Como hemos explorado, la emoción es multifacética y discutible. Por lo tanto, existen muchas teorías de la emoción. Mientras que algunas teorías refutan directamente otras, muchas se construyen entre sí. Aquí hay algunas teorías comunes de la psicología emocional que han ayudado a dar forma al campo y cómo los humanos ven las emociones.
La teoría de la emoción de James-Lange es una de las primeras teorías emocionales de la psicología moderna. Desarrollado por William James y Carl Lange en el siglo XIX, la teoría plantea la hipótesis de que los estímulos fisiológicos (excitación) hacen que el sistema nervioso autónomo reaccione, lo que a su vez hace que las personas experimenten emoción. Las reacciones del sistema nervioso podrían incluir un latido rápido, músculos tensos, sudoración y más. Según esta teoría, la respuesta fisiológica se presenta antes del comportamiento emocional. Con el tiempo, la teoría de James-Lange ha sido desafiada, así como expandida en otras teorías, lo que sugiere que la emoción es la combinación de respuesta fisiológica y psicológica.
La teoría de la emoción de retroalimentación facial sugiere que las expresiones faciales son cruciales para experimentar emociones. Esta teoría está relacionada con el trabajo de Charles Darwin y William James que planteó la hipótesis de que las expresiones faciales afectan la emoción en lugar de ser una respuesta a una emoción. Esta teoría sostiene que las emociones están directamente vinculadas a los cambios físicos en los músculos faciales. Por lo tanto, alguien que se obligó a sonreír sería más feliz que alguien que llevaba un ceño fruncido.
¿Cómo se definen los sentimientos?
Cuando Paul Ekman era un estudiante de posgrado en la década de 1950, los psicólogos ignoraban en su mayoría las emociones. La mayoría de las investigaciones de psicología en ese momento se centraron en el conductismo: condicionamiento clásico y similares. Silvan Tomkins era la otra persona que Ekman conocía quién estaba estudiando emociones, y había trabajado un poco en expresiones faciales que Ekman vio como extremadamente prometedor.
«Para mí era obvio», dice Ekman. «Hay oro en esas colinas; Tengo que encontrar una manera de extraerlo «.
Para sus primeros estudios interculturales en la década de 1960, viajó por los Estados Unidos, Chile, Argentina y Brasil. En cada ubicación, mostró a personas fotos de diferentes expresiones faciales y les pidió que coincidan con las imágenes con seis emociones diferentes: felicidad, tristeza, ira, sorpresa, miedo y asco. «Hubo un acuerdo muy alto», dice Ekman. La gente tendía a combinar rostros sonrientes con «felicidad», caras de ceño fruncido y de ceño fruncido con «ira», etc.
Pero estas respuestas podrían haber sido influenciadas por la cultura. La mejor manera de probar si las emociones eran realmente universales, pensó, sería repetir su experimento en una sociedad totalmente remota que no había estado expuesta a los medios de comunicación occidentales. Así que planeó un viaje a Papua Nueva Guinea, su confianza reforzada por las películas que había visto de las culturas aisladas de la isla: «Nunca vi una expresión con la que no estaba familiarizado en nuestra cultura», dice.
Una vez allí, mostró a los locales las mismas fotos que había mostrado sus otros sujetos de investigación. Les dio una opción entre tres fotos y les pidió que eligieran imágenes que coincidieran con varias historias (como «El hijo de este hombre acaba de morir»). Los participantes adultos eligieron la emoción esperada entre el 28 y el 100 por ciento del tiempo, dependiendo de qué fotos estaban eligiendo. (El 28 por ciento fue un poco atípico: fue cuando la gente tuvo que elegir entre miedo, sorpresa y tristeza. La siguiente tasa más baja fue del 48 por ciento).
¿Qué son los sentimientos y un ejemplo?
Los sentimientos son específicos para todos. De hecho, frente a la misma situación, cada persona experimentará sentimientos diferentes.
Si conservo mis emociones, si las reprendí, se convertirán en sentimientos. Por ejemplo, la ira se convertirá en odio, miedo en pánico y tristeza en la depresión. Por el contrario, si nadie me impide expresar mis emociones, entonces, después de 90 segundos, lo haré mucho mejor.
Una sensación dura entre 90 segundos y 70 años… dura en el tiempo, es un estado emocional duradero y complejo que está en el nivel a nivel mental (corteza) y no emocional (sistema límbico).
Aquí hay dos videos que explican la diferencia entre sentimientos y emociones:
Las necesidades son universales. Todos tenemos las mismas necesidades básicas, que se manifiestan de manera diferente dependiendo de la situación.
Un sentimiento negativo indica que no se satisfacen nuestras necesidades más profundas. Por el contrario, un sentimiento positivo indica que nuestras necesidades se satisfacen.
Tenga cuidado de no confundir el deseo y la necesidad. Por ejemplo, Léa quiere un dulce porque necesita comer.
Según Isabelle Filliozat, en los niños las necesidades básicas son:
- La necesidad de seguridad: se desarrolla con reglas, prohibiciones y frustraciones.
- La necesidad de estabilidad: tener una rutina, horas fijas, consistencia familiar, una atmósfera serena…
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