: las personas con trastorno bipolar tienen períodos alternos de bajo estado de ánimo y períodos de energía extremadamente alta (maníaca). Durante el período bajo, pueden tener síntomas de depresión, como sentirse tristes o sin esperanza o carecer de energía.
- Depresión perinatal y posparto: «perinatal» significa alrededor del nacimiento. Muchas personas se refieren a este tipo como depresión posparto. La depresión perinatal puede ocurrir durante el embarazo y hasta un año después de tener un bebé. Los síntomas van más allá de «el Baby Blues», que causa tristeza, preocupación o estrés menores.
- Trastorno depresivo persistente (PDD): PDD también se conoce como distimia. Los síntomas de PDD son menos graves que la depresión mayor. Pero las personas experimentan síntomas de PDD durante dos años o más.
- Depresión psicótica: las personas con depresión psicótica tienen síntomas depresivos severos y delirios o alucinaciones. Los delirios son creencias en cosas que no se basan en la realidad, mientras que las alucinaciones implican ver, escuchar o sentirse conmovidos por cosas que realmente no están allí.
- Trastorno afectivo estacional (SAD): depresión estacional, o trastorno afectivo estacional, generalmente comienza a fines del otoño y principios del invierno. A menudo desaparece durante la primavera y el verano.
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos de lastimarse, llame al Lifeline de Prevención del Suicidio Nacional al 800.273.8255. Esta red nacional de centros de crisis locales brinda apoyo emocional privado gratuito a las personas en crisis suicida o angustia emocional las 24 horas del día, los siete días de la semana.
- Trastorno depresivo mayor (MDD): la depresión mayor (depresión clínica) tiene síntomas intensos o abrumadores que duran más de dos semanas. Estos síntomas interfieren con la vida cotidiana.
- Depresión bipolar: las personas con trastorno bipolar tienen períodos alternos de bajo estado de ánimo y períodos de energía extremadamente alta (maníaca). Durante el período bajo, pueden tener síntomas de depresión, como sentirse tristes o sin esperanza o carecer de energía.
- Depresión perinatal y posparto: «perinatal» significa alrededor del nacimiento. Muchas personas se refieren a este tipo como depresión posparto. La depresión perinatal puede ocurrir durante el embarazo y hasta un año después de tener un bebé. Los síntomas van más allá de «el Baby Blues», que causa tristeza, preocupación o estrés menores.
- Trastorno depresivo persistente (PDD): PDD también se conoce como distimia. Los síntomas de PDD son menos graves que la depresión mayor. Pero las personas experimentan síntomas de PDD durante dos años o más.
- Depresión psicótica: las personas con depresión psicótica tienen síntomas depresivos severos y delirios o alucinaciones. Los delirios son creencias en cosas que no se basan en la realidad, mientras que las alucinaciones implican ver, escuchar o sentirse conmovidos por cosas que realmente no están allí.
- Trastorno afectivo estacional (SAD): depresión estacional, o trastorno afectivo estacional, generalmente comienza a fines del otoño y principios del invierno. A menudo desaparece durante la primavera y el verano.
Todos pueden sentirse tristes o bajos de vez en cuando. Sin embargo, la depresión clínica tiene síntomas más intensos que duran dos semanas o más.
¿Cuál es la clasificación de la depresión?
El sistema de clasificación de depresión adoptado para esta directriz y la actualización de la guía de depresión tuvo que cumplir con una serie de criterios, especialmente el uso de:
Estos criterios llevaron a los GDG a adoptar un sistema clasificatorio para la depresión basado en los criterios de DSM -IV. Al evaluar a un individuo, es importante evaluar tres dimensiones para diagnosticar un trastorno depresivo: (a) gravedad (sintomatología y discapacidad social), (b) duración y (c) curso, como factores vinculados pero separados (ver más abajo) . Además, se reconoció que una sola dimensión de gravedad era insuficiente para capturar completamente su naturaleza multidimensional.
Como se discutió anteriormente, los siguientes síntomas depresivos requieren una evaluación para determinar la presencia de depresión mayor. Los síntomas deben experimentarse con un grado suficiente de gravedad y persistencia para ser contados como definitivamente presentes. Se requiere al menos un síntoma central; Se esperarían ambos síntomas centrales en depresión mayor moderada y severa.
Pérdida de peso significativa al no hacer dieta o aumento de peso (por ejemplo, un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes), o disminuir o aumentar el apetito casi todos los días.
Agitación o retraso psicomotores casi todos los días (observables por otros, no solo sentimientos subjetivos de inquietud o desacelerados).
Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva o inapropiada (que puede ser delirante) casi todos los días (no simplemente autoproches o culpa por estar enfermo).
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